說課稿我的情緒我做主

1、設(shè)計(jì)理念：情緒是對客觀事物與人的需要之間關(guān)系的反映。為了讓孩子從小逐漸認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的情緒，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒，我針對小學(xué)五年級學(xué)生的年齡特征，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識、體會一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調(diào)控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。作為一名心理輔導(dǎo)教師，應(yīng)該進(jìn)入到孩子的世界中去，看看他們在想些什么，做些什么。在他們的生活中尋找原型，搬到課堂之上，這樣學(xué)生才不會感覺陌生，才能激發(fā)他們思考的火花。一、說內(nèi)容我的情緒我做主一課主要是讓學(xué)生認(rèn)識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，

2、在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會用這些方法調(diào)解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。二、說目標(biāo)1、知識：讓學(xué)生認(rèn)識什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒。2、過程與方法：學(xué)生從活動中學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作來解決問題的方法。3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。三、說重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)在于讓學(xué)生認(rèn)識到對不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學(xué)會調(diào)控自己的不良情緒。四、說教法這節(jié)活動課主要采取的教學(xué)方法為：1情境教學(xué)法。由于學(xué)生對“情緒”的概念難以理解，也為了激發(fā)

3、學(xué)生學(xué)習(xí)本課的興趣，增強(qiáng)學(xué)生的情緒體驗(yàn)，所以讓學(xué)生通過表演認(rèn)識情緒。2自主探究法。對于如何調(diào)控情緒這個問題，學(xué)生不容易概括、歸納，就采取小組成員自己探究的辦法，集眾人智慧。五、說學(xué)法1合作式學(xué)習(xí)法。對于不易概括的問題，小組合作，互相啟發(fā)，解決問題。2表演法。編演情緒小品，既激發(fā)興趣，又培養(yǎng)表演能力。六、說過程（一）游戲?qū)胄抡n好的開頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中，一開始讓學(xué)生把自己小組的口號展示出來，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂，那么接著讓學(xué)生做游戲“同舟共濟(jì)”，讓他們一方面感受快樂，另一方面從他們在游戲過程中的心情導(dǎo)入到本節(jié)課的主題我的情緒我做主。（二）認(rèn)識

4、情緒1勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時(shí)無刻不陪伴在我們身邊。2情緒大展示通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜?。?）一道難題經(jīng)過刻苦鉆研終于解決出來了。（高興）（2）你發(fā)現(xiàn)桌子上有一張廢紙，認(rèn)為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。 （憤怒）（3）中國體育代表團(tuán)在奧運(yùn)會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）（5）最好的朋友轉(zhuǎn)學(xué)走了，去了遙遠(yuǎn)的地方。（傷心）選派幾個代表上臺表演，臺下同學(xué)猜一

5、猜表演的是什么情緒。 3認(rèn)識不良情緒師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認(rèn)為哪些會給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？（三）探討控制不良情緒的方法1了解自己的情緒學(xué)生對情緒有了一定認(rèn)識之后，讓他們試著了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。2小組討論（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過。小組討論：你最近有哪些不良情緒？因?yàn)槭裁词虑?？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個

6、辦法調(diào)節(jié)他的不良情緒？3全班交流像開始游戲那樣團(tuán)結(jié)起來出主意，想辦法，幫助同學(xué)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。4教師總結(jié)調(diào)控情緒的方法（1）情感轉(zhuǎn)移（如果傷心，聽歡快音樂，如果煩躁，聽輕柔音樂，如果沮喪失望，聽慷慨激昂的音樂。跑步等適量運(yùn)動也可轉(zhuǎn)移不良情緒）（2）情感宣泄：找個沒人的地方大聲叫喊、哭等。（3）寫心理日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。（4）與人交流、傾訴：找?guī)讉€感情深的朋友，想說什么，就說什么。（5）換位思考：站在別人的位置上想一想。（6）做心理放松操：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3連續(xù)多次身心都可放松。（四）總結(jié)升華 師：生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，今天咱們集大家的智慧知道了許多調(diào)節(jié)情緒的好方法，