初級(jí)劍術(shù)劍譜.

1、初級(jí)劍術(shù)劍譜 劍術(shù)，古稱劍道或劍法。歷代傳世至今的劍術(shù)可謂流派紛呈，容豐富多彩，套路燦若 星河。 主要流行的有武當(dāng)劍、 青萍劍、 昆侖劍、太極劍、 峨嵋劍、行意劍、 龍形劍、八仙劍、 達(dá) 摩劍、七星劍、龍鳳劍、十三劍、醉劍、螳螂劍、 三合劍、六合劍、 飛虹劍、 連環(huán)劍、 通臂劍等等以及目前全民健身中較為普及流傳甚廣的初級(jí)劍、 三十二式太 極劍、 四十二式太極劍競(jìng)賽套路等劍術(shù)容。 劍術(shù)從演練容上可分為單劍和雙劍兩類； 從演練 形式上可分為單練、雙練和集體演練三種；從演練風(fēng)格上可 分行劍、勢(shì)劍 （定劍 ） 和意劍三種。按劍穗長(zhǎng)短還可分為長(zhǎng)穗劍和短穗劍兩大類。當(dāng)代劍術(shù)的基本功能和作用不再表現(xiàn)為一種軍

2、事戰(zhàn)斗力載體， 它已演化成為一種用于全 民健身的體育活動(dòng)， 用于觀賞的表現(xiàn)形式，適合于競(jìng)技比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于劍術(shù)動(dòng)作具有 優(yōu)美瀟灑、 蓄發(fā)相間、氣勢(shì)流暢、 虛實(shí)分明、剛?cè)嵯酀?jì)、動(dòng)靜相兼、靈活多變等特點(diǎn)，因而長(zhǎng) 期練劍，既能有效地增強(qiáng)人體的體魄，改善人體的體質(zhì)，又能夠充實(shí)人們的精神文化生 活，冶人們的操，使人們能夠經(jīng)常保持樂觀的情緒、進(jìn)取的精神和蓬勃向上的朝氣。為了普及推廣武術(shù)運(yùn)動(dòng)，滿足武術(shù)初學(xué)者學(xué)練武術(shù)的需要，原國(guó)家體委組織有關(guān)武術(shù) 專家，按照簡(jiǎn)練明確、易學(xué)易練、保持武術(shù)傳統(tǒng)風(fēng)格特點(diǎn)的原則，編寫了初級(jí)刀術(shù)、初級(jí) 劍術(shù)、初級(jí)棍術(shù)、初級(jí)槍術(shù)套路。初級(jí)劍術(shù)按來回動(dòng)作分成四段，共三十二個(gè)動(dòng)作。套路

3、編排勻稱合理， 由易漸難， 由簡(jiǎn)到繁； 套路容豐富， 包括了各種劍法、步型、 步法、身法、平衡等動(dòng)作；劍法充實(shí)，有點(diǎn)、 崩、刺、撩、掛、劈、斬、 抹、截、挑、穿、絞、掃、架、壓、抱、云等；動(dòng)作樸實(shí)，攻防含義明確。劍術(shù)是以長(zhǎng)拳的技術(shù)為基本規(guī)的，又有其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和技法，在演練劍術(shù)時(shí)， 要掌握下列技術(shù)和方法：（一）劍法規(guī)整 劍術(shù)，是運(yùn)用各種劍法，按照一定的規(guī)律組成的套路形式的運(yùn)動(dòng)。劍法是構(gòu)成功力與 表現(xiàn)技巧的核心。不同流派的劍術(shù)套路，劍法的容和運(yùn)用，都各有所側(cè)重。每一種劍法都 有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊?guī)格，必須符合攻防的法則。劍法規(guī)格是劍術(shù)技法的基本功，是提高劍術(shù)造詣的 根本， 它不僅是要求出手、 路線、部位要

