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文檔簡(jiǎn)介

1、教學(xué)內(nèi)容武術(shù)健身操旭日東升1-3節(jié)人數(shù)60人場(chǎng)地寬闊場(chǎng)地一塊器材音樂播放器一個(gè)課的任務(wù)1、教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度,加強(qiáng)組織紀(jì)律性。2、初步學(xué)習(xí)武術(shù)健身操 -旭日東升1-3節(jié)基本動(dòng)作。使學(xué)生能結(jié)合音樂完成。3、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性,促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展和促進(jìn)同學(xué)之間的感情聯(lián)絡(luò)。重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作之間的連接和細(xì)節(jié),尤箕是每個(gè)武術(shù)動(dòng)作的精氣神。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間頻率組織及教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、整隊(duì)2、點(diǎn)名,報(bào)告人數(shù)3、師生問好,宣布講課內(nèi)容3、安排見習(xí)生4、檢查服裝二、熱身:(1 )隊(duì)伍分成兩列繞場(chǎng)地兩周;8分鐘小強(qiáng)度一、隊(duì)形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX恭 “快” “靜

2、” “齊”(1)隊(duì)形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX(2)隊(duì)形:XXXXXXXXXXXXXXXX教師:張惠班級(jí):初一(2)然后排成四列體操隊(duì)形散開,進(jìn)行自編徒手操的熱身 (伴奏-精忠報(bào)國)。(3):游戲“石頭、剪力、步”(1)、隊(duì)伍進(jìn)行兩兩PK(隊(duì)伍 還是按照以上的分組情況)(2)、拳是“石頭”、掌是“步”、 勾手是“剪力”。(3)、口令(一、二、哈)指 本后兩兩做出手勢(shì)(4)規(guī)則:兩隊(duì)排縱列站立, 兩排頭進(jìn)行比賽,輸?shù)囊环匠?局,勝的一方依舊排頭,再進(jìn) 行下一輪的PK,哪列隊(duì)伍的人 先全部出局就視為輸?shù)囊环?獎(jiǎng)懲:輸?shù)囊环奖硠俚囊环叫凶?0米XXXXXXXXXXXXXXXX要求:充

3、分活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié),防止運(yùn) 動(dòng)損傷。第f頭部運(yùn)動(dòng)、第一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、第三 節(jié)轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)馬步運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)仆步運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)整體運(yùn)動(dòng)(4 X 8拍)分組依據(jù):1-4依次報(bào)數(shù),分別分為 4個(gè) 隊(duì)伍隊(duì)形:XXXXXW PK XXXXXXXxxxxxXD PKXXXXXXX三、教學(xué)內(nèi)容準(zhǔn)備姿勢(shì): 立正站立,挺胸抬頭,兩手自然下垂貼于褲縫第,節(jié)起勢(shì)(4x8拍):第一個(gè)八拍:1-4抱拳左顧、5-8并步按掌;第二個(gè)八拍:1-4抱拳右盼、5-8并步按掌;第三個(gè)八拍:1-2抱拳左顧、3-4并步按掌、5-6抱拳右盼、7-8并步按掌;第四個(gè)八拍:1-4托掌上舉、5-6并步對(duì)拳、7-8并步抱拳第一節(jié)抻拉運(yùn)動(dòng)(4x8

4、拍):24分鐘中強(qiáng)度第一個(gè)八拍:1-2開步雙擊(眼看左拳)、3-4雙掌前砍(眼看掌)、5-6勾手左顧、7-8并步抱拳第二個(gè)八拍:1-2開步雙擊(眼 看右拳)、3-4雙掌前砍(眼看 掌)、5-6勾手右盼、7-8并步 抱拳第三個(gè)八拍與第一個(gè)八拍一樣第四個(gè)八拍與第二個(gè)八拍一樣第二節(jié)開合運(yùn)動(dòng)(4x8拍): 第一個(gè)八拍:1-2開步?jīng)_拳,左 腳左出一步,左拳打出右拳抱于腰間、3-4右左交替沖拳、5-6 虛步亮掌(左腳向前成虛步,左手立掌,右掌于頭上亮掌,隊(duì)形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求:成體操隊(duì)形散開 (插縫站立,盡可能使每個(gè)人都可以看見老師的示范),學(xué)生要細(xì)心觀

5、察每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)與規(guī)范性。教學(xué)方法:教師講解,示范(學(xué)習(xí)的時(shí)候采用鏡面示范的方法、練習(xí)的時(shí)候采用背面示范的方法);學(xué)生積極模仿,練習(xí),主動(dòng)學(xué)習(xí),理解性學(xué)習(xí)。教師局部指導(dǎo),學(xué)生積極參與練習(xí)練習(xí)活動(dòng):每節(jié)講授完后,學(xué)生跟老師做一遍后學(xué)生進(jìn)行集體的自主練習(xí),基本掌握后再進(jìn)行下節(jié)內(nèi)容。眼看左掌)、7-8并步抱拳第二個(gè)八拍:1-2開步?jīng)_拳,右 腳右出一步,右拳打出左拳抱于腰間、3-4左右交替沖拳、5-6虛步亮掌(右腳向前成虛步,右手立掌,左掌于頭上亮掌,眼看右掌)、7-8并步抱拳第三個(gè)八拍與第一個(gè)八拍一樣分組依據(jù):1-4依次報(bào)數(shù),分別分為 4個(gè)第四個(gè)八拍與第二個(gè)八拍一樣四:進(jìn)行小組比賽.分成四個(gè)小 組進(jìn)行比賽(分組后每組有 3 分鐘的練習(xí)時(shí)間),每組輪流進(jìn) 行搭配音樂的展示,老師進(jìn)行 打分,給表現(xiàn)好的一組進(jìn)行表 揚(yáng)(評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):隊(duì)形、動(dòng)作的 完成度、整齊度、精氣神等)場(chǎng)地劃分:12結(jié)束部分一:放松運(yùn)動(dòng)放松操(伴奏)8

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