雙手投擲實(shí)心球教案

1、雙手正面投擲實(shí)心球張文強(qiáng)教 學(xué) 目 標(biāo)教 學(xué) 內(nèi) 容順 序準(zhǔn) 備 部 分1,通過(guò)雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)使同學(xué)能熟記并說(shuō)出前拋實(shí)心球的用力次序,知道出手角度以及背躬的重要性；2、通過(guò)雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)使80%的同學(xué)初步把握雙手頭上前擲實(shí)心球的出手位置和角度；3、通過(guò)雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)培育同學(xué)對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱忱,并通過(guò)展嬉戲培育同學(xué)齊心協(xié)力的 意識(shí)；1、雙手頭上前擲實(shí)心球重重點(diǎn)：屈肘后仰、蹬地場(chǎng)地田徑場(chǎng)收腹、快速揮臂實(shí)心球 30 個(gè)點(diǎn)難難點(diǎn)：超越器械時(shí)“ 滿器材弓” 動(dòng)作與和諧用力點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容領(lǐng)域目標(biāo)老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)組織要求時(shí)間課堂常規(guī)1、常規(guī)檢查, 師1、體委整隊(duì), 師體育委員整隊(duì),學(xué)（1

2、）體育委員整隊(duì)報(bào)告生問(wèn)好；生問(wèn)好；生人數(shù)；2、宣布內(nèi)容, 提2、認(rèn)真聽(tīng), 明確四列橫隊(duì)密集站立（2）師生問(wèn)好, 宣布課出要求內(nèi)容和要求；的內(nèi)容；3、組織同學(xué)進(jìn)行3、在指定地點(diǎn)在2、宣布內(nèi)容和要求熱身練習(xí)；老師帶領(lǐng)下進(jìn)行3、熱身練習(xí),4、講解清楚, 保熱身練習(xí)； 1.繞田徑場(chǎng)慢跑400 米證熱身運(yùn)動(dòng)有序 2.上肢運(yùn)動(dòng)進(jìn)行 103.舒展運(yùn)動(dòng) 分4.下肢和軀干運(yùn)動(dòng)鐘5、專(zhuān)項(xiàng)預(yù)備活動(dòng) （關(guān)節(jié) 運(yùn)動(dòng)）順教學(xué)內(nèi)容領(lǐng)域目標(biāo)老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)組織要求時(shí)序間基雙手頭上擲實(shí)心球通過(guò)學(xué)習(xí)1、老師講解和示1、同學(xué)聽(tīng)口令30動(dòng)作方法：雙手頭上擲明白并掌范動(dòng)作要領(lǐng)；練 習(xí) , 節(jié) 奏 準(zhǔn)實(shí)心球時(shí),能做出雙手握雙手頭2、同學(xué)

3、聽(tīng)口令練確；持球于頭上后方,身體上前擲實(shí)習(xí)；2、充分活動(dòng)開(kāi)后仰（盡力成滿弓） ,由心球基本3、同學(xué)練習(xí)時(shí)教與 身 體 各 關(guān) 節(jié)雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)動(dòng)作；能師巡回輔導(dǎo)及韌帶, 動(dòng)作到同學(xué)分成兩排練習(xí)及軀干屈曲,肩部快速夠把握發(fā)4、分組扼要分析位；向前,快速揮動(dòng)手臂,力次序和示范同學(xué)動(dòng)作, 提3、同學(xué)認(rèn)真觀中間相距十五米最終屈腕,把球擲出；要點(diǎn),示同學(xué)如何觀看察老師示范, 注 動(dòng)作要點(diǎn)：持球手勢(shì),與評(píng)判動(dòng)作意聽(tīng)講； 出手角度,出手速度,5、扼要講解分組 4、進(jìn)行徒手雙出手后制動(dòng)；方法與練習(xí)要求 動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備：雙6、同學(xué)練習(xí)時(shí)巡手 頭 上 前 擲 練 本手握球置于胸前,雙腳習(xí),掌握好在頭 分回輔

4、導(dǎo),并調(diào)整原部自然開(kāi)立站在投擲線后級(jí)別人數(shù)；頂出手； 鐘分投擲：雙手持球經(jīng)臉7、個(gè)別糾錯(cuò)和巡5、聽(tīng)清雙手頭 時(shí)前舉到頭頂后上方,同回指導(dǎo)；上 前 擲 實(shí) 心 球間時(shí),身體后仰彎成弓狀,練習(xí)的方法；然后雙腳用力蹬地,身6、認(rèn)真進(jìn)行雙體重心前移挺胸收腹,手 頭 上 前 擲 實(shí)要求：同時(shí)雙手撥球、抖腕,心 球 練 習(xí) 的 方用 力 向 頭 前 上 方 投 出法,投 擲 時(shí) 要 注 意 安（ 出 手 角 度 與 地 面 約7、接受老師的全、動(dòng)作要規(guī)范,45 度）指導(dǎo)；留意拋球的出手角二、嬉戲（打保齡球）度,身體要和諧用保齡球用事先力,按蹬地預(yù)備好的飲料瓶裝半瓶挺髖收沙子代替腹送肩1、講解和示范打保齡球揮臂的方法,提出必需聽(tīng)哨甩腕的次序統(tǒng)一進(jìn)行；用力擲球,留意安2、組織同學(xué)分4 小組同全；時(shí)進(jìn)行嬉戲,并支配各 組一名同學(xué)當(dāng)裁判相互 監(jiān)督撿；3、各小組競(jìng)賽, 統(tǒng)計(jì)成 績(jī),老師公布成果并進(jìn) 行評(píng)判,把同學(xué)的心情 再次推上高潮；順教學(xué)內(nèi)容領(lǐng)域目標(biāo)老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)組織要求序一、放松練習(xí)放松練習(xí)1. 教 師 總 結(jié) 本 次1. 認(rèn) 真 聽(tīng) 講 情成體操隊(duì)形散開(kāi)1、手臂放松肯定要做課的情形；緒飽滿； 充分,達(dá) 2、腿部放松到放松的2. 教 師 帶 領(lǐng) 學(xué) 生2. 學(xué) 生 模 仿 教 成效做放松練習(xí)師做放松練習(xí), 3、全身放松3. 師 生 告 別 告 訴學(xué) 生 一 定 要 充分全身放松；要