增強生命的韌性-部編版道德與法治七年級上冊

9.2增強生命的韌性看教材P105感受挫折·想一想在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？造成這些“不愉快”的原因是什么呢？玩游戲而耽誤寫作業(yè)被媽媽訓斥洪水地震生活難免有挫折期中考試成績不理想，鞭策我更加努力學習看圖片·說說什么是挫折？在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗就是挫折目標阻礙失利失敗小結(jié)1什么是挫折？在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗就是挫折?？唇滩腜105感受挫折·下面這些情境中：你認為哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認為的挫折，在其他同學眼里是否也是挫折。我認為上面三種情況都是挫折。因為它們讓人感到傷心、難過、孤單等身體素質(zhì)不好，經(jīng)常會生??；和同學吵架；和父母關(guān)系不好。有同學認為是，有同學認為不是。因為每個人看問題的立場和角度不同，對同一個問題會有不同的意見和理解看視頻·面對同樣的挫折，三只青蛙為什么會有不一樣的感受？產(chǎn)生不同的結(jié)果呢？第一只青蛙：直接放棄，最終一事無成第三只青蛙：堅持不懈，終會走向勝利第二只青蛙：半途而廢，最終難逃失敗人們對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應。面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應小結(jié)2面對挫折的不同表現(xiàn)及原因是什么？①面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應。

②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的。③同一個人在生命的不同時期，對挫折也會有不同的感受和行為反應。表現(xiàn)原因：產(chǎn)生這些不同感受和行為反應的主要原因，是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。(不同挫折，不同感受)(相同挫折，不同感受)(不同時期，不同感受)期中考試結(jié)束了，小明80分，小紅80分，拿到卷子后：小明：本來正在說笑，看到分數(shù)，馬上像換了一個人似的，看起來很生氣，他說：“最近我這么用功，本來以為數(shù)學可以考很好的，才考了80分，看來我是沒有學習數(shù)學的天賦，我以后再也不想學習數(shù)學了，說著他把自己的數(shù)學卷子揉成一團，然后撕掉了?！毙〖t：小紅看到自己的80分卷子，表情很平靜，她仔細的把卷子又看了一遍，嘴里不停的說著可惜可惜，對同桌說：“你看，這道大題我本來是算對了，但是由于粗心把正號寫成負號了，結(jié)果10分就沒有了，還有一道題我本來在演草紙上算出來了，但是由于解題太慢，考試時間到了，沒有來得及往試卷上寫，又10分沒有了。我以后做數(shù)學題一定要細心，還要提高做題速度，相信我下次一定會考好的。”看材料·說說這兩位同學對待分數(shù)的表現(xiàn)面對挫折，產(chǎn)生負面情緒如果沉浸在負面情緒中，就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨榧皶r調(diào)整自己，正確對待挫折看教材P107愛迪生與電燈·思考從愛迪生的故事中，你得到了怎樣的啟示？愛迪生發(fā)明燈泡時，失敗了很多次。助手對他說：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈?，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗小結(jié)3如何正確看待挫折？①弊端：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨椤＂诤锰帲旱靡鈺r，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。③態(tài)度：我們需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折；生活中的挫折是我們生命成長的一部分。發(fā)掘生命的力量PART02看視頻，談體會自強不息艱苦訓練堅強的意志教練的指導家人的幫助結(jié)合自己遇到的挫折，通過自我反思完成下面的活動。①我遇到的挫折是：②面對挫折，我容易產(chǎn)生的消極念頭：③如何調(diào)整消極念頭：④哪些因素是自己能或不能改變的：對此，我積極的做法：④分析造成挫折的原因：外部因素：內(nèi)部因素：學習壓力過大放棄學習對我們意義重大升學壓力，父母催促自己想取得好成績調(diào)整自己的心態(tài)努力學習、戰(zhàn)勝困難、適當放松、聽朋友的建議、獲得朋友的幫助…勇氣、意志、承受力、自我調(diào)節(jié)和修復的能力借助外力，向他人尋求幫助猜猜他是誰張桂梅“自然擊你以風雪，你報之以歌唱。命運置你于危崖，你饋人間以芬芳”，

這是感動中國2020年度人物頒獎晚會上，感動中國組委會對她的頒獎詞。她，用多年的時間集資辦學，努力實現(xiàn)“必須讓學生全部考上大學”的愿望。她，身患多病，行走困難，但疾病沒有給她擊倒，沒有阻止她每天早上5點就準時起床，第一個出現(xiàn)在校園里，每天至少3次巡校、查課的腳步。他一生熱愛音樂卻屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他痛苦得關(guān)在房子里不愿與人見面。

但是，不甘退出樂壇的強烈信念，使他重新振作起來，并且發(fā)出了“要扼住命運的咽喉”的吼聲。并創(chuàng)作出許多氣勢雄偉、舉世聞名的樂曲。貝多芬如何發(fā)掘生命的力量，增強生命的韌性？（如何應對挫折？）①我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力；②我們可以培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強意志；③發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。我們學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量；④學會增強生命韌性的方法：欣賞、培養(yǎng)幽默感；和自己信任的人談一談；考慮并接受最糟糕的結(jié)果；關(guān)心、幫助他人；培養(yǎng)某方面的興趣等。欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣增強生命韌性的方法增強生命的韌性生活難免有挫折發(fā)掘生命的力量含義:阻礙、失利和失敗影響：負面情緒；更清醒，更豐富原因：對待挫折的認識和態(tài)度不同培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強意志發(fā)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)、自我修復的力量借助外力，向他人尋求幫助因素：外在因素內(nèi)在因素1、挫折是我們每個人生命歷程中的一種特殊體驗。下列屬于這種生命的特殊體驗的是()①幸福與充實

②成功與失敗

③失利與失敗

④阻礙與困難A.①②B.①④C.②③D.③④D2、“如果你拒絕了失敗，實際上你就拒絕了成功。”這句話說明()A.要成功，就要拒絕失敗B.在人生的道路上，要正確看待挫折C.挫折的積極作用是主要的D.挫折的消極作用是主要的B3、貝多芬說：“苦難是人生的老師，通過苦難，