挫折與成長團體心理輔導(dǎo)

1、挫折與成長”之團體心理輔導(dǎo)方案活動主題：正確面對挫折活動目的：（1）讓成員意識到人生難免有挫折，能正確、客觀、辯證看待、認(rèn)識挫折（2）成員間相互分享資源，并學(xué)會采用積極的方式方法應(yīng)對挫折活動過程：一、相逢是首歌（形成團隊）1刮大風(fēng)游戲成員站成一個圓圈，主持人：刮大風(fēng)，刮大風(fēng)，請，的同學(xué)站出來。那么具有主持人所說的相同特征的同學(xué)應(yīng)立即相互轉(zhuǎn)換位置，違規(guī)者將走到大圈中表演一個節(jié)目。2滾雪球由第一位同學(xué)（可以由主持人指定或組內(nèi)推選）開始進行自我介紹（我是來自，的0,級，系的，），第二位同學(xué)自我介紹要把第一位同學(xué)的信息包括進去（我是來自，的0,級，系的，旁邊的來自，的0,級，系的，），依次類推，最后一

2、位同學(xué)要把所有的信息都包括進去。注意：考慮到成員多少，可以分組進行。3晉級游戲（雞蛋-小雞-母雞-人）所有成員蹲在地上，扮裝雞蛋，然后一對一，采用猜拳的方式進行PK,決出勝負(fù)，勝者晉升一級，即為小雞，作半蹲狀，并與其他勝者的小雞進行猜拳PK,爭取下一次晉升：負(fù)者仍為雞蛋”，繼續(xù)尋找其他負(fù)者的雞蛋進行猜拳PK,爭取晉升機會。由此推想：小雞與小雞PK的勝者即晉升為母雞，可以站立，母雞與母雞PK的勝利者便晉升為雞領(lǐng)袖，可以回到自己的座位。如此進行，直至絕大部分成員都成功晉升為人為止。游戲要求（1）所有成員都要牢記蛻變的順序及相應(yīng)的姿勢，按照規(guī)則猜拳PK,不要顛倒順序，更不能越級晉升。（2）專心參與，

3、用心投入，互相尊重，注意安全。游戲延伸（1）領(lǐng)導(dǎo)者請若干成功晉升為人的成員分享自己的蛻變過程，特別是猜拳勝出時的感受體會，并請若干蛻變不成功的成員講述自己的故事，分享感謝。（2）引導(dǎo)思考：如果將這個游戲看成我們的人生或生活，晉升的過程就是我們成長的過程，那么猜拳象征著什么？猜拳的結(jié)果又意味著什么？（引出活動主題：挫折）提問導(dǎo)出：誰在蛻變過程中的每一次PK都是勝利者？（簡單統(tǒng)計成員在蛻變PK中所遇到的失敗，結(jié)合主題，讓成員認(rèn)識到人生不可能永遠(yuǎn)都成功、順利，難免有困難挫折，所以要學(xué)會如何面對和應(yīng)對。）4我們的承諾討論哪些行為會影響團體的進行，應(yīng)該建立怎樣的團體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上訂立合約。5領(lǐng)

4、導(dǎo)者總結(jié)二、抗壓的秘訣1、熱身活動：棒打薄情郎成員圍成一個圓圈，選一位執(zhí)棒者站在圈內(nèi)，由他所面對的人叫出另一個人的名字執(zhí)棒者馬上跑到那位被叫的人面前，此時如果他無法馬上叫出另一個人的名字，則執(zhí)棒者棒打一下，將他喝醒。如果他能叫出另一位的名字，則執(zhí)棒者就跑到那人面前，如果他無法馬上叫出另一個人的姓名，則照樣一棒打下去，如此連續(xù)下去。被棒打的人擔(dān)任執(zhí)棒者。2、蝸牛的家參加的同學(xué)圍坐成一圈，然后把身體屈成90度后，用手從背后托起椅子，背在背上。每個人與前面的人保持距離，防止椅子相互碰撞。然后，保持彎腰駝背的姿勢，所有學(xué)生轉(zhuǎn)向順時針的方向，跟著前面一個同學(xué)。教師提供指導(dǎo)語，想象我們都是一只小小的蝸牛，

