立定跳遠教案

1、立定跳遠教學(xué)設(shè)計（水平四） 沙城中學(xué) 藍東旭 一、指導(dǎo)思想本課以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。在課中重視培養(yǎng)學(xué)生的思維能力、合作能力、以及團隊精神；同時重視對學(xué)生積極參與、公平競爭、團結(jié)協(xié)作、誠實守信等思想品質(zhì)的培養(yǎng)。在教學(xué)活動中運用小組合作提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中的主體地位，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，關(guān)注個體差異，確保每一個學(xué)生受益，使每個學(xué)生都能體驗到體育練習(xí)與成功的樂趣，以滿足他們的發(fā)展需要。二、教材、學(xué)情分析立定跳遠是七年級的重點教材，是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段。它對促進學(xué)生的上下肢、關(guān)節(jié)、韌帶、和身體器官機能的發(fā)展，提高學(xué)生的靈

2、敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。立定跳遠由擺臂、蹬地、起跳、落地四部分組成，將兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸作為本節(jié)課的教學(xué)重點。為今后的跳遠等跳的技術(shù)學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。因此根據(jù)七年級學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點，結(jié)合體育教學(xué)實際，本課將通過語言激勵、教師示范、學(xué)生展示等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生在探究和體驗中學(xué)習(xí)掌握運動機能，從而達到增強學(xué)生健康，促進學(xué)生全面和諧發(fā)展的教學(xué)目的。三、教學(xué)目標(biāo)1、通過練習(xí)使90%以上的學(xué)生了解立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)。使80%以上學(xué)生正確掌握立定跳遠技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生力量，速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的彈跳能力，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。3

3、、培養(yǎng)學(xué)生合作、創(chuàng)新意識、養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣和奮發(fā)向上的精神面貌。教學(xué)重點：兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸，動作協(xié)調(diào)。教學(xué)難點：抬腿收腹四、教學(xué)過程內(nèi)容立定跳遠教學(xué)目標(biāo)1、通過練習(xí)使90%以上的學(xué)生了解立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)。使80%以上學(xué)生正確掌握立定跳遠技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生力量，速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的彈跳能力，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。3、培養(yǎng)學(xué)生合作、創(chuàng)新意識、養(yǎng)成良好的體育運動習(xí)慣和奮發(fā)向上的精神面貌。教學(xué)重點難點教學(xué)重點：兩臂擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸，動作協(xié)調(diào)。教學(xué)難點：抬腿收腹。場地器材籃球場一塊預(yù)計平均心率100-110次/分練習(xí)密度 35-40%教學(xué)程序教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時數(shù)

4、間設(shè)計意圖開始部分準(zhǔn)備部分基本部分1、課堂常規(guī) 要求：快、靜、齊精神飽滿2、曲線跑要求：開動腦筋，小組合作3、游戲：找位置立定跳遠1、 出示要領(lǐng)：兩腿自然開，上體稍前傾，屈腿臂擺動（快），用力向前跳（高），落地要輕巧（輕），身體要站牢。2、原地擺臂練習(xí)要求：擺臂快速、干脆練習(xí)內(nèi)容：原地擺臂、擺臂縱跳。3、收腹跳要求：全身協(xié)調(diào)配合，屈伸主1、體委整隊、報告人數(shù)。2、師生問好！3、宣布課的內(nèi)容。4、合理安排見習(xí)生。組織：四列橫隊1、 說明要求，小組自主練習(xí)2、 教師巡視、指導(dǎo)3、 教師帶領(lǐng)全班練習(xí)組織：分小組散點練習(xí)、全班練習(xí)。學(xué)生學(xué)習(xí)口訣,根據(jù)口訣自主練習(xí)。組織： 教師示范，學(xué)生學(xué)練組織同前教師

5、示范講解，學(xué)生練習(xí)21035集中學(xué)生注意力。即學(xué)習(xí)了技術(shù)又活動了身體。利用口訣，便于學(xué)生的學(xué)習(xí)改進學(xué)生擺臂姿勢提高學(xué)生抬腿收腹的能力教學(xué)程序內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時數(shù)間設(shè)計意圖動，大膽嘗試練習(xí)內(nèi)容：原地屈膝跳、跳“人墻”等跳“人墻”要求：l 只能采用屈膝跳。l 隊員要按規(guī)定做好“人墻”，不可亂動。4、立定跳遠練習(xí)要求：結(jié)合口訣，嘗試不同的遠度5、游戲：“授軍銜”要求：積極主動，爭當(dāng)“軍長”男生：150、160、170、180、190、200、210、220女生：130、140、150、160、170、180、190、200組織： 1、學(xué)生練習(xí)，師巡視，指導(dǎo)2、請具有代表性的學(xué)生示范3、師小結(jié)組織：同前教師說明方法，學(xué)生游戲。師觀察、指導(dǎo)組織： 連、營、團、旅、師、軍（長）856激發(fā)練習(xí)熱情體驗改進技術(shù)后的立定跳遠技術(shù)，掌握正確動作激發(fā)學(xué)生興趣，鞏固所學(xué)動作結(jié)束部分1、放松：剪刀石頭布要求：積極參與，快速反映2、集合整隊3、小結(jié)、評價4、宣布下課用下肢做剪刀、石頭、布的游戲，贏了可以要求同學(xué)原地做動作。