宣泄室必要性

據(jù)有關(guān)資料顯示：目前我國1.5億青少年中受情緒和壓力困擾的就有3000萬人，而這3000萬人中大部分是在校學(xué)生。據(jù)北京師范大學(xué)教育心理研究所的專家估計(jì)：目前有30%以上的學(xué)生患有“心理綜合癥”，這么高的比例不得不引起老師和家長的關(guān)注和警惕。另一方面，教師的心理健康也是十分值得社會(huì)關(guān)注的,請先看看下面來自人民網(wǎng)教育頻道的數(shù)據(jù)：中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查結(jié)果顯示，有34.60%的被調(diào)查教師反映壓力非常大，有47.60%的被調(diào)查教師反映壓力比較大，兩者加起來占到了被調(diào)查教師的82.2%。39.20%的被調(diào)查者面臨壓力，有工作倦怠、心理健康等各方面的生存狀況不佳等問題；只有28.80%的被調(diào)查教師心理健康狀況比較好?！坝讼扔聵淙讼葮湫摹睂W(xué)校是“育人”“樹人”的地方，也應(yīng)該是“育德”“樹心”的地方。世界衛(wèi)生組織成立憲章中就明確規(guī)定:"健康不僅是指軀體上沒有殘缺或疾病,而是指人的肉體，精神和社會(huì)適應(yīng)方面的正常狀態(tài).”引發(fā)心理健康問題的原因一、引發(fā)教師心理健康問題的原因：1、工作壓力學(xué)校教育特別是基礎(chǔ)教育仍然受“應(yīng)試教育”體制的影響，使不少教師長期在疲憊中超負(fù)荷勞作，成為應(yīng)試教育的犧牲品。目前在廣東縣級(jí)以上的學(xué)校，每個(gè)班的學(xué)生都在四十人以上，學(xué)生的素質(zhì)大多參差不齊，主科老師一般要帶兩三個(gè)班，副科老師帶的班就更多了，班主任雖然帶的班少，但卻必須組織各種活動(dòng)。老師們除了每日的備課、上課、輔導(dǎo)、改作業(yè)外，還要應(yīng)付各種公開課、還得組織參加各級(jí)各類活動(dòng)競賽，時(shí)不時(shí)接受各種上級(jí)部門、學(xué)校對(duì)學(xué)生和自身的檢測。各類的檢測、活動(dòng)又往往與年度考核掛勾。繁重的教學(xué)任務(wù)，各種考核和升學(xué)的壓力，使很多老師感到工作超負(fù)荷，工作壓力讓他們喘不過氣。2、社會(huì)壓力長期以來，教師都被賦予“人類靈魂的工程師”、“蠟燭”、“春蠶”等等稱號(hào)，學(xué)生、家長、社會(huì)都對(duì)老師寄予很高的期望。特別是現(xiàn)在獨(dú)身子女的教育，教師們既要實(shí)施素質(zhì)教育，又要讓學(xué)生在各級(jí)各類的考試中有較好成績；既要教育管理好學(xué)生，又得小心謹(jǐn)慎的掌握好懲誡的尺度，避免造成負(fù)面影響。在市場經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的今天，社會(huì)競爭日趨激烈。社會(huì)對(duì)教師的要求越來越高，而待遇、再教育條件等方面卻沒能得到相應(yīng)的改善，常常使老師覺得現(xiàn)實(shí)中的成就感不像其它職業(yè)那么明顯，繁重的工作和超負(fù)荷的付出難以得到相應(yīng)的回報(bào)，必要的物質(zhì)需求與精神需求難以得到滿足。長期以來社會(huì)對(duì)老師缺乏信任、缺乏真正的關(guān)愛與同情。各種各類的檢查晉級(jí)評(píng)比、包括各種各樣的應(yīng)試教育的責(zé)任，都?jí)涸诶蠋煹募缟?