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文檔簡介
1、關(guān)于疾病預(yù)防指導(dǎo)病后調(diào)護(hù)指導(dǎo)第一張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月未病先防 是指對(duì)有可能發(fā)生疾病的個(gè)體和人群,及早提出預(yù)防措施,運(yùn)用藥物陪補(bǔ)人體得正氣,預(yù)防疾病發(fā)生的方法。 早在二千多年前就提出了“治未病”的預(yù)防思想, “圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂,夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎!”第二張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月一、重視精神調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)精神是養(yǎng)生的第一要?jiǎng)?wù)。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,精神因素與頭發(fā)的變化有密切關(guān)系。頭發(fā)的變白與脫落往往同心胸不開朗、心事重重、精神過度緊張有關(guān)。俗語說“笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭”就是這個(gè)道理。 第三張,PP
2、T共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月 做到“恬淡虛無”出素問上古天真論 即清靜寡欲,無任何雜念。或指清靜無為,安于現(xiàn)狀,無欲無求。 第四張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月二、注意飲食起居 1、飲食調(diào)養(yǎng) 謹(jǐn)和五味,合理配膳,飲食以時(shí),無饑無飽;注意飲食衛(wèi)生,防止病從口入;因人因時(shí)制宜。 飲食失宜包括飲食不潔、不節(jié)、和飲食偏嗜三個(gè)方面第五張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月如春天氣候漸暖,飲食既不能過溫,也不能過寒,當(dāng)選擇平淡清補(bǔ)食品,如蛋類、山藥、蘿卜等為宜夏天氣候炎熱,人體水分蒸發(fā)過多,津液耗傷,消化功能減弱,加之貪食生冷,極易引起消化不良日常生活應(yīng)減少肉食,宜選擇清熱生津,易消化
3、的食物如魚類、粥類、蔬菜、蓮藕、西瓜之類;秋天氣候漸涼而干燥,人們胃腸功能經(jīng)過夏季的耗損逐漸增強(qiáng),但不易過食葷腥油膩,防止胃腸負(fù)擔(dān)過重,應(yīng)選擇平補(bǔ)生津潤燥之品,食宜配合乳制品、蛋類、梨子、蘋果、香蕉、百合和蜂蜜等食品;冬天氣候寒冷,食宜溫補(bǔ),增強(qiáng)御寒能力如配食牛、羊、雞肉之類,適當(dāng)佐些辛辣調(diào)味之品,但不能過多,以免生痰助熱。上述四季食補(bǔ),若氣候異常,應(yīng)當(dāng)酌情掌握。第六張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月一年中的時(shí)令蔬菜圖表1月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜等2月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等4月:青菜、芹菜、萵筍、雞毛菜5月:青菜、卷心菜、
4、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等6月:卷心菜、雞毛菜、茄子、蠶豆、刀豆、番茄、 黃瓜、南瓜等7月:豇豆、卷心菜、雞毛菜、茄子、毛豆、土豆、辣椒、 冬瓜、絲瓜、蒲子、空心菜等8月:豇豆、卷心菜、雞毛菜、茄子、毛豆、土豆、辣椒、 冬瓜、絲瓜、空心菜、扁豆等9月:豇豆、卷心菜、蘿卜、茄子、毛豆、芋艿、茭白、辣椒、 冬瓜、絲瓜、靑菜等10月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、芋艿、茭白、花菜等11月:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、萵筍、 薺菜、生菜、靑蒜等12月:青菜、卷心菜、芹菜、蘿卜、薺菜、花菜等第七張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月2、起居有常樂天年 面宜多擦:發(fā)宜多梳: 目宜常運(yùn)
