三年級體育教案 立定跳遠(yuǎn)

1、三年級體育教案 立定跳遠(yuǎn)一：教學(xué)目標(biāo) 和要求： 1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。 2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。 二：教學(xué)內(nèi)容和活動： 1、   跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）2、游戲換物接力   （1）準(zhǔn)備部分： 1、   整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好， #教案大全 要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。 2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。 3、準(zhǔn)備運(yùn)動。 （2）基本部份 一、立定跳遠(yuǎn)：

2、動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。 重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。 難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。 1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。 2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。 3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。5、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。 6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。二、游戲：（換物接力）：、游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站

3、在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。 蹲踞起跑 一、教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的基本動作要領(lǐng)并熟練地掌握。2、通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的條約能力和靈敏度。3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和對體育的熱愛，并且養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義思想。二、教學(xué)準(zhǔn)備：對操場跑道的障礙物進(jìn)行清理，以保證安全。三、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。四、教學(xué)過程： 1、開始部分

4、：（一）、課堂常規(guī)：(1)、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù) (2)、 師生問好 (3)、 教師檢查人數(shù)(4)、 宣布本課任務(wù) （二）、準(zhǔn)備活動：1、沿跑道慢跑2圈；2、徒手操（三）、基本部分：1、激發(fā)引趣階段2、學(xué)習(xí)與實(shí)踐階段A、蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。B、蹲踞式起跑動作技術(shù)教學(xué) ：（1）教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離個腳掌前腳距離起跑線1個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字

5、形支撐，兩腳左右間距大約15cm。頸部自然放松，兩眼視前下方。（2）“預(yù)備”：聽到口令后，臀部抬起，稍高于肩，重心前移，肩部的投  影點(diǎn)落在起跑線前面，眼睛看前面40cm50cm的地方，等待起跑。 （3）“跑”：聽到“跑”的口令（或槍聲）后，兩手迅速離地，兩臂積極前后擺動，兩腿用力蹬地，后腿以膝領(lǐng)先迅速向前擺出，用前腳掌扒地，同時前腿要把髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分蹬直，身體保持較大的前傾度向前沖出。C、分解教學(xué)，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)。D、分組練習(xí)：全班分成五組做練習(xí)，完后一組接一組聽口令做動作，當(dāng)聽見哨音后迅速跑出去，后面的同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動作是否正確。教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，

6、開展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長活動。E、 游戲鞏固：整堂課在促進(jìn)學(xué)生身心健康的同時讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的空間中盡情發(fā)揮，培養(yǎng)他們的競爭意識。從而使身體素質(zhì)得到提高，技術(shù)動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。(四)、結(jié)束部分：健美操：跟隨指揮自我放松，調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松。水平（二）教與學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生體驗(yàn)體育活動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與的態(tài)度和行為。2、學(xué)會持輕物件的拋擲方法，發(fā)展學(xué)生的投擲能力。3、學(xué)會“對角接力”的游戲方法，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。4、培養(yǎng)學(xué)生與同伴合作相互配合的良好品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，讓學(xué)生從活動中感受成功的喜悅。教與學(xué)內(nèi)容：1、投擲：持輕物件拋擲2、游戲：

7、對角接力（新授）教與學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備活動：1301、整隊(duì)集合，師生問好，宣布課的內(nèi)容；2、用跑跳步進(jìn)點(diǎn)，站在預(yù)先放好的小樹苗后面；要求：一花一人二、跳植樹操：4301、在教師的引導(dǎo)下跳植樹舞；2、花園里盛開花朵（拋擲降落傘）；要求：思想集中，符合節(jié)拍三、持輕物體拋擲：151、原地拋接輕物件，擊掌接。2、拋物進(jìn)圈和胯下拋接。 3、兩人一組的拋接。迎面拋接，跪、坐、仰臥拋接向后拋，向下的和胯下的拋接 4、以小隊(duì)為單位的練習(xí)：集體向地上的呼啦圈投準(zhǔn)。集體投擲垂直靶（由學(xué)生將墊子蒙上臉做垂直靶）要求：相互配合，聽從指揮四、游戲：對角接力  141、游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，分別站在

8、預(yù)備線上，游戲開始時，由二隊(duì)排頭第一人手持輕物件，站在起跑線上。教師發(fā)令后，兩隊(duì)第一名學(xué)生按逆時針的方向繞過呼拉圈向?qū)Ψ脚苋ィ艿綄翘帲瑢⑤p物體遞給另一隊(duì)的排頭。這樣依次進(jìn)行，以先做完的隊(duì)為勝。2、游戲規(guī)則：不得跑進(jìn)呼啦圈內(nèi)，必須繞過呼啦圈。輕物體如果掉在地上，必須自己拾起來再跑。超越別人時，必須從外側(cè)（右邊）繞過，不準(zhǔn)推人、撞人。完成交遞，必須迅速離開跑道，不得妨礙別的隊(duì)員跑。3、教法：教師示范講解游戲方法及規(guī)則找兩個同學(xué)試驗(yàn)一次練習(xí)一次比賽一次兩人牽手的作對角接力，練習(xí)一次比賽一次要求：團(tuán)結(jié)合作，遵守規(guī)則注意事項(xiàng)：加強(qiáng)安全教育五、放松游戲：抓恐怖分子  5教法：教師示范講解，然