，要知道，老師不是神，他們也是普普通通的人，在種種不平衡的條件下，他們的心理壓力可想而知。3、工作中的人際關(guān)系壓力由于職業(yè)的關(guān)系，老師要與不同的學(xué)生家長打交道，現(xiàn)在的家長大多望子成龍、望女成鳳，哪怕是很小的一件事，只要關(guān)系到孩子的，常常是過份的緊張，不斷的給老師施加壓力，讓老師們疲于應(yīng)對(duì)?，F(xiàn)代的學(xué)生大多是獨(dú)身子女，大多不善于與人相處，師生關(guān)系、生生關(guān)系的處理常常令老師們煩惱不已。職業(yè)競爭產(chǎn)生的危機(jī)感，老師們強(qiáng)烈感到教師這個(gè)職業(yè)已不再是捧著“鐵飯碗”。教育體制的改革與創(chuàng)新，聘任制、量化管理等舉措的實(shí)施，各類榮譽(yù)與獎(jiǎng)金的掛勾，讓老師們明里暗里互相較勁，同事間互斗互防，壓力能不大嗎？4、家庭壓力許多教師都跟我們一樣有自己的家庭，在很多人看來，老師的孩子就該教育得比別人好，家里人也會(huì)把孩子（包括親戚朋友的孩子）的教育、老人照顧都推給他們。往往很多教師在校要維持老師的形象，回家只想好好的休息一下，而周圍的人卻逼他們?nèi)蕴幱诰o張的工作中，在家也很難得到真正的放松。如果孩子的成績跟不上，與家中老人的教育觀點(diǎn)有分歧，壓力就更大了。中國的教師主要以女性為主，他們中有很大部分老師，必須應(yīng)對(duì)各種必需的職業(yè)能力的培訓(xùn)和考試，而往往這些培訓(xùn)和考試只能在正常教學(xué)和工作時(shí)間以外來完成，這樣對(duì)家中的孩子、丈夫、老人、家務(wù)都無法盡心盡責(zé)，勢必會(huì)引起家庭的糾紛。尤其是中青年教師，他們對(duì)職業(yè)熱情很高，而孩子等家庭壓力又正處于最大的階段，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)又相對(duì)較重,往往容易出現(xiàn)心理問題。5、學(xué)生的各種不良行為造成的壓力隨著社會(huì)的發(fā)展，對(duì)學(xué)生造成不良影響的因素越來越多,特別是網(wǎng)絡(luò)和殘缺家庭的影響?yīng)q為突出。很多學(xué)生因沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲或父母離異等因素的影響出現(xiàn)逃學(xué)、打架、小偷小摸、早戀、離家出走等等不良行為。做為這些學(xué)生的老師，不得不花很大的精力去引導(dǎo)、教育他們同時(shí)還得注意方式方法，擔(dān)心一不注意孩子承受不了做出過激的舉動(dòng)。如果孩子有逃學(xué)、離家出走等現(xiàn)象，或是發(fā)生了什么意外，老師的心理負(fù)擔(dān)就更重了。二、引發(fā)學(xué)生心理健康問題的因素1、家庭因素極大多數(shù)的城里孩子都是獨(dú)生子女，很多都因?yàn)榧抑虚L輩的溺愛養(yǎng)成自私、嬌縱的性格，上學(xué)后老師、同學(xué)不可能樣樣都順著他們，孩子的心里就會(huì)不平衡，現(xiàn)在時(shí)髦的說法就是—郁悶，這一郁一悶，就把孩子郁悶出心病來。有的家長在孩子上學(xué)后，對(duì)孩子期望過高，只要孩子達(dá)不到預(yù)期的要求就經(jīng)常訓(xùn)斥，使孩子對(duì)他們見而生畏，孩子遇到困難也不敢對(duì)家長說，遇到挫折得不到家長的鼓勵(lì)，有什么事孩子只能憋在心里，越憋越多，能不憋出病來？中國不斷上升的離婚率，使很多的孩子的心理在婚姻大戰(zhàn)中受到嚴(yán)重的傷害。