青光眼知識宣教.doc

精品文檔青光眼健康宣教青光眼是我國第二大致盲眼病，可發(fā)生于各個年齡的人，對患者的生活、健康都存在著極大的威脅。眼科專家表示：只要做好青光眼的護(hù)理保健就可以有效的避免青光眼造成的巨大危害。青光眼的護(hù)理方法都有哪些：1、避免過度用眼，注意勞逸結(jié)合。閱讀時間不宜超過50分鐘分鐘。每隔一段時間可以起身活動下，或做眼保健操，按摩時動作要輕，不可重壓2、合理調(diào)節(jié)飲食。要進(jìn)易消化、清淡、營養(yǎng)豐富的食物，以保證營養(yǎng)物質(zhì)供給。多吃水果蔬菜等富含纖維素的食物，以保持大便通暢，一次不宜大量飲水。刺激性食物以及煙、酒、咖啡等都要戒除。3、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生。室內(nèi)光線要適宜，防止過強(qiáng)或過暗，如果光線不足，會使瞳孔散大，誘發(fā)青光眼。但是光線過于強(qiáng)烈、刺眼，光線中的紫外線也會參與青光眼的形成。4、要保持情緒的穩(wěn)定，樂觀的心態(tài)。生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼。5、青光眼患者通常禁忌使用散瞳劑。應(yīng)囑患者用藥謹(jǐn)慎，一旦誤用，應(yīng)即報告醫(yī)生采取相應(yīng)措施。6、適當(dāng)運(yùn)動。 可適當(dāng)做一些有助降眼壓的運(yùn)動，如散步、練太極等;千萬不要做一些力量型的運(yùn)動和碰撞劇烈的運(yùn)動，如舉動、仰臥起坐等。7、若出現(xiàn)眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力驟然下降等情況，即到醫(yī)院求診。青光眼是我國三大致盲眼疾之一，是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時導(dǎo)致失明的常見疑難眼病。很多人對青光眼的認(rèn)識不足，錯過了治療時機(jī)，患上青光眼要立即就醫(yī)，不要耽誤病情。青光眼是老年人常見的一種眼病，也是最易造成失明的眼病之一。通常情況，40歲以上的人比較容易患青光眼，而且女性患者又較男性患者常見。但現(xiàn)今，隨著電腦族的過度用眼，不少年輕網(wǎng)民也要當(dāng)心，避免出現(xiàn)青光眼等癥狀了。如何判斷自己是否患有青光眼，特征就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，失明只是時間的遲早而已，在急性發(fā)作期24-48小時即可完全失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。怎么預(yù)防青光眼?預(yù)防青光眼，必須從日常的點(diǎn)滴生活做起，特別是年輕的電腦族，更要注意。比如，經(jīng)常用眼的人群，提高黃斑承受聚焦光線的能力，減少眼睛的調(diào)節(jié)，從而有效緩解和消除視疲勞，并對眼睛起到預(yù)防和保護(hù)的作用。青光眼主要與生活習(xí)慣有關(guān)，生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂。在暗室工作的人，每12小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。青光眼是常見的致盲眼病，從嬰兒到老年人，任何階段的人都可能發(fā)生青光眼，但青光眼在40歲以上的中老年人中更為常見，據(jù)調(diào)查，10%的病人因青光眼而失明。因此，我們要注意高度警惕青光眼，特別是一些青光眼的高危人群，更應(yīng)引起重視，早發(fā)現(xiàn)早治療，才能保存有效的視力。一、 年齡越大，發(fā)病率增高青光眼隨著年齡增大，發(fā)病率增高，閉角型青光眼多在40歲以上，50-70歲最多。開角型青光眼20-60歲之間。近來年輕人工作生活壓力大，有增高趨勢。二、具有青光眼家族史的人青光眼屬于多基因遺傳病變，有家族患病史的人占整個發(fā)病人群13%47%。如果您的親屬(注意，不一定是直系親屬)有人有青光眼，那么您的患病率會比正常人高。三、 有其它眼病的患者高度近視、高血壓、糖尿病、眼外傷病史、高眼