十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)

1、十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)圖文大多數(shù)人都是等到有病態(tài)了，甚至很嚴(yán)重了才去看醫(yī)生?；緵] 有防范疾病的知識，即使有也局限于不吃臟東西，勤洗手等。據(jù)個(gè)例子 來說吧，你們上網(wǎng)用的電腦好比是你們的身體，很多人電腦總是或多或 少有那樣這樣的問題，開不了機(jī)，黑屏，死機(jī)，上不了網(wǎng)，機(jī)子特慢。一出現(xiàn)這樣的問題就找人修， 且不知你在惡性循環(huán)中。過不了多久老樣 子又犯了。大家為什么不想想這是為什么，難道電腦有人故意去把他搞 壞嗎，答案是否定的。其實(shí)答案也比較簡單就是你使用電腦的習(xí)慣造成 的。電腦不懂不會不要緊，它畢竟還在那！身體就不一樣了，身體也好 比是一部機(jī)器，無時(shí)不刻在為你工作，不懂不會就不行了。今天給大家獻(xiàn)上十二時(shí)

2、辰和人體經(jīng)絡(luò)時(shí)表，希望能打開大家的健康 之門：手太陰肺經(jīng) 寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）一肺經(jīng)旺。寅時(shí)睡得熟，色紅 精氣足；“肺朝百脈?！备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給 肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時(shí)，有 肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。手陽明大腸經(jīng) 卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）一大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕, 排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)， 完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、 排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。足陽明胃經(jīng) 辰時(shí)（ 7 點(diǎn)到 9 點(diǎn)） 胃經(jīng)旺。辰時(shí)吃早餐，營養(yǎng)身體安；人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好

3、。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。足太陰脾經(jīng) 已時(shí)（ 9 點(diǎn)至 11 點(diǎn)） 脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀； “脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎茫蘸?，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。安神養(yǎng)精氣； “心主神明， 開竅于舌， 其華在面。 ” 心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。手太陽小腸經(jīng)未時(shí)（ 13 點(diǎn)到 15 點(diǎn)） 小

4、腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火。液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。 此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。足少陰腎經(jīng)酉時(shí)（ 17 點(diǎn)至 19 點(diǎn)） 腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇澹弧澳I藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，也不適宜大量喝

5、水。手厥陰心包經(jīng)戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）一心包經(jīng)旺。戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪 不能容，容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌 時(shí)最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保 持心情舒暢：看書聽音樂、或做 SPA、跳舞、耍太極放松心情，釋 放壓力。手少陽三焦經(jīng)亥時(shí)（ 21 點(diǎn)到 23 點(diǎn)） 三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺。現(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時(shí)睡覺。,d足少陽膽經(jīng)子時(shí)（ 23 點(diǎn)至 1 點(diǎn)） 膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人 在子時(shí)前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲澹X就有多清?！弊訒r(shí) 前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時(shí) 內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容 易生成結(jié)晶、結(jié)石。足厥陰肝經(jīng)丑時(shí)（ 1 點(diǎn)至 3 點(diǎn)） 肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認(rèn)為：“