4、準(zhǔn)確， 而 且要求在霎時(shí)突變間準(zhǔn)確無誤，運(yùn)用自如。（二）剛?cè)嵯嗉鎰偱c柔是武術(shù)的勁力法則，勁力的運(yùn)用往往是形成劍術(shù)流派和風(fēng)格的一種因素。劍術(shù)的勁力法則應(yīng)該是有剛有柔，剛?cè)峒鎮(zhèn)?，參互運(yùn)用。 有柔有剛主要是指在劍術(shù)中剛?cè)釀?dòng)作的交替變化， 由此表現(xiàn)出銳利的攻勢(shì)和灑脫的 風(fēng)采。剛?cè)峒鎮(zhèn)涫侵冈谝粋€(gè)劍術(shù)動(dòng)作中或剛中含柔，或柔中寓剛。如穿、抹、撩、帶等劍 法，運(yùn)行路線較長(zhǎng)， 尤能體現(xiàn)剛?cè)嵯嗉娴娘L(fēng)格； 在輕快的行步、 瀟灑的騰躍、 閃展的避讓等 運(yùn)動(dòng)過程中，劍術(shù)勁力的運(yùn)使或柔中含剛，或以柔帶剛，或剛中見柔； 在敏捷的出擊、 縱橫的劈刺中還要柔而化剛， 力透劍器的某一部位。（三）把活腕靈 在劍術(shù)運(yùn)動(dòng)中，劍法的變化

5、只有通過把法的變換才能實(shí)現(xiàn)，如螺把、鉗把、刁把、滿 把等握劍法的運(yùn)用隨劍法不同而靈活變化， 否則劍法就不能正確地表達(dá)。 所以要求執(zhí)劍手的 指、掌虛實(shí)多變， 手腕靈活轉(zhuǎn)展， 恰到分寸地把握劍器。 不少腕花、 剪腕花等動(dòng)作， 更需要指、 掌的靈巧， 手腕的活絡(luò)。 劍法的輕快、 準(zhǔn)確，很多變 化又與手腕的勁力運(yùn)使技巧有關(guān)， 如一點(diǎn)一崩、 一纏一截， 勁力技巧在于用腕；又如掛劍時(shí) 須扣腕、回身劈劍須旋腕等，都依靠手腕的靈活性，劍腕協(xié)調(diào)，達(dá)到合理地調(diào)節(jié)劍法和勁 力的變化。（四）氣韻生動(dòng) 氣韻指的是劍術(shù)運(yùn)動(dòng)中的節(jié)奏、氣度。劍術(shù)運(yùn)動(dòng)應(yīng)氣度宏大，灑脫自如。其動(dòng)靜、 疾緩應(yīng)富有鮮明生動(dòng)的節(jié)奏變化，起承轉(zhuǎn)合尤應(yīng)注

6、意韻律。劍法的剛?cè)?、弛、伸縮、起落， 以及移步換形、招勢(shì)迭逞等是構(gòu)成劍術(shù)節(jié)奏的基本因素。每一劍法在演練過程中，由于 受攻防戰(zhàn)術(shù)法則的制約和引動(dòng)，其身法和節(jié)奏變 化，千姿百態(tài)。提高劍術(shù)技能，掌握劍術(shù)技法中的節(jié)奏，自然與劍法規(guī)格的在含義、戰(zhàn)術(shù) 意識(shí)緊密相關(guān)，以求達(dá)到外貫通、神形兼?zhèn)?、氣韻生?dòng)的境界。動(dòng)作說明 預(yù)備勢(shì)身體正直，并步站立；左手持劍，手背朝前，右手握成劍指， 手背朝上， 兩臂在體側(cè)下垂， 兩肘微上提；眼向左平視 （圖 6-2-1） 。學(xué)練要點(diǎn)：上身微挺胸，收腹，兩膝挺直，持劍時(shí)前臂與劍身要緊貼并垂直于地面。一、壓把穿指1上身半面向右轉(zhuǎn)，右腳向右上一步，成右弓步；同時(shí)，手劍指從身體右側(cè)經(jīng)胸

7、前屈 肘上舉，至左肩后向前方平伸指出，拇指一側(cè)在上；眼視劍指（圖 6-2-2） 。2上身右轉(zhuǎn)，左手持劍由左側(cè)直臂上舉，經(jīng)頭部前上方向右側(cè)劃弧，至身前時(shí)，拇指一側(cè)朝下作反臂平舉； 同時(shí)，右手劍指屈肘收于右腰側(cè)，手心朝上（圖 6-2-3） 。3左腳向右腳并步；左手持劍隨之下落，垂于身體左側(cè)；同時(shí)，右手劍指向右側(cè)平 伸指出，拇指一側(cè)在上；眼視劍指（圖 6-2-4） 。學(xué)練要點(diǎn)：動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，眼隨手動(dòng)。兩臂掄動(dòng)劃弧呈立圓。二、轉(zhuǎn)身平指 1上身左轉(zhuǎn)，左腳向左上一步，成左弓步；在左腳上步的同時(shí)，左手持劍屈肘經(jīng)胸前 向上、向前弧形繞環(huán)，平舉于身體左側(cè)（圖 6-2-5） 。2左腿伸直站立，右腳向前并步；左手持

