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教學(xué)設(shè)計(jì)(教案)模板基本信息學(xué)科初中思想品德年級(jí)初一教學(xué)形式講授教師王煜單位哈密市第四中學(xué)課題名稱(chēng)理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力學(xué)情分析學(xué)生存在的問(wèn)題是:在升學(xué)考試激烈競(jìng)爭(zhēng)的今天,我們的學(xué)生面臨考試時(shí)不同程度的會(huì)陷入考試焦慮,這對(duì)他們的身心健康發(fā)展是極其不利的。
從學(xué)生的實(shí)際需要上看:考試對(duì)學(xué)生來(lái)講是十分平常的事,但如果面對(duì)考試長(zhǎng)期陷入高度緊張和焦慮狀態(tài),會(huì)對(duì)他們的身心健康發(fā)展帶來(lái)不利影響。如何讓學(xué)生正確面對(duì)壓力,認(rèn)清壓力,減輕壓力。以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試就顯得十分重要了。因此,掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的方法,以正確的心態(tài)從容面對(duì)考試,克服考試焦慮十分必要。教學(xué)目標(biāo)(一)、情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)1.認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的;2.正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力;3.樹(shù)立正確的考試觀念,以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試;(二)、能力目標(biāo)1.覺(jué)察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)2.能夠全面、客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力;3.能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。(三)、知識(shí)目標(biāo)1.知道學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的影響,既有積極的一面,也有消極的一面;2.掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法;3.闡述導(dǎo)致考試焦慮的原因;初步了解克服考試焦慮的方法。教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入新課由一個(gè)學(xué)生的案例導(dǎo)入新課。教學(xué)新知:(一)學(xué)習(xí)壓力新思維說(shuō)一說(shuō):請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己是否有過(guò)信中類(lèi)似的經(jīng)歷,并說(shuō)出出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因和生理、心里方面的反應(yīng)。(你們正在讀初三。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí),你們有什么感受呢?A、在什么情形下能感覺(jué)到壓力的存在?B、面臨壓力,當(dāng)時(shí)你心里有什么樣的具體感覺(jué)?覺(jué)得自己的身體或其他方面有沒(méi)有與眾不同的反應(yīng)?)歸納:在學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力的存在,因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應(yīng),也是很正常的。(同學(xué)們別害怕也別擔(dān)心。)1、學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力(板書(shū))(面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的這些壓力,這些壓力會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的影響?是壓力越多越好呢?還是沒(méi)有壓力更好呢?)思考:學(xué)習(xí)壓力會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的影響?2、如何正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力(分析例子得出結(jié)論)積極影響:適度壓力…….消極影響:過(guò)度壓力、沒(méi)有壓力……結(jié)論:學(xué)習(xí)需要適度的壓力:3、學(xué)習(xí)中是否需要壓力?(通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)壓力影響的了解,同學(xué)們認(rèn)為學(xué)習(xí)中是否需要壓力呢?你有哪些面對(duì)壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷?比如:比賽時(shí)跑得比平常更快等)4、我們了解學(xué)習(xí)壓力的目的在于什么(學(xué)習(xí)壓力是客觀存在的,了解學(xué)習(xí)壓力并不是要消除壓力,而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力,將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。)5、面對(duì)學(xué)習(xí)壓力,你怎樣做?緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法是什么(說(shuō)一說(shuō)你平時(shí)是怎么做的?先請(qǐng)學(xué)生提供自己認(rèn)為比較好的方法,然后老師總結(jié)。)A明確學(xué)習(xí)的意義(學(xué)習(xí)能發(fā)展我們的智力,培養(yǎng)我們的能力,使我們從愚昧走向智慧。)B培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣C將壓力化為動(dòng)力(把學(xué)習(xí)看成是一種興趣和責(zé)任,這并不意味著在學(xué)習(xí)中沒(méi)有苦處,沒(méi)有付出代價(jià),不是的。正因?yàn)榘褜W(xué)習(xí)看作是一種追求、興趣和責(zé)任,才能有堅(jiān)強(qiáng)的意志克服學(xué)習(xí)中的種種困難,排除自身的心理障礙和外界的壓力。