小學(xué)體育與健康5～6年級(jí)全一冊(cè)第三部分體育運(yùn)動(dòng)技能五年級(jí)《向前、向后搖繩編花跳》曾志佳

花樣年華，繩采飛揚(yáng)推送學(xué)校：土橋二小授課年級(jí)：五年級(jí)授課教師:曾志佳花樣跳繩起源：跳繩是一種古老的漢族民俗娛樂(lè)活動(dòng)。在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動(dòng)作的體育運(yùn)動(dòng)。跳繩是具有悠久的歷史的漢族民俗娛樂(lè)活動(dòng)，南宋以來(lái)，每逢佳節(jié)都跳繩，稱(chēng)為“跳繩”“跳白索”，原屬于庭院游戲類(lèi)，后發(fā)展成漢族民間競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。跳繩是一種在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動(dòng)作的體育游戲。在《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》中，曾記錄過(guò)清代北京元宵節(jié)民間娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)，所以稱(chēng)跳繩為“跳白索”?！端娠L(fēng)閣詩(shī)抄》有詩(shī)記載：“白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中?！边@種加伴唱的跳繩游戲，娛樂(lè)性很強(qiáng)。種類(lèi)：跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時(shí)，擺繩與踏躍動(dòng)作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長(zhǎng)繩可兩人同時(shí)搖動(dòng)、集體輪流跳或同時(shí)跳。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動(dòng)作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點(diǎn)，比賽速度。傳統(tǒng)跳繩動(dòng)作更單一，變化少，需要基本協(xié)調(diào)力

花樣跳繩動(dòng)作復(fù)雜，變換多端，身體協(xié)調(diào)能力要求高。花式跳繩有以下幾種：?jiǎn)稳颂簡(jiǎn)物w分直飛、死花和活花三種跳法。所謂直飛就是普通單搖支動(dòng)作?；罨ň褪莾墒直墼隗w前交叉編花，繩通過(guò)腳下后立即分開(kāi)，再作一個(gè)直飛動(dòng)作，就是隔一次跳編一次花，或者隔幾次跳編一次花。優(yōu)點(diǎn)：跳繩每半小時(shí)消耗熱量約四百卡，能有效訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)和耐力，有助保持個(gè)人體態(tài)健美和協(xié)調(diào)性，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。指導(dǎo)思想按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分體現(xiàn)“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”，輔以教師的引導(dǎo)，采用靈活多樣、合理有效的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，使學(xué)生帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生敢于動(dòng)腦，大膽實(shí)踐的能力，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和創(chuàng)新精神。教材分析跳繩是水平三教材中，第五章體操類(lèi)運(yùn)動(dòng)第三節(jié)中的內(nèi)容。跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行、鍛煉價(jià)值較大的體育活動(dòng)。它設(shè)備簡(jiǎn)單，攜帶方便，不受場(chǎng)地限制，容易開(kāi)展。經(jīng)常進(jìn)行跳繩練習(xí)，可以促進(jìn)人體運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟功能的發(fā)展，有助于保持體態(tài)健美，提高反應(yīng)力和心肺功能，對(duì)發(fā)展彈跳能力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)有積極作用。根據(jù)五年級(jí)學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)，本次課的內(nèi)容在以前各年級(jí)的基礎(chǔ)上，增加了“跳繩一一向前、后搖繩編花跳”，提高了難度，但也增加了趣味性，亦為之后增加更多難度和動(dòng)作打下基礎(chǔ)。根據(jù)“跳繩一一向前、向后搖繩編花跳”教學(xué)內(nèi)容，我設(shè)計(jì)了跳繩的主題單元教學(xué)計(jì)劃，整個(gè)跳繩單元分為4課時(shí)完成。本次上課的內(nèi)容是跳繩單元中的第一課時(shí)屬于新授課，是在鞏固并腳跳的基礎(chǔ)上進(jìn)行難度的提升，本課在整個(gè)單元中起到開(kāi)啟篇章的地位。為下一次課的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，因此成為整個(gè)單元之中重要環(huán)節(jié)。學(xué)情分析五年級(jí)學(xué)生對(duì)于跳繩已經(jīng)非常熟悉，跳繩的鍛煉效果極好，但對(duì)于五年級(jí)的學(xué)生而言單純計(jì)時(shí)速度跳繩練習(xí)已經(jīng)過(guò)于簡(jiǎn)單枯燥。