七年級上學(xué)期體育教案

1、大連市一二三中學(xué)上學(xué)期：第一周 第1課 九年級 室內(nèi)課體育課時計劃 教師：曲日晨 2014年9月2日 教 學(xué) 內(nèi) 容順序1、積極自覺地參與身體鍛煉2、九年級的體育學(xué)習(xí)內(nèi)容和考試內(nèi)容3、初中體育課堂的基本要求教學(xué)任務(wù)1、為什么要自覺地參與體育鍛煉。2、體育鍛煉的目的是什么？3、在九年級的學(xué)習(xí)都有哪些知識？4、初中體育課堂的要求。5、介紹學(xué)校的體育特色和學(xué)校的傳統(tǒng)項目。一課堂常規(guī)：1、宣布上課，師生問好。2、點名。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容。二1、積極自覺地參與身體鍛煉（1）、體育鍛煉重在參與（2）、科學(xué)鍛煉身體的原則（3）、合理的運動負荷與休息2、九年級體育課學(xué)習(xí)的內(nèi)容和考試內(nèi)容主要項目：立定跳遠升學(xué)

2、考試?？疾祉椖浚杭记伞⑶蝾惖?、初中體育課堂的基本要求紀律、服裝、語言、合作、參與、學(xué)會技術(shù)。三宣布下課課后小結(jié)體育課時計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年9月4日執(zhí)教曲日晨班級18組班形式整班周次一課次2內(nèi)容主題 體能測試：跳繩重點身體狀況難點完不成任務(wù)學(xué)習(xí)目標1了解學(xué)生基本跳繩的能力。2為本學(xué)期的教學(xué)提供教學(xué)數(shù)據(jù)3養(yǎng)成互相合作不怕困難的良好品質(zhì)課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二4熱身活動21小教師簡述活動的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三25測試：跳繩重點：動作的規(guī)范難點：成績的穩(wěn)

3、定211212大1、教師主導(dǎo)測試。2、學(xué)生進行測試。3、學(xué)生自我評價的成績。4、針對學(xué)生的成績進行必要的評價5、提出下一階段的訓(xùn)練計劃。要求：發(fā)揮自己的特點，真實的成績反映給老師四5綜合活動：身體恢復(fù)訓(xùn)練15中1 教師指導(dǎo)，學(xué)生感受。2 體會身體的恢復(fù)狀況3 進行自我負荷的測試。要求：認真體會，明確身體恢復(fù)的重要性。五130”放松活動：“笑”22×30”小教師講解放松的要求，引導(dǎo)學(xué)生進行“笑”的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材標志物若干安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以

4、免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中50%45%課后 小結(jié) 足球技術(shù)教學(xué)1校本課程計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年9月6日執(zhí)教曲日晨班級組班形式合班周次一課次3內(nèi)容主題1介紹足球的基本知識2學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)1重點了解足球的基礎(chǔ)知識難點學(xué)會足球的基本技術(shù)學(xué)習(xí)目標1學(xué)習(xí)足球的基本知識，掌握足球的基本技術(shù)2體驗足球運動的樂趣，提高對足球的熱愛。3學(xué)會賞識意識，樂于合作。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二4熱身活動：慢跑21小教師簡述活動的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：

5、活動充分，配合默契三141、足球的基礎(chǔ)知識的介紹2、學(xué)校足球教學(xué)的基本意圖和要求3、足球基本技術(shù)的教學(xué)52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1教師引導(dǎo)，引入課題2足球的基礎(chǔ)知識的介紹3校園足球的開展4進行足球基本技術(shù)的教學(xué)5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6分組進行反復(fù)練習(xí)7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性要求：合作愉快，有節(jié)奏教學(xué)的重點：球性的掌握四12綜合活動：反復(fù)進行練習(xí)，體會動作要領(lǐng)112中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2學(xué)生自主練習(xí)，體驗足球活動樂趣3教師點評4相互合作，比賽有序。5合作進行足球球性的比賽6教師巡視參與，強調(diào)活動

6、時的安全要求：發(fā)揮想象，創(chuàng)造機會。足球場地五130”放松活動：“笑”22×30”小教師講解放松的要求，引導(dǎo)學(xué)生進行“笑”的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材足球30個安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中50%45%課后 小結(jié) 耐久跑4-1課時計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年9月9日執(zhí)教曲日晨班級組班形式整班周次二課次4內(nèi)容主題1走 和 跑:600-800米耐久跑 4-(1) 2綜合活動: 球類 1

