修改-教學(xué)設(shè)計（教案）王煜

教學(xué)設(shè)計（教案）模板基本信息學(xué)科初中思想品德年級初一教學(xué)形式講授教師王煜單位哈密市第四中學(xué)課題名稱理智面對學(xué)習(xí)壓力學(xué)情分析學(xué)生存在的問題是：在升學(xué)考試激烈競爭的今天，我們的學(xué)生面臨考試時不同程度的會陷入考試焦慮，這對他們的身心健康發(fā)展是極其不利的。

從學(xué)生的實際需要上看：考試對學(xué)生來講是十分平常的事，但如果面對考試長期陷入高度緊張和焦慮狀態(tài)，會對他們的身心健康發(fā)展帶來不利影響。如何讓學(xué)生正確面對壓力，認(rèn)清壓力，減輕壓力。以積極的心態(tài)和行為面對考試就顯得十分重要了。因此，掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的方法，以正確的心態(tài)從容面對考試，克服考試焦慮十分必要。教學(xué)目標(biāo)（一）、情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)1．認(rèn)識到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的；2．正確對待學(xué)習(xí)壓力；3．樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對考試；（二）、能力目標(biāo)1．覺察自己面對學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)2．能夠全面、客觀地認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力；3．能根據(jù)自己的實際水平調(diào)整對考試結(jié)果的自我期望。（三）、知識目標(biāo)1．知道學(xué)習(xí)壓力帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；2．掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法；3．闡述導(dǎo)致考試焦慮的原因；初步了解克服考試焦慮的方法。教學(xué)過程導(dǎo)入新課由一個學(xué)生的案例導(dǎo)入新課。教學(xué)新知：（一）學(xué)習(xí)壓力新思維說一說：請學(xué)生說一說自己是否有過信中類似的經(jīng)歷，并說出出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因和生理、心里方面的反應(yīng)。（你們正在讀初三。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，你們有什么感受呢？A、在什么情形下能感覺到壓力的存在？B、面臨壓力，當(dāng)時你心里有什么樣的具體感覺？覺得自己的身體或其他方面有沒有與眾不同的反應(yīng)？）歸納：在學(xué)習(xí)生活中總會有壓力的存在，因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應(yīng)，也是很正常的。（同學(xué)們別害怕也別擔(dān)心。）1、學(xué)習(xí)生活中總會有壓力（板書）（面對學(xué)習(xí)生活中的這些壓力，這些壓力會給我們帶來什么樣的影響？是壓力越多越好呢？還是沒有壓力更好呢？）思考：學(xué)習(xí)壓力會給我們帶來什么樣的影響？2、如何正確認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力（分析例子得出結(jié)論）積極影響：適度壓力…….消極影響：過度壓力、沒有壓力……結(jié)論：學(xué)習(xí)需要適度的壓力：3、學(xué)習(xí)中是否需要壓力？（通過對學(xué)習(xí)壓力影響的了解，同學(xué)們認(rèn)為學(xué)習(xí)中是否需要壓力呢？你有哪些面對壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷？比如：比賽時跑得比平常更快等）4、我們了解學(xué)習(xí)壓力的目的在于什么（學(xué)習(xí)壓力是客觀存在的，了解學(xué)習(xí)壓力并不是要消除壓力，而是要學(xué)會正確對待壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力。）5、面對學(xué)習(xí)壓力，你怎樣做？緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法是什么（說一說你平時是怎么做的？先請學(xué)生提供自己認(rèn)為比較好的方法，然后老師總結(jié)。）A明確學(xué)習(xí)的意義（學(xué)習(xí)能發(fā)展我們的智力，培養(yǎng)我們的能力，使我們從愚昧走向智慧。）B培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣C將壓力化為動力（把學(xué)習(xí)看成是一種興趣和責(zé)任，這并不意味著在學(xué)習(xí)中沒有苦處，沒有付出代價，不是的。正因為把學(xué)習(xí)看作是一種追求、興趣和責(zé)任，才能有堅強(qiáng)的意志克服學(xué)習(xí)中的種種困難，排除自身的心理障礙和外界的壓力。把學(xué)習(xí)看成是一種追求，興趣和責(zé)任，學(xué)習(xí)上的壓力就會成為你學(xué)習(xí)上的動力。）過渡：通過剛才的學(xué)習(xí)，我們大家都基本上知道：正確認(rèn)識學(xué)習(xí)生活壓力其根本目的不是為了消除壓力，而是要正確對待壓力，學(xué)會將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力。但是我們要從容面對學(xué)習(xí)生活壓力，首先需要解決的一個問題就是要知道產(chǎn)生壓力的各種原因，只有知道了了原因，我們才有可能找到正確應(yīng)對的辦法。那么，究竟產(chǎn)生學(xué)習(xí)生活壓力的原因是什么？應(yīng)該如何從容面對？這就是下面我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。二、從容面對考試1.形成考試焦慮的原因分析案例那位同學(xué)的考試焦慮來自哪里？外因、內(nèi)因。父母的期待、老師的苦心栽培，同學(xué)之間的激烈競爭和自己的過高要求等。2.考試焦慮的客觀評價（適度的焦慮體現(xiàn)了我們對考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會干擾我們的學(xué)習(xí)，對身心健康造成不利影響。甚至對生命安全造成安全。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容面對考試。例子：最近文昌中學(xué)高三一位女學(xué)生因為不堪忍受過度的壓力結(jié)束了自己的生命。）3、克服過度考試焦慮的辦法（板書）A樹立正確的考試觀念（對學(xué)生：可以檢查學(xué)習(xí)效果和存在的困難。對老師：可以反饋教學(xué)存在的不足，檢查教學(xué)目標(biāo)達(dá)到的程度。）B實事求是地調(diào)整自我期望（如果家人對自己的期望過高，超過了自己的現(xiàn)實水平該如何正確處理。）C增強(qiáng)自身實力（過渡）但是，無論是適當(dāng)調(diào)整，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，還要使自己的水平得以正常發(fā)揮，最終還得憑借自身的實力與素質(zhì)能力的提高。那如何增強(qiáng)自身的實力呢？增強(qiáng)自身實力有沒有一些相應(yīng)的方法與技巧呢？請大家根據(jù)自身的實際情況，摸索適合自己的方法。小結(jié)：這節(jié)課你收獲了什么？我們給正在經(jīng)歷學(xué)習(xí)壓力考驗的同齡人一句鼓勵祝福的話吧！比如：相信自己是最棒的！學(xué)習(xí)壓力象彈簧，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱，你會戰(zhàn)勝它的！千萬不要讓自己擊敗自己！這些鼓勵的話語，展示著你們面對學(xué)習(xí)、考試壓力時的態(tài)度，相信大家會在成長的過程中，交出一份令人滿意的答卷！板書設(shè)計第十課

