健康講ppt課件

1、（原第一軍醫(yī)大學(xué)）（原第一軍醫(yī)大學(xué)）周夢(mèng)茹 中國(guó)抗衰老協(xié)會(huì)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)協(xié)會(huì)理事中國(guó)抗衰老協(xié)會(huì)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)協(xié)會(huì)理事廣州軍區(qū)陸軍總醫(yī)院婦科臨床專家組組長(zhǎng)廣州軍區(qū)陸軍總醫(yī)院婦科臨床專家組組長(zhǎng)南方醫(yī)科大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院客座教授南方醫(yī)科大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院客座教授銀絲帶國(guó)際女性健康援助組織專家團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)銀絲帶國(guó)際女性健康援助組織專家團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)健康與您同行健康與您同行 女性頻道特約嘉賓女性頻道特約嘉賓生物技術(shù)研究生物技術(shù)研究中心臨床學(xué)副教授中心臨床學(xué)副教授南南 方方 醫(yī)醫(yī) 科科 大大 學(xué)學(xué) 掌掌 握握 生命生命 的的 遙控器遙控器 什么是真正意義上的養(yǎng)生 女女 人人 養(yǎng)養(yǎng) 生生 養(yǎng)養(yǎng) 什什 么么 養(yǎng)生智慧三要素養(yǎng)生智慧三要素

2、一、及時(shí)釋放壓力排出毒素 二、及時(shí)修補(bǔ)損耗供給養(yǎng)份 三、及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血 健康之旅健康之旅第一站第一站 及時(shí)釋放壓力排出毒素及時(shí)釋放壓力排出毒素 排出毒素、凈化內(nèi)環(huán)境排出毒素、凈化內(nèi)環(huán)境 健康之旅健康之旅第二站第二站 及時(shí)修補(bǔ)損耗及時(shí)修補(bǔ)損耗供給養(yǎng)分供給養(yǎng)分人體人體器官器官細(xì)胞細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)食物食物 讓您健康快樂(lè)的讓您健康快樂(lè)的“相合相合”食物食物 健康之旅健康之旅第三站第三站 及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血 經(jīng)經(jīng) 絡(luò)絡(luò) 穴穴 位位 養(yǎng)養(yǎng) 生生 一、五個(gè)養(yǎng)肝名穴一、五個(gè)養(yǎng)肝名穴 太沖穴（舒肝理氣）太沖穴（舒肝理氣） 肝俞（肝的元?dú)鈪R聚而成）肝俞（肝的元?dú)鈪R聚而成） 太溪穴太溪穴 三

3、陰交穴三陰交穴 足三里足三里女人的肝有問(wèn)題就會(huì)顯老女人的肝有問(wèn)題就會(huì)顯老肝俞預(yù)防預(yù)防“人老珠黃人老珠黃”的秘方的秘方 1. 1.每天轉(zhuǎn)眼珠子，左每天轉(zhuǎn)眼珠子，左5050下，右下，右5050下。下。 2. 2.按揉太沖穴按揉太沖穴1 1分鐘。分鐘。 3. 3.每天遠(yuǎn)眺半小時(shí)，以綠色植物為目標(biāo)。每天遠(yuǎn)眺半小時(shí)，以綠色植物為目標(biāo)。 4. 4.茶療：菊花枸杞茶茶療：菊花枸杞茶 預(yù)防及治療近視眼、魚(yú)尾紋、眼珠渾濁、眼神無(wú)光預(yù)防及治療近視眼、魚(yú)尾紋、眼珠渾濁、眼神無(wú)光 二、四個(gè)秋季的護(hù)肺寶穴二、四個(gè)秋季的護(hù)肺寶穴 魚(yú)際穴魚(yú)際穴 曲池穴曲池穴 迎香穴迎香穴 合谷穴合谷穴女人的肺好就水嫩女人的肺好就水嫩三、養(yǎng)

4、三、養(yǎng) 心、健脾心、健脾 大大 穴穴1、陰陵泉穴（健脾祛濕）、陰陵泉穴（健脾祛濕）2、足三里穴（等于喝了一碗老母雞湯）、足三里穴（等于喝了一碗老母雞湯）3、內(nèi)關(guān)穴（減壓穴）、內(nèi)關(guān)穴（減壓穴）4、勞宮穴（護(hù)心臟）、勞宮穴（護(hù)心臟）5、三陰交穴（肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)交匯）、三陰交穴（肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)交匯） 養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血四、補(bǔ)四、補(bǔ) 腎腎 精精 穴穴 太溪穴太溪穴 腎俞穴腎俞穴 涌泉穴涌泉穴 關(guān)元穴關(guān)元穴 三陰交三陰交女人腎好才有女人腎好才有“女人味女人味”獻(xiàn)給中年女性補(bǔ)腎的性福之飲獻(xiàn)給中年女性補(bǔ)腎的性福之飲黑豆芝麻薏米漿黑豆芝麻薏米漿 成分：成分： 黑豆、芝麻、薏米各一小把黑豆、芝