9、后練習(xí)。六、小結(jié)：教師小結(jié)本課優(yōu)缺點(diǎn)，布置同學(xué)收撿教具。場地與器材：錄音機(jī)一臺、呼啦圈4個、體操棒12根、自制降落傘若干、小墊子4床、接力棒4根平均心率：125130次分練習(xí)密度：4045%隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)任務(wù)1、進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的幾種方法，培養(yǎng)學(xué)生的正確姿勢。2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的精神，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。重點(diǎn)掌握隊(duì)列隊(duì)形的幾種方法準(zhǔn)備部分1、  集合整隊(duì)，清查人數(shù)；2、  師生問好，宣布課的內(nèi)容；3、  準(zhǔn)備活動：     頭部運(yùn)動 擴(kuò)胸運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動 前壓腿 側(cè)壓腿 整理運(yùn)動組織如圖：   

10、60;                教 法：集體練習(xí)；糾正動作；要 求：動作做到快、齊、靜；基本部分1、隊(duì)列隊(duì)形立正：口 令：“立正！”要 領(lǐng)：兩腳跟靠攏，腳尖分開；兩腿挺直，挺胸收腹；上體正直，兩眼向前平視；兩肩要平，兩臂自然下垂；五指并攏，中指貼于褲縫；頭正，口閉，下顎微收。     稍息：口 令：“稍息！”要 領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出大半腳，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢。體重大部分落在右腳上稍息過久，可自行換腳。 &#

11、160;   向右左看齊：口 令：“向右左看齊！” 要 領(lǐng)：第一名學(xué)生不動，其他學(xué)生向右左轉(zhuǎn)頭，眼睛看右左鄰學(xué)生的腮部，并通視前線二列或三列以上隊(duì)形，后列學(xué)生還要向前對正，看齊。3、游戲：老鷹和小雞方 法 ：分幾組人數(shù)排成縱隊(duì) ；一人做老鷹外，排頭做母雞，其他做小雞； 組織如圖：                    教 法：教師講解動作要領(lǐng)并示范動作； 師生同做，糾正錯誤動作；做的好的同學(xué)示范；要 求：學(xué)生精神飽滿

12、； 動作一致做到快，齊，靜； 互相學(xué)習(xí)指正缺點(diǎn)；組織如圖：     教 法：教師示范講解規(guī)則； 分組練習(xí)比賽； 小結(jié)；要 求：老鷹和母雞不能推，拉，抱； 老鷹不能在母雞兩臂下面鉆進(jìn)去； 小雞被老鷹拍著應(yīng)及時退出游戲；結(jié)束部分1、  集合整隊(duì)；2、  放松活動；3、  總結(jié)下課；組織如圖：                    要求：充分放松開投擲輕物教 學(xué) 目 標(biāo) 1

13、、 通過創(chuàng)設(shè)活躍、歡樂的課堂氣氛，使學(xué)生在自主、合作的學(xué)習(xí)活動中學(xué)習(xí)原地投擲的方法。 2、 通過教師的引導(dǎo)式教學(xué)，使學(xué)生在游戲和自我練習(xí)中體會投擲的樂趣，發(fā)展上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性。 3、 通過自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)生交往能力及在活動主動參與，樹立自己的信心，同時讓學(xué)生在練習(xí)中養(yǎng)成“自立、自控、自律”的行為習(xí)慣。 過程內(nèi)容 一 課堂常規(guī) 1、  師生問好 2、  宣布本課的內(nèi)容和任務(wù) 3、  隊(duì)列練習(xí)：四列橫隊(duì)變成八列橫隊(duì) 學(xué)生兩路縱隊(duì)進(jìn)入場地（師生逐個擊掌） 二 自 創(chuàng) 活 動 1、  教師引導(dǎo)學(xué)生用報(bào)紙為材，發(fā)揮想象力，自創(chuàng)一