父母的爭吵、離異、分居、再婚等都會(huì)讓他們產(chǎn)生焦慮、厭學(xué)、自卑、甚至厭世等等心理癥狀。與城里孩子相比，許多農(nóng)村孩子沒有城里孩子的嬌氣和自私，他們在家中并非獨(dú)生子女，父母對(duì)他們的關(guān)愛較少，有的父母還背井離鄉(xiāng)去打工，不懂得也沒機(jī)會(huì)跟孩子進(jìn)行心靈上的溝通。還有些農(nóng)村孩子由于家庭貧困而隨時(shí)面臨輟學(xué)的危機(jī)。這些都會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力大、焦慮、心理不平衡等不良的心理癥狀的出現(xiàn)。2、學(xué)校因素學(xué)生的大部分時(shí)間都是在學(xué)校中渡過的。雖然現(xiàn)在提倡的是素質(zhì)教育，但大多數(shù)的學(xué)校仍以分?jǐn)?shù)、升學(xué)率論英雄。名目繁多的考試，接連不斷的模擬，時(shí)不時(shí)的抽測，各種類型的比賽，都讓孩子們苦不堪言。在家中做慣了小皇帝的孩子，到了學(xué)校根本不懂得如何與同學(xué)、老師相處。由于班上學(xué)生多，老師根本無法每人都顧及到，很多孩子就會(huì)有老師不關(guān)注我等想法，就會(huì)做出些如故意大聲喧嘩、干擾他人學(xué)習(xí)等舉動(dòng)來引起老師的注意，而老師往往又會(huì)以批評(píng)、指責(zé)的方式來對(duì)待這些行為，甚至無意中損傷學(xué)心的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑的心理。3、社會(huì)因素社會(huì)在不斷的進(jìn)步，人們之間的交往日益廣泛，但人情卻越來越淡泊，各種矛盾、沖突、競爭日益劇烈?，F(xiàn)實(shí)與書本上的差距，傳統(tǒng)教育與現(xiàn)代生活的矛盾讓孩子們不知所措，造成他們心理負(fù)擔(dān)。生活好了，形形色色影響孩子的事物也多了起來。電視、游戲機(jī)、各樣的玩具、名目繁多的網(wǎng)絡(luò)游戲都對(duì)深深吸引著他們，由于缺少辯別和自控能力，他們常常會(huì)不自覺沉迷于其中，特別是網(wǎng)絡(luò)游戲，能讓他們在游戲中體驗(yàn)到勝利、刺激、滿足，幾乎是為所欲為，沉溺于其中的孩子往往分不清現(xiàn)實(shí)和虛擬的區(qū)別，一旦必需回到現(xiàn)實(shí)，他們就茫然不知所措，心里煩燥不安，想逃避現(xiàn)實(shí)，想回到他理想中的世界。設(shè)立宣泄室的原因和意義一、教師、學(xué)生心理問題可能造成的危害教師的心理壓力大，就會(huì)在心理上厭教，對(duì)教學(xué)工作感到倦怠。老師對(duì)職業(yè)不熱愛，工作起來就不會(huì)認(rèn)真積極，教學(xué)質(zhì)量肯定會(huì)受到影響。如果教師心理壓力過大，就會(huì)不自覺的把不良的情緒帶到學(xué)生身上，帶到工作中去?；蚪虝笱芰耸?，對(duì)學(xué)生漠不關(guān)心；或緊盯著學(xué)生不放，動(dòng)不動(dòng)就批評(píng)、漫罵學(xué)生。既使是在校盡力克制，回到家也忍不住對(duì)家人發(fā)火，往往導(dǎo)致家庭爭吵......來自于各方面的壓力把教師們的神經(jīng)繃得如弦上的箭，他們每日如履薄冰，生怕學(xué)生又出什么狀況，領(lǐng)導(dǎo)又有什么新的考核方案，家長又有什么不滿意的地方很多教師都患有不同程度的強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等心理疾病。