肌肉的構(gòu)造與功能

1、第 1 課 肌肉的構(gòu)造與功能教學(xué)目標(biāo)1、了解人體肌肉的構(gòu)造；2、知道人體有幾類肌肉及其作用。 教學(xué)準(zhǔn)備：有關(guān)肌肉構(gòu)造的圖片 教學(xué)時(shí)間： 1 課時(shí) 教學(xué)過(guò)程一、談話導(dǎo)入同學(xué)們，摸一摸你身體的肌肉，你了解它多少？自由回答。那么，這節(jié)課我們就一起 了解肌肉的構(gòu)造與功能，板書課題。二、新授教師出示有關(guān)肌肉構(gòu)造的圖片講解。（ 1） 認(rèn)識(shí)人體肌肉的類型。 人體的肌肉有骨骼肌、平滑肌和心肌 3 類。 骨骼肌是附著在骨上的肌肉；有 500 多塊，分為頭頸肌、軀干肌和四肢肌。 平滑肌是構(gòu)成內(nèi)臟器官和血管壁的肌肉；心肌是構(gòu)成心臟的肌肉。 （ 2） 肌肉的作用1、肌肉與骨骼、關(guān)節(jié)一起構(gòu)成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。2、肌肉對(duì)

2、內(nèi)部器官有保護(hù)作用。三、效果考查 說(shuō)一說(shuō)人體有哪幾類肌肉？作用是什么？學(xué)生自由回答。一、教師總結(jié) 體育鍛煉可使我們的肌肉強(qiáng)健有力，動(dòng)作敏捷、工作效率提高，同時(shí)也能保持形體的 健美，但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)強(qiáng)。板書設(shè)計(jì)第 1 課 肌肉的構(gòu)造與功能 人體肌肉的類型：骨骼肌平滑肌 心肌 肌肉的作用 :1、肌肉與骨骼、關(guān)節(jié)一起構(gòu)成了人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。2、肌肉對(duì)內(nèi)部器官有保護(hù)作用。第 2 課 人體內(nèi)的醫(yī)生教學(xué)目標(biāo)1、了解人體內(nèi)的醫(yī)生是什么及其組成。2、知道免疫系統(tǒng)在身體內(nèi)的作用。3、掌握增強(qiáng)免疫力的方法。教學(xué)時(shí)間： 1 課時(shí)教學(xué)過(guò)程一、談話導(dǎo)入 同學(xué)們，你們知道我們?nèi)梭w內(nèi)的醫(yī)生是指什么嗎？指名回答。這節(jié)課我們

3、就來(lái)了解這 位了不起的醫(yī)生。板書課題。二、新授教師講解（1）了解人體內(nèi)的醫(yī)生 人體內(nèi)的醫(yī)生指人體的免疫系統(tǒng)。（2）人體免疫系統(tǒng)的組成 免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細(xì)胞及免疫因子組成。（ 3） 免疫系統(tǒng)在身體內(nèi)的作用 免疫細(xì)胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一個(gè)相互制約的網(wǎng)路，主宰人 體的免疫功能抵抗細(xì)菌、病毒入侵，清除體內(nèi)受損傷以及衰老的細(xì)胞，清除體內(nèi) 代謝廢物，從而維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保證身體的健康。（4）增強(qiáng)免疫力的方法1、合理膳食。2、加強(qiáng)鍛煉。3、保持積極樂觀的情緒。4、健康的生活方式。三、效果考查 說(shuō)一說(shuō)免疫系統(tǒng)在身體內(nèi)的作用是什么？學(xué)生自由匯報(bào)。四、教師總結(jié) 人體的免疫力也叫抵抗力

4、，要是沒有免疫力，我們幾乎不能正常健康的享受生活。艾滋病毒就是破壞人體的免疫系統(tǒng)，一旦感染就 板書設(shè)計(jì)第 2課 人體內(nèi)的醫(yī)生 免疫系統(tǒng)：免疫器官、免疫細(xì)胞及免疫因子組成 作用增強(qiáng)免疫力的方法：1、合理膳食。2、加強(qiáng)鍛煉。3、保持積極樂觀的情緒。4、健康的生活方式。第 3 課 考試之前吃什么教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生明白考試之前的飲食有學(xué)問。 教學(xué)重點(diǎn)：了解考試之前吃什么好 教學(xué)準(zhǔn)備：有關(guān)資料 教學(xué)過(guò)程一、談話導(dǎo)入同學(xué)們，考試之前吃什么是有很大學(xué)問的，如果吃得不合適，很有可能影響考試水平 的發(fā)揮。因此這節(jié)課我們一起了解考試之前吃什么好的問題。板書課題。二、教師講解1、考試前：不食用生冷食物，除了是怕

5、夏季食物容易變質(zhì)，引起胃腸道疾病外，很重要的原因 是怕考生在緊張狀態(tài)下腸胃的消化能力減弱。即使考生平時(shí)經(jīng)常食用生冷食品，但在緊 張狀態(tài)下仍舊可能會(huì)不適應(yīng)。每天要保證營(yíng)養(yǎng)，要保證喝水，不能等到口渴才喝水。每天要帶水上學(xué)，保證六次 的喝水。孩子不想吃飯時(shí)，可以在飲食搭配上做些調(diào)整，比如品種的安排等。飲食以清 淡為主，不要過(guò)于油膩，要吃些魚類和青菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和熱量的供應(yīng)。顏色 搭配上要促進(jìn)食欲， 加點(diǎn)水果， 加些調(diào)配料，比如糖醋等。 這些可以促進(jìn)消化液的分泌。 促進(jìn)消化吸收。壓力比較大時(shí)，腦力活動(dòng)也大，加強(qiáng)維生素 B 的攝入量?？梢猿渣c(diǎn)維生 素 B 的片劑，比如山楂片。同時(shí)，吃飯的時(shí)間也有