7、-(1) 重點呼吸有節(jié)奏難點激發(fā)合作興趣學(xué)習(xí)目標1學(xué)會走、跑時動作輕松自然，發(fā)展途中跑能力2體驗綜合活動帶來的創(chuàng)想空間,享受各種人體造型的優(yōu)美姿態(tài)3養(yǎng)成互相合作不怕困難的良好品質(zhì)課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二4熱身活動：鉆山洞21小教師簡述活動的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三14走和跑：600800米接力跑( 跑走交替 )52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1教師引導(dǎo)，引入課題2分組練習(xí)改變速度的跑3集中并進行對比4進行

8、原地跑走交替并結(jié)合擺臂的練習(xí)5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6分組600800米 跑走交替練習(xí)7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性要求：合作愉快，有節(jié)奏教學(xué)的重點：呼吸有節(jié)奏四12綜合活動：球類112中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2學(xué)生自主練習(xí)，體驗球類活動樂趣3教師點評4相互合作，比賽有序。5合作進行“推小車”比賽6教師巡視參與，強調(diào)活動時的安全要求：發(fā)揮想象，創(chuàng)造機會。足球場地籃球場地排球場地五130”放松活動：“笑”22×30”小教師講解放松的要求，引導(dǎo)學(xué)生進行“笑”的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，

9、收器材場 地 器 材足球、籃球、排球安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中50%45%課后 小結(jié) 耐久跑4-2 課時計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年9月11日執(zhí)教曲日晨班級組班形式整班周次二課次5內(nèi)容主題1走 和 跑：600-800米耐久跑 4(2)2綜合活動：爬越障礙 2(1)重點上體稍前傾 擺臂自然 呼吸有節(jié)奏難點組內(nèi)合作評價 團隊互助合作學(xué)習(xí)目標1養(yǎng)成正確的跑動姿勢和有節(jié)奏的呼吸方法，了解耐久跑的簡單評價，發(fā)展一般跑的能力2具有敢于表現(xiàn)和挑戰(zhàn)，能與伙伴團結(jié)協(xié)作，提高與他人交往的能力3養(yǎng)成良好的不怕困

10、難的意志品質(zhì)以及對體育健身的熱愛課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二5熱身活動：抓尾巴31小教師簡述活動的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三14走和跑：600800米耐久跑（音伴）53455×15 ”3×20 ”4×20 ”5×20 ”中大1教師引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課所學(xué)2原地跑步，練習(xí)呼吸方法3結(jié)伴練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)4分組37分鐘跑、走交替練習(xí)（音伴）5集中點評，引出耐久跑的要領(lǐng)6分組繼續(xù)進行練習(xí)，體驗?zāi)途门艿膭幼饕I(lǐng)（音伴）7學(xué)生組內(nèi)評價，注意練習(xí)的安

11、全性要求：上體稍前傾 擺臂自然四12綜合活動：爬越障礙6526×15 ”5×20 ”2×30 ”中1鼓勵、啟發(fā)學(xué)生利用器材自主練習(xí)，體驗爬越障礙時手腳的配合2請小組演示，教師集中講解爬越障礙的方法和規(guī)則3學(xué)生繼續(xù)體會動作4教師巡視參與，提示活動時注意安全5進行比賽要求：動作協(xié)調(diào) 合作互助五2放松活動：意念放松22×30”小教師講解放松的要求，引導(dǎo)學(xué)生進行意念放松。要求：放松，愉悅六1下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材散點密集場 地 器 材標志物×若干錄音機、磁帶×1墊子×1

12、2塊呼啦圈×12個棉球×6只安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中大50%45%課后 小結(jié)足球技術(shù)教學(xué)2校本課程計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年9月13日執(zhí)教曲日晨班級組班形式合班周次二課次6內(nèi)容主題1進行足球技術(shù)的教學(xué)2熟練進行足球基本技巧的練習(xí)重點足球技術(shù)的掌握難點球性的掌握學(xué)習(xí)目標1進一步學(xué)習(xí)足球的基本技術(shù)2掌握足球的基本球性內(nèi)容，學(xué)會足球的技術(shù)3培養(yǎng)學(xué)生對足球的熱愛，進行團隊意識的教育課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊

13、二4熱身活動：慢跑對角線、錯肩跑21小教師簡述活動的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三141、足球技術(shù)的教學(xué)2、足球的球性訓(xùn)練3、足球的基本技巧的練習(xí)52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1視頻展示足球的基本技術(shù)2足球基本技術(shù)的教學(xué)3學(xué)生進行足球的技術(shù)練習(xí)4進行足球基本技巧練習(xí)5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6分組進行反復(fù)練習(xí)7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性要求：合作愉快，有節(jié)奏教學(xué)的重點：球性的掌握四12綜合活動：反復(fù)進行練習(xí)，體會動作要領(lǐng)112中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2學(xué)生自主練習(xí)，體驗足球活動樂趣3教

14、師點評4相互合作，比賽有序。5合作進行足球球性的比賽6教師巡視參與，強調(diào)活動時的安全要求：發(fā)揮想象，創(chuàng)造機會。足球場地五130”放松活動：22×30”小教師講解放松的要求，引導(dǎo)學(xué)生進行放松的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材足球30個安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中50%45%課后 小結(jié) 耐久跑4-3 課時計劃年級九年級人數(shù)30日期2014年9月16日執(zhí)教曲日晨班級組班形式整班周次三課次7內(nèi)容主題1

15、走和跑:：600-800米耐久跑 4-(3)2投 擲 ： 輕物擲準 1-(1)重點跑的節(jié)奏難點口、鼻呼吸的方法學(xué)習(xí)目標1初步學(xué)會耐久跑的跑的方法，發(fā)展耐力跑的能力2體驗輕物擲準的方法和規(guī)則，提高鍛煉的興趣和學(xué)習(xí)的積極性3養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作，克服困難的意志品質(zhì)，具有對體育鍛煉的喜愛課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二5熱身活動 （音伴）13中教師語言引導(dǎo)，師生、生生共同進行熱身活動要求：活動充分，配合默契三15走和跑：600800米耐久跑（ 往返跑 ）24552×15 ”4×20 ”5×2

16、0 ”5×15 ”中大1教師引導(dǎo)，引入課題2原地練習(xí)進行有節(jié)奏的擺臂練習(xí)3往返跑練習(xí)，嘗試簡單的評價4彎道跑練習(xí)，體驗擺臂動作5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6分組600800米耐久跑練習(xí)7簡單的了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性要求：上體稍前傾 擺臂自然 呼吸自然 有節(jié)奏四10投 擲：輕物擲準636×15 ”3×20 ”中1教師引導(dǎo)，簡述擲準的方法和規(guī)則2學(xué)生進行練習(xí)3教師巡視參與，強調(diào)活動的安全4集中點評，進行分組比賽要求：團結(jié)合作 注意安全五2放 松11×1小學(xué)生跟著教師一起進行放松要求：放松，愉悅六1下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受

17、2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材標志物×若干錄音機、磁帶×1實心球×若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安排跑動路線預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題大50%45%課后 小結(jié)耐久跑4-4 課時計劃 年級九年級人數(shù)30 日期2014年9月18日執(zhí)教曲日晨班級組班形式整班周次三課次8內(nèi)容主題1走和跑: 600-800米耐久跑 4 - （4）2擲實心球 1 - （1）重點口、鼻呼吸的方法難點合理安排體力學(xué)習(xí)目標1發(fā)展耐久跑的能力，以及跑的節(jié)奏感2學(xué)會口鼻呼吸的方法，以及簡單評價方法3學(xué)會擲實心球的基本方法，提高上肢力量

18、。4養(yǎng)成樂學(xué)、善思、勤練、互助、互評的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成團結(jié)合作的集體主義精神和不怕困難的意志品質(zhì)課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二5熱身活動：律 動（音伴）11×3中教師簡述律動的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三15走和跑：600800米耐久跑（ 自然地形跑 ）34413×15 ”4×20 ”4×15 ”1×2 中1教師引導(dǎo)，引入課題2分組練習(xí)快速跑 （20米30米）3集中，點評對比4慢跑200米，體驗呼吸方法5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6慢