教師的職責(zé)是教書育人，他們每天都要面對(duì)需要引導(dǎo)教育的學(xué)生。如果教師自身心理不健康，怎能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生？他們心理上的壓力得不到有效的解決勢必會(huì)對(duì)學(xué)生造成各種各樣的不良影響，嚴(yán)重者可能會(huì)對(duì)學(xué)生造成傷害。學(xué)生心理不健康，不能得到及時(shí)的宣泄，就會(huì)在情緒方面極不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)積極性低，難以與人友好相處，甚至出現(xiàn)逃學(xué)、偷竊、打架、斗毆等現(xiàn)象。意志方面優(yōu)柔寡斷、自制力差，當(dāng)學(xué)習(xí)中碰到困難，生活中遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)悲觀、失望，遇到困難就退縮，甚至破罐子破摔，走上違法犯罪的道路.情緒宣泄室簡介心理宣泄源于日本，最初用于企業(yè)管理中的人際困難處理，后漸走入其他領(lǐng)域，醫(yī)學(xué)心理應(yīng)用的實(shí)效和前景均優(yōu)。宣泄治療是針對(duì)個(gè)體負(fù)性情緒和因情緒不良引發(fā)的相關(guān)行為問題進(jìn)行處理的特殊心理治療方式，人們在現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常由于各種因素所造成的壓力、挫折、人際沖突等，引發(fā)難以排解的抑郁、焦慮、憤怒、悲傷、攻擊性增強(qiáng)等不良情緒，如處理不及時(shí)、不得當(dāng)，輕者影響工作效率和社會(huì)關(guān)系，重者甚至?xí)l(fā)生意想不到的自傷、自殺和傷人等惡性事件，嚴(yán)重危害心理健康。而宣泄治療的原理，就是通過采用對(duì)任何個(gè)體均不具備傷害性的行為，通過具有一定象征意義的物體進(jìn)行肢體和言語發(fā)泄，使難以合理釋放的負(fù)性情緒得到宣泄，平衡生理和心理功能，避免個(gè)體的情緒積累過度、長期發(fā)展可致身心疾病、或出現(xiàn)難以控制的意外損害。求助者可以借助暴力宣泄人、涂鴉板（紙）、減壓玩具及特種沙袋等輔助設(shè)施，在專業(yè)心理治療師的指導(dǎo)之下，進(jìn)行科學(xué)、安全和有效的行為發(fā)泄，把自己的內(nèi)心矛盾與痛苦情緒體驗(yàn)及時(shí)、完全地表達(dá)出來，緩解內(nèi)心壓力，減輕或消除不良情緒，提高工作效率，提升生活質(zhì)量，從而促進(jìn)身心健康。宣泄治療室全天開放，面向以下幾種人群：1、長期承受較重工作壓力、學(xué)業(yè)困難和人際挫折，無有效排遣途徑者。2、家庭關(guān)系不和、夫妻關(guān)系緊張、親子關(guān)系困難及各類情感困惑，長期難以擺脫者。3、人生特定階段短期壓力劇增（升學(xué)、就業(yè)、結(jié)婚、生子），感覺適應(yīng)不良者。4、重大災(zāi)難、親人亡故、家庭發(fā)生巨大變故后，情緒長期無法控制，無法走進(jìn)新生活者。建立宣泄室的相關(guān)問題簡述一、必要性：精神心理專業(yè)機(jī)構(gòu)臨床工作常備設(shè)施適應(yīng)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展水平的必然要求二、作用：1、門診患者的負(fù)性情緒宣泄2、住院患者的負(fù)性情緒處理三、宣泄室的基本構(gòu)成：（一）悲痛宣泄室：1、房間：面積：15—30平米。