6、講究，考生最好不要在考試前半小時(shí) 左右吃飯，最好提前 11.5 個(gè)小時(shí)吃。否則，因?yàn)槲咐锏氖澄镄枰?，?huì)使血液不能 充分地供應(yīng)在考試中高度運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦。2、不回家吃飯的學(xué)生經(jīng)常會(huì)在外吃快餐，他們應(yīng)如何加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)？ 中餐是營(yíng)養(yǎng)過(guò)程中比較重要的一個(gè)環(huán)節(jié)， 學(xué)校里提供中餐一般情況都是有主食和副 食之分的，在外面吃的學(xué)生一定要注意飲食衛(wèi)生。這點(diǎn)很重要。在外面吃的過(guò)程中要注 意選擇葷素搭配。漢堡偶爾吃。要注意水果的補(bǔ)充。對(duì)于自身體力的恢復(fù)有好處。3、增加食欲的食物有哪些？哪些食物可以減壓？抗疲勞的食物有哪些？ 第一要強(qiáng)調(diào)均衡膳食；二是吃飯的環(huán)境很重要，可以在陽(yáng)光中，可以掛些畫，可以 放點(diǎn)音樂來(lái)增加食欲；三

7、要注意粗細(xì)搭配，增加蕎麥、玉米等雜糧。維生素C 具有抗疲勞的作用，在考試之前應(yīng)當(dāng)增加維生素 B、C 的攝入，比如草莓、山楂等水果，以及豆 芽、柿子椒、番茄等蔬菜。但是均衡膳食很重要，應(yīng)該給孩子多吃含有豐富的維生素 C 和胡蘿卜素的食物。4、如何搭配一日三餐的營(yíng)養(yǎng)？ 我們一般提出早餐要有主食，還有一些副食，比如牛奶，豆?jié){，其他如蔬菜等，以 保證上午的活動(dòng)。復(fù)習(xí)這一階段比較特殊，壓力大，可以給孩子加點(diǎn)牛初乳素，空腹時(shí) 吃。吃牛初乳素時(shí)，水溫偏涼點(diǎn)比較好。中餐的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該很重要的。主食很重要，碳水化合物，葡萄糖，建議加點(diǎn)粗雜糧， 可以加點(diǎn)蕎麥和玉米等。 葷菜里可以加點(diǎn)魚、 肉，包括雞蛋， 或者清蒸魚或

8、紅燒小排等。 蔬菜要保證，比如青菜、番茄等。加一小塊豆腐，這樣營(yíng)養(yǎng)就比較全了。飯后還可以加 點(diǎn)水果。晚飯蔬菜可以和中午不一樣，品種保證不同顏色，最好 2 到 3 個(gè)，比如西蘭花或者 豆芽等。飯吃一兩到一兩半即可。葷菜可以少點(diǎn)，以清淡為主，臨睡覺前加點(diǎn)奶，喝牛 奶、酸奶都可以，比較有益吸收。也可以吃點(diǎn)小面包。5、考試期間的營(yíng)養(yǎng)建議實(shí)在沒有胃口的時(shí)候可帶點(diǎn)巧克力，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，考試期間是可以吃點(diǎn)西洋參的。 最好不要在外面吃飯，萬(wàn)一得了胃腸炎，就很糟糕了。水果和飲用水要保證?？记鞍雮€(gè) 小時(shí)吃比較好，可以吃點(diǎn)蒸蛋，可以吃點(diǎn)奶酪。在均衡膳食的基礎(chǔ)上，在原來(lái)飲食的基 礎(chǔ)上，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。三、總結(jié) 總之，考

9、試之前不要破壞原有的生活規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)、飲食和休息，才能取得好 成績(jī)。四、作業(yè)考試之前的飲食應(yīng)注意什么？ 板書設(shè)計(jì)第 3 課 考試之前吃什么清淡可口容易消化適當(dāng)補(bǔ)充第 4 課 維生素與健康教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)識(shí)維生素；2、了解維生素對(duì)機(jī)體的作用；3、滿足機(jī)體對(duì)維生素的需要應(yīng)注意的問題。 教學(xué)準(zhǔn)備：有關(guān)維生素知識(shí)的課件 教學(xué)時(shí)間： 1 課時(shí) 教學(xué)過(guò)程一、談話導(dǎo)入 同學(xué)們，你們聽說(shuō)過(guò)維生素嗎？指名生說(shuō)。這節(jié)課我們一起探討有關(guān)維生素與健康的 知識(shí)。板書課題。二、新授課件出示講解（1）認(rèn)識(shí)維生素維生素英文名 Vitamin （維他命 ），意為“生命中必不可少的胺” ，目前人類已發(fā)現(xiàn)的 維生素有 13 種