8、劍隨之從身前下落，垂于身體左側(cè)；同時(shí)，右手劍指屈肘沿右耳側(cè)向前平伸指出 拇指一側(cè)在上；眼視劍指 （圖 6-2-6） 。學(xué)練要點(diǎn)：身體重心前移時(shí)，右腳并步要輕靈。右手劍指向前指出時(shí)，肘要伸直，劍 指尖稍高過肩。三、弓步分指1 左手持劍由右手劍指上面向前平伸穿出，拇指一側(cè)在下，右手劍指順左臂下面屈肘收于左肩前，并且屈腕使手指朝 上；上身右轉(zhuǎn)，右腳向右側(cè)跨步，成右弓步；眼 向左平視 （圖 （6-2-7） 。2上身右轉(zhuǎn)，右手劍指經(jīng)身前向右側(cè)平伸指出，拇指在上；眼視劍指 （圖 6-2-8） 。學(xué)練要點(diǎn)： 成右弓步時(shí)， 左腿要挺直， 兩腳的全腳掌均著 地。上身略向前傾， 挺胸， 塌腰。左手持劍伸平， 左肩

9、放松， 兩臂 朝反方向伸展。四、虛步接劍回半步，成左虛步；同時(shí)，右腳的前腳掌里扣， 上身左轉(zhuǎn)， 重心落于右腿， 左腿隨之移 左手持劍向胸前屈肘， 手心朝外， 右手 劍指也向胸前屈肘， 手心朝里， 準(zhǔn)備接握左手之劍； 眼視劍尖 （圖 6-2-9）。學(xué)練要點(diǎn)：要虛實(shí)分明，右腳跟不能掀起。兩肘要平，劍尖朝前，劍身貼緊左小臂。第一段一、弓步直刺右手接握左手之劍； 左腳向前上半步， 成左弓步； 同時(shí)， 右手持劍向身前平伸直刺，拇 指一側(cè)在上，左手成劍指隨之伸向身后平舉，拇指一側(cè)在上；眼視劍尖（圖 6-2-10） 。學(xué)練要點(diǎn)：弓步時(shí)，右腳跟不離開地面。腰要向左擰轉(zhuǎn)、下塌，臀部不凸起。兩肩松 沉，右肩前順，

10、左肩后引。劍尖稍高于肩。二、回身后劈左腳不動(dòng)， 膝部伸直， 右腳向前上一步， 膝略屈， 上身右轉(zhuǎn)； 同時(shí)， 左手持劍經(jīng)上向后 劈劍，高與肩平， 拇指一側(cè)在上， 左手劍指隨之由下向前上弧形繞環(huán)， 在頭頂上方屈肘側(cè)舉， 拇指一側(cè)在下；眼視劍尖 （圖 6-2-11）。學(xué)練要點(diǎn)：上步、轉(zhuǎn)身、平劈和劍指向上側(cè)舉，必須協(xié)調(diào)一致。 轉(zhuǎn)身后， 腰向右擰轉(zhuǎn)， 左腳不移動(dòng)。 劍身和持劍臂必須成直線。三、弓步平抹左腳向左前方上一步，成左弓步；同時(shí)，左手劍指由胸前下落， 經(jīng)左下向上弧形繞環(huán)， 在頭頂上方屈肘側(cè)舉， 拇指一側(cè)在下， 右手持劍 （手心轉(zhuǎn)向上 ）隨之向前平抹， 劍尖稍向右斜； 眼視前方 （圖 6-2-12）

11、 。學(xué)練要點(diǎn)：抹劍時(shí)，右手心向上，劍與臂成一條直線，用力柔和。左肩向后帶。四、弓步左撩1上身左轉(zhuǎn)，右腿屈膝在身前提起；同時(shí)， 右手持劍臂外旋使劍由前向上、向后劃弧， 至后方時(shí)，屈肘使手腕、前臂貼靠腹部， 手心朝里， 左手劍指隨之由頭頂上方下落， 附于右 手腕部 （手心朝下 ）；眼視劍身 （圖 6-2-13） 。2右腿繼續(xù)向右前方落步， 成右弓步； 同時(shí)， 右手持劍由后向下、 向前反手撩起， 小指 一側(cè)在上， 左手劍指隨右手運(yùn)動(dòng)， 仍附于右手腕處；眼視劍尖 （圖 62-14） 。學(xué)練要點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)一致，弓步時(shí)，上身略向前傾，直背，收臀，劍尖稍 低于劍指。五、提膝平斬左腳向前上一步， 右手