5、麻、薏米各一小把 功效：功效： 它能腎脾同補(bǔ)，減肥美膚，改善它能腎脾同補(bǔ)，減肥美膚，改善性冷淡，以及怕冷、眼袋浮腫等、性冷淡，以及怕冷、眼袋浮腫等、改善月經(jīng)量越來(lái)越少改善月經(jīng)量越來(lái)越少穴位治療調(diào)理各種病癥 乳腺增生:使用肝經(jīng)的原穴太沖 痛經(jīng): 肝郁痛經(jīng)氣海和太沖 虛寒及受涼痛經(jīng)艾灸腎俞和關(guān)元 婦科炎癥:帶脈和關(guān)元是生殖系統(tǒng)的保護(hù)神獻(xiàn) 給 女 性 的 養(yǎng) 顏 真 經(jīng) 白里透紅好肌膚:艾灸足三里,敲打胃經(jīng) 留住烏黑秀發(fā)的秘密:涌泉、太溪 祛斑竟是如此簡(jiǎn)單:血海、太沖、合谷針對(duì)一切氣血不調(diào)、經(jīng)絡(luò)不通的針對(duì)一切氣血不調(diào)、經(jīng)絡(luò)不通的獨(dú)門(mén)藥浴養(yǎng)生法（真?zhèn)髅胤剑┆?dú)門(mén)藥浴養(yǎng)生法（真?zhèn)髅胤剑?桑葉桑葉3030克

6、、桑枝克、桑枝5050克、桑寄生克、桑寄生5050克、松枝克、松枝5050克、桂枝克、桂枝2020克、徐長(zhǎng)克、徐長(zhǎng)卿卿100100克克方法：方法：將藥材打碎，每次將藥材打碎，每次100100克煮克煮開(kāi)即可，泡腳或藥浴開(kāi)即可，泡腳或藥浴氣虛的驗(yàn)方和茶療氣虛的驗(yàn)方和茶療 黃芪黃芪3 3克、麥冬克、麥冬3 3克、枸杞少許泡水克、枸杞少許泡水代茶飲代茶飲 經(jīng)常感冒的肺氣虛的：經(jīng)常感冒的肺氣虛的： 可用黃芪可用黃芪1515克、白術(shù)克、白術(shù)1010克、防風(fēng)克、防風(fēng)1010克煲水喝?？遂宜取Ｑ摰尿?yàn)方和茶療血虛的驗(yàn)方和茶療 月經(jīng)干凈后用阿膠月經(jīng)干凈后用阿膠1515克煲瘦肉湯（烏克煲瘦肉湯（烏雞也可）雞也可

7、） 或用阿膠磨粉一勺（或用阿膠磨粉一勺（3 3克）開(kāi)克）開(kāi)水沖服水沖服 每日兩顆紅棗每日兩顆紅棗 枸杞、紅棗泡水代茶飲枸杞、紅棗泡水代茶飲 浸紅棗水喝一周兩次浸紅棗水喝一周兩次 浸瘦肉水喝一周一次浸瘦肉水喝一周一次 山茱萸山茱萸1010克泡水代茶飲克泡水代茶飲“三花養(yǎng)宮茶三花養(yǎng)宮茶”治療盆腔炎、附件炎治療盆腔炎、附件炎 方法：方法： 玫瑰花、月季花、牡丹花各玫瑰花、月季花、牡丹花各1010朵，每朵，每天用滾開(kāi)水泡著喝。天用滾開(kāi)水泡著喝。 注意：最好選擇有蓋兒的茶杯，隨身攜注意：最好選擇有蓋兒的茶杯，隨身攜帶，隨時(shí)續(xù)水。帶，隨時(shí)續(xù)水。結(jié)合搓八髎效果更佳結(jié)合搓八髎效果更佳 祝各位親愛(ài)的姐妹：祝各位

8、親愛(ài)的姐妹：健康一生健康一生! !幸福一生幸福一生! ! 健康旅途一路相伴！健康旅途一路相伴！你的健康顧問(wèn)你的健康顧問(wèn):18922444890、1366021322413660213224高血壓的驗(yàn)方和茶療高血壓的驗(yàn)方和茶療 決明子決明子3030克、夏枯草克、夏枯草1515克水煎當(dāng)茶飲克水煎當(dāng)茶飲 蓮子心蓮子心1010克、遠(yuǎn)志克、遠(yuǎn)志6 6克、棗仁克、棗仁1212克水煎服克水煎服 山楂、白菊花、決明子各山楂、白菊花、決明子各9 9克開(kāi)水沖泡代克開(kāi)水沖泡代茶飲茶飲 玉米須玉米須3030克開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲克開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲糖尿病的驗(yàn)方和茶療糖尿病的驗(yàn)方和茶療 鮮菠菜根鮮菠菜根100-200100-200克、干雞內(nèi)金克、干雞內(nèi)金2525克。克。水煎服，每天水煎服，每天2 2次。次。 南