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吃零食有哪些好處1z1b1e 零食 特產(chǎn)零食 休閑零食 進(jìn)口零食經(jīng)常聽(tīng)到不少的家長(zhǎng)說(shuō)吃零食不好，吃了零食不吃飯，爛牙齒，其實(shí)不知，只要科學(xué)的吃零食，2對(duì)健康是沒(méi)什么影響的，反而有利。幼兒園小朋友吃零食，可以幫助牙齒，口腔的3運(yùn)動(dòng)，提高咀嚼能力，可以消耗一定的體能。但是要注意口腔衛(wèi)生，否則容易引起蛀牙。4小學(xué)生吃零食，特別是在課間中吃零食，可以補(bǔ)充一定的體能，西方發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)采取措施解決小學(xué)生課間餐的問(wèn)題。這樣可以使得學(xué)生身體素質(zhì)5提高，有助學(xué)習(xí)成績(jī)提高。但是要注意口腔衛(wèi)生，否則容易引起蛀牙。6老年人吃些零食，可以幫助身體健康，因?yàn)槔夏耆说姆置谙竿藴p，因此吸收，消化上都弱了很多，因此多吃一些消化好，有營(yíng)養(yǎng)的食品會(huì)減少7胃部負(fù)擔(dān)。但是要注意口腔衛(wèi)生，否則容易引起蛀牙。8有些病人，比如糖尿病人，他們一頓不能吃的多，否則血糖會(huì)升高，所以，他們都是少吃多餐的，如果外出發(fā)現(xiàn)沒(méi)體力了，餓了，不妨吃一些隨身帶9著的零食，補(bǔ)充體力。零食的選擇很重要，最好選擇一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值10的食品，少吃那些垃圾食品。11

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