位置：門診樓頂層或其他相對(duì)安靜處。2、裝飾：整體風(fēng)格應(yīng)偏暗色調(diào)，略帶壓迫感，色彩凝重，首選黑、深藍(lán)、暗灰等。3、基本設(shè)施：雙層窗簾、寬大舒服的沙發(fā)（可半躺）、電視機(jī)一臺(tái)、播放設(shè)備（電腦或DVD）一臺(tái)、暗色壁燈數(shù)處、悲痛場景及人物掛圖數(shù)張、桌案一臺(tái)（桌上常備紙巾）清潔用具等。（二）暴力宣泄室：1、房間：面積：15—30平米。位置：相對(duì)安靜處。2、裝飾：整體風(fēng)格應(yīng)帶有較強(qiáng)壓迫感，色彩凌亂，門窗、地板及墻壁應(yīng)做保護(hù)性裝修。3、基本設(shè)施：室中央設(shè)一暴力宣泄用橡膠人及擊打工具四、特殊設(shè)置：1、安全監(jiān)控設(shè)備一套：可實(shí)時(shí)觀察室內(nèi)情況，防止意外發(fā)生。2、對(duì)話設(shè)備一套：可實(shí)時(shí)與室內(nèi)人員通話，指導(dǎo)宣泄過程。3、門窗應(yīng)堅(jiān)固，且出入門應(yīng)取消上鎖功能五、管理：1、專人專管2、定期巡視3、及時(shí)清理4、檢查患者有無危險(xiǎn)品帶入學(xué)校心理宣泄室的建設(shè)隨著心理輔導(dǎo)的普及，很多學(xué)校都設(shè)置了情緒宣泄室。經(jīng)?？吹綄W(xué)生們生氣地進(jìn)去，歡笑著出來。為了更有效地發(fā)揮宣泄室的功能，結(jié)合日常工作中的體驗(yàn)，在此就宣泄器具的設(shè)置及宣泄方式的指導(dǎo)與同行們商榷。、宣泄室的功能:情緒是什么？按照弗洛伊德的理論，情緒是一種能量。煩躁時(shí)，心里就像長了草；生氣時(shí)，心里就像火山要爆發(fā)；郁悶時(shí)，心里就像被什么罩著，總也透不出氣兒.....的確，每個(gè)人都能那么真切地感受到一種能量的沖撞與躁動(dòng)，就像困在大壩中的水，隨時(shí)都要沖破約束，沖垮一切。從大禹治水開始，我們就知道要用引導(dǎo)的方式來處理。在情緒的引導(dǎo)方面，宣泄室也應(yīng)運(yùn)而生。在這里，人們可以通過身體強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)的方式，將內(nèi)心壓抑的郁悶、煩躁、憤怒等不愉快的情感進(jìn)行宣泄。二、宣泄器具的設(shè)置：用于宣泄的器具分物品與擬生兩大類。物品如：沙袋、海綿墻、拳擊手套、絨毛玩具、充氣發(fā)泄棒等；擬生類如：充氣人、塑膠人、充氣小動(dòng)物等。在這些器具中，我認(rèn)為沙袋是最好的一種，可以打也可以踢，懸于房中，牢固即可。學(xué)生在擊打沙袋的過程中，即達(dá)到了宣泄的目的，又不具有太大的破壞性。其次的選擇是海綿墻，海綿墻可以是整個(gè)兒的一面，也可以只是手臂可及的位置，不設(shè)腳踢的功能（可與沙袋配合使用）。拳擊手套也是一種很好的器具，因?yàn)樗粌H具有保護(hù)宣泄者雙手不被傷殘的功能，而且學(xué)生說：“一旦戴上它，就有一種力量由心而生，人也會(huì)一下子變得勇敢起來?！比瓝羰值穆殬I(yè)道德是：不能在非比賽場合出手傷人。所以拳擊手套是有隱含的道德意義的。絨毛玩具、充氣人、塑膠人、充氣的小動(dòng)物等，我認(rèn)為是有待商榷的器具。因?yàn)槊鎸?duì)這些有意義的符號(hào)時(shí)，很容易讓宣泄者陷入了簡單的泄憤，甚至有些助長破壞與暴力的嫌疑。