10、。它們是： 維生素 A 、維生素 C 、維生素 B（ B1、 B2、 B6、 B12、 煙酸、泛酸、葉酸、生物素）、維生素D、維生素E、維生素K。（2）維生素是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)素，人體自身不能合成，需要通過(guò)飲食從外界 補(bǔ)充。（3）維生素對(duì)機(jī)體的作用 人體中如果缺少維生素，就會(huì)患各種疾病。舉例說(shuō)明 幻燈片出示 ：維生素A的基礎(chǔ)知識(shí)維生素A又叫視黃醇或脫氫視黃醇，是一種可溶于脂肪的脂溶性維生素，耐高溫， 在空氣中易氧化。一、維生素A的主要生理功能1維生素 A 是合成視紫質(zhì)的原料，該物質(zhì)是一種感光物質(zhì)，存在于視網(wǎng)膜內(nèi)。缺 乏維生素 A 就不能合成足夠的視紫質(zhì)，將導(dǎo)致夜盲癥。2.有助于保護(hù)皮膚、

11、鼻、咽喉、呼吸器官的內(nèi)膜，消化系統(tǒng)及泌尿生殖道上皮組織 的健康，并免受傳染。3與維生素D及鈣等營(yíng)養(yǎng)素共同維持骨骼、牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。4預(yù)防甲狀腺腫大。5膽固醇合成皮質(zhì)醇和糖原所必需成份。二膳食中維生素A的盈缺對(duì)健康的影響由于維生素A是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素A會(huì)引起夜盲癥。維生素 A缺乏還會(huì)引起干眼病，可使視力衰退。另外，維生素A缺乏會(huì)使兒童生長(zhǎng)緩慢，骨骼、 牙齒發(fā)育不正常，皮膚干燥，腹瀉、腎和膀胱結(jié)石加重以及生殖失調(diào)等。攝入過(guò)量的維 生素A將引起中毒，中毒征狀為食欲減退，頭痛，視力模糊，急躁，落發(fā)，皮膚干燥， 腹瀉，惡心，肝和脾腫大；孕婦如攝入過(guò)量維生素 A，有可能生育先天畸形的嬰

12、兒。維生素 C 的作用1合成Collagen （膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。2、促進(jìn)脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素 C 可促進(jìn)膠原之生成。 3、維持結(jié)締組織之正常 -因?yàn)槟z原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。 4、 參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng) -維生素 C 可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。 5、制造腎上腺 類固醇激素。 6、增進(jìn)傷口愈合及增加對(duì)受傷及感染等壓力的感受力。7、在受感染、發(fā) 熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加， 故其對(duì)刺激之反應(yīng)扮演重要角色。 8、解毒作用； 9、 改善心肌功能，減低毛細(xì)血管脆性，增加機(jī)體抵抗力； 10、對(duì)抗游

13、離基，有助于防癌， 降低膽固醇，防止壞血病。維生素 C 的主要食物來(lái)源 柑橘類水果和番茄是維生素 C 的最佳來(lái)源，清椒、菠菜、馬鈴薯中含量亦豐，維生素 C 的合成片劑。（每一百公克食物中所含維生素 C 的毫克數(shù)）橘子 -49 蘿卜-24 鳳梨罐-210甜菜-34 草 梅-60菠菜-59蕃茄-23 檸檬-45西瓜-38花椰菜-69維生素A食物來(lái)源及食物來(lái)源 :肝、蛋、奶、胡蘿卜、甜菜、甘藍(lán)、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫蘆、杏、 桃子、蟹和大比目魚等 .維生素 D 既被看作維生素， 又被當(dāng)作一種荷爾蒙， 因?yàn)樗蔷S生素中的極少數(shù)例外。 絕 大多數(shù)維生素人體無(wú)法自己合成， 而必須通過(guò)食物或者藥劑補(bǔ)充

14、來(lái)攝取， 而維生素 D 卻 可以由紫外照射的皮膚（陽(yáng)光直射就可以）合成。當(dāng)然，從食物中一樣可以補(bǔ)充維生素D。天然來(lái)源包括鱈魚肝臟中的油脂以及其它咸水魚包括大比目魚、劍魚、金槍魚、沙 丁魚以及青魚等等的魚肝油中。此外，奶類往往含有比較多的維生素D，所以是另一種理想的補(bǔ)充源。 其它還含有維生素 D 的食物包括太陽(yáng)花種子， 肝臟以及蛋類食品。 維生 素D缺乏會(huì)導(dǎo)致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關(guān)節(jié)疼痛，肌肉萎縮， 失眠，緊張以及痢疾腹瀉。維生素每日最適宜的服用量是200到 600個(gè)國(guó)際單位天。維生素 D 主要用于組成和維持骨骼的強(qiáng)壯。 它被用來(lái)防治兒童的佝僂病和成人的軟骨 癥，關(guān)節(jié)痛等等

