班主任工作研討會(huì)(杭州)—曹立人

1、怎樣學(xué)得更好？浙江大學(xué)心理系教授 曹立人 博士漫談學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)效率 影響學(xué)習(xí)的三大心理因素 能不能學(xué)學(xué)習(xí)能力與基礎(chǔ) 想不想學(xué)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與情感 會(huì)不會(huì)學(xué)學(xué)習(xí)方法與策略一、學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)效率f（能力，努力，策略）能力：運(yùn)用知識 運(yùn)用方法 協(xié)調(diào)環(huán)境（物理，人際）努力：有限的心理資源策略：具有極大潛力的習(xí)得性因素二、有關(guān)學(xué)習(xí)策略的概念 （一）、策略的概念 * 現(xiàn)代漢語辭典 根據(jù)形勢發(fā)展而制定的行動(dòng)方針和斗爭方式。 * American Heritage Dictionary 1.軍事指揮的科學(xué)或藝術(shù)，用于大規(guī)模戰(zhàn)役的計(jì)劃和行為。 2. 使用計(jì)謀的技術(shù)或藝術(shù)，如在計(jì)劃中，商業(yè)行為中等。策略：行為主體在充分

2、考慮給定條件的前題下，為追求投入/產(chǎn)出比最大化的一種主動(dòng)性調(diào)控行為。是一種風(fēng)險(xiǎn)決策行為，其主要特征是：A.有選擇條件下的主動(dòng)性行為。B.無對錯(cuò)，有優(yōu)劣。10 km30 km20 km0.81 h0.10.1 h0.50.5 hABB（二）、學(xué)習(xí)策略概念：學(xué)習(xí)者在充分考慮自身?xiàng)l件和環(huán)境條件的前提下，為取得最佳學(xué)習(xí)效果的主動(dòng)性調(diào)控行為。主要體現(xiàn)在資源管理和學(xué)習(xí)方法的選擇上。未來的文盲就是那些沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人。 聯(lián)合國教科文組織想要學(xué)習(xí)卻不知道學(xué)習(xí)策略的人叫做文盲。 第三次浪潮作者 阿爾溫. 托夫勒學(xué)習(xí)策略的內(nèi)涵（Mckeachie 1990)學(xué)習(xí)策略認(rèn)知策略元認(rèn)知策略學(xué)習(xí)資源管理策略復(fù)述策略精

3、加工策略組織策略計(jì)劃策略監(jiān)控策略調(diào)節(jié)策略學(xué)習(xí)時(shí)間管理策略學(xué)習(xí)環(huán)境管理策略努力資源管理策略外援資源管理策略、學(xué)習(xí)過程中不同階段的學(xué)習(xí)策略介紹 一、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的策略計(jì)劃：行為目標(biāo)、實(shí)施途徑和時(shí)間進(jìn)程的同一體。要點(diǎn)：可達(dá)性、可行性。1、目標(biāo)設(shè)置 動(dòng)態(tài)區(qū)域設(shè)置而不是靜態(tài)點(diǎn)設(shè)置2、時(shí)間表設(shè)置 （時(shí)段優(yōu)化、時(shí)效優(yōu)化和彈性制）時(shí)效優(yōu)化極限學(xué)習(xí)時(shí)間16 h法定學(xué)習(xí)時(shí)間610 h良好學(xué)習(xí)時(shí)間2-4 h最佳1-2 h二、預(yù)習(xí)策略 目的：有準(zhǔn)備地去上課 讀：掃讀、點(diǎn)讀、回讀 記：記號、標(biāo)注、筆記 練：12個(gè)練習(xí)題三 、聽課的策略 目的 ： 使45分鐘發(fā)揮最大的效率操作： 緊跟老師的講解思路 超前思考，比較聽課 抓

