大學(xué)生人際交往4.doc

人際交往規(guī)劃書 目錄 引言1.人際交往概述2.個(gè)人人際交往現(xiàn)狀3.個(gè)人人際交往的SWOT分析4.制定個(gè)人人際交往的目標(biāo)5.計(jì)劃實(shí)施6.檢查與評估 引言 有一次，上帝問一只被囚在籠中的畫眉：“你愿意到天堂去生活嗎?”“為什么要去那里呢?”畫眉問。“天堂寬敞明亮，不愁吃喝?！薄翱晌椰F(xiàn)在也很好啊。我吃喝拉撒，全由主人包辦，風(fēng)不吹頭，雨不打臉，還能天天聽見主人說話、唱歌。”畫眉回答?！翱墒牵阕杂蓡?”聽了上帝的話，畫眉沉默了。于是，上帝以勝利者的姿態(tài)，把畫眉帶到了天堂。他把畫眉安置在翡翠宮里住下，便忙著處理各種事務(wù)去了。一年后，上帝突然想起了畫眉，便去翡翠宮看望它。他問畫眉：“啊，我的孩子，你過得還好嗎?”畫眉答道：“感謝上帝，我活得還好?！薄澳敲矗隳苷?wù)勗谔焯美锷畹母惺軉?”上帝真誠地問。畫眉長嘆一聲，說：“唉，這里什么都好，只是沒有人和我說話，使我無法忍受。您還是讓我回到人間吧。”聽了這話，上帝不禁大為感慨。分享留言：與人交往若是沒有相互交流和相互欣賞，即使給你天堂，也注定找不到快樂、自由、幸福的感覺。交往關(guān)鍵在溝通，沒有溝通就不會(huì)有快樂。人際交往概述1.1 什么是人際交往1.1.1 人際交往概念人際交往是建立、維護(hù)、拓展人際關(guān)系的過程，這一過程包含了主動(dòng)與被動(dòng)兩個(gè)方面，主動(dòng)交往包含了知識(shí)、能力、效果三個(gè)層面。人際關(guān)系（interpersonalrelationship），是人與人之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的相互聯(lián)系（親戚、朋友、仇人 ），它反映了人們在相互交往過程中物質(zhì)及精神的需要能否得到滿足的心理狀態(tài)，是社會(huì)關(guān)系的一種表現(xiàn)形式。1.1.2 人際關(guān)系類別根據(jù)交往對象分類：親人交往、同事交往、同學(xué)交往、異性交往、 陌生人交往 根據(jù)交往場合分類:家庭、校園、公司、社會(huì)根據(jù)人際關(guān)系分類:親人、朋友、師生、上下級根據(jù)關(guān)系對個(gè)人作用分類：有益關(guān)系、無害關(guān)系、有害關(guān)系1.1.3 常見人際交往心理效應(yīng)首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、光環(huán)效應(yīng)、投射效應(yīng)、刻板效應(yīng)1.2 人際交往的影響因素1.2.1個(gè)人因素個(gè)人的性格氣質(zhì)、價(jià)值追求、技能特長、興趣愛好1.2.2 家庭因素家庭環(huán)境及父母親人的性格、職業(yè)、習(xí)慣1.2.3 社會(huì)因素風(fēng)土人情的影響，成長環(huán)境、生活環(huán)境的影響，教育的影響，工作的影響，社會(huì)價(jià)值與文化的交融的影響等。1.3 人際交往的重要性人際交往是身心健康的需要;人際交往是獲得安全感的需要;人際交往是確立自我價(jià)值感的需要;人際交往是發(fā)展的需要;人際交往是人生幸福的需要。個(gè)人人際交往現(xiàn)狀1. 個(gè)人個(gè)性特點(diǎn)與人際交往樂于溝通，擅長與人交談。2. 個(gè)人家庭環(huán)境與人際交往家庭關(guān)系和睦，交流正常3. 個(gè)人社會(huì)環(huán)境與人際交往同學(xué)朋友關(guān)系友好，交往正常個(gè)人人際交往的SWOT分析 內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素(s)劣勢因素(w)個(gè)人形象良好,善于與人交談。期望值過高。 外部環(huán)境因素機(jī)會(huì)因素(o)威脅因素(t)提高自己的修養(yǎng)。缺少關(guān)于人際交往的理論學(xué)習(xí)，導(dǎo)致交往技巧欠缺，需要進(jìn)行理論充電。個(gè)人人際交往的目標(biāo)對同學(xué)，互幫互助；對老師，敬師悅師；對父母，孝順和睦。計(jì)劃實(shí)施1）給人留下非常好的第一印象。在人際交往中，第一印象的價(jià)值不可忽視在人際交往中，良好的第一印象是打開交往大門的一把無形的鑰匙。因?yàn)?，良好的開始是成功的一半。第一印象是對不熟悉的對象第一次接觸后所形成的印象。初次見面時(shí)對方的儀表、風(fēng)度所給我們的最初印象往往形成日后交往時(shí)的依據(jù)。一般人通常根據(jù)最初印象而將他人加以歸類，然后再從這一類別系統(tǒng)中對這個(gè)人加以推論與作出判斷。人與人之間的相互交往、人際關(guān)系的建立，往往是根據(jù)第一印象所形成的論斷。對此，心理學(xué)家魯欽斯研究認(rèn)為，先出現(xiàn)的信息對總印象的形成具有較大的決定力。因此，要想在別人心目中留下好的印象，應(yīng)該特別慎重，即留給別人好的第一印象。2）交談時(shí)要微笑。獻(xiàn)上你的微笑。微笑人人都能做到，也不花本錢。微笑只是一種表情，對人對己都能產(chǎn)生“利益”。對人微笑是一種文明的表現(xiàn)，是一種力量，是一種暗示，是一種涵養(yǎng)，它讓你充滿自信，充沛精力，人事和順，工作出成績，快樂地面對每一天。真誠地贊美別人。大凡人都希望自己被人肯定，獲得別人的贊揚(yáng)。所以我們應(yīng)該多多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)、長處、成績，然后不是虛情假意的逢迎，而是真誠的、慷慨的去贊美。3）要注意自己的舉止。舉止落落大方，端莊穩(wěn)重，表情自然誠懇，藹然可親。站立，身子不要歪靠一旁，不半坐在桌子或椅子背上。坐時(shí)，腿不搖，腳不翹。坐在沙發(fā)上不要擺出懶散的姿態(tài)。走路時(shí)腳步要輕，遇急事可加快步伐，不可慌張奔跑。談話時(shí)，手勢不要過多，不要放聲大笑或高聲喊人。在公共場所應(yīng)保持安靜。在隆重的場合，如舉行儀式，聽講演、看演出等，要保持肅靜。4）從周圍的人身上學(xué)習(xí)。在班級里、社會(huì)活動(dòng)中，多觀察周圍人的言談舉止，特別是對那些你覺得交往能力特別強(qiáng)的人，進(jìn)行認(rèn)真分析、研究、學(xué)習(xí)，從而使自己的人際交往能力得到提高。檢查與評估既然計(jì)劃已