19、跑400米，體驗動作，跨組進行評價7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性8600米800米耐久跑練習(xí)（自然地形跑）要求： 正確的呼吸方法 合理安排 堅持到底1.2 .自然地形四10民 體:滾鐵環(huán)616×15 ”1×30 ”中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2結(jié)伴進行練習(xí)3教師點評，并請表現(xiàn)突出的學(xué)生演示4教師巡視參與，提示活動時注意安全要 求：手腳靈活 注意安全 相互指導(dǎo)散 點五2 放松活動11×30”小師生共同進行放松活動要求：自然放松，心情愉悅六1下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚,提出希望3師生再見，收器材場 地 器 材標志物

20、×6鐵 環(huán)×若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安排跑動路線預(yù) 計練習(xí)密度強 度全課內(nèi)容主題中等50%45%課后 小結(jié)足球技術(shù)教學(xué)3校本課程計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年9月20日執(zhí)教曲日晨班級組班形式合班周次三課次9內(nèi)容主題1進行足球基本技術(shù)的教學(xué)踢球2足球球性的基本練習(xí)重點踢球的技術(shù)要領(lǐng)難點踢球技術(shù)的協(xié)調(diào)用力學(xué)習(xí)目標1進一步進行足球技術(shù)的教學(xué)踢球技術(shù)2熟練進行足球球性動作的練習(xí)3學(xué)會觀察，養(yǎng)成注意力集中的能力課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列

21、橫隊二4熱身活動：足球球性的練習(xí)21小教師簡述聯(lián)系的內(nèi)容，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三141、足球技術(shù)的教學(xué)踢球技術(shù)2足球球性內(nèi)容的訓(xùn)練3、合作進行的訓(xùn)練52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1圖片展示，學(xué)生觀察2足球基本技術(shù)踢球技術(shù)教學(xué)3反復(fù)體會踢球技術(shù) 4進行足球球訓(xùn)練5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6分組進行反復(fù)練習(xí)7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性要求：合作愉快，有節(jié)奏教學(xué)的重點：球性的掌握四12綜合活動：反復(fù)進行練習(xí)，體會動作要領(lǐng)112中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2學(xué)生自主練習(xí)，體驗足球活動樂趣3教師點評4相

22、互合作，比賽有序。5合作進行足球球性的比賽6教師巡視參與，強調(diào)活動時的安全要求：發(fā)揮想象，創(chuàng)造機會。足球場地五130”放松活動：22×30”小教師講解放松的要求，引導(dǎo)學(xué)生進行的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材足球30個安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中50%45%課后 小結(jié) 廣播操31課時計劃 年級九年級人數(shù)30 日期2014年9月23日執(zhí)教曲日晨班級組班形式整班周次四課次10內(nèi)容主題1復(fù)習(xí)廣播操

23、312身體素質(zhì)的訓(xùn)練 31重點動作的標準型難點動作的完整和姿態(tài)學(xué)習(xí)目標1掌握廣播操的基本動作2明確廣播操的規(guī)范，保持動作的優(yōu)美性與音樂結(jié)合。3學(xué)會基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法。4養(yǎng)成樂學(xué)、善思、勤練、互助、互評的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成團結(jié)合作的集體主義精神和不怕困難的意志品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二5復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操11×3中教師簡述動作的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三15身體素質(zhì)的訓(xùn)練上肢的力量腰腹力量跑的練習(xí)34413×15 ”4×20 ”4×

24、;15 ”1×2 大1教師指導(dǎo)，引入課題2分組練習(xí)快速跑 （20米30米）3集中，點評對比4慢跑200米，體驗呼吸方法5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6腰腹練習(xí)，體驗動作，跨組進行評價7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性8600米800米耐久跑練習(xí)（自然地形跑）要求： 正確的呼吸方法 合理安排 堅持到底1.2 .自然地形四10球類活動616×15 ”1×30 ”中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2結(jié)伴進行練習(xí)3教師點評，并對比賽過程進行指導(dǎo)4教師巡視參與，提示活動時注意安全要 求：手腳靈活 注意安全 相互指導(dǎo)散 點五2 放松活動11×30”小師生共同進行放松活

