修改-教學(xué)設(shè)計(jì)（教案）王煜

教學(xué)設(shè)計(jì)（教案）模板基本信息學(xué)科初中思想品德年級(jí)初一教學(xué)形式講授教師王煜單位哈密市第四中學(xué)課題名稱(chēng)理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力學(xué)情分析學(xué)生存在的問(wèn)題是：在升學(xué)考試激烈競(jìng)爭(zhēng)的今天，我們的學(xué)生面臨考試時(shí)不同程度的會(huì)陷入考試焦慮，這對(duì)他們的身心健康發(fā)展是極其不利的。

從學(xué)生的實(shí)際需要上看：考試對(duì)學(xué)生來(lái)講是十分平常的事，但如果面對(duì)考試長(zhǎng)期陷入高度緊張和焦慮狀態(tài)，會(huì)對(duì)他們的身心健康發(fā)展帶來(lái)不利影響。如何讓學(xué)生正確面對(duì)壓力，認(rèn)清壓力，減輕壓力。以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試就顯得十分重要了。因此，掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的方法，以正確的心態(tài)從容面對(duì)考試，克服考試焦慮十分必要。教學(xué)目標(biāo)（一）、情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)1．認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的；2．正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力；3．樹(shù)立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試；（二）、能力目標(biāo)1．覺(jué)察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)2．能夠全面、客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力；3．能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。（三）、知識(shí)目標(biāo)1．知道學(xué)習(xí)壓力帶來(lái)的影響，既有積極的一面，也有消極的一面；2．掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法；3．闡述導(dǎo)致考試焦慮的原因；初步了解克服考試焦慮的方法。教學(xué)過(guò)程導(dǎo)入新課由一個(gè)學(xué)生的案例導(dǎo)入新課。教學(xué)新知：（一）學(xué)習(xí)壓力新思維說(shuō)一說(shuō)：請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己是否有過(guò)信中類(lèi)似的經(jīng)歷，并說(shuō)出出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因和生理、心里方面的反應(yīng)。（你們正在讀初三。通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，你們有什么感受呢？A、在什么情形下能感覺(jué)到壓力的存在？B、面臨壓力，當(dāng)時(shí)你心里有什么樣的具體感覺(jué)？覺(jué)得自己的身體或其他方面有沒(méi)有與眾不同的反應(yīng)？）歸納：在學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力的存在，因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生一些心理、生理方面的反應(yīng)，也是很正常的。（同學(xué)們別害怕也別擔(dān)心。）1、學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力（板書(shū)）（面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的這些壓力，這些壓力會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的影響？是壓力越多越好呢？還是沒(méi)有壓力更好呢？）思考：學(xué)習(xí)壓力會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的影響？2、如何正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力（分析例子得出結(jié)論）積極影響：適度壓力…….消極影響：過(guò)度壓力、沒(méi)有壓力……結(jié)論：學(xué)習(xí)需要適度的壓力：3、學(xué)習(xí)中是否需要壓力？（通過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)壓力影響的了解，同學(xué)們認(rèn)為學(xué)習(xí)中是否需要壓力呢？你有哪些面對(duì)壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷？比如：比賽時(shí)跑得比平常更快等）4、我們了解學(xué)習(xí)壓力的目的在于什么（學(xué)習(xí)壓力是客觀存在的，了解學(xué)習(xí)壓力并不是要消除壓力，而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。）5、面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，你怎樣做？緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法是什么（說(shuō)一說(shuō)你平時(shí)是怎么做的？先請(qǐng)學(xué)生提供自己認(rèn)為比較好的方法，然后老師總結(jié)。）A明確學(xué)習(xí)的意義（學(xué)習(xí)能發(fā)展我們的智力，培養(yǎng)我們的能力，使我們從愚昧走向智慧。）B培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣C將壓力化為動(dòng)力（把學(xué)習(xí)看成是一種興趣和責(zé)任，這并不意味著在學(xué)習(xí)中沒(méi)有苦處，沒(méi)有付出代價(jià)，不是的。正因?yàn)榘褜W(xué)習(xí)看作是一種追求、興趣和責(zé)任，才能有堅(jiān)強(qiáng)的意志克服學(xué)習(xí)中的種種困難，排除自身的心理障礙和外界的壓力。把學(xué)習(xí)看成是一種追求，興趣和責(zé)任，學(xué)習(xí)上的壓力就會(huì)成為你學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。）過(guò)渡：通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)，我們大家都基本上知道：正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)生活壓力其根本目的不是為了消除壓力，而是要正確對(duì)待壓力，學(xué)會(huì)將壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。但是我們要從容面對(duì)學(xué)習(xí)生活壓力，首先需要解決的一個(gè)問(wèn)題就是要知道產(chǎn)生壓力的各種原因，只有知道了了原因，我們才有可能找到正確應(yīng)對(duì)的辦法。那么，究竟產(chǎn)生學(xué)習(xí)生活壓力的原因是什么？應(yīng)該如何從容面對(duì)？這就是下面我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。二、從容面對(duì)考試1.形成考試焦慮的原因分析案例那位同學(xué)的考試焦慮來(lái)自哪里？外因、內(nèi)因。父母的期待、老師的苦心栽培，同學(xué)之間的激烈競(jìng)爭(zhēng)和自己的過(guò)高要求等。2.考試焦慮的客觀評(píng)價(jià)（適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過(guò)度的考試焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。甚至對(duì)生命安全造成安全。因此，我們要克服過(guò)度的考試焦慮，從容面對(duì)考試。例子：最近文昌中學(xué)高三一位女學(xué)生因?yàn)椴豢叭淌苓^(guò)度的壓力結(jié)束了自己的生命。）3、克服過(guò)度考試焦慮的辦法（板書(shū)）A樹(shù)立正確的考試觀念（對(duì)學(xué)生：可以檢查學(xué)習(xí)效果和存在的困難。對(duì)老師：可以反饋教學(xué)存在的不足，檢查教學(xué)目標(biāo)達(dá)到的程度。）B實(shí)事求是地調(diào)整自我期望（如果家人對(duì)自己的期望過(guò)高，超過(guò)了自己的現(xiàn)實(shí)水平該如何正確處理。）C增強(qiáng)自身實(shí)力（過(guò)渡）但是，無(wú)論是適當(dāng)調(diào)整，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，還要使自己的水平得以正常發(fā)揮，最終還得憑借自身的實(shí)力與素質(zhì)能力的提高。那如何增強(qiáng)自身的實(shí)力呢？增強(qiáng)自身實(shí)力有沒(méi)有一些相應(yīng)的方法與技巧呢？請(qǐng)大家根據(jù)自身的實(shí)際情況，摸索適合自己的方法。小結(jié)：這節(jié)課你收獲了什么？我們給正在經(jīng)歷學(xué)習(xí)壓力考驗(yàn)的同齡人一句鼓勵(lì)祝福的話吧！比如：相信自己是最棒的！學(xué)習(xí)壓力象彈簧，你弱它就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱，你會(huì)戰(zhàn)勝它的！千萬(wàn)不要讓自己擊敗自己！這些鼓勵(lì)的話語(yǔ)，展示著你們面對(duì)學(xué)習(xí)、考試壓力時(shí)的態(tài)度，相信大家會(huì)在成長(zhǎng)的過(guò)程中，交出一份令人滿意的答卷！板書(shū)設(shè)計(jì)第十課