12、手腕向左上翻轉(zhuǎn)， 屈肘， 使劍向左平繞至頭部前上方， 右腿隨之 屈膝提起； 右手繼續(xù)轉(zhuǎn)手腕， 使劍向右平繞至右方后 （手心朝上 ），再用力向前平斬， 左手劍指 由下向左、 向上弧形繞環(huán)，屈肘橫舉于頭部左上方；眼視前方（圖 6-2-15） 。學(xué)練要點(diǎn)：劍從左向后平繞時(shí)，要挺仰頭，使劍從臉部上方平繞而過。提膝時(shí)，左腿 伸直，上身稍向前傾。六、回身下刺右腳向前落步，上身右轉(zhuǎn)；同時(shí)，右手持劍手腕反屈，向后下方直刺， 劍尖低于膝， 拇指 一側(cè)在上， 左手劍指向前上方伸直， 拇指一側(cè)在上；眼視劍尖 （圖 6-2-16） 。學(xué)練要點(diǎn)：向前落步，身體盡量向右后擰轉(zhuǎn)，劍與右臂成一條直線。七、掛劍直刺1左腳向前上

13、一步， 左腿伸直站立， 右腿隨之在身前屈膝提起； 右手持劍使劍尖向左、 向上抄掛， 左手劍指屈肘附于右手腕處 （圖 6-2-17） 。2接著，以左腿前腳掌碾地， 上身右轉(zhuǎn)； 右手持劍使劍向下插，左手劍指仍附于右手腕 處；眼視劍尖 （圖 6-2-18） 。3上動(dòng)不停，右腳向身后跨一大步， 上身從右向后轉(zhuǎn)， 成右弓步； 同時(shí)，右手持劍向前直刺，劍尖與肩同高， 拇指一側(cè)在上，左手劍指隨之向后平伸， 拇指一側(cè)在上；眼視劍尖 （圖 6-2-19）。學(xué)練要點(diǎn)： 掛劍、 下插、 直刺動(dòng)作必須連貫， 并與下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，轉(zhuǎn)身要快，刺劍 力達(dá)劍尖。八、虛步架劍1右腳尖外撇， 上身從右向后轉(zhuǎn)， 左腳向前收攏半步

14、， 兩膝均略屈成交叉步； 同時(shí)，右手持劍反手向后上方屈肘上架， 左手劍指屈肘經(jīng)左肩前附于右手腕處； 眼向左平視 （圖 6-2-20） 。2右腿屈膝不動(dòng)， 左腳向前進(jìn)一步， 成左虛步； 在右手持劍略向后牽引的同時(shí)， 左手劍指 向前平伸指出， 手心朝下；眼視劍指 （圖 6-2-21）。學(xué)練要點(diǎn)：虛步必須虛實(shí)分明，劍身成立劍。第二段一、虛步平劈上身向右轉(zhuǎn)，成右虛步；在轉(zhuǎn)向的同時(shí)，右手持劍向下平劈， 拇指一側(cè)在上，右手劍指隨即 向上屈肘， 手心向右上方； 眼視劍尖 （圖 6-2-22） 。學(xué)練要點(diǎn)： 身體重心移動(dòng)時(shí)， 左腳尖迅速扣， 左右虛實(shí)變化要分明。劈劍時(shí)，劈劍成一 直線，力達(dá)劍刃。二、弓步下劈左

15、腳隨即向左前方上步， 成左弓步； 同時(shí)，右手持劍屈腕向左平繞， 劃一小圈后向前下方 劈劍，劍尖高與膝平， 左手劍指隨之由右腋下向左、 向上繞環(huán)， 在頭頂上方屈肘側(cè)舉， 上身略 前傾；眼視劍尖 （圖 6-2-23）。學(xué)練要點(diǎn)：右手繞轉(zhuǎn)幅度不要過大，劈劍時(shí)，右肩前順，左肩后引。三、帶劍前點(diǎn) 1右腳向左腳靠攏，以前腳掌虛著地面，兩腿均屈膝略蹲；右手持劍向上屈腕，使劍 向右耳際帶回， 肘微屈，左手劍指隨之由前下落， 附于右手腕處； 眼向右前方平視 （圖 6-2-24） 。2右腳向右前方躍一步， 左腳隨之跟進(jìn)， 向右腳并步屈膝， 以腳尖點(diǎn)地， 成丁步； 同時(shí)，右手持劍向前點(diǎn)擊， 拇指一側(cè)在上， 左手劍指

