體育心理學題庫第十三章

1、第十三章運動中的行為干預方法一、填空題（將正確的答案填入空格）1. 漸進放松訓練分為三個階段實施：第一個階段是第二階段是 第三階段是。2. 漸進放松訓練的方法首先是 然后 通過對比可更深刻地體驗放松一剎那間的肌肉感覺。是在催眠術的啟發(fā)之下，于1890由德國生理學家沃格特年提出、由德國精神病家 舒爾茨完成，后來又由舒爾茨的學生加以完善，并使之廣為流傳于各國的一種 自我調(diào)節(jié)的方法。4. 自生訓練主要包括六個部分，有、5. 沉思法可以分為 、.6. 我國氣功中的 東方靜默法的代表7. 生物反饋訓練的基本途徑有 、_8. 系統(tǒng)脫敏，又稱為 ，是由沃爾帕首創(chuàng)的。9. 由南非精神病學家沃爾帕首創(chuàng)的系統(tǒng)脫敏

2、訓練是建立在 論基礎上的。它的技術包括三個程序 ?和。10. 模擬訓練可分為擬和擬兩大類。11. 幾種常用的模擬訓練方法包括 、12. 模擬訓練是針對 或 行模擬實戰(zhàn)的反復練習。13. 在體育心理學領域中，心理學專業(yè)人員為避免運動員因運動競賽情境的干擾而使運動成績表現(xiàn)陷入惡化，利用一種心理技術，使運動競賽過程不致受到影響，而保持運動員的成績表現(xiàn)水準，這種方法叫 。14. 模擬訓練的作用有、和15. 創(chuàng)造與比賽實況相似的實際境況，讓運動員在這種人為的實況中進行比賽訓練的訓練方法是。二、單項選擇題（將備選答案中正確的一個代碼寫在題后括號內(nèi)）世紀初期提出了漸進放松訓練法。（）A.雅各布森 B.舒爾茲

3、 C.戴維斯 D.馬約翰2. 在漸進放松訓練中，首先應體驗最適宜的 。（）A. 暗示B.回憶 C.感應 D.喚醒水平3. 下列哪種訓練屬于自生訓練 。（）A.放松訓練B.系統(tǒng)脫敏訓練C.肢體發(fā)暖訓練D.生物反饋訓練年由美國學者本森（Ben son）根據(jù)東方靜默法的特點制定的一種新的訓練方法稱為。（）A.東方靜默法 B. 松弛反應 C.超覺靜坐 D.三線放松功5. 借助現(xiàn)代電子儀器，使運動員了解自己內(nèi)臟活動的情況，從而反射性地控制內(nèi)臟活動，降低緊張程度的一種訓練方法，是 o（）A.系統(tǒng)脫敏訓練 B.模擬訓練C.生物反饋訓練 D.放松訓練6. 生物反饋訓練具有很大的應用價值，包括直接作用和 o （

4、）A.系統(tǒng)作用 B.理論作用C.間接作用D.集中作用7. 生物反饋訓練可以克服運動訓練中的o （）A. 間斷性 B.易變性C.不可控制性 D. 盲目性8. 針對比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題進行實戰(zhàn) 模擬反復練習的訓 練方法是o （）A.模擬訓練B.放松訓練C.系統(tǒng)脫敏訓練D.沉思三、多項選擇題（將備選答案中正確的代碼寫在題后括號內(nèi)）1. 漸進放松訓練的實施階段是 o （）A.基本漸進放松的練習 B.不同時間的漸進放松訓練C.加上暗示語的漸進放松訓練D.不同場地的漸進放松訓練2. 沉思法分為。（）A.松弛反應B.自主訓練C.東方靜默法 D.禪宗3. 生物反饋訓練的基本途徑有。（）A.皮溫反饋 B.

5、皮電反饋 C.腦電圖 D.肌電反饋4. 系統(tǒng)脫敏的主要程序是。（）A.肌肉放松訓練B.建立害怕事件層次C.分析引起害怕的原因 D.實際治療5.系統(tǒng)脫敏訓練的變式有。( )A.自動化脫敏法B.快速脫敏法C.接觸脫敏法D.情緒性意向法6.模擬訓練可分為。( )A.對手模擬B.言語圖像模擬 C.實戰(zhàn)情景模擬 D.場地模擬7.模擬訓練的方法有。（）A.對手特點的模擬 B.自我模擬C.氣候的模擬D.時差的模擬四、匹配題（將下列相對應的內(nèi)容用線條相連）皮溫反饋是指把微弱的肌電信號加以放大，以聲或光的形式反饋給練習者肌電反饋是指將被試的皮電活動呈現(xiàn)給練習者腦電反饋將被試者腦電波活動呈現(xiàn)給練習者皮電反饋是指把

6、練習者的皮膚溫度變化呈現(xiàn)給練習者五、判斷題（下列正確的說法用"寫在題后括號內(nèi)，錯誤的則用X寫 在題后括號內(nèi)）1. 漸進放松訓練是以一定的暗示語來集中注意，調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松, 從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的方法。（）2. 練習者在進行漸進放松訓練法的時候首先應了解自己最適宜的喚醒水平。（）世紀初期沃格特開始對漸進放松訓練進行研究，并取得了一定的效果。（）4. 漸進放松訓練的每次時間越長，效果越好。（）5. 自生訓練和漸進放松都可以誘發(fā)放松反應，然而原理有所不同。（）6. 進行自生訓練，可采用臥姿、坐姿或半躺式練習姿勢，以全身放松舒適為原則。7. 沉思法可分為東方靜默法、松弛反

7、應、瑜伽、氣功等。（）8. 生物反饋主要包括肌電、皮膚電、皮膚溫度、腦電、心率和血壓等。（）9. 系統(tǒng)脫敏訓練就是為了使個體認知和使用不易被覺察到的生理過程， 并使之能 夠被有意識地控制，最終讓練習者在沒有反饋的情況下，仍能夠控制自身生理反 應，即實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)。（）10. 系統(tǒng)脫敏是一種以漸進方式克服神經(jīng)癥焦慮習慣的技術。（）11. 在心理訓練時，既要對運動員提出一般的基本要求，又要根據(jù)每個人實際情 況區(qū)別對待。（）12. 系統(tǒng)脫敏技術包括三個程序利用放松方法進行肌肉放松、建立害怕事件層次 和系統(tǒng)脫敏的具體實施。（）13. 要求陪練隊員模擬國外比賽對手的比賽風格和氣質(zhì)表現(xiàn)是模擬訓練的一種方 法。（）14. 模擬訓練實際上是一種適應性訓練或脫敏訓練。（）15. 根據(jù)被模擬系統(tǒng)的不同，可將模擬訓練分為言語圖像模擬和實戰(zhàn)情景模擬兩 類。（）六.簡答題1. 什么是漸進放松訓練進行該訓練的三個階段是什么2. 自生訓練與漸進放松訓練的區(qū)別是什么3. 自生訓練的基本步驟是什么4. 沉思法是如何引起放松反應的5. 生物反饋訓練的注意事項是什么6. 漸進放松訓練的注意事項是什么7. 舉例說明沉思的各種方法8. 什么是生物反饋訓練它的作用是什么9. 什么是系統(tǒng)脫敏訓練它的主要程序是什么10. 模擬訓練