15、。 患有骨質(zhì)疏松癥的人通過(guò)添加合適的維生素 D 和鎂可以有效的提高鈣 離子的吸收度。除此以外，維生素 D 還被用于降低結(jié)腸癌、乳腺癌和前列腺癌的機(jī)率， 對(duì)免疫系統(tǒng)也有增強(qiáng)作用。維生素E:保持身體健康的必需營(yíng)養(yǎng)素維生素 E 是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。人體正常的呼 吸、新陳代謝等過(guò)程都會(huì)產(chǎn)生氧化作用，體內(nèi)的氧會(huì)轉(zhuǎn)化成一種極不穩(wěn)定的物質(zhì) 自 由基。若自由基產(chǎn)生過(guò)量，則會(huì)破壞健康的細(xì)胞，加速機(jī)體的衰老進(jìn)程并誘發(fā)癌癥、心 腦血管疾病等。維生素 E 能有效清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞膜、皮膚、血管、心臟、 眼睛、肝臟及乳房等組織，減少罹患動(dòng)脈硬化等疾病的機(jī)率。維生素E:延緩衰老

16、的好幫手衰老是愛美人士的天敵”亦是每一個(gè)人都不可抗拒的自然規(guī)律，但只要保養(yǎng)得法，人們是可以讓青春與美麗照亮更長(zhǎng)人生旅程的?？茖W(xué)家認(rèn)為，衰老其實(shí)是一種慢性疾病，與之抗衡的唯一辦法就是補(bǔ)充抗氧化劑。維生素 E 全面、高效的抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持 細(xì)胞膜的完整性，被醫(yī)學(xué)界稱為 細(xì)胞保護(hù)因子”此外，也有研究證實(shí)，維生素 E能減 慢動(dòng)物成熟后蛋白質(zhì)分解代謝的速度，這也有利于緩解衰老對(duì)人們的侵害。因此，維生 素 E 被認(rèn)為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發(fā)生，在歐美更是享有 “葆青 春維生素 ”的美稱。維生素B族的作用 維生素B1:幫助碳水化合物（大米、糖

17、）的新陳代謝和能量的產(chǎn) 生，維持正常神經(jīng)系統(tǒng)所需。缺乏的后果：易導(dǎo)致腳氣病。維生素B2：是協(xié)助紅細(xì)胞生成的重要物質(zhì)， 參與許多新陳代謝作用， 協(xié)助食物產(chǎn)生能量， 幫助成長(zhǎng)發(fā)育， 令指甲、 頭發(fā)堅(jiān)固、減少口腔發(fā)炎。缺乏的后果:口腔潰瘍、脂溢性皮炎和眼鏡不適，并會(huì)引起 貧血、影響生長(zhǎng)發(fā)育。泛酸:有助于食物釋放能量及脂肪的新陳代謝。缺乏的后果:新 陳代謝異常、消化道功能障礙、疲勞、軟弱、運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)。煙酸:幫助碳水化合物、 脂肪、蛋白質(zhì)釋放能量，維護(hù)皮膚健康。缺乏的后果:癩皮病、癥狀表現(xiàn)為皮炎、腹瀉 及癡呆等。維生素 B6:參與激素與紅血球的合成，也是蛋白質(zhì)新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)運(yùn)作所必需的。

18、缺乏的后果：抑郁癥、失眠、步行困難、皮膚炎癥。維生素B12:身體正常生長(zhǎng)和紅血球生成所不可缺的，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康。缺乏的后 果：易引起惡性貧血、神經(jīng)退化、口腔及消化炎癥。葉酸：是 DNA 合成所必需、維持 細(xì)胞的遺傳基因，調(diào)節(jié)細(xì)胞分裂。缺乏的后果:舌炎、胃腸功能凌亂。生物素:參與碳 水化合物的新陳代謝及脂肪、蛋白質(zhì)的合成。缺乏的后果:新陳代謝異常。三、教師建議 科學(xué)膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食需要多樣化、均衡和適量。每天各類食物的進(jìn)食量可以通過(guò) 食物金字塔來(lái)表示，食物在金字塔中所占的面積越大表示進(jìn)食量越多。均衡膳食需要在 平時(shí)養(yǎng)成習(xí)慣并堅(jiān)持不懈，才能對(duì)健康產(chǎn)生重大的促進(jìn)作用。第 5 課 高致病性

19、禽流感的預(yù)防教學(xué)目標(biāo)1 、了解禽流感。2、知道如何預(yù)防禽流感。 教學(xué)準(zhǔn)備:上網(wǎng)搜集有關(guān)禽流感的案例資料等。 教學(xué)時(shí)間: 1 課時(shí)教學(xué)過(guò)程一、板書課題二、交流資料引導(dǎo)學(xué)生交流收集到的有關(guān)資料，了解禽流感是什么？ 明確:禽流感又叫真性雞瘟，是由 A 型流感病毒的 H5 和 H7 兩個(gè)亞型病毒感染引起 的禽類之間的烈性傳染病。人一旦感染高致病性禽流感，癥狀有點(diǎn)像“非典” ，死亡率很高。 那么，如何預(yù)防呢？三、預(yù)防禽流感的方法1 、不去疫區(qū)旅游。2、不與活禽接觸。3、重視疾病預(yù)防。4、重視高溫消毒。5、注意個(gè)人衛(wèi)生以及室內(nèi)通風(fēng)。四、效果考查說(shuō)一說(shuō)如何預(yù)防禽流感？學(xué)生自由匯報(bào)。二、教師總結(jié)板書設(shè)計(jì)第 5