第二框

理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力一、學(xué)習(xí)壓力新思維1、學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力存在2、學(xué)習(xí)壓力的影響（1）、消極影響:（2）、積極影響:我們需要適度學(xué)習(xí)壓力3、緩解學(xué)習(xí)壓力的方法:4、面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，你怎樣做：二、從容面對(duì)考試1、形成考試焦慮的原因：2、過(guò)度考試焦慮的危害:3、克服過(guò)度考試焦慮的方法：作業(yè)或預(yù)習(xí)1、近來(lái)，小輝幾次考試總是感到緊張，心跳加速，口干舌燥，直冒冷汗，他會(huì)把平時(shí)懂做的題忘得一干二凈。此時(shí)，假如你是心理醫(yī)生，你會(huì)怎樣醫(yī)好小輝的"心病"？2、07年4月某校九年級(jí)幾位同學(xué)離家出走。其出走的原因是：感到學(xué)習(xí)上有很大的壓力，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)差，升學(xué)無(wú)望，學(xué)校、家庭給他們帶來(lái)了很多壓力，于是他們選擇了離家出走。（1）我們可以用哪些方法調(diào)適學(xué)習(xí)壓力？（2）材料中的學(xué)生逃避學(xué)習(xí)壓力而離家出走的做法是否正確？為什么？自我評(píng)價(jià)本次課堂教學(xué)設(shè)計(jì)遵循新課程所倡導(dǎo)的自主、合作學(xué)習(xí)的理念，緊緊圍繞學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況進(jìn)行問(wèn)題情境設(shè)置。我以指導(dǎo)者的身份貫穿于課堂教學(xué)的始終，引導(dǎo)學(xué)生積極參與討論交流。學(xué)生是課堂教學(xué)的主體，問(wèn)題從學(xué)生中來(lái)又回到學(xué)生合作解決中去，最終又受益于學(xué)生，滿足了學(xué)生思維擴(kuò)張的需求，這對(duì)我有很大的啟發(fā)，具體體現(xiàn)如下：

1、從學(xué)生感興趣的心理測(cè)試入手，把課堂展示的舞臺(tái)還給學(xué)生，讓學(xué)生在學(xué)的過(guò)程中去親身體驗(yàn)活動(dòng)過(guò)程，能較好地打造課堂生命的活力。

2、采用多種教學(xué)手段和媒介（如音樂(lè)、信件、小組比賽等），讓學(xué)生去體會(huì)快樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，從而為解決學(xué)習(xí)壓力提供了準(zhǔn)備。

3、正確運(yùn)用了小組合作學(xué)習(xí)的方式，通過(guò)“緩解學(xué)習(xí)壓力方法大比拼”，“班級(jí)優(yōu)異者介紹學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)”等活動(dòng)，不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生的合作能力，而且有利于培養(yǎng)學(xué)