第九套廣播體操1-8教案

1、課次教材 內(nèi)容第九套廣播體操1-4節(jié)教 學(xué) 目 標(biāo)鵬目標(biāo): 認(rèn)知目標(biāo): 情感目標(biāo): ?初步掌握第九套廣播體操 1-4技術(shù)動作。 了解廣播體操對身體鍛煉的重要作用。明白團體合作的重要性。課的 部分教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時間強度開一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊集合，報告人 數(shù)。組織：全班成四列橫隊 集合，如圖示：始部2.檢查服裝。*弱分3.亙偉本課內(nèi)谷士務(wù)。5'4.安排見習(xí)生。要求：快、靜、齊。二、慢跑。全班成一路縱隊繞籃 球場順時針慢跑兩圈。4'要求：慢跑，保持隊形。準(zhǔn) ?備 ?三、準(zhǔn)備操 1.頭部運動。2 .擴胸運動。3 .體轉(zhuǎn)運動。組織：全班四列橫隊成 體操隊形散開，如下圖 示

2、：*10/部 ?分4 .膝關(guān)節(jié)運動5 .正弓步壓腿。6 .手腕、踝關(guān)節(jié)運動。教法：教師背面示范， 學(xué)生模仿練習(xí)。要求：隊伍整齊，活動 充分。一、預(yù)備節(jié)（8*2）預(yù)備姿勢，兩腳立正，手臂 垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前 方；口令至原地踏步時，半握拳；A拍，左腳向卜踏步，右 腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地 10-15公分，同時，左臂前擺至身 體中線，右臂后擺，第 2拍于第 一拍動作相同，方向相反。二、伸展運動（8*4）A拍：左腳向側(cè)一步，與肩同 寬，同時，兩臂側(cè)平舉， 頭向左轉(zhuǎn)90° 第二拍：右腳并于左腳，同時半一、教師講解動作 并示范，隊列隊非 下：*-*要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)司要點，如* *J作。

3、4'8'I Lx蹲，雙臂曲臂于胸前，«T 1 '基第三拍：手臂伸出至側(cè)上舉，同ro時抬頭挺胸眼看前上方Ifl?第四拍手臂落F 還原至體側(cè)1ilBr1T本 ?J 11 J 11 41 1I 1 ） A_L. ）/4、1_Y 1人J五六七八拍，動作同，方向相反部?分三、擴胸運動（8*4）A拍：左腳向前一步同時手臂 經(jīng)前舉擴胸至側(cè)舉，握 奉 奉心向前尸 i第二拍：身體向右轉(zhuǎn)90。，手臂經(jīng) 體前交叉，曲臂向后擴 胸Hfi8'第三拍，身體向左轉(zhuǎn) 90°,同時， 手臂經(jīng)體前交叉，向后 擴胸* T1u第四拍，左腳收回成立正姿勢， 同時手臂經(jīng)前舉，還原 至體

4、側(cè)五六七八拍，動作同，方向相反2?四、踢腿運動（8*4）第一拍，左腿向側(cè)擺起45。，同時， 兩臂側(cè)平舉，掌心向卜第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，?1 中一G ftrjjP1 1同時兩臂還原至體側(cè)48'第三拍，左腿向后踢起，離地10-20公分，同時，兩臂 經(jīng)錢擺至側(cè)上舉，掌心r基?相對第四拍，收手收腳，還原成立正 姿勢五六七八拍，動作同，方向相反117 t1 I-?本?部?分五、體側(cè)運動（8*4 ）A拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬， 同時左臂側(cè)平舉掌心向 下，右臂胸前平屈，掌 心向卜jj.第二拍，下體保持第一拍的姿勢， 同時上體側(cè)傾 45°,左手 叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌 心向內(nèi)8'