20、 課 高致病性禽流感的預(yù)防 禽流感 預(yù)防禽流感的方法1 、不去疫區(qū)旅游。2、不與活禽接觸。3、重視疾病預(yù)防。4、重視高溫消毒。5、注意個(gè)人衛(wèi)生以及室內(nèi)通風(fēng)第 6 課 整齊的牙齒教學(xué)目標(biāo)1、了解牙齒排列不整齊對(duì)健康的影響。2、知道造成牙齒不整齊的原因及解決方法。 教學(xué)重點(diǎn)：了解牙齒排列不整齊對(duì)健康的影響。 教學(xué)時(shí)間： 1 課時(shí)教學(xué)過(guò)程一、談話導(dǎo)入 我班有好幾個(gè)同學(xué)戴了牙套，能告訴大家為什么嗎？學(xué)生自由匯報(bào)。 板書課題。二、新授 教師導(dǎo)語(yǔ)：牙齒排列不整齊除了影響美觀外，對(duì)健康還有很多危害。教師講解（1） 牙齒排列不整齊對(duì)健康的影響1、影響發(fā)育；2、影響健康；3、易患齲齒；4、影響功能。（2） 造成

21、牙齒不整齊的原因及解決方法 原因：有先天的遺傳因素也有后天的環(huán)境因素。如疾病、口腔不良習(xí)慣等導(dǎo)致 的牙齒畸形發(fā)育。解決方法：如果你的牙齒排列不整齊，換完牙齒， 12-15 歲，正是矯正牙齒的最 佳年齡，一旦錯(cuò)過(guò)，成年后再進(jìn)行矯正就非常困難了。三、效果考查 說(shuō)一說(shuō)，牙齒排列不整齊對(duì)健康有哪些影響？學(xué)生自由匯報(bào)，教師酌情點(diǎn)撥。四、教師總結(jié) 總之，擁有一口整齊的牙齒即美觀，又有利于健康。如果你的牙齒不整齊一定要及時(shí)矯正。板書設(shè)計(jì)第 6 課 整齊的牙齒 牙齒排列不整齊對(duì)健康的影響：影響發(fā)育 影響健康易患齲齒影響功能12-15 歲矯正牙齒的最佳年齡第 7 課 緊身衣褲不宜常穿教學(xué)目標(biāo)1、了解小學(xué)生的身體

22、發(fā)育特征。2、了解長(zhǎng)期穿緊身衣褲對(duì)身體正常發(fā)育產(chǎn)生哪些影響？ 教學(xué)重點(diǎn)：了解長(zhǎng)期穿緊身衣褲對(duì)身體的危害性。教學(xué)時(shí)間： 1 課時(shí)教學(xué)過(guò)程一、板書課題二、新授 教師講解（ 1） 了解小學(xué)生的身體發(fā)育特征 由于小學(xué)生身體的可塑性很強(qiáng)，不適合長(zhǎng)期穿著緊身衣褲，否則很有可能影 響身體健康。（ 2） 長(zhǎng)期穿緊身衣褲對(duì)身體正常發(fā)育產(chǎn)生哪些影響？ 1、影響器官的發(fā)育；（舉例說(shuō)明） 2、對(duì)生殖器官的影響；教師小結(jié)：因此，緊身衣褲不宜常穿，還有化纖衣褲也不宜常穿。買內(nèi)衣時(shí)， 定要選擇寬松、棉質(zhì)的內(nèi)衣，以保證身體的正常發(fā)育。三、效果考查 說(shuō)一說(shuō)長(zhǎng)期穿緊身衣褲對(duì)身體正常發(fā)育產(chǎn)生哪些影響？學(xué)生自由匯報(bào)。板書設(shè)計(jì)：第 7

23、 課 緊身衣褲不宜常穿影響：影響器官的發(fā)育對(duì)生殖器官的影響第 8 課 外出游玩注意安全教學(xué)目標(biāo)1、讓學(xué)生了解外出游玩可能會(huì)遇到的危險(xiǎn)；2、如何避免發(fā)生的意外傷害；3、樹立安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。 教學(xué)重點(diǎn)：要注意哪些方面的安全 教學(xué)難點(diǎn)：要注意的安全事項(xiàng) 教學(xué)準(zhǔn)備：書中插圖或有關(guān)資料課件 教學(xué)時(shí)間： 1 課時(shí) 教學(xué)過(guò)程一、板書課題二、問題式教學(xué)1、外出游玩是一個(gè)什么大問題？（不容忽視的問題） 2、外出游玩如何注意交通安全？（不坐運(yùn)營(yíng)車不乘陌生熱的順路車）3、外出游玩如何注意飲食衛(wèi)生？（不吃不隨便采摘 ）因頭伸到車窗外等4、如何注意天氣變化 ？天氣預(yù)報(bào)（看所要去旅游的地區(qū)的天氣情況）5、外出野營(yíng)

24、時(shí)要注意什么？6、活動(dòng)中有什么要求 ？（結(jié)伴而行 穿統(tǒng)一服裝）7、在山區(qū) 、湖泊等地點(diǎn)旅游要注意什么？衛(wèi)生知識(shí)等。三、主要作業(yè)設(shè)計(jì) 一）判斷無(wú)名果不能吃1旅游可以搭乘陌生人的順路車 （X）2旅游可以采摘山中的野果 （X）3旅游要注意天氣變化及時(shí)收看天氣預(yù)報(bào) （V） 二）選擇學(xué)生活動(dòng)1 有急事?lián)艽颍?）談?wù)勛约郝糜?A 110 B 100 的好經(jīng)驗(yàn)2 旅游可（）A 單獨(dú)而行 B 結(jié)伴而行四、外出旅游注意事項(xiàng)1. 注意交通安全2. 注意飲食衛(wèi)生3. 注意天氣變化4. 準(zhǔn)備充足用品5. 不單獨(dú)行動(dòng)6. 不攀爬危險(xiǎn)地段一、效果考查 說(shuō)一說(shuō)，如何避免發(fā)生的意外傷害？學(xué)生自由匯報(bào)。板書設(shè)計(jì)：第8課注意交通