5、:耳宜常凝: 齒宜常叩:口宣常閉: 津宜常咽:氣宜常提: 心宜常靜:神宜常存: 背宜常暖:腹宜常摩: 胸宜常護(hù): 宜常裹:語言宜常簡默: 皮膚宜常干沐:(起居健身十六宜 )第八張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月三、適應(yīng)自然規(guī)律我們過去一直高唱”人定勝天“,宣傳”與天斗,其樂無窮;與地斗,其樂無窮;與人斗,其樂無窮?!苯o人和自然帶來的災(zāi)難難以估量,我們現(xiàn)在受到自然的嚴(yán)厲懲罰,也就是很自然的事情了。從黃帝內(nèi)經(jīng)這部醫(yī)學(xué)著作中,從養(yǎng)生之道方面我們也不難領(lǐng)悟人和自然的關(guān)系:人和自然的和諧,才是人在自然中的生存之道。 第九張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月四、重視身體鍛煉動(dòng)以養(yǎng)體動(dòng)即運(yùn)動(dòng),
6、體即身體,運(yùn)動(dòng)有益于身體健康?!傲魉桓瑧魳胁惑肌?,人們常說“生命在于運(yùn)動(dòng)”。中醫(yī)學(xué)十分重視運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體的有益作用,古代名醫(yī)華佗早在一千多年前就自創(chuàng)了“五禽戲”,通過模仿多種動(dòng)物的動(dòng)作,以運(yùn)動(dòng)身體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可通暢經(jīng)脈,促進(jìn)氣血運(yùn)行,增強(qiáng)心肺功能,利于胃腸對(duì)食物的消化吸收等。運(yùn)動(dòng)有益健康,但不可無限制地運(yùn)動(dòng),不可蠻干。 第十張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月五、藥物預(yù)防與人工免疫從傳說中神農(nóng)氏遍嘗百草到上世紀(jì)初,五千年除病濟(jì)世的重任始終由中醫(yī)擔(dān)當(dāng)。用蒼術(shù)、雄黃等煙熏室內(nèi)以消毒防病,用貫眾、板藍(lán)根或大青葉預(yù)防流感,用馬齒莧治療腸道傳染病等,都取得了很好的效果。第十一張,PPT共三
7、十二頁,創(chuàng)作于2022年6月六、防止病邪毒氣的損害病邪疫毒是導(dǎo)致疾病發(fā)生的重要條件故要“順?biāo)臅r(shí)而適寒溫”,避免病從口入。第十二張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月既病防變 是指醫(yī)者可根據(jù)疾病傳變規(guī)律,防其傳變 對(duì)可能受到傳變的臟腑和可能受到影響的氣血津液,采取預(yù)防措施,阻斷和防止病變的發(fā)展和傳變,把病變盡可能控制在較小的范圍。以利于疾病的徹底治療,取得最好的療效。第十三張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月病后調(diào)護(hù)指導(dǎo)一、防止因風(fēng)邪復(fù)病 風(fēng)邪,泛指六淫之邪。六淫為外感病因之一。當(dāng)自然界氣候異常變化,或人體抵抗力下降時(shí),正常的六氣(風(fēng)、暑、濕、燥、寒、火)變?yōu)榱趾θ梭w,導(dǎo)致外感病
8、的復(fù)發(fā)。第十四張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月防止因風(fēng)邪復(fù)病(一)、扶正護(hù)衛(wèi)1、合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),補(bǔ)益脾腎2、利用日光曬浴背部或全身,以補(bǔ)人體的陽氣3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?、制定合理的作息時(shí)間5、注意節(jié)氣的變化,預(yù)防感冒(二)慎避風(fēng)邪1、根據(jù)四時(shí)寒熱溫涼氣候而隨時(shí)增減衣被,以防風(fēng)寒之邪的侵入2、保持居室內(nèi)適宜的溫度、濕度3、做好個(gè)人衛(wèi)生第十五張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月病后調(diào)護(hù)指導(dǎo)二、防止因食復(fù)?。ㄒ唬┖侠砩攀?由于病后初愈者具有陰陽平衡不穩(wěn)及正虛邪戀的特點(diǎn),在飲食調(diào)補(bǔ)時(shí)防止偏補(bǔ)太過或因補(bǔ)滯邪。 基本的飲食要求有:飲食宜清淡、易消化,且宜少食多餐。飲食應(yīng)衛(wèi)生。應(yīng)辨證施養(yǎng)。