14、些玩法 2、  根據(jù)學(xué)生練習(xí)的實(shí)際情況，教師組織學(xué)生做“紙棒”操 3、  組織學(xué)生把“棒”變成球 4、  趣味性練習(xí)：拋接紙球 5、  教師提示練習(xí)的注意事項(xiàng)： （1） 散點(diǎn)進(jìn)行拋接練習(xí) （2） 練習(xí)中不影響他人 1、  自創(chuàng)動作練習(xí) 2、  根據(jù)教師引導(dǎo)，自由選擇幾種方法玩“棒” 3、  師生同做“紙棒”操 4、趣味練習(xí)：拋接紙球 1)       自拋?zhàn)越?2)       兩人或多人的拋接練

15、習(xí) 三 游  戲： 打 雪 仗 1、  教師語言引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入游戲情境 2、  教師講解游戲方法規(guī)則 3、  組織學(xué)生分兩隊(duì)在場內(nèi)進(jìn)行游戲 4、  教師小結(jié)                                  

16、0;                          要點(diǎn)：1、學(xué)生活動限制在場內(nèi)進(jìn)行游戲 2、被打中者要退出場外 四 紙 球 投 準(zhǔn) 1、  教師對學(xué)生進(jìn)行環(huán)保教育 2、  組織學(xué)生利用紙球進(jìn)行投準(zhǔn)練習(xí) 3、  引導(dǎo)學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)，找出投擲準(zhǔn)確的動作方法 4、  教師小結(jié)并做正確動作示范 5、  指導(dǎo)學(xué)

17、生分組練習(xí) 重點(diǎn)：學(xué)習(xí)肩上屈肘、背后過肩、自然揮臂的方法 6、  自測：用剛才掌握的投擲方法進(jìn)行分組自測，了解目前自身的投擲水平 要求： （1）       相互輪流投擲或撿球 （2）       組長負(fù)責(zé)記分 7、公布成績，教師評價 投擲實(shí)心球教 學(xué) 目 標(biāo) 1、  通過推擲、拋擲實(shí)心球，體會由下向上、向前擲拋動作的用力順序。 2、  增強(qiáng)學(xué)生的上肢、肩帶、軀干及腿部力量，發(fā)展身體的動作的協(xié)調(diào)性。 3、  發(fā)展學(xué)生的投擲能力，提高學(xué)生

18、對投擲活動的興趣。 過程 內(nèi)容 一 課 堂 常 規(guī) 1、  師生問好 2、  簡介第一次課學(xué)習(xí)與掌握動作得的情況 3、  宣布本課的內(nèi)容和任務(wù) 4、  隊(duì)列練習(xí)：走、 5、  繞自然場地跑 1、學(xué)生四列橫隊(duì)進(jìn)入場地（師生互相問好） 二 誘 導(dǎo) 練 習(xí) （一）   實(shí)心球操 1、  初步擠壓、觸摸感知實(shí)心球 2、  兩人一組滾動實(shí)心球 3、  下蹲向上拋球 4、  雙手胸前推球 5、  教師巡視指導(dǎo) 1、初步感知實(shí)心球 2、兩人一組的實(shí)心球練習(xí) 3、散點(diǎn)向斜上方推球練習(xí) 三 實(shí)

19、 心 球 練 習(xí) 學(xué)習(xí)重點(diǎn)：體會由下向上、向前拋擲動作的用力順序 （一）   學(xué)習(xí)雙手向前拋接實(shí)心球 動作方法：雙手頭后向前拋實(shí)心球，兩腳前后開立，兩臂屈肘，兩手持球于頭上，上體稍后仰，然后兩腿用力蹬地，收腹和甩臂將球從頭后向前上方拋出 1、  引導(dǎo)學(xué)生自主練習(xí)并啟發(fā)學(xué)生小結(jié) 2、  利用掛圖進(jìn)行講解，分析動作的方法要領(lǐng) 3、  教師小結(jié) （二）   雙手向后拋實(shí)心球 1、  引導(dǎo)學(xué)生觀看掛圖后，兩人一組互助練習(xí) 2、  教師巡視指導(dǎo) 1、  組織方法： 2觀看掛圖并模仿練習(xí) 3、學(xué)生分組在教師的統(tǒng)一口令下練習(xí) 4、小結(jié)動作要領(lǐng) 5、互相幫助進(jìn)行練習(xí) 1、做下蹲、雙腿蹬伸、上體后仰、雙臂揮擺練習(xí) 2、拋過身后的標(biāo)志線 3、體會身體的協(xié)調(diào)用力 四 游戲：“打 保 齡 球” 1、  教師講解游戲的方法、規(guī)則 2、  組織學(xué)生進(jìn)行游戲：地滾球擊打擺放好的沙瓶 3、  組織學(xué)生進(jìn)行比賽 4、  教師小結(jié) 1、  聽游戲的方法規(guī)則、方法 2、  根據(jù)打保齡球的方式，分組擺放沙瓶（沙瓶礦泉水瓶內(nèi)灌滿沙子） 3、  用實(shí)心球擊打一定遠(yuǎn)度的沙瓶 4、