25、安全 注意天氣變化 不單獨(dú)行動(dòng)外出游玩注意安全注意飲食衛(wèi)生準(zhǔn)備充足用品不攀爬危險(xiǎn)地段第 9 課 安全用藥常識(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)對(duì)處方藥和非處方藥的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)看“使用說(shuō)明書” 。結(jié)合日常生活事例來(lái) 認(rèn)識(shí)安全用藥的重要性，并初步學(xué)會(huì)配置“家庭小藥箱” 。2、 通過(guò)“安全用藥”的合作學(xué)習(xí)和交流，樹立學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。 教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)家庭小藥箱 教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件 教學(xué)時(shí)間： 1 課時(shí) 教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課 多媒體展示“千手觀音”圖片。邰麗華小時(shí)候生病時(shí)，由于藥物使用不當(dāng)，導(dǎo)致她 聽力喪失。從而導(dǎo)入新課。二、通過(guò)對(duì)生活事例的講座與分析，來(lái)認(rèn)識(shí)安全用藥 多媒體展示事例：小明感

26、冒發(fā)熱了，他跑到藥店買了一些抗生素藥物，認(rèn)為消消炎 癥就可以了。分的做法好嗎？為什么？你能給他哪一些建議？ 學(xué)生活動(dòng)：略學(xué)生分小組討論，并對(duì)此行為作出相關(guān)的評(píng)價(jià)并提出相關(guān)的建議。 過(guò)渡：同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪薪佑|到過(guò)許多藥品，請(qǐng)你盡量寫出這些藥品的名稱及其它們 的作用。1、認(rèn)識(shí)處方藥和非處方藥通過(guò)交流，出示藥盒， 并通過(guò)實(shí)物投影儀展示兩個(gè)藥盒， 觀察藥盒上的相關(guān)項(xiàng)目， 提出： 在藥盒上有哪些項(xiàng)目？通過(guò)學(xué)生活動(dòng)，認(rèn)識(shí)到在有的藥盒上有“ OTC標(biāo)志，從而導(dǎo)入到對(duì)處方藥和非處方藥 的內(nèi)容。提出相關(guān)問題：你是怎樣區(qū)分處方藥和非處方藥的？這樣的區(qū)分有什么意義？ 學(xué)生活動(dòng)（略）2、學(xué)會(huì)閱讀藥品說(shuō)明書 學(xué)生分小

27、組討論：（1）藥品說(shuō)明書中哪些項(xiàng)目最先引起你的關(guān)注？為什么？（2）你沒有關(guān)注的欄目有沒有必要列在上面？3、學(xué)生交流對(duì)安全用藥的認(rèn)識(shí)及存在的問題。三、運(yùn)用生活經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)知識(shí)設(shè)計(jì)家庭小藥箱。 要求：1、四人一小組，盡量考慮家庭中的每一個(gè)成員的年齡、身體狀況進(jìn)行設(shè)計(jì)。2、藥品的選擇要合理、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、減少浪費(fèi)。 學(xué)生活動(dòng)（略）：小組交流。班內(nèi)交流，并盡可能引發(fā)學(xué)生的討論甚至辯論。 課外實(shí)踐：為你的家庭旅游設(shè)計(jì)一個(gè)旅游小藥箱。第 10 課 做情緒的主人教學(xué)目標(biāo)1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。2、認(rèn)識(shí)到不管在任何情況下都要能控制自己， 不然就會(huì)自己給自己背上思想包袱， 影響學(xué)習(xí)和工

28、作。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。 教學(xué)難點(diǎn)：要學(xué)生學(xué)會(huì)控制住自己的情緒，不過(guò)度高興，也不過(guò)度悲傷。 教學(xué)準(zhǔn)備：學(xué)生準(zhǔn)備：想一想自己過(guò)去在遇到成功和失敗的時(shí)候，是怎樣控制自己的。教學(xué)課件教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課從前，一個(gè)國(guó)王貪圖享樂，命大臣四處為他尋找 "快樂"。大臣遇到一個(gè)自稱 "沒有一天 不快樂"的農(nóng)夫，問其原因，農(nóng)夫說(shuō)： "我曾經(jīng)因?yàn)槟_上沒有鞋而沮喪，直到有一天，在 街上看到一個(gè)沒有腳的人。"大臣頓時(shí)從中受到感悟同學(xué)們，我們時(shí)時(shí)都在追尋快樂，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂的真諦，其實(shí)，只要我們用 心地把握自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自