16、隨即屈肘向頭頂上方側(cè)舉， 手心朝上； 眼視劍尖（圖 6-2-25） 。 學(xué)練要點(diǎn)：帶劍時(shí)，右手腕上挑，上體略后傾。點(diǎn)劍時(shí)力達(dá)劍尖，手腕略高于肩。四、提膝下截1右腿伸直，左腿退步后屈膝，上身后仰；右臂外旋手心朝上，使劍向右、向后上方 弧形繞環(huán)，左手劍指不動(dòng) （圖 6-2-26） 。2上動(dòng)不停，右臂旋使手心朝下，繼續(xù)使劍向左、向前下方劃弧下截；同時(shí)，上身向 前探傾，左腿屈膝提起；眼視劍尖 （圖 6-2-27） 。學(xué)練要點(diǎn)：劍從右向左劃弧下截要連貫，獨(dú)立要穩(wěn)，右臂與 劍成一直線，劍身斜平。五、提膝直刺1左腳向前落步，腳尖外撇；右臂屈肘，將劍柄收抱于胸前，手心朝里， 劍尖高與肩平，左手劍指隨之下落，

17、屈肘按于劍柄上；眼視劍尖 （圖 6-2-28） 。2右腿向身前屈膝提起，左腿伸直站立；右手持劍向前平直刺出，拇指一側(cè)在上， 同時(shí)右手劍指向后平伸指出， 手心朝下； 眼視劍尖 （圖 6-2-29） 。學(xué)練要點(diǎn)：抱劍與落步、直刺與提膝動(dòng)作必須協(xié)調(diào)一致。直刺時(shí)右肩前順，力達(dá)劍尖。劍身與右前臂成水平六、回身平崩1右腳向前落步，成交叉步；右手持劍，屈肘向胸前收回，持劍使劍的前端用力直線，左手劍指，經(jīng)左耳側(cè)屈肘前落，附于 右手心上面；眼視劍尖 （圖 6-2-30） 。2上身稍向右轉(zhuǎn)，左腿挺膝伸直，右腿略屈膝；同時(shí)，右手向右平崩，手心仍朝上，左手劍指屈肘向額 部左上方側(cè)舉；眼視劍尖 （圖 6-2-31） 。

18、崩劍時(shí)，力達(dá)劍前半段。躍步的同時(shí)， 右手持下按于右手腕上面； 眼劍時(shí)，劍身與地面平起來；右手持劍平繞學(xué)練要點(diǎn)：身體向右擰轉(zhuǎn)要快速有力。收劍、崩劍要連貫七、歇步下劈右腳蹬地起跳，左腳向左躍步橫跨一步，落地后，成歇步；在 劍向上舉起， 并在形成歇步時(shí)向左下劈， 左手 劍指隨著下劈動(dòng)作， 視劍身 （圖 6-2-32） 。學(xué)練要點(diǎn)：成歇步時(shí)，右腳跟離地，臀部坐在右小腿上。劈 行。劈劍與躍步成歇步動(dòng)作須同時(shí)完成。八、提膝下點(diǎn)1兩腳前腳掌碾地，上身經(jīng)右、向后轉(zhuǎn)動(dòng)，兩腿邊轉(zhuǎn)邊站立一周。當(dāng)劍繞至上身左側(cè)時(shí)，上身稍向左后 前下方 （圖 62-33）。仰，左手劍指離開右手腕向上屈肘側(cè)舉； 眼視探俯；同時(shí)右手持劍膝

