三年級體育教案 立定跳遠

1、三年級體育教案 立定跳遠一：教學目標 和要求： 1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。 2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。 二：教學內容和活動： 1、   跳遠：（立定跳遠）2、游戲換物接力   （1）準備部分： 1、   整隊，報告人數，師生問好， #教案大全 要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。 2、宣布課的內容和要求，安排見習生。 3、準備運動。 （2）基本部份 一、立定跳遠：

2、動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。 重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。 難點：動作連貫，蹬擺配合。 1、教師講解示范，提出重難點。 2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。 3、學生做擺臂向上跳起的練習。4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。 6、學生進行對比練習，分組練習。二、游戲：（換物接力）：、游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站

3、在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。 蹲踞起跑 一、教學目標1、初步學習蹲踞式起跑的基本動作要領并熟練地掌握。2、通過游戲培養(yǎng)學生的條約能力和靈敏度。3、培養(yǎng)學生學習的興趣和對體育的熱愛，并且養(yǎng)成團結協作的集體主義思想。二、教學準備：對操場跑道的障礙物進行清理，以保證安全。三、教學重點及難點：重點：學好蹲距式起跑的技術要領。難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。四、教學過程： 1、開始部分

4、：（一）、課堂常規(guī)：(1)、 體育委員整隊，報告人數 (2)、 師生問好 (3)、 教師檢查人數(4)、 宣布本課任務 （二）、準備活動：1、沿跑道慢跑2圈；2、徒手操（三）、基本部分：1、激發(fā)引趣階段2、學習與實踐階段A、蹲踞式起跑的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；獲得更快的初速度。B、蹲踞式起跑動作技術教學 ：（1）教師講解、示范蹲距式起跑的動作方法：起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離個腳掌前腳距離起跑線1個腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字

5、形支撐，兩腳左右間距大約15cm。頸部自然放松，兩眼視前下方。（2）“預備”：聽到口令后，臀部抬起，稍高于肩，重心前移，肩部的投  影點落在起跑線前面，眼睛看前面40cm50cm的地方，等待起跑。 （3）“跑”：聽到“跑”的口令（或槍聲）后，兩手迅速離地，兩臂積極前后擺動，兩腿用力蹬地，后腿以膝領先迅速向前擺出，用前腳掌扒地，同時前腿要把髖、膝、踝關節(jié)充分蹬直，身體保持較大的前傾度向前沖出。C、分解教學，帶領學生練習，教師指導。D、分組練習：全班分成五組做練習，完后一組接一組聽口令做動作，當聽見哨音后迅速跑出去，后面的同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自訂目標，

6、開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動。E、 游戲鞏固：整堂課在促進學生身心健康的同時讓學生在學習的空間中盡情發(fā)揮，培養(yǎng)他們的競爭意識。從而使身體素質得到提高，技術動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。(四)、結束部分：健美操：跟隨指揮自我放松，調節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松。水平（二）教與學目標：1、讓學生體驗體育活動的樂趣，培養(yǎng)學生積極參與的態(tài)度和行為。2、學會持輕物件的拋擲方法，發(fā)展學生的投擲能力。3、學會“對角接力”的游戲方法，發(fā)展學生的奔跑能力。4、培養(yǎng)學生與同伴合作相互配合的良好品質，培養(yǎng)學生集體榮譽感，讓學生從活動中感受成功的喜悅。教與學內容：1、投擲：持輕物件拋擲2、游戲：

7、對角接力（新授）教與學步驟：一、準備活動：1301、整隊集合，師生問好，宣布課的內容；2、用跑跳步進點，站在預先放好的小樹苗后面；要求：一花一人二、跳植樹操：4301、在教師的引導下跳植樹舞；2、花園里盛開花朵（拋擲降落傘）；要求：思想集中，符合節(jié)拍三、持輕物體拋擲：151、原地拋接輕物件，擊掌接。2、拋物進圈和胯下拋接。 3、兩人一組的拋接。迎面拋接，跪、坐、仰臥拋接向后拋，向下的和胯下的拋接 4、以小隊為單位的練習：集體向地上的呼啦圈投準。集體投擲垂直靶（由學生將墊子蒙上臉做垂直靶）要求：相互配合，聽從指揮四、游戲：對角接力  141、游戲方法：將學生分成人數相等的四隊，分別站在

