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少年拳第一套圖解_第3頁
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文檔簡介

精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上少年拳第一套預(yù)備式:直立抱拳1.震腳架打右腳提起在原地震腳，左腳隨即向左跨一步，向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，同時左臂內(nèi)旋屈肘向上架于頭前左斜上方，拳心向上，沖拳臂內(nèi)旋向前沖出，拳心向下，眼平視。2.蹬踢架打重心移至左腳，右腿屈膝提起，腳尖上勾并向前下方蹬踢，高不過膝；同時左臂外旋下壓，拳心向上；右拳收抱于腰側(cè)，眼向前看。右腳后退還原成左弓步架打姿勢。蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速。3.墊步彈踢左腿直立，右腿向前墊步至左腳旁落地，左腿前抬同時兩臂屈肘抱拳。左腿迅速向前落步，右腿向前彈踢，腳面繃平與膝關(guān)節(jié)同高，眼看前方。墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要平穩(wěn)。 專心-專注-專業(yè)

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