5、?第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于 體側(cè)第四拍，還原至立正姿勢，同時， 左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍，動作同，方向相反2.3.4.5.6.彳ri#解不 單節(jié)動H 1-2節(jié)動 單節(jié)動H 3-4節(jié)動 1-4節(jié)動組織教法: 1.教師進 范； E教學(xué)； 作復(fù)習(xí)； E教學(xué)； 作復(fù)習(xí)； 1作復(fù)習(xí)。20'結(jié) 束？ 部 分一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松一一靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學(xué)生 跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真 聽講評。15'課 后 記預(yù)計運動負(fù)荷：中等強度脈搏：100次/分課次教材 內(nèi)容第九套廣播體操5-8節(jié)教 學(xué) 目 標(biāo)鵬目標(biāo): 認(rèn)

6、知目標(biāo): 情感目標(biāo): ?初步掌握第九套廣播體操 5-8節(jié)技術(shù)動作。 了解廣播體操對身體鍛煉的重要作用。明白團體合作的重要性。課的 部分教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時間強度開一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊集合，報告人 數(shù)。組織：全班成四列橫隊 集合，如圖示：始部2.檢查服裝。*弱分3.亙偉本課內(nèi)谷士務(wù)。5'4.安排見習(xí)生。要求：快、靜、齊。二、慢跑。全班成一路縱隊繞籃 球場順時針慢跑兩圈。4'要求：慢跑，保持隊形。準(zhǔn) ?備 ?三、準(zhǔn)備操 1.頭部運動。2 .擴胸運動。3 .體轉(zhuǎn)運動。組織：全班四列橫隊成 體操隊形散開，如下圖 示：*10/部 ?分4 .膝關(guān)節(jié)運動5 .正弓步壓腿。6 .手

7、腕、踝關(guān)節(jié)運動。教法：教師背面示范， 學(xué)生模仿練習(xí)。要求：隊伍整齊，活動 充分。一、復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)第九套廠播體操 1-4節(jié)二、體轉(zhuǎn)運動（8*4）A拍：左腿向側(cè)邁出，比肩稍 寬，同時，兩臂側(cè)平舉， 掌心向卜一、教師講解動作要點 并示范，隊列隊形如 下：*要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)動作。4'/. )1! +|第二拍：下體保持第一拍姿勢，身體向左轉(zhuǎn)90°,同時，雙手胸前擊掌兩次8'基 ? 本第三拍：上體向右轉(zhuǎn)180 ,同時， 雙臂伸直至側(cè)上舉掌心 向內(nèi)%1 1 (?部?分第四拍：左腳還原成立正姿勢， 同時，身體轉(zhuǎn)正，兩臂 經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)五六七八拍，動作同，方向相反三、全身運動（8*4）A拍：

8、左腳向左邁出，比肩稍 寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉 交叉事心向前，抬頭看 手t 18'第二拍：身體前屈，雙臂體前交 叉，掌心向內(nèi)，低頭看 手第三拍：收左腳，成半蹲姿勢同 時雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向 外低頭，眼看前下方第四拍：站起，成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反. fItk 二J?四、跳躍運動（8*4） 第一拍：跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關(guān)節(jié) 向外，虎口向上第二拍：跳成立正姿勢第三拍：跳成右腳在前的弓步第四拍：跳成立正姿勢第五拍：跳成兩腳開立，腳尖微?8'?fl下二r白-Jf 1 J工微向外膝蓋向腳尖方向 緩沖，同時，兩臂側(cè)平 舉掌心向卜第六拍：跳成立正姿勢第七八拍：動作同五六拍第二至第四個八拍，動作同第一斤i1%Lu基?個八拍?本?五、整理運動（8*4 ）?部?Zk一至四拍，原地踏步四拍第四拍還原至立正姿勢五六拍：左腳向側(cè)邁出，比肩 稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至 側(cè)上舉，抬頭 45。，眼J L1 丹方、FII-1 .? JD 廠 rts 11 r8'分 ?看前上方七八拍：左腳收回，同時手臂 經(jīng)體側(cè)還原成立正姿 勢第二個八拍同第一個八拍動 作，但方向相反組1.2.3.4.5.6.7.ML Hh；A11 1 織教法：教師進行講解 z 單節(jié)動作教學(xué) 5-6節(jié)動作復(fù) 單節(jié)動作教學(xué) 7-8節(jié)動作復(fù) 5-8節(jié)動作復(fù)