讓我們來設(shè)想一個(gè)畫面：如果看到一個(gè)孩子把一個(gè)絨毛小動(dòng)物大卸八塊、把一個(gè)充氣的小兒假想成自己的“仇人”狠狠地摔到墻上，不知道你心里會(huì)怎么想。而可怕的是這樣畫面，并不是設(shè)想出來的，而是經(jīng)常在宣泄室中發(fā)生的，我們還能說這只是宣泄，不是暴力嗎？情緒的宣泄是一種自我保健，不能傷人，也不能傷己。利用仿真人來做宣泄的器具是更不可取的?，F(xiàn)在社會(huì)上也有宣泄吧，我去過本市的一個(gè)，里而有一種跟真人一樣高的橡膠人，有男性也有女性，摸他們的臉跟真人一樣富有彈性。他會(huì)說一些挑釁的話，比如：“小子，你過來呀，太笨啦”，擊打不同部位，也可以叫“好痛呀”，“不要踢我的肚子”等，甚至到最后還會(huì)說：“我不怕你，再來打呀”。很明顯，這樣極端的心理發(fā)泄，只是淺層次的、暫時(shí)的發(fā)泄，對(duì)于深層次的心理問題，并不能達(dá)到治療的效果。我曾問到在場的一個(gè)人，他是這里的?？土?，每次對(duì)自己的上司有意見，不能出拳相對(duì)，就到這里來發(fā)一發(fā)憤怒，用他的話說就是“來這里過癮”。也許這種行為在一定程度上避免了沖突，但是如果他不努力去尋求人際溝通的解決之道，也只能是一個(gè)死循環(huán)罷了。這種發(fā)泄與我們一開始講到宣泄究竟距離有多遠(yuǎn)，對(duì)一個(gè)人的發(fā)展有多大的建設(shè)性呢？青少年打電子游戲，其本意也是放松與宣泄，但是打得久了，就上了癮；打的久了，就把在游戲中習(xí)得的打人殺人的“技術(shù)”應(yīng)用在現(xiàn)實(shí)生活中了；打得久了，游戲就成了逃避現(xiàn)實(shí)壓力的避難所。不僅沒有對(duì)自身建設(shè)起到促進(jìn)作用，反而成了一塊絆腳石。水庫中的水位太高時(shí)，可以開閘放掉一部分，這本無可厚非，但是放掉的水用來干什么倒是值得探討的。所以設(shè)置學(xué)校心理宣泄室的器具時(shí)，要注意，在這里允許的“暴力”是加引號(hào)的。在宣泄的同時(shí)，應(yīng)該從心理成長的角度考慮，與其它的心理咨詢方式相結(jié)合。三、宣泄室的布置：宣泄室不同于體育場館，雖然宣泄也是通過身體的運(yùn)動(dòng)達(dá)到情緒的緩解。所以，在考慮宣泄室的器具布置時(shí)，要恰到好處。不能太整齊，太干凈整齊會(huì)抑制來者的情緒發(fā)泄。也不能太亂，太亂太臟會(huì)加重來者的心里的煩亂。我們都知道，到一個(gè)太安靜的環(huán)境，自己都會(huì)不自覺地壓低聲音；到一個(gè)亂糟糟的場所，垃圾也會(huì)亂丟；如果在宣泄室中，看到一個(gè)擰斷了腳的布娃娃，來者會(huì)覺得扯下腳來也是合情合理的。這就是環(huán)境的教育功能。宣泄室中，不應(yīng)該放置能引起自傷的器具，避免放置易碎的物品。我認(rèn)為，社會(huì)上的宣泄吧，專門放置一些物品讓來者打碎這一做法，在學(xué)校宣泄室是不適合的。宣泄室不能懸掛不合適的圖片，光線不能太亮也不要太昏暗。曾有一位來訪的學(xué)生說：“我還以為，宣泄室與網(wǎng)吧一樣呢?！睂?duì)宣泄的誤解，由此可見一斑，所以宣泄室，不是網(wǎng)吧與地下室，不是烏煙瘴氣的打砸搶。學(xué)校的宣泄室地板可以是石灰地面，如果鋪設(shè)了地磚，就要考慮滑倒的因素。宣泄墻顏色的設(shè)置也要考慮對(duì)心理的影響:黃色使人煩躁，紫色使人消沉，綠色使人安靜......一般的宣泄墻會(huì)設(shè)置為米黃色，也有設(shè)置成深藍(lán)色的?？