旭日東升教案

1、教學(xué)內(nèi)容武術(shù)健身操旭日東升1-3節(jié)人數(shù)60人場(chǎng)地寬闊場(chǎng)地一塊器材音樂播放器一個(gè)課的任務(wù)1、教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。2、初步學(xué)習(xí)武術(shù)健身操 -旭日東升1-3節(jié)基本動(dòng)作。使學(xué)生能結(jié)合音樂完成。3、培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展和促進(jìn)同學(xué)之間的感情聯(lián)絡(luò)。重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作之間的連接和細(xì)節(jié)，尤箕是每個(gè)武術(shù)動(dòng)作的精氣神。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間頻率組織及教法準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、整隊(duì)2、點(diǎn)名，報(bào)告人數(shù)3、師生問好，宣布講課內(nèi)容3、安排見習(xí)生4、檢查服裝二、熱身：(1 )隊(duì)伍分成兩列繞場(chǎng)地兩周；8分鐘小強(qiáng)度一、隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX恭 “快” “靜

2、” “齊”(1)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX(2)隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXX教師：張惠班級(jí)：初一(2)然后排成四列體操隊(duì)形散開，進(jìn)行自編徒手操的熱身 (伴奏-精忠報(bào)國)。(3):游戲“石頭、剪力、步”(1)、隊(duì)伍進(jìn)行兩兩PK(隊(duì)伍 還是按照以上的分組情況)(2)、拳是“石頭”、掌是“步”、 勾手是“剪力”。(3)、口令(一、二、哈)指 本后兩兩做出手勢(shì)(4)規(guī)則：兩隊(duì)排縱列站立， 兩排頭進(jìn)行比賽，輸?shù)囊环匠?局，勝的一方依舊排頭，再進(jìn) 行下一輪的PK,哪列隊(duì)伍的人 先全部出局就視為輸?shù)囊环?獎(jiǎng)懲：輸?shù)囊环奖硠俚囊环叫凶?0米XXXXXXXXXXXXXXXX要求：充

3、分活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，防止運(yùn) 動(dòng)損傷。第f頭部運(yùn)動(dòng)、第一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、第三 節(jié)轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)馬步運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)仆步運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)整體運(yùn)動(dòng)(4 X 8拍)分組依據(jù)：1-4依次報(bào)數(shù)，分別分為 4個(gè) 隊(duì)伍隊(duì)形：XXXXXW PK XXXXXXXxxxxxXD PKXXXXXXX三、教學(xué)內(nèi)容準(zhǔn)備姿勢(shì)： 立正站立，挺胸抬頭，兩手自然下垂貼于褲縫第,節(jié)起勢(shì)（4x8拍）：第一個(gè)八拍：1-4抱拳左顧、5-8并步按掌；第二個(gè)八拍：1-4抱拳右盼、5-8并步按掌；第三個(gè)八拍：1-2抱拳左顧、3-4并步按掌、5-6抱拳右盼、7-8并步按掌；第四個(gè)八拍：1-4托掌上舉、5-6并步對(duì)拳、7-8并步抱拳第一節(jié)抻拉運(yùn)動(dòng)（4x8

4、拍）：24分鐘中強(qiáng)度第一個(gè)八拍：1-2開步雙擊（眼看左拳）、3-4雙掌前砍（眼看掌）、5-6勾手左顧、7-8并步抱拳第二個(gè)八拍：1-2開步雙擊（眼 看右拳）、3-4雙掌前砍（眼看 掌）、5-6勾手右盼、7-8并步 抱拳第三個(gè)八拍與第一個(gè)八拍一樣第四個(gè)八拍與第二個(gè)八拍一樣第二節(jié)開合運(yùn)動(dòng)（4x8拍）： 第一個(gè)八拍：1-2開步?jīng)_拳，左 腳左出一步，左拳打出右拳抱于腰間、3-4右左交替沖拳、5-6 虛步亮掌（左腳向前成虛步，左手立掌，右掌于頭上亮掌，隊(duì)形:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：成體操隊(duì)形散開 （插縫站立，盡可能使每個(gè)人都可以看見老師的示范），學(xué)生要細(xì)心觀

5、察每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)與規(guī)范性。教學(xué)方法：教師講解，示范（學(xué)習(xí)的時(shí)候采用鏡面示范的方法、練習(xí)的時(shí)候采用背面示范的方法）；學(xué)生積極模仿，練習(xí),主動(dòng)學(xué)習(xí)，理解性學(xué)習(xí)。教師局部指導(dǎo),學(xué)生積極參與練習(xí)練習(xí)活動(dòng)：每節(jié)講授完后，學(xué)生跟老師做一遍后學(xué)生進(jìn)行集體的自主練習(xí)，基本掌握后再進(jìn)行下節(jié)內(nèi)容。眼看左掌）、7-8并步抱拳第二個(gè)八拍：1-2開步?jīng)_拳，右 腳右出一步，右拳打出左拳抱于腰間、3-4左右交替沖拳、5-6虛步亮掌（右腳向前成虛步，右手立掌，左掌于頭上亮掌，眼看右掌）、7-8并步抱拳第三個(gè)八拍與第一個(gè)八拍一樣分組依據(jù)：1-4依次報(bào)數(shù)，分別分為 4個(gè)第四個(gè)八拍與第二個(gè)八拍一樣四：進(jìn)行小組比賽.分成四個(gè)小 組進(jìn)行比賽（分組后每組有 3 分鐘的練習(xí)時(shí)間），每組輪流進(jìn) 行搭配音樂的展示，老師進(jìn)行 打分，給表現(xiàn)好的一組進(jìn)行表 揚(yáng)（評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：隊(duì)形、動(dòng)作的 完成度、整齊度、精氣神等）場(chǎng)地劃分：12結(jié)束部分一：放松運(yùn)動(dòng)放松操（伴奏）8