8、預備線上，游戲開始時，由二隊排頭第一人手持輕物件，站在起跑線上。教師發(fā)令后，兩隊第一名學生按逆時針的方向繞過呼拉圈向對方跑去，跑到對角處，將輕物體遞給另一隊的排頭。這樣依次進行，以先做完的隊為勝。2、游戲規(guī)則：不得跑進呼啦圈內，必須繞過呼啦圈。輕物體如果掉在地上，必須自己拾起來再跑。超越別人時，必須從外側（右邊）繞過，不準推人、撞人。完成交遞，必須迅速離開跑道，不得妨礙別的隊員跑。3、教法：教師示范講解游戲方法及規(guī)則找兩個同學試驗一次練習一次比賽一次兩人牽手的作對角接力，練習一次比賽一次要求：團結合作，遵守規(guī)則注意事項：加強安全教育五、放松游戲：抓恐怖分子  5教法：教師示范講解，然

9、后練習。六、小結：教師小結本課優(yōu)缺點，布置同學收撿教具。場地與器材：錄音機一臺、呼啦圈4個、體操棒12根、自制降落傘若干、小墊子4床、接力棒4根平均心率：125130次分練習密度：4045%隊列隊形教學任務1、進一步掌握隊列隊形的幾種方法，培養(yǎng)學生的正確姿勢。2、培養(yǎng)學生團結互助的精神，發(fā)展協調能力。重點掌握隊列隊形的幾種方法準備部分1、  集合整隊，清查人數；2、  師生問好，宣布課的內容；3、  準備活動：     頭部運動 擴胸運動 體轉運動 前壓腿 側壓腿 整理運動組織如圖：   

10、60;                教 法：集體練習；糾正動作；要 求：動作做到快、齊、靜；基本部分1、隊列隊形立正：口 令：“立正！”要 領：兩腳跟靠攏，腳尖分開；兩腿挺直，挺胸收腹；上體正直，兩眼向前平視；兩肩要平，兩臂自然下垂；五指并攏，中指貼于褲縫；頭正，口閉，下顎微收。     稍息：口 令：“稍息！”要 領：左腳順腳尖方向伸出大半腳，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢。體重大部分落在右腳上稍息過久，可自行換腳。 &#

11、160;   向右左看齊：口 令：“向右左看齊！” 要 領：第一名學生不動，其他學生向右左轉頭，眼睛看右左鄰學生的腮部，并通視前線二列或三列以上隊形，后列學生還要向前對正，看齊。3、游戲：老鷹和小雞方 法 ：分幾組人數排成縱隊 ；一人做老鷹外，排頭做母雞，其他做小雞； 組織如圖：                    教 法：教師講解動作要領并示范動作； 師生同做，糾正錯誤動作；做的好的同學示范；要 求：學生精神飽滿

12、； 動作一致做到快，齊，靜； 互相學習指正缺點；組織如圖：     教 法：教師示范講解規(guī)則； 分組練習比賽； 小結；要 求：老鷹和母雞不能推，拉，抱； 老鷹不能在母雞兩臂下面鉆進去； 小雞被老鷹拍著應及時退出游戲；結束部分1、  集合整隊；2、  放松活動；3、  總結下課；組織如圖：                    要求：充分放松開投擲輕物教 學 目 標 1

13、、 通過創(chuàng)設活躍、歡樂的課堂氣氛，使學生在自主、合作的學習活動中學習原地投擲的方法。 2、 通過教師的引導式教學，使學生在游戲和自我練習中體會投擲的樂趣，發(fā)展上肢力量和身體的協調性。 3、 通過自主學習，提高學生交往能力及在活動主動參與，樹立自己的信心，同時讓學生在練習中養(yǎng)成“自立、自控、自律”的行為習慣。 過程內容 一 課堂常規(guī) 1、  師生問好 2、  宣布本課的內容和任務 3、  隊列練習：四列橫隊變成八列橫隊 學生兩路縱隊進入場地（師生逐個擊掌） 二 自 創(chuàng) 活 動 1、  教師引導學生用報紙為材，發(fā)揮想象力，自創(chuàng)一