5、背上背著重重的殼?？刂菩凶叩乃俣?，不要完成的太快，留出足夠的時間讓學(xué)生體驗蝸牛殼的壓力。所有的學(xué)生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。討論：(1)剛才背上壓著東西是什么感覺？(2)這種感覺在生活中是否也存在？(3)蝸牛背著它的房子，那么，每天壓在我們背上的是什么？3、抗壓天使：體驗面臨壓力時用積極的理念與消極的想法對抗。三人一組，大家輪流扮演天使、凡人與惡魔。擔(dān)任凡人者說出那個自己覺得有壓力的事件，惡魔的目的是讓凡人壓力更大，說出使人壓力更大的話，天使則必須幫助凡人解除壓力。每次由天使先說30秒，再換惡魔說30秒，每個人皆輪過三個角色為止。每個人輪流在組內(nèi)說出剛剛扮演不同角色的感受。邀請愿意主

6、動發(fā)表的同學(xué)分享。結(jié)論：消除壓力的方法有很多，有一種方法就是多聽聽自己的天使說話，讓惡魔閉嘴。多想想一些樂觀、理性的、積極的想法。三、勇往直前1熱身游戲：諾亞方舟(1)把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。(2)每個人必須為自已選個代表的動物。(3)諾亞必須站在中央一一的走到每個面前，他可叫任何一個動物，被叫到的動物必須站起來跟著他走。當(dāng)諾亞說："洪水來了！",全部的人，包括諾亞必須趕緊找個空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動物。2解開千千結(jié)(1)讓每組隊員站成一個面向圓心的圓圈。(2)教師說：請記住你左面的人是誰？右面的人是誰？

7、(3)松開雙手，任意走動，當(dāng)老師說停時，在原地仍與你原來相鄰的人牽好手。即你的左邊和右邊的人必須同剛才一樣。(4)在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成大家開始時手來手圍成的一個大圓圈。(5)注意事項：不能抓自己身邊隊員的手，自己的兩只手不能同時抓住另外一個人的兩只手，在任何情況下，隊員的手都不能松開。3翻葉子(1)整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開始宣布規(guī)則(2)所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。(3)整個過程都站在葉子上。(4)所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重

8、來。(5)用時最少者勝。道具：每組一塊布或較大的報紙(約可讓整組人站上或稍大)四、珍惜美好1熱身活動：松鼠與大樹(1)三個人一組，兩個人扮演大樹，圍成圈，一人扮演松鼠站在圈中。(2)組織者喊：大樹跑”，大樹就要立即解散，重新和其他大樹組成圈，并選擇松鼠圍在圈中，之前助手加入到游戲中，多出來的沒組成圈的大樹要出來；同樣，喊：松鼠跑”,松鼠要逃跑，到別的大樹身邊；喊：地震了"，全都要解散。(3)每次助手都要加入，最后幾輪下來會出來幾個沒搶到位置的人，可以讓他們談感受，也可以從中引出壓力的存在。2突圍與闖關(guān)成員自愿報名做挑戰(zhàn)者。突圍：成員手拉手肩并肩面對面緊緊的圍成一個圈一一圍城"，并快速走動。挑戰(zhàn)者站在圓中央，想方設(shè)法伺機從圍城”中突圍，活動過程不得有打人現(xiàn)象，注意安全。闖關(guān)：成員手拉手肩并肩背對背緊緊的圍成一個圈，挑戰(zhàn)者站在圈外，想方設(shè)法闖入城中央。活動直至挑戰(zhàn)成功為止。若挑戰(zhàn)不成功，挑戰(zhàn)者要舉手表示投降?；顒雍髨F體分享。3發(fā)放彩色紙，請成員寫下一句激勵的語言，鼓勵彼此勇敢面對挫折