第二框

理智面對學(xué)習(xí)壓力一、學(xué)習(xí)壓力新思維1、學(xué)習(xí)生活中總會有壓力存在2、學(xué)習(xí)壓力的影響（1）、消極影響:（2）、積極影響:我們需要適度學(xué)習(xí)壓力3、緩解學(xué)習(xí)壓力的方法:4、面對學(xué)習(xí)壓力，你怎樣做：二、從容面對考試1、形成考試焦慮的原因：2、過度考試焦慮的危害:3、克服過度考試焦慮的方法：作業(yè)或預(yù)習(xí)1、近來，小輝幾次考試總是感到緊張，心跳加速，口干舌燥，直冒冷汗，他會把平時懂做的題忘得一干二凈。此時，假如你是心理醫(yī)生，你會怎樣醫(yī)好小輝的"心病"？2、07年4月某校九年級幾位同學(xué)離家出走。其出走的原因是：感到學(xué)習(xí)上有很大的壓力，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績差，升學(xué)無望，學(xué)校、家庭給他們帶來了很多壓力，于是他們選擇了離家出走。（1）我們可以用哪些方法調(diào)適學(xué)習(xí)壓力？（2）材料中的學(xué)生逃避學(xué)習(xí)壓力而離家出走的做法是否正確？為什么？自我評價本次課堂教學(xué)設(shè)計遵循新課程所倡導(dǎo)的自主、合作學(xué)習(xí)的理念，緊緊圍繞學(xué)生學(xué)習(xí)的實際情況進(jìn)行問題情境設(shè)置。我以指導(dǎo)者的身份貫穿于課堂教學(xué)的始終，引導(dǎo)學(xué)生積極參與討論交流。學(xué)生是課堂教學(xué)的主體，問題從學(xué)生中來又回到學(xué)生合作解決中去，最終又受益于學(xué)生，滿足了學(xué)生思維擴(kuò)張的需求，這對我有很大的啟發(fā)，具體體現(xiàn)如下：

1、從學(xué)生感興趣的心理測試入手，把課堂展示的舞臺還給學(xué)生，讓學(xué)生在學(xué)的過程中去親身體驗活動過程，能較好地打造課堂生命的活力。

2、采用多種教學(xué)手段和媒介（如音樂、信件、小組比賽等），讓學(xué)生去體會快樂學(xué)習(xí)的過程，從而為解決學(xué)習(xí)壓力提供了準(zhǔn)備。

3、正確運(yùn)用了小組合作學(xué)習(xí)的方式，通過“緩解學(xué)習(xí)壓力方法大比拼”，“班級優(yōu)異者介紹學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗”等活動，不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生的合作能力，而且有利于培養(yǎng)學(xué)