29、己的情緒，用積極的、樂觀的態(tài)度對(duì)待生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們 的生活真的充滿陽(yáng)光與歡樂。世界上，真正的快樂是滿足，是要用心去體會(huì)世界的美好。 快樂其實(shí)就是情緒的一種，我們的生活中存在著多種多樣的情緒。那么，什么是情緒呢？ 情緒有幾種類型呢？情緒究竟有哪些作用呢？情緒對(duì)我們的生活會(huì)有哪些影響呢？我 們?nèi)说那榫w可以調(diào)節(jié)控制嗎？如果可以的話， 我們又該怎樣調(diào)節(jié)，才能保持愉快的心情， 而不至于成為情緒的 "奴隸"，任由情緒擺布呢？這就是我們第 10課"做情緒的主人 "要學(xué) 習(xí)和探討的內(nèi)容。二、教師設(shè)置情緒情境同學(xué)們，在上課之前，我想問大家一些問題，遇到下列情況，你會(huì)有怎

30、樣的感覺？1 如果你考試取得了不錯(cuò)的成績(jī)。你會(huì)有怎樣的感覺呢？ 高興、激動(dòng)2 如果你的同學(xué)無(wú)緣無(wú)故地把你新買的鋼筆弄壞了。 你會(huì)有怎樣的感覺呢？遺憾、氣憤， 憤怒3 如果你的考試成績(jī)不是很理想。你會(huì)有怎樣的感覺呢？ 憂慮或焦慮4 如果你的老師讓你代表全校同學(xué)在大會(huì)上講話。你會(huì)有怎樣的感覺呢？緊張、膽怯甚 至害怕5、 如果歹徒持刀搶劫了你的錢包。你會(huì)有怎樣的感覺呢？驚恐、憤怒6、 如果你的親人患了重病。你會(huì)有怎樣的感覺呢？憂傷、難過(guò)同學(xué)們，在日常生活中，我們所表現(xiàn)出來(lái)的這種高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾、 恐懼等等心理體驗(yàn)和感受，就是我們所說(shuō)的 "情緒"，我們時(shí)時(shí)刻刻都跟

31、在 "情緒"打交道， 但是，我們對(duì)情緒又了解多少呢？究竟什么樣的情緒才有利于我們的身心健康呢？三、展開教學(xué)：1、什么是情緒？情緒有幾種類型？同學(xué)們，在我們每一個(gè)人的身上，都存在著一種 "神奇"的東西，它可以使你精神煥發(fā)， 干勁倍增，也可以使你無(wú)精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務(wù)， 也可以使你暴躁焦慮，在沖動(dòng)中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若， 也可以使你緊張慌亂，惴惴不安 這種東西不是別的，正是我們?nèi)说?quot;情緒"。同學(xué)們，情緒似乎很難捉摸，很難理解。但是，我們每一個(gè)人其實(shí)對(duì)情緒都有切身 的體驗(yàn)。例如，

32、當(dāng)我們得到父母、老師表?yè)P(yáng)的時(shí)候，當(dāng)我們盼望已久的某種需要得到滿 足的時(shí)候，我們都會(huì)感到非常高興；當(dāng)我們的學(xué)習(xí)明顯退步時(shí)，我們都會(huì)感到憂愁；當(dāng) 我們面臨緊急情況時(shí)，我們都會(huì)感到驚恐；當(dāng)我們看到令人氣憤的事情時(shí)，我們都會(huì)感 到憤怒。我們的這種高興、憂愁、驚恐、憤怒的感受和體驗(yàn)，都是 "情緒"。同學(xué)們，我們時(shí)時(shí)刻刻都跟在情緒打交道， 可是，有誰(shuí)可以幫我說(shuō)說(shuō)什么是情緒呢？ （同 學(xué)回答）1、情緒的含義：情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、驚恐、憤怒等我們?nèi)祟惖男睦砀惺芎腕w驗(yàn)，是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。同學(xué)們，我們的情緒是豐富多樣的，那么，我們

33、為什么會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的情緒呢， 是不是無(wú)緣分無(wú)故的呢？情緒通常是由一定的事物引起的， 這里事物可能是物品、 事件、 行為，也可以是人的言論。那么是不是說(shuō)任何事物都能使人產(chǎn)生情緒呢？不是，情緒的 產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒，總是與個(gè)人的心理需要相聯(lián)系的，脫離人的需要，脫離人的 心理活動(dòng)，情緒也就無(wú)從談起。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們的愿望要求、需要得到滿足的時(shí)候， 就會(huì)產(chǎn)生積極的、肯定的情緒，如高興、快樂、興高采烈等；而當(dāng)我們的需要、愿望和 要求得不到滿足的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生消極的、否定的情緒，如煩惱、憂愁、失望、痛苦、 急躁、憤怒等。例如，車聲和鈴聲在一般情況下， 是不會(huì)使我們產(chǎn)生某種情緒的。 但是， 當(dāng)我們需

34、要冷靜的思考的時(shí)候，這些聲音就會(huì)使人覺得討厭，心煩意亂；當(dāng)臨近中午， 我們因?yàn)楦怪叙囸I而盼望早點(diǎn)兒下課的時(shí)候，電鈴的聲音又會(huì)讓我們感到愉快；當(dāng)我們 在車站佇立候車的時(shí)候，汽車駛來(lái)的聲音，會(huì)讓我們感到非常高興愉快；而當(dāng)晚上夜深 人靜、我們需要休息的時(shí)候，汽車的轟鳴聲，又會(huì)讓我們感到厭煩甚至惱怒。再如，同 樣都考到 80 分，對(duì)成績(jī)好一些的同學(xué)和成績(jī)差一些的同學(xué)來(lái)說(shuō)就會(huì)引起不同的情緒反 應(yīng)，成績(jī)好一些的同學(xué)會(huì)發(fā)出這樣的感嘆： "怎么才考到 80 分呢？ "而成績(jī)差一些的同 學(xué)則可能會(huì)非常高興的歡呼： "我終于考到 80 分了！"同學(xué)們，情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣

35、的情緒既與一定的外界事物和情境有關(guān)，又與我 們自身的心理需求息息相關(guān)。在生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同 的情境中，我們自身的心理需求也可能各不相同，我們自然也就會(huì)產(chǎn)生各種各樣不同的 情緒。2、情緒的類型：由于我們?nèi)说那榫w是復(fù)雜多樣的，情緒的分類方法也很多很多。其中最常見的是把 情緒分為四種類型：喜、怒、哀、懼。雖然情緒是復(fù)雜多變、豐富多彩的，但是萬(wàn)變不 離其中，我們?nèi)粘Ｋ憩F(xiàn)出來(lái)的情緒無(wú)非都與 "喜、怒、哀、懼 "有關(guān)，比如我們平常的 笑、哭、吵架、害怕等都是 "喜、怒、哀、懼 "的表現(xiàn)。人的情緒在這四種基本情緒的基 礎(chǔ)上，可以組合成許

36、多種復(fù)雜的情緒。如驚喜、悲憤、百感交集等等。豐富多彩的情緒 構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。3、（學(xué)生活動(dòng)）情緒詞語(yǔ)接龍：喜：愉悅 欣喜 歡樂 開心 喜悅 滿意 舒心 狂喜 心曠神怡 興高采烈手舞足蹈 歡欣鼓 舞 滿面春風(fēng) 眉開眼笑 揚(yáng)眉吐氣 怒：憤怒 氣惱 不滿 氣憤 惱羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七竅生煙怒發(fā)沖冠 怒目而視 咬牙切齒 拍案而起 憤憤不平哀：失望 哀痛 難過(guò) 遺憾 悲傷 憂郁 凄涼 悲哀 傷感悲哀 心痛悲痛欲絕 淚流滿面 傷心不已懼：害怕 緊張 心悸 倉(cāng)惶 退避 大驚失色 手足無(wú)措 草木皆兵 惴惴不安不寒而栗 面 無(wú)人色 提心吊膽 慌張不安4、不同的情緒對(duì)我們的行為和生活會(huì)產(chǎn)生哪些

37、不同的影響和作用？ 故事一：他倆差在哪兒寧寧與明明是同班同學(xué)，他倆都很愛好乒乓球，同是校乒乓球隊(duì)的成員，訓(xùn)練成績(jī)也不 相上下。在后來(lái)的一次全市青少年乒乓球比賽時(shí)，寧寧相信自己通過(guò)平日的刻苦訓(xùn)練， 一定能取得好成績(jī)。因此，在比賽時(shí)，他鎮(zhèn)定自若，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍。而明 明在比賽時(shí)，卻非常緊張，患得患失，一旦失分時(shí)就更加控制不住自己的情緒，結(jié)果沒 能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。同學(xué)們，你們說(shuō)他倆差在哪兒呢？（學(xué)生討論回答）他倆人的差別在于：他們二人當(dāng)時(shí)所處的情緒狀態(tài)各不相同。寧寧比賽時(shí)處于積極的情 緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平；而明明比賽時(shí)始終處于消極情緒中，嚴(yán)重影響了正常 水平的發(fā)揮。故事二：英

38、國(guó)科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過(guò)度，身體十分虛 弱，多方求治也不見效。后來(lái)，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一 句話： "一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)。 "法拉第細(xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。 從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海 邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。請(qǐng) 問：從這則材料中我們可得出什么結(jié)論 ?（學(xué)生前后左右進(jìn)行討論）（教師小結(jié)）英國(guó)科學(xué)家法拉第，從開始的 "工作緊張 ,用腦過(guò)度 ",以致于"身體虛弱 ",說(shuō)

39、 明情緒可以對(duì)人的身體和生活產(chǎn)生消極影響 ;從后來(lái)的 "經(jīng)常保持愉快的情緒 "，以致于 " 身體逐漸康復(fù)了 " 說(shuō)明情緒也可以對(duì)人的身體和生活產(chǎn)生積極影響。即情緒對(duì)身體健康 既會(huì)有積極影響又可能會(huì)有消極影響。同學(xué)們，我國(guó)有句俗話： "笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭， "" 人逢喜事精神爽 "，我 國(guó)古代醫(yī)書上也有 "喜極傷心 "、"怒極傷肝 "、"憂極傷肺"、"恐極傷腎 "等說(shuō)法，這些說(shuō)法 都包含著什么樣的道理呢？ 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的身心健康與情緒因素有著密切的聯(lián)系。積極情緒有利于我們的身心健康；而消極情緒則會(huì)嚴(yán)重影響我們?nèi)说纳硇慕】怠?、（學(xué)生活動(dòng)）名稱：猜一猜， " 誰(shuí)先死？II材料：有個(gè)心理學(xué)家利用猴子做實(shí)驗(yàn)。 兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里， 一只被捆住， 不能動(dòng)； 一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)者每隔