傊?，顏色要不扎眼，不太影響情緒為好。三、宣泄方式的探討宣泄如果走到了極端，沒有了界限，就容易走向誤區(qū)。在此，想就幾個(gè)問題與大家共同探討。1、宣泄中“度”的把握：社會(huì)心理學(xué)有個(gè)經(jīng)典的去個(gè)性化實(shí)驗(yàn)：電椅上坐著一個(gè)人，讓一些被試者利用坐椅上的旋鈕來控制電流，人們都因?yàn)椴蝗绦目吹诫娨紊系娜穗y受而不敢把電流調(diào)高；可是讓這些被試者都穿上只露出眼睛的“口袋裝”時(shí)，人的社會(huì)角色沒有了，社會(huì)覺知也就降到了最近，大家都是一樣的“口袋”，這個(gè)時(shí)候，即便是平日很膽小的女孩子，也會(huì)瘋狂地加大電流。在一個(gè)沒有監(jiān)視與約束的環(huán)境，發(fā)泄者就會(huì)還原成一個(gè)沒有社會(huì)角色的原始人。他的發(fā)泄勢必就超越了“人”的底線。那么，值得我們思考的是，宣泄時(shí)要留幾分清醒？要不要咨詢師在場？要不要在宣泄室加鏡子？安不安攝像頭？以上這些問題歸到一起都是宣泄時(shí)怎樣把握尺度。我們有一個(gè)常識(shí)，宣泄過度會(huì)造成自傷，這一方面是說，宣泄者沒有約束時(shí)可能會(huì)自我傷害，另一方面也是說，情緒宣泄過度了，會(huì)造成心理能量的損耗。所以，把握宣泄中“度”的要求，還要解決好一些矛盾。如果咨訪關(guān)系好，咨詢師可以在場，但是有人在場勢必會(huì)影響宣泄者。有人提倡在宣泄室加鏡子，宣泄者看到自己的樣子，會(huì)平息怒氣。當(dāng)然，鏡子也是一個(gè)不安全的在素，因?yàn)橛械膩碓L者憤怒時(shí)會(huì)用手砸。人有提倡用攝像頭來監(jiān)視，但是這也要注意征得來者的同意。在個(gè)別面詢時(shí)，我提倡來訪者到宣泄室時(shí)，要有咨詢師在場。平常宣泄室的開放，也要有人監(jiān)督，只是不要太過干涉。曾有學(xué)生問我：“老師，是不是在宣泄室里，打架也沒人管？”如果學(xué)生不辦理任何手續(xù)就可直接進(jìn)入宣泄室，而又無人監(jiān)督，就可能會(huì)遠(yuǎn)離了宣泄的目的。有的學(xué)校，在校園里設(shè)置涂鴉墻與海綿墻，如果環(huán)境允許，倒是一種可取的方法，因?yàn)樵谛@里開放的設(shè)置，本身就有隱蔽的公眾監(jiān)督的作用，使宣泄不至于發(fā)展到發(fā)泄與破壞。還有一個(gè)學(xué)校，是利用課間操的時(shí)間，讓同學(xué)們到操場上大聲喊叫，這本身也是一種宣泄。2、監(jiān)督者的態(tài)度監(jiān)督者只是監(jiān)視情況的發(fā)展，制止惡性事件的發(fā)生。一般情況下，對(duì)宣泄者的行為，監(jiān)督者要保持中立的態(tài)度，不加指責(zé)，也不加鼓勵(lì)。宣泄者在宣泄中的表現(xiàn)，對(duì)整個(gè)兒的咨詢都是有意義的。咨詢師在場時(shí)，可以更好地了解其心理狀態(tài)與行為方式，通過宣泄者對(duì)待宣泄器具的方式，更細(xì)致地了解其情緒情感及人格傾向。值得一提的是，小學(xué)的宣泄室可以設(shè)置一些積木或兒童玩具，兒童的宣泄與破壞有更深層的治療意義。有的孩子無法面對(duì)現(xiàn)實(shí)的壓力，就把情緒轉(zhuǎn)向破壞玩具，有些虐待兒童的案例就是通過兒童的宣泄發(fā)現(xiàn)并得以治療的。3、盡量減少宣泄的負(fù)面影響宣泄是一種退行性地表達(dá)，剛出生的嬰兒用大哭來表達(dá)需要，成年后有了許多人為的設(shè)置，尤其我們民族的教