25、動要求：自然放松，心情愉悅六1下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚,提出希望3師生再見，收器材場 地 器 材球類若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安排跑動路線預(yù) 計練習(xí)密度強 度全課內(nèi)容主題中等50%45%課后 小結(jié)廣播操32課時計劃 年級九年級人數(shù)30 日期2014年9月25日執(zhí)教曲日晨班級組班形式整班周次四課次11內(nèi)容主題1復(fù)習(xí)廣播操 322身體素質(zhì)的訓(xùn)練 32重點動作的標準型難點動作的完整和姿態(tài)學(xué)習(xí)目標1掌握廣播操的基本動作2明確廣播操的規(guī)范，保持動作的優(yōu)美性與音樂結(jié)合。3學(xué)會基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法。4養(yǎng)成樂學(xué)、

26、善思、勤練、互助、互評的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成團結(jié)合作的集體主義精神和不怕困難的意志品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二5復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操11×3中教師簡述動作的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三15身體素質(zhì)的訓(xùn)練上肢的力量腰腹力量跑的練習(xí)34413×15 ”4×20 ”4×15 ”1×2 大1教師指導(dǎo)，引入課題2俯臥撐訓(xùn)練20次一組，共計3組3仰臥起坐20次一組，共計3組4慢跑200米，體驗呼吸方法5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6腰腹練習(xí)，體驗

27、動作，跨組進行評價7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性850米跑，掌握快速奔跑的過程。要求： 正確的呼吸方法 合理安排 堅持到底1.2 .自然地形四10球類活動10中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2結(jié)伴進行練習(xí)3教師點評，并對比賽過程進行指導(dǎo)4教師巡視參與，提示活動時注意安全要 求：手腳靈活 注意安全 相互指導(dǎo)散 點五2 放松活動11×30”小師生共同進行放松活動要求：自然放松，心情愉悅六1下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚,提出希望3師生再見，收器材場 地 器 材球類若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安

28、排跑動路線預(yù) 計練習(xí)密度強 度全課內(nèi)容主題中等50%45%課后 小結(jié)足球技術(shù)教學(xué)4校本課程計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年9月27日執(zhí)教曲日晨班級組班形式合班周次四課次12內(nèi)容主題1足球基本技術(shù)的教學(xué)2體會足球技術(shù)的練習(xí)內(nèi)容重點踢球動作要領(lǐng)難點踢球的協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)目標1進一步掌握踢球的基本技術(shù)2反復(fù)體會踢球動作要領(lǐng)，掌握踢球的協(xié)調(diào)能力3學(xué)會評價同學(xué)的方法，采用合作意識。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二4熱身活動：慢跑21小教師簡述活動的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三141、進一步學(xué)習(xí)

29、足球基本技術(shù)踢球2、體會踢球的基本要領(lǐng)3、足球基本球性的教學(xué)52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1示范指導(dǎo)踢球的技術(shù)要領(lǐng)2學(xué)會踢球的基本動作要領(lǐng)3學(xué)習(xí)踢球的技術(shù)4進行足球基本技術(shù)的教學(xué)5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6分組進行反復(fù)練習(xí)7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性要求：合作愉快，有節(jié)奏教學(xué)的重點：球性的掌握四12綜合活動：反復(fù)進行練習(xí)，體會動作要領(lǐng)112中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2學(xué)生自主練習(xí)，體驗足球活動樂趣3教師點評4相互合作，比賽有序。5合作進行足球球性的比賽6教師巡視參與，強調(diào)活動時的安全要求：發(fā)揮想象，創(chuàng)造機會。足

30、球場地五130”放松活動：22×30”小教師講解放松的要求，引導(dǎo)學(xué)生進行的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材足球30個安 全保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中50%45%課后 小結(jié) 廣播操33課時計劃 年級九年級人數(shù)30 日期2014年10月8日執(zhí)教曲日晨班級組班形式整班周次六課次16內(nèi)容主題1復(fù)習(xí)廣播操 332身體素質(zhì)的訓(xùn)練 33重點動作的標準型難點動作的完整和姿態(tài)學(xué)習(xí)目標1掌握廣播操的基本動作，保持整體

31、性2明確廣播操的規(guī)范，保持動作的優(yōu)美性與音樂結(jié)合。3學(xué)會基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法。4養(yǎng)成樂學(xué)、善思、勤練、互助、互評的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成團結(jié)合作的集體主義精神和不怕困難的意志品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二5復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操考核。11×3中教師簡述動作的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三15身體素質(zhì)的訓(xùn)練上肢的力量腰腹力量跑的練習(xí)34413×15 ”4×20 ”4×15 ”1×2 大1教師指導(dǎo)，引入課題2俯臥撐訓(xùn)練20次一組，共計3組3