4、住老師的講解重點(diǎn) 及時(shí)總結(jié)、反思 注意和老師交流（目光、提問） 做好筆記用心聽聽講避免偏見關(guān)注無聲語言做出恰當(dāng)反應(yīng)積極參與聽 課 策 略 圖 示四、高效復(fù)習(xí)的策略復(fù)習(xí)的概念學(xué)過的內(nèi)容進(jìn)行再學(xué)習(xí)的過程低標(biāo)準(zhǔn)（應(yīng)付考試的標(biāo)準(zhǔn)）：加深理解，鞏固記憶，并使零散的知識有機(jī)組合起來，成為一個(gè)結(jié)構(gòu)簡潔，脈絡(luò)清楚，檢索、提取便捷的知識體系。高標(biāo)準(zhǔn)（創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)）：溫故知新，推陳出新復(fù)習(xí)的重要功能：知識異化的回歸（一）、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃的策略計(jì)劃：行為目標(biāo)、實(shí)施途徑和時(shí)間進(jìn)程的同一體。要點(diǎn)：可達(dá)性、可行性。1、目標(biāo)設(shè)置 動(dòng)態(tài)區(qū)域設(shè)置而不是靜態(tài)點(diǎn)設(shè)置 2、時(shí)間表設(shè)置 （時(shí)段優(yōu)化、時(shí)效優(yōu)化和彈性制） 3、時(shí)間分配的

5、效率原則（功利性原則）：通過調(diào)整，使總輸出（總分）最大。 （二）、復(fù)習(xí)策略 1、知識：最基本 的，包括陳述性和程序性 （1）陳述性的記憶：規(guī)律（艾賓浩斯），多通道，加工深度，聯(lián)想的古怪性，倒攝與前攝抑制，圖式化，綱舉目張 （2）程序性的練習(xí)：重思路，吃透例題，逆推例題與逆向思維，復(fù)述例題，精練典型習(xí)題，忌題海戰(zhàn)術(shù) 2、善于歸因，找準(zhǔn)努力方向 3、做好試卷分析，找出潛力區(qū)域（非薄弱點(diǎn)） 4、課后復(fù)習(xí)與總復(fù)習(xí)考試的目標(biāo)：考出滿意的成績考出滿意的成績考試性質(zhì)：檢查和選拔考試的分?jǐn)?shù)=F（實(shí)力，技巧，心態(tài)）總的策略：發(fā)揮已有水平，并在可 能的前提下力創(chuàng)新高四、考試策略 1、準(zhǔn)備策略 知識準(zhǔn)備：最基本的，

6、網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，典型事例 物質(zhì)準(zhǔn)備：文具，證件（微笑的照片）服裝等 身體準(zhǔn)備：生物鐘調(diào)節(jié)，睡眠，營養(yǎng) 心理準(zhǔn)備：平常心，區(qū)間定位，焦慮問題時(shí)間調(diào)整：按時(shí)效函數(shù)調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間時(shí)效函數(shù)調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間 按產(chǎn)出最大化原則按產(chǎn)出最大化原則分配學(xué)習(xí)時(shí)間家庭工作：減輕壓力，“少關(guān)懷”（二）、考場行為策略 原則：但求無過，少幻想 1. 進(jìn)場策略：良好的自我暗示 2. 適度舍棄（舍得），以退為進(jìn)，以退促進(jìn)，創(chuàng)建良好心態(tài)，爭取最佳效果 ，做到退一步，進(jìn)二步。4. 認(rèn)真審題，把握關(guān)鍵詞匯，如：論述、概述、簡述等 分析：主要觀點(diǎn)和相應(yīng)關(guān)系比較：相同和不同之處評論：從某一角度或觀點(diǎn)對事物進(jìn)行評說，要有自己觀點(diǎn)述說：事物發(fā)展的脈絡(luò)，基本特征，及事物間 的關(guān)系討論：正反二方面闡述事物或現(xiàn)象論證：對特定事物或現(xiàn)象提出自己的觀點(diǎn)，證據(jù)，要求邏輯性5. 把握時(shí)間，盡量不留或少留空白6. 怯場處理：讀題，放松操作（深呼吸放松，放松操）7. 檢查：先休息，打破定勢。 完型檢查