把學(xué)習(xí)看成是一種追求,興趣和責(zé)任,學(xué)習(xí)上的壓力就會(huì)成為你學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。)過(guò)渡:通過(guò)剛才的學(xué)習(xí),我們大家都基本上知道:正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活壓力其根本目的不是為了消除壓力,而是要正確對(duì)待壓力,學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是我們要從容面對(duì)學(xué)習(xí)生活壓力,首先需要解決的一個(gè)問(wèn)題就是要知道產(chǎn)生壓力的各種原因,只有知道了了原因,我們才有可能找到正確應(yīng)對(duì)的辦法。那么,究竟產(chǎn)生學(xué)習(xí)生活壓力的原因是什么?應(yīng)該如何從容面對(duì)?這就是下面我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。二、從容面對(duì)考試1.形成考試焦慮的原因分析案例那位同學(xué)的考試焦慮來(lái)自哪里?外因、內(nèi)因。父母的期待、老師的苦心栽培,同學(xué)之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)和自己的過(guò)高要求等。2.考試焦慮的客觀評(píng)價(jià)(適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度,但過(guò)度的考試焦慮,則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí),對(duì)身心健康造成不利影響。甚至對(duì)生命安全造成安全。因此,我們要克服過(guò)度的考試焦慮,從容面對(duì)考試。例子:最近文昌中學(xué)高三一位女學(xué)生因?yàn)椴豢叭淌苓^(guò)度的壓力結(jié)束了自己的生命。)3、克服過(guò)度考試焦慮的辦法(板書(shū))A樹(shù)立正確的考試觀念(對(duì)學(xué)生:可以檢查學(xué)習(xí)效果和存在的困難。對(duì)老師:可以反饋教學(xué)存在的不足,檢查教學(xué)目標(biāo)達(dá)到的程度。)B實(shí)事求是地調(diào)整自我期望(如果家人對(duì)自己的期望過(guò)高,超過(guò)了自己的現(xiàn)實(shí)水平該如何正確處理。)C增強(qiáng)自身實(shí)力(過(guò)渡)但是,無(wú)論是適當(dāng)調(diào)整,減輕自己的心理負(fù)擔(dān),還要使自己的水平得以正常發(fā)揮,最終還得憑借自身的實(shí)力與素質(zhì)能力的提高。那如何增強(qiáng)自身的實(shí)力呢?增強(qiáng)自身實(shí)力有沒(méi)有一些相應(yīng)的方法與技巧呢?請(qǐng)大家根據(jù)自身的實(shí)際情況,摸索適合自己的方法。小結(jié):這節(jié)課你收獲了什么?我們給正在經(jīng)歷學(xué)習(xí)壓力考驗(yàn)的同齡人一句鼓勵(lì)祝福的話吧!比如:相信自己是最棒的!學(xué)習(xí)壓力象彈簧,你弱它就強(qiáng),你強(qiáng)它就弱,你會(huì)戰(zhàn)勝它的!千萬(wàn)不要讓自己擊敗自己!這些鼓勵(lì)的話語(yǔ),展示著你們面對(duì)學(xué)習(xí)、考試壓力時(shí)的態(tài)度,相信大家會(huì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中,交出一份令人滿意的答卷!板書(shū)設(shè)計(jì)第十課
第二框
理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力一、學(xué)習(xí)壓力新思維1、學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在2、學(xué)習(xí)壓力的影響(1)、消極影響:(2)、積極影響:我們需要適度學(xué)習(xí)壓力3、緩解學(xué)習(xí)壓力的方法:4、面對(duì)學(xué)習(xí)壓力,你怎樣做:二、從容面對(duì)考試1、形成考試焦慮的原因:2、過(guò)度考試焦慮的危害:3、克服過(guò)度考試焦慮的方法:作業(yè)或預(yù)習(xí)1、近來(lái),小輝幾次考試總是感到緊張,心跳加速,口干舌燥,直冒冷汗,他會(huì)把平時(shí)懂做的題忘得一干二凈。此時(shí),假如你是心理醫(yī)生,你會(huì)怎樣醫(yī)好小輝的"心病"?2、07年4月某校九年級(jí)幾位同學(xué)離家出走。其出走的原因是:感到學(xué)習(xí)上有很大的壓力,認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)差,升學(xué)無(wú)望,學(xué)校、家庭給他們帶來(lái)了很多壓力,于是他們選擇了離家出走。(1)我們可以用哪些方法調(diào)適學(xué)習(xí)壓力?(2)材料中的學(xué)生逃避學(xué)習(xí)壓力而離家出走的做法是否正確?為什么?自我評(píng)價(jià)本次課堂教學(xué)設(shè)計(jì)遵循新課程所倡導(dǎo)的自主、合作學(xué)習(xí)的理念,緊緊圍繞學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況進(jìn)行問(wèn)題情境設(shè)置。我以指導(dǎo)者的身份貫穿于課堂教學(xué)的始終,引導(dǎo)學(xué)生積極參與討論交流。學(xué)生是課堂教學(xué)的主體,問(wèn)題從學(xué)生中來(lái)又回到學(xué)生合作解決中去,最終又受益于學(xué)生,滿足了學(xué)生思維擴(kuò)張的需求,這對(duì)我有很大的啟發(fā),具體體現(xiàn)如下:
1、從學(xué)生感興趣的心理測(cè)試入手,把課堂展示的舞臺(tái)還給學(xué)生,讓學(xué)生在學(xué)的過(guò)程中去親身體驗(yàn)活動(dòng)過(guò)程,能較好地打造課堂生命的活力。
2、采用多種教學(xué)手段和媒介(如音樂(lè)、信件、小組比賽等),讓學(xué)生去體會(huì)快樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程,從而為解決學(xué)習(xí)壓力提供了準(zhǔn)備。
3、正確運(yùn)用了小組合作學(xué)習(xí)的方式,通過(guò)“緩解學(xué)習(xí)壓力方法大比拼”,“班級(jí)優(yōu)異者介紹學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)”等活動(dòng),不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生的合作能力,而且有利于培養(yǎng)學(xué)
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