19、盡量上提。點(diǎn)劍時(shí)，尖指向轉(zhuǎn)身后的身前，2上動(dòng)不停，右腿伸直站立，左腿屈膝提起，上身向右側(cè)下向前下點(diǎn)擊，拇指一側(cè)在上；眼視劍尖（圖 6-2-34） 。學(xué)練要點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作要連貫。右腿獨(dú)立時(shí)，膝部要挺直，左 右手腕要下屈，力達(dá)劍尖。第三段、并步直刺1上身向左后轉(zhuǎn)，右腳掌碾地；同時(shí)，右臂旋屈腕，使劍左手向正前方指出，手心朝下；眼視劍指（圖 6-2-35） 。2左腳向前落步， 右腳隨之跟進(jìn)并步， 兩腿均屈膝半蹲； 同時(shí)，右手持劍向前平伸直刺， 左手劍指順勢(shì)附于右手腕處； 眼視劍尖 （圖 6-2-36）。學(xué)練要點(diǎn)：身體左后轉(zhuǎn)要快。 并步下蹲時(shí)， 大腿要平。前刺時(shí)，劍與臂成一直線， 力達(dá)劍 尖。、弓步上挑右

20、腳上步， 成右弓步；右手持劍直臂向上挑舉， 劍尖向上，手心朝左 ,左手劍指仍向前平伸 指出，手心朝下，上身稍微前傾； 眼視劍指 （圖 6-2-37） 。學(xué)練要點(diǎn)：兩臂均應(yīng)伸直，上舉劍刃朝前后。三、歇步下劈左腳向前上步， 屈膝全蹲， 成歇步； 同時(shí)，右手持劍向前下劈， 拇指一側(cè)在上， 劍尖與踝 關(guān)節(jié)同高，左手劍指屈肘附于右手腕里側(cè)，上身稍前俯；眼視劍身（圖 6-2-38）。學(xué)練要點(diǎn)：歇步時(shí)，兩大腿交叉疊緊， 歇步與劈劍同時(shí)完成四、右截腕兩腳以前腳掌碾地， 使上身右轉(zhuǎn)， 左腳前腳掌虛著地面， 成左虛步； 右臂旋， 右手持劍使 劍的前端下刃向前上方劃弧翻轉(zhuǎn)， 再向右后上方托起， 左手劍指仍附于右手腕

21、， 兩肘均微屈； 眼視劍的前端 （圖 6-2-39）學(xué)練要點(diǎn)：劍刃向右上方翻轉(zhuǎn)力點(diǎn)要明確。 劃弧避免過大， 劍尖稍高于劍柄。五、左截腕左腳向前上半步，上身左轉(zhuǎn)，右腳隨之向前上一步，兩腿均屈膝， 成右虛步； 同時(shí)右臂外 旋，使劍身的前端向左前上方劃弧翻轉(zhuǎn)， 手心朝上， 劍身與地面平行， 左手劍指隨之離開右手 腕，屈肘向上側(cè)舉；眼視劍的前端 （圖 6-2-40） 。學(xué)練要點(diǎn)：同右截腕。六、躍步上挑1左腳經(jīng)身前上一步， 右腳隨之在身后離地， 小腿后屈；同時(shí)， 右臂屈肘使劍由右向上、 向左劃弧， 右手靠近左胯旁， 手心朝里，左手劍指下落附于右腕上；眼視劍尖（圖 6-2-41） 。2左腳蹬地， 右腳向右

22、側(cè)躍步，落地后屈膝略蹲，左腳隨之離地屈膝從身后仲向右側(cè) 方，形成望月式平衡，上身向左側(cè)傾俯； 在右腳躍步的同時(shí)， 右手持劍由左胯旁向下、 向 右劃弧， 當(dāng)劍到達(dá)右側(cè)方時(shí)， 臂外旋并向拇指一側(cè)屈腕， 使劍向上挑擊， 左手劍指即向左上 方屈肘橫舉，拇指一側(cè)在上；眼視右側(cè)方（圖 6-242） 。學(xué)練要點(diǎn)：躍步要騰空，落地要穩(wěn)健。躍步與上挑劍協(xié)調(diào)一致，挑劍時(shí)腕部猛力上屈， 劍身斜舉于右側(cè)上方。七、仆步下壓1右手持劍使劍尖從頭上經(jīng)過，經(jīng)身后、向右弧形平繞，當(dāng)繞至右側(cè)時(shí)，屈肘將劍柄收抱于胸前下方， 手心朝上；同時(shí)，右膝伸直，左腿屈膝提于身前， 左手劍指不變 （圖 6-2-43）。2左腳向左側(cè)落步，成右仆步