32、仰臥起坐20次一組，共計3組4慢跑200米，體驗呼吸方法5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6腰腹練習(xí)，體驗動作，跨組進行評價7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性850米跑，掌握快速奔跑的過程。要求： 正確的呼吸方法 合理安排 堅持到底1.2 .自然地形四10球類活動10中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2結(jié)伴進行練習(xí)3教師點評，并對比賽過程進行指導(dǎo)4教師巡視參與，提示活動時注意安全要 求：手腳靈活 注意安全 相互指導(dǎo)散 點五2 放松活動11×30”小師生共同進行放松活動要求：自然放松，心情愉悅六1下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚,提出希望3師生再見，收器材

33、場 地 器 材球類若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安排跑動路線預(yù) 計練習(xí)密度強 度全課內(nèi)容主題中等50%45%課后 小結(jié)耐久跑3-1課時計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年10月10日執(zhí)教曲日晨班級組班形式整班周次六課次17內(nèi)容主題1定距離跑2000米 3-12球類活動：體驗比賽的過程 3-1 重點學(xué)會完整跑難點呼吸過程學(xué)習(xí)目標1養(yǎng)成正確的跑動姿勢和有節(jié)奏的呼吸方法，了解耐久跑的簡單評價，發(fā)展一般跑的能力2具有敢于表現(xiàn)和挑戰(zhàn)，能與伙伴團結(jié)協(xié)作，提高與他人交往的能力3養(yǎng)成良好的不怕困難的意志品質(zhì)以及對體育健身的熱愛課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活

34、動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二5熱身活動：各關(guān)節(jié)的伸展31小教師示范，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三14定距離跑2000米2組22×6大1教師引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課所學(xué)2原地跑步，練習(xí)呼吸方法3結(jié)伴練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)4分組2000米跑5集中點評，引出耐久跑的要領(lǐng)6分組繼續(xù)進行練習(xí)，體驗?zāi)途门艿膭幼饕I(lǐng)7學(xué)生組內(nèi)評價，注意練習(xí)的安全性要求：上體稍前傾 擺臂自然四12球類活動112中1鼓勵、啟發(fā)學(xué)生進行練習(xí)，體驗球類運動的樂趣2做好分組3學(xué)生相互鼓勵，共同進步4教師巡視參與，提示活動時注意安全5進行比賽要求：動作協(xié)調(diào) 合作互

35、助五2放松活動：意念放松2×30”小教師講解放松的要求，引導(dǎo)學(xué)生進行意念放松。要求：放松，愉悅六1下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材散點密集場 地 器 材標志物×若干錄音機、磁帶×1墊子×12塊呼啦圈×12個棉球×6只安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中大50%45%課后 小結(jié)足球技術(shù)教學(xué)5校本課程計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年10月12日執(zhí)教曲日晨班級組班形式合班周次六課次18內(nèi)容主題1足球基本技術(shù)的教學(xué)2體會足

36、球技術(shù)的練習(xí)內(nèi)容重點踢球動作要領(lǐng)難點踢球的協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)目標1進一步掌握踢球的基本技術(shù)2反復(fù)體會踢球動作要領(lǐng)，掌握踢球的協(xié)調(diào)能力3養(yǎng)成樂觀主義精神課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二4熱身活動：慢跑21小教師簡述活動的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三141、進一步學(xué)習(xí)足球基本技術(shù)踢球2、體會踢球的基本要領(lǐng)3、足球基本球性的教學(xué)52455×15 ”2×20 ”5×20 ”5×15 ”中1示范指導(dǎo)踢球的技術(shù)要領(lǐng)2學(xué)會踢球的基本動作要領(lǐng)3學(xué)習(xí)踢球的技術(shù)4進行足球