9、如塞病者,偏于溫養(yǎng),但不宜過燥;熱病者,宜清養(yǎng),應(yīng)防其過寒。 第十六張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月(二)注意忌口 中醫(yī)理論講究的是“藥食同源”,飲食忌口是在中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)中的一個(gè)很重要的方面。正如名醫(yī)張仲景所說“所食之味,有與病相宜,有與身為害,若得宜則宜體,害則成疾,以此致?!保闶谴死?。第十七張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月常見病證的飲食宜忌:(一)外感熱證宜食清淡食物,如米粥、清湯面、新鮮蔬菜、水果等。忌食油膩、煎炸、辛辣之品。第十八張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月(二)肺系病證宜食清淡素食、水果。忌食辛辣、煙酒、油膩、甜粘之品??人蕴迭S、肺熱盛者:宜食蘿卜、
10、橘子、梨、枇杷等清熱化痰之品;痰中帶血者:宜食藕片、藕汁等清熱止血之品;痰白清稀、肺寒者:忌食生冷水果;第十九張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月疾病恢復(fù)期表現(xiàn)為肺陰虛者:宜食百合、銀耳、燕窩、甲魚等滋陰潤肺之品;哮喘病人應(yīng)忌食發(fā)物,如海魚、蝦、香菜、羊肉等。第二十張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月(三)心系病證血脂正常,一般營養(yǎng)食物均適宜;血脂增高,以清淡素食為主,大豆、香菇、木耳、洋蔥、海帶、茶葉等,少進(jìn)瘦肉、魚類之品。忌食動(dòng)物脂肪、豬肝、以及煙酒、濃茶、咖啡等刺激品。第二十一張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月(四)脾胃系病證宜食營養(yǎng)豐富、軟、爛、熱,易于消化的食物。
11、忌食生冷、煎炸、硬固之品。脾胃有寒者:宜食姜、椒類;胃熱者宜酌進(jìn)水果;第二十二張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月(五)肝膽系病證宜食清淡蔬菜及營養(yǎng)豐富的瘦肉、雞、魚類。忌食辛辣煙酒刺激品,少進(jìn)動(dòng)物脂肪。第二十三張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月(六)腎系病證宜食清淡、營養(yǎng)豐富的食物以及多種動(dòng)物性補(bǔ)養(yǎng)類食物。忌食鹽、堿過多和酸辣太過的刺激之品。第二十四張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月(七)五臟疾病對(duì)五味的禁忌靈樞五味論中指出:“五味入于口也,各有所走,各有所病,肝病禁辛,心病禁咸,脾病禁酸,腎病禁甘,肺病禁苦”。第二十五張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月 某些疾
12、病對(duì)特殊食品應(yīng)慎用。尿路結(jié)石的病人忌食菠菜,因?yàn)椴げ酥胁菟猁}很高,草酸鹽又從尿路中排出,在尿路中增加草酸鈣結(jié)晶,容易形成結(jié)石。黃疸的病人消瘦力弱,肝功異常,應(yīng)少吃油膩的食品。痛風(fēng)患者忌海鮮、瘦肉、蘑菇等含嘌呤堿豐富的食品。 某些癥狀與食物的作用有抵觸,如失眠者睡前應(yīng)忌濃茶、咖啡等刺激性食物。便秘者應(yīng)忌柿餅、黑棗等含鞣酸多的收斂性食物。胃酸過多者應(yīng)忌醋、山楂等酸性強(qiáng)的食物。惡性腫瘤患者應(yīng)忌所謂的“發(fā)物”,一般指蝦、蟹、無鱗魚、動(dòng)物的內(nèi)臟、頭、蹄等,這些食品大多容易引起過敏,中醫(yī)也認(rèn)為是“生濕、生痰”之物。所謂無鱗魚,像帶魚、鰻魚、鯰魚等沒有明顯魚鱗的魚類。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)物”范疇。所謂“忌口”,不可絕對(duì)第二十六張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月病后調(diào)護(hù)指導(dǎo)三、防止因勞復(fù)病1、防形體勞倦2、防勞神勞心3、防房勞復(fù)病 第二十七張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月勞逸結(jié)合避免過度安逸 氣血運(yùn)行不暢,脾胃功能減弱,可出現(xiàn)食少乏力,精神不振,肢體軟弱,動(dòng)則心悸、氣喘及汗出等或繼發(fā)它病第二十八張,PPT共三十二頁,創(chuàng)作于2022年6月病后調(diào)護(hù)指導(dǎo)四、防止因情復(fù)病1、保持心情舒暢2、避免情志過激:七情變動(dòng)影
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