超準(zhǔn)的抑郁癥心理測(cè)試題看你有沒(méi)有抑郁癥

1、超準(zhǔn)的抑郁癥心理測(cè)試題看你有沒(méi)有抑郁癥抑郁心理測(cè)試題篇一的環(huán)上打分：抑郁癥心理測(cè)試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對(duì)下列每題符合您情緒的項(xiàng)目沒(méi)有0,輕度1中度2,嚴(yán)重3。1、是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？2、你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡 ?3、你是否喪失了對(duì)性的興趣？4、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？5、你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死 ？6、你是否一直感到傷心或悲哀？7、你是否感到前景渺茫？8你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？9、你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人 ？10、你是否對(duì)任何事都自責(zé)？11你是否在做決定

2、時(shí)猶豫不決?12、這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？13、你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣14、 你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力？15、 你是否以為自己已衰老或失去魅力 ？抑郁癥心理測(cè)試題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：0? 4分：沒(méi)有抑郁5? 10分：偶爾有抑郁情緒11? 20分：有輕度抑郁癥21? 30分：有中度抑郁癥31? 45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療平時(shí)應(yīng)該怎么樣預(yù)防抑郁癥的發(fā)生1抑郁癥患者還需保持良好的生活習(xí)慣，抑郁癥的預(yù)防的第一步就是將自己 的生活作息合理化，改掉翹課出去玩兒或睡懶覺(jué)的習(xí)慣。盡量避免酗酒、暴飲暴食，每天至少做一件有意義的事讓自己充實(shí)起來(lái)等。2沐浴陽(yáng)光多做運(yùn)動(dòng)也是常見(jiàn)

3、的抑郁癥的預(yù)防措施，據(jù)有關(guān)的研究證實(shí)，陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳。因此有冷淡消沉、無(wú)精打采、學(xué)習(xí)效率下降等，會(huì)漸漸找回放松的心情。3抑郁癥的預(yù)防還需注意合理宣泄抑郁情緒，從個(gè)體心理的角度而言，人都有交流、宣泄、歸屬的需要，哪怕是身處荒島，也會(huì)自言自語(yǔ)或 向花草樹(shù) 木鳥(niǎo)獸傾訴。抑郁心理測(cè)試題篇二抑郁癥的表現(xiàn)測(cè)試30題（附答案）： 1、你是否一直感到傷心或悲哀？是的（1分）不是（0分）2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的悲傷？是的（1分）不是（0分）3、你是否感到前景渺茫？是的（1分）不是（0分）4、是否總覺(jué)得困難太多，怕自己克服不了？是的（1分）不是（0分）5、你是否覺(jué)

4、得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?是的（1分）不是（0分）6、這段時(shí)間總在貶低自己抬高他人？是的（1分）不是（0分）7、你是否覺(jué)得力不從心或自嘆不如別人？是的（1分）不是（0分）8是否覺(jué)得自己總在關(guān)鍵的時(shí)候差人一等？是的（1分）不是（0分）9、你是否對(duì)任何事都自責(zé)？是的（1分）不是（0分）10、這段時(shí)間是否覺(jué)得自己做了很多對(duì)不起朋友的事11、你是否在做決定時(shí)猶豫不決？是的（1分）不是（0分）12、是否總在關(guān)鍵的時(shí)候止步不前？是的（1分）不是（0分）13、這段時(shí)間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？是的（1分）不是（0分）14、你是否常常有患得患失的感覺(jué)？是的（1分）不是（0分）15、你對(duì)事業(yè)、家庭

5、、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣？是的（1分）不是（0分）16、你常常覺(jué)得很無(wú)聊？是的（1分）不是（0分）17、你是否感到一蹶不振，做事情毫無(wú)動(dòng)力？是的（1分）不是（0分）18、你覺(jué)得任何的事物都不能引起你想動(dòng)的欲望？是的（1分）不是（0分）19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？是的（1分）不是（0分）20、你覺(jué)得自己總是比不過(guò)他人，沒(méi)有獨(dú)特的特點(diǎn)？是的（1分）不是（0分）21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？22、你會(huì)挑食嗎?是的（1分）不是（0分）23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？是的（1分）不是（0分）24、你是否常常覺(jué)得精神恍惚？是的（1分）不是（0分）25、你是否

6、喪失了對(duì)性的興趣？是的（1分）不是（0分）26、你覺(jué)得異性對(duì)你來(lái)說(shuō)就像同性一般沒(méi)有差別？是的（1分）不是（0分）27、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？是的（1分）不是（0分）28、你是否常常自認(rèn)自己是哪一個(gè)角色？是的（1分）不是（0分）29、你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？是的（1分）不是（0分）30、你常常覺(jué)得生無(wú)可戀？是的（1分）不是（0分）最后得分：A（ 0-4 分）B（ 5-10 分）C（ 1120 分）D（ 2125 分）E（2530分）【測(cè)試結(jié)果揭曉】你的答案為A:沒(méi)有抑郁癥你很健康，很開(kāi)朗，周?chē)呐笥讯己芟矚g你這樣的個(gè)性，是他們獲取正能量的來(lái)源之一，繼續(xù)保持這樣的心態(tài)下去，你 會(huì)活

7、得更快樂(lè)。你的答案為B:偶爾有抑郁情緒不要緊張，你只是有這樣的情緒而已， 并 非是真正的抑郁癥，這只是正常的心理情緒。但你要注意了，不能 繼續(xù)在 加深這樣的情緒了，不然真的會(huì)變成抑郁癥的，盡可能的想一 些好的事情， 和開(kāi)心的事情，找一些自己感興趣的事情來(lái)做。你的答案為C:有輕度抑郁癥偶爾自卑的你，對(duì)事有點(diǎn)不太自信，總 在不 斷地貶低自己，卻沒(méi)有看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣的心理是不對(duì)的。趁現(xiàn)在你的抑郁癥還未加深，趕緊改變這樣的想法，在一定的程度上 多給 自己一點(diǎn)自信，相信自己，從多方面看看自己的優(yōu)點(diǎn)。你的答案為D:有中度抑郁癥對(duì)事不自信，總在關(guān)鍵的時(shí)候掉鏈子， 害怕 自己做不成事的你，總是覺(jué)得自己差人一等，覺(jué)得自己就是做不 成功任何 事情的想法是不對(duì)的，你應(yīng)該改變這樣的想法，很多時(shí)候只 要你自信一點(diǎn) 就可以成功，只要邁出你勇氣的一步，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其 實(shí)自己也不是那么 差的。你的答案為E:有嚴(yán)重抑郁癥有嚴(yán)