腸道不好的癥狀是怎樣的

1、腸道不好的癥狀是怎樣的 腸道不好的癥狀是怎樣的 1、腹瀉、腸易激。表現(xiàn)為急、慢性腹瀉，持續(xù)排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數(shù)明顯增加； 2、便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時(shí)肛門出血； 3、放屁很臭。腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體，導(dǎo)致常常放臭屁； 4、排便惡臭。正常大便應(yīng)呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭； 5、膚色粗糙、晦暗。體內(nèi)毒素不能準(zhǔn)時(shí)排解，被人體汲取，則導(dǎo)致皮膚粗糙、黯沉、長(zhǎng)痘等狀況的消失。 6、口臭?？谇缓舫鰵怏w發(fā)出難聞的氣味； 腸胃不好怎么辦 1、調(diào)整飲食法 飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要留意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)黏的食物；多吃些易消

2、化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中常常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。 2、揉腹促消化法 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、汲取和排泄，防止和消退便秘，便秘也會(huì)使腸胃不好。這對(duì)老年人尤其需要。方法是選擇夜間入睡前和起床前進(jìn)行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時(shí)針?lè)较颍@臍揉腹50次，再逆時(shí)針?lè)较虬慈?0次。按揉時(shí)，用力要適度，精力集中，呼吸自然。 3、運(yùn)動(dòng)促消化法 飽餐后不能

3、猛烈運(yùn)動(dòng)，猛烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸胃停止活動(dòng)，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)消化，會(huì)造成消化不良。從長(zhǎng)期來(lái)看，運(yùn)動(dòng)又是對(duì)腸胃有好處的，那些常常肚脹的人往往就是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人，假如你有便秘的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)是最有效的，一天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)以上，強(qiáng)度能夠保證的狀況下，一周之內(nèi)便秘可以解決（留意多喝水）。最好的方法便是飯后不要馬上休息，可以適當(dāng)站立或者走動(dòng)，特殊是晚飯后，外出漫步放松，對(duì)促進(jìn)消化很有利，這也就是飯后走一走，活到九十九的由來(lái)了。 4、酵素養(yǎng)胃法 討論表明，酵素能加快生化反應(yīng)的速度，緩解消化壓力、中和胃酸，體內(nèi)各個(gè)器官的運(yùn)作、細(xì)胞的新陳代謝離不開酵素，而且分解進(jìn)入體內(nèi)的任何物質(zhì)也需要酵素的活動(dòng)才能完成。假如酵素含量不夠，活性不夠