若不變化，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)跳繩失去練習(xí)興趣。針對(duì)此情況進(jìn)行花樣跳繩的教學(xué)。不僅提升學(xué)生學(xué)習(xí)探索的鍛煉興趣，亦為終生鍛煉打下基礎(chǔ)。水平目標(biāo)讓學(xué)生說(shuō)出自己所知道的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目名稱(chēng)，及其健身價(jià)值。教學(xué)目標(biāo)能夠說(shuō)出“向前、向后搖繩編花跳”的動(dòng)作名稱(chēng)了解其鍛煉價(jià)值。掌握“向前、向后搖繩編花跳”跳繩方法，并能將跳繩作為健身手段，進(jìn)行自主鍛煉。在跳神練習(xí)中增強(qiáng)腿部、肩部力量，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度自我展示的風(fēng)采及刻苦鍛煉的作風(fēng)。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)。難點(diǎn)：兩臂交叉后的抖腕搖繩；上下肢配合下調(diào)，節(jié)奏均勻。組織教法主要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)為主，重視師生的互動(dòng)。采用自主探究、小組合作的學(xué)習(xí)方法和游戲法進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)過(guò)程開(kāi)始部分：課堂常規(guī)準(zhǔn)備部分：跟音樂(lè)繩操熱身活動(dòng)基本部分：1、一分鐘計(jì)時(shí)跳繩引入課題向前搖繩編花跳教學(xué)游戲：跳短繩往返接力結(jié)束部分：放松小結(jié)，布置作業(yè)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)，音響1個(gè)，U盤(pán)1個(gè)，標(biāo)志桶5個(gè)，短繩41根單元計(jì)劃《向前、向后搖繩編花跳》單元教學(xué)計(jì)劃課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)1新授向前搖繩編花跳1.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，積極參與到活動(dòng)中。2.初步掌握向前搖繩編花跳的動(dòng)作方法，使850%的學(xué)生能夠獨(dú)立完成。3.發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性和靈敏性。重點(diǎn)：兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)。難點(diǎn)：兩臂交叉后的抖腕搖繩。2復(fù)習(xí)向前搖繩編花跳1.所有學(xué)生都積極主動(dòng)參與課堂學(xué)練。2.在鞏固提高“死”向前搖繩編花跳的技術(shù)動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行“活”向前搖繩編花跳。3.發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。4.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力重點(diǎn)：搖繩和兩腳依次跨過(guò)跳繩。難點(diǎn)：上下肢配合協(xié)調(diào)，節(jié)奏均勻。3學(xué)習(xí)向后搖繩編花跳1.所有學(xué)生都積極主動(dòng)參與課堂學(xué)練。2.在向前搖繩編花跳的技術(shù)動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行向后搖繩編花跳的學(xué)習(xí)。3.發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。4.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力重點(diǎn)：兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)。搖繩和兩腳依次跨過(guò)跳繩。難點(diǎn)：兩臂交叉后的抖腕搖繩；上下肢配合協(xié)調(diào)，節(jié)奏均勻。4考核：向前、向后搖繩編花跳1通過(guò)考核新授向前、向后搖繩編花跳了解學(xué)生動(dòng)作掌握的情況。2.檢驗(yàn)教學(xué)的效果，從而改進(jìn)教學(xué)方法評(píng)價(jià)重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合評(píng)價(jià)難點(diǎn)：動(dòng)作連貫課時(shí)計(jì)劃《跳繩—向前、向后搖繩編花跳》課時(shí)教案學(xué)校土橋二小年級(jí)五年級(jí)水平水平三執(zhí)教者曾志佳人數(shù)40人授課方式新授課課次第1課時(shí)課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，積極參與到活動(dòng)中。2.運(yùn)動(dòng)技能：初步掌握向前搖繩編花跳繩的基本動(dòng)作技術(shù)。3.身體健康：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)。4.社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)內(nèi)容1.新授跳繩——向前搖繩編花跳2.游戲：跳短繩往返接力教學(xué)重點(diǎn)兩臂交叉和還原的時(shí)機(jī)。教學(xué)難點(diǎn)兩臂交叉后的抖腕搖繩。結(jié)構(gòu)時(shí)間與量教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)與組織要求設(shè)計(jì)意圖開(kāi)始部分2min課堂常規(guī)1.