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1、 考試焦慮 v v 1.自己在考前好好休息 2.減緩壓力，不要太在意考試，無(wú)論怎樣，盡力即 可 3.聽音樂，適當(dāng)?shù)目绰嫷?，以減少心理壓力 4.鼓勵(lì)自己，告訴自己：你很優(yōu)秀，不要擔(dān)心考試， 只要?jiǎng)e緊張就一定可以 5.不要給自己負(fù)擔(dān)，認(rèn)為只是像平時(shí)的小測(cè)驗(yàn)，舒 緩心里壓力 效率低下 v 1.課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，這樣可以提高 上課時(shí)的效率并及時(shí)鞏固 2.上課時(shí)認(rèn)真聽講，并積極思考，當(dāng)堂 課的東西當(dāng)堂消化，不要留到課后 3.做限時(shí)訓(xùn)練，提高注意力，比如我們 班老師的限時(shí)記憶 4.心理輔導(dǎo)，自己要認(rèn)識(shí)到抓緊時(shí)間的 重要性，主動(dòng)學(xué)習(xí) v 學(xué)習(xí)要勤奮也必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了
2、提高學(xué) 習(xí)效率。 學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué) 生時(shí)代，學(xué)習(xí) 效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。進(jìn)入社會(huì)之后， 還要在工作中 不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的 高低則會(huì)影響 他（或她）的工作成績(jī)，繼而影響他的事業(yè)和前途?？?見，養(yǎng)成好的 學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大 有益處。 提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累。 前人的 經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效 率的因 素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良 好的學(xué) 習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意“專心、用心、恒心” 等基本 素質(zhì)的培養(yǎng)， 對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、
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