14、些玩法 2、  根據學生練習的實際情況，教師組織學生做“紙棒”操 3、  組織學生把“棒”變成球 4、  趣味性練習：拋接紙球 5、  教師提示練習的注意事項： （1） 散點進行拋接練習 （2） 練習中不影響他人 1、  自創(chuàng)動作練習 2、  根據教師引導，自由選擇幾種方法玩“棒” 3、  師生同做“紙棒”操 4、趣味練習：拋接紙球 1)       自拋自接 2)       兩人或多人的拋接練

15、習 三 游  戲： 打 雪 仗 1、  教師語言引導學生進入游戲情境 2、  教師講解游戲方法規(guī)則 3、  組織學生分兩隊在場內進行游戲 4、  教師小結                                  

16、0;                          要點：1、學生活動限制在場內進行游戲 2、被打中者要退出場外 四 紙 球 投 準 1、  教師對學生進行環(huán)保教育 2、  組織學生利用紙球進行投準練習 3、  引導學生小組合作學習，找出投擲準確的動作方法 4、  教師小結并做正確動作示范 5、  指導學

17、生分組練習 重點：學習肩上屈肘、背后過肩、自然揮臂的方法 6、  自測：用剛才掌握的投擲方法進行分組自測，了解目前自身的投擲水平 要求： （1）       相互輪流投擲或撿球 （2）       組長負責記分 7、公布成績，教師評價 投擲實心球教 學 目 標 1、  通過推擲、拋擲實心球，體會由下向上、向前擲拋動作的用力順序。 2、  增強學生的上肢、肩帶、軀干及腿部力量，發(fā)展身體的動作的協調性。 3、  發(fā)展學生的投擲能力，提高學生

18、對投擲活動的興趣。 過程 內容 一 課 堂 常 規(guī) 1、  師生問好 2、  簡介第一次課學習與掌握動作得的情況 3、  宣布本課的內容和任務 4、  隊列練習：走、 5、  繞自然場地跑 1、學生四列橫隊進入場地（師生互相問好） 二 誘 導 練 習 （一）   實心球操 1、  初步擠壓、觸摸感知實心球 2、  兩人一組滾動實心球 3、  下蹲向上拋球 4、  雙手胸前推球 5、  教師巡視指導 1、初步感知實心球 2、兩人一組的實心球練習 3、散點向斜上方推球練習 三 實

19、 心 球 練 習 學習重點：體會由下向上、向前拋擲動作的用力順序 （一）   學習雙手向前拋接實心球 動作方法：雙手頭后向前拋實心球，兩腳前后開立，兩臂屈肘，兩手持球于頭上，上體稍后仰，然后兩腿用力蹬地，收腹和甩臂將球從頭后向前上方拋出 1、  引導學生自主練習并啟發(fā)學生小結 2、  利用掛圖進行講解，分析動作的方法要領 3、  教師小結 （二）   雙手向后拋實心球 1、  引導學生觀看掛圖后，兩人一組互助練習 2、  教師巡視指導 1、  組織方法： 2觀看掛圖并模仿練習 3、學生分組在教師的統一口令下練習 4、小結動作要領 5、互相幫助進行練習 1、做下蹲、雙腿蹬伸、上體后仰、雙臂揮擺練習 2、拋過身后的標志線 3、體會身體的協調用力 四 游戲：“打 保 齡 球” 1、  教師講解游戲的方法、規(guī)則 2、  組織學生進行游戲：地滾球擊打擺放好的沙瓶 3、  組織學生進行比賽 4、  教師小結 1、  聽游戲的方法規(guī)則、方法 2、  根據打保齡球的方式，分組擺放沙瓶（沙瓶礦泉水瓶內灌滿沙子） 3、  用實心球擊打一定遠度的沙瓶 4、