集合、檢查人數(shù)。2.師生問(wèn)好。3.檢查著裝4.安全教育5.宣布本次課內(nèi)容6.安排見(jiàn)習(xí)生。1.體育委員整理隊(duì)伍并報(bào)告教師。2.組織如圖（1）（學(xué)生）▲（教師）3.要求：精神飽滿(mǎn)，注意集中。規(guī)范課堂常規(guī)。準(zhǔn)備部分5min一、引導(dǎo)式開(kāi)課二、繩操1.手臂運(yùn)動(dòng)2.身體運(yùn)動(dòng)3.拉伸運(yùn)動(dòng)4.跳躍運(yùn)動(dòng)一、引導(dǎo)式開(kāi)課1、體委整隊(duì)，師生問(wèn)好。2、教師語(yǔ)言導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。二、熱身操1.教師示范指揮并領(lǐng)做。2、要求活動(dòng)有序、注意安全。一、引導(dǎo)式開(kāi)課：同學(xué)們我們今天來(lái)進(jìn)行兩個(gè)活動(dòng)，一是挑戰(zhàn)自我再創(chuàng)新高一分鐘計(jì)時(shí)挑戰(zhàn)，二是單腳交換跳短繩練習(xí)。你們有沒(méi)有信心完成呀？二、熱身操1.學(xué)生聽(tīng)指令，成做操隊(duì)形。2.聽(tīng)音樂(lè)跟隨老師認(rèn)真練習(xí)。3.組織如圖（2）（學(xué)生）▲（教師）4.要求：注意前后左右的距離，充分的活動(dòng)各關(guān)節(jié)，避免受傷。調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，活躍課堂氣氛?；静糠?8min一、向前搖繩編花跳教學(xué)1.示范講解預(yù)備姿勢(shì)：并腳站立，兩手握繩柄自然下垂。由體后向前搖繩，當(dāng)繩子搖到前上方時(shí)兩臂迅速在體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕（前臂外旋），兩腳立即跳起，繩通過(guò)兩腳再搖至頭上方時(shí)，交叉臂還原，（用同樣方法可連續(xù)進(jìn)行，本堂課不要求連續(xù)。）2.向前搖繩編花跳兒歌基礎(chǔ)單搖要跳好，體前交叉把繩搖，繩到頭上手分開(kāi)，把握時(shí)機(jī)跳得好。自主觀摩練習(xí)摸索。集體練習(xí)分組練習(xí)示范四、游戲：跳短繩往返接力。游戲規(guī)則：每組一根繩，分4組，每組人數(shù)相同。在起跳線(xiàn)準(zhǔn)備，聽(tīng)到哨聲后開(kāi)始，跳繩到標(biāo)志桶位置進(jìn)行一個(gè)向前搖繩編花跳后收繩，折返跑回起跑線(xiàn)后將繩交接給下一位同學(xué)，同時(shí)間下一位同學(xué)在前一位同學(xué)到達(dá)標(biāo)志桶后走到起跳線(xiàn)，其他同學(xué)都在準(zhǔn)備線(xiàn)等候。最先完成的一組獲勝。最后一組收拾場(chǎng)地器材。（安全要求，在前一位同學(xué)準(zhǔn)備時(shí)，后面的同學(xué)一定要遠(yuǎn)離，以免被繩打到受傷）講解與示范相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)。讓學(xué)生觀察模仿感受動(dòng)作。徒手練習(xí)。集體練習(xí)拿繩單個(gè)練習(xí)。組織學(xué)生分組練習(xí)，挑選小組長(zhǎng)。5.讓學(xué)生進(jìn)行示范，進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。（優(yōu)秀的表?yè)P(yáng)，有錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正鼓勵(lì)）6.集體練習(xí)，階段考核（音控—30秒）1.教師講解游戲方法及規(guī)則。2.教師示范，并將要求。3.組織學(xué)生開(kāi)始練習(xí)。4.宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行小結(jié)1.認(rèn)真觀察，仔細(xì)聆聽(tīng)，初步了解向前搖繩編花跳技術(shù)動(dòng)作。嘗試模仿動(dòng)作（一分鐘徒手模仿兩臂交叉搖繩）3.集體練習(xí)，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)；連續(xù)做幾次正搖繩并腳跳，做一次兩臂交叉跳。4.分組練習(xí)；進(jìn)行優(yōu)幫差形式練習(xí)。5.學(xué)生示范6.集體練習(xí)，成果展示1.成五組進(jìn)行游戲活動(dòng)2.仔細(xì)聆聽(tīng)，認(rèn)真觀察注意安全距離。3.組織如圖∩∩∩∩折返點(diǎn)——————————起跳線(xiàn)——————————準(zhǔn)備線(xiàn)1.從徒手練習(xí)到持繩練習(xí)，遞進(jìn)開(kāi)展練習(xí)。2.有層次的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的向前搖繩編花跳能力。促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行綜合練習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。提升學(xué)生興趣，激發(fā)競(jìng)技精神結(jié)束部分5min1.放松操2.小結(jié)3.師生再見(jiàn)4.歸還器材1.教師在音樂(lè)伴奏下，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松。2.師生交流，進(jìn)行小結(jié)。1.聽(tīng)音樂(lè)跟師進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)。2.師生交流。讓同學(xué)們放松，小結(jié)本次課的效果。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、短繩41根、音響1個(gè)、