37、基本技術(shù)的教學(xué)5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6分組進行反復(fù)練習(xí)7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性要求：合作愉快，有節(jié)奏教學(xué)的重點：球性的掌握四12綜合活動：反復(fù)進行練習(xí)，體會動作要領(lǐng)112中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2學(xué)生自主練習(xí)，體驗足球活動樂趣3教師點評4相互合作，比賽有序。5合作進行足球球性的比賽6教師巡視參與，強調(diào)活動時的安全要求：發(fā)揮想象，創(chuàng)造機會。足球場地五130”放松活動：22×30”小教師講解放松的要求，引導(dǎo)學(xué)生進行的活動。要求：放松，愉悅六130”下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材足球30個安 全

38、保 障1課前檢查場地，器材2充分做好準備，以免活動中受傷3合理安排跑的方向，避免碰撞預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題中50%45%課后 小結(jié) 耐久跑3-2 課時計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年10月15日執(zhí)教曲日晨班級組班形式整班周次七課次19內(nèi)容主題1重復(fù)跑訓(xùn)練 3-22擲實心球訓(xùn)練 重點跑的節(jié)奏難點口、鼻呼吸的方法學(xué)習(xí)目標1進一步學(xué)會耐久跑的跑的方法，發(fā)展耐力跑的能力2體驗擲實心球的基本方式，提高鍛煉的興趣和學(xué)習(xí)的積極性3養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作，克服困難的意志品質(zhì)，具有對體育鍛煉的喜愛課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四

39、列橫隊二5熱身活動：慢跑13中教師語言引導(dǎo)，師生、生生共同進行熱身活動要求：活動充分，配合默契三15重復(fù)跑訓(xùn)練：1000米×3組33×5中大1教師講解重復(fù)的方法，提出要求2體驗跑的過程3完整跑的體驗4彎道跑練習(xí)，體驗擺臂動作5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6分組1000米耐久跑練習(xí)7簡單的了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性要求：上體稍前傾 擺臂自然 呼吸自然 有節(jié)奏四10投 擲：擲實心球636×15 ”3×20 ”中1教師引導(dǎo)，簡述擲準的方法和規(guī)則2學(xué)生進行練習(xí)3教師巡視參與，強調(diào)活動的安全4集中點評，進行分組比賽要求：團結(jié)合作 注意安全五2放 松11×

40、;1小學(xué)生跟著教師一起進行放松要求：放松，愉悅六1下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚3師生再見，收器材場 地 器 材標志物×若干錄音機、磁帶×1輕物×若干安 全保 障1、課前檢查場地，器材2、充分做好準備，以免活動中受傷3、合理安排跑動路線預(yù) 計練習(xí)密度強度全課內(nèi)容主題大50%45%課后 小結(jié)耐久跑3-3 課時計劃 年級九年級人數(shù)30日期2014年10月17日執(zhí)教曲日晨班級組班形式整班周次七課次20內(nèi)容主題1計時跑：12分鐘 3-32球類活動重點口、鼻呼吸的方法難點合理安排體力學(xué)習(xí)目標1發(fā)展耐久跑的能力，以及跑的節(jié)奏感2學(xué)會口鼻呼

41、吸的方法，以及簡單評價方法3球類活動，掌握球類運動的規(guī)則。4養(yǎng)成樂學(xué)、善思、勤練、互助、互評的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成團結(jié)合作的集體主義精神和不怕困難的意志品質(zhì)課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1師生問好2宣布課的內(nèi)容要求：快、靜、齊四列橫隊二5熱身活動：折返跑11×3中教師簡述跑的方法與規(guī)則，師生共同進行活動要求：活動充分，配合默契三15計時跑：12分鐘跑11×12中1教師指導(dǎo)跑的方法2分組進行12分鐘跑3體驗跑的過程，學(xué)會呼吸的方法。412分鐘跑的體力分配方法。5教師巡視并給予及時的指導(dǎo)6學(xué)生自我進行負荷測試7簡單了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性要求： 正確的呼吸方法 合理安排 堅持到底1.2 .場地四10球類活動110中1教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣2結(jié)伴進行練習(xí)3教師點評，并請表現(xiàn)突出的學(xué)生演示4教師巡視參與，提示活動時注意安全要 求：手腳靈活 注意安全 相互指導(dǎo)散 點五2 放松活動11×30”小師生共同進行放松活動要求：自然放松，心情愉悅六1下課，小結(jié)1學(xué)生相互交流，回顧在本課中學(xué)習(xí)的體驗和感受2教師鼓勵表揚,提出希望3師生再見，收器材場 地 器 材標志物×6鐵