23、；同時(shí)，右手持劍用劍身平面向下帶壓，劍尖斜向右上 方，左手劍指經(jīng)身前下落按在右手腕上，上身前探；眼向右平視 （圖 6-244） 。學(xué)練要點(diǎn)：仆步和壓劍同時(shí)完成。上身微前探時(shí)要挺胸，兩肘略屈環(huán)抱劍于身前。八、提膝直刺左腳蹬地， 屈膝提于身前， 右腿挺直站立； 同時(shí)， 右手持劍向身前平伸直刺，拇指一側(cè) 在上，左手劍指屈肘在左側(cè)上舉，拇指一側(cè)在下；眼視劍尖（圖 6-2-45） 。學(xué)練要點(diǎn)： 左腳蹬地要有力，右腿獨(dú)立須挺膝站穩(wěn)， 左膝盡量上提， 腳背繃直， 腳尖下 垂。刺劍要有力， 劍與臂成一直線， 力達(dá)劍尖。第四段一、弓步平劈上身左后轉(zhuǎn)， 左腳向左后側(cè)落一大步， 成左弓步； 同時(shí)， 右手持劍向身前平

24、劈，劍尖略 高于肩，左手劍指向右逆時(shí)針劃弧一周，架于頭左上方；眼視劍尖（圖 6-2-46） 。學(xué)練要點(diǎn)： 轉(zhuǎn)身時(shí)右腳碾轉(zhuǎn)要有力， 上體主動(dòng)帶動(dòng)全身。 左腳落地方向偏左前方。 向前劈 劍和劍指繞環(huán)，必須同時(shí)協(xié)調(diào)完成。二、回身后撩右腳向前上一步， 膝微屈，左腳隨之離地，小腿向上彎屈； 上身前俯，腰向右擰轉(zhuǎn)；右手持劍 向后反撩，劍尖斜向下方，拇指一側(cè)在下，左手劍指前伸成側(cè)上舉， 拇指一側(cè)在下；眼視劍尖 （圖 6-2-47） 。學(xué)練要點(diǎn)：站立要穩(wěn)。后撩劍時(shí)，力達(dá)下劍刃。三、歇步上崩右腳蹬地， 左腳向前躍步， 上身隨之向右后轉(zhuǎn)， 左腳落地， 右腳在身后落步， 兩腿均屈膝 全蹲，成歇步； 同時(shí)， 右手持劍

25、直臂下壓，手腕向拇指一側(cè)上屈，使劍尖上崩，左手劍指隨 之屈肘在頭左上方側(cè)舉，拇指一側(cè)在下；眼視劍身（圖 6-2-48 、圖 6-2-49）。學(xué)練要點(diǎn)： 躍步、歇步、崩劍三個(gè)動(dòng)作要連貫協(xié)調(diào)。 躍步要遠(yuǎn)， 落地要輕。崩劍時(shí)，手腕快 速上屈，力達(dá)劍身前半段， 劍尖高于肩平。四、弓步斜削1上身右轉(zhuǎn)， 右腳隨之向前上步， 成右弓步；右手持劍臂外旋使手心朝上， 左手劍指隨之 從身前下落， 按在劍柄上， 上身向 右前傾；眼視前方 （圖 6-2-50） 。2右手持劍由后向前方斜面弧形上削， 手心斜向上； 同時(shí)，左手劍指伸向后方， 拇指一側(cè) 在上；眼視劍尖 （圖 6-2-51） 。學(xué)練要點(diǎn)： 削劍時(shí)， 力達(dá)上劍刃， 右手稍低于肩， 劍尖略高于頭，劍指略高于肩。五、進(jìn)步左撩1上身向左轉(zhuǎn)， 成左弓步； 右手持劍使手心朝里經(jīng)臉前邊轉(zhuǎn)身邊向左劃弧，劍至體前時(shí)，左手劍指附于右手腕里側(cè)； 眼視劍尖 （圖 6-2-52） 。2上身向右后轉(zhuǎn)， 左腳隨之向前上步， 以前腳掌著地面； 同時(shí)右手持劍反手向下、 向前向 上劃弧撩起， 劍至前上方時(shí)， 肘部略屈， 劍尖高與肩平， 左手劍指仍附于右手腕上； 眼視劍尖 （圖6-2-53） 。學(xué)練要點(diǎn)： 劍的繞環(huán)要圓活連貫， 上下協(xié)調(diào)配合， 劍刃繞環(huán)時(shí)始終朝前。六、進(jìn)步右撩1右手持劍直臂向上、 向右后方劃弧， 左手劍指隨勢(shì)收于右肩前； 眼視劍尖 （