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調(diào)控情緒練習(xí)題粵教版思想品德七年級上冊作者：admin 資源來源：本站原創(chuàng)-思想品德：第二單元第二課調(diào)控情緒訓(xùn)練題（粵教七上）一、基礎(chǔ)知識題1、情緒是一種_體驗(yàn)，情緒具有_性和_性。2、情緒_調(diào)適，情緒_調(diào)適。3、樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的_，建立有價(jià)值的_，獲得成功的_。4、_會使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，_則讓我們的心態(tài)更加健康。二、能力提高題1、小張?jiān)谌沼浝飳懙溃骸胺艑W(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試時(shí)，鈴聲是緊張的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的。”這說明A.鈴聲通常會導(dǎo)致積極情緒B.鈴聲一般會引起消極情緒C.任何事物都會產(chǎn)生不同情緒 D.不同的情境會產(chǎn)生不同的情緒2、古語“漫卷詩書喜欲狂”、“怒發(fā)沖冠”、“哀民生之多艱”、“風(fēng)生鶴唳，草木皆兵”分別表達(dá)了哪些情緒A.喜、懼、哀、怒 B.喜、哀、怒、懼C.喜、懼、怒、哀 D.喜、怒、哀、懼3、興高采烈、毛骨悚然、悲痛欲絕、怒不可遏這四個(gè)語句反映的情緒體驗(yàn)依次是A.喜、怒、哀、懼 B.喜、哀、懼、怒C.喜、懼、哀、怒 D.喜、哀、怒、懼4、魏偉在校運(yùn)會上意外丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂。周日，他與好朋友一起踢足球，心情逐漸好起來。這種調(diào)節(jié)情緒的方法叫做A.合理發(fā)泄法 B.自我暗示 C.轉(zhuǎn)移注意力 D.心理換位5、王平考試前默默地對自己說：“只要冷靜，我有信心考出水平”。這種調(diào)節(jié)心理緊張的方法是A.認(rèn)知調(diào)節(jié)法 B.積極暗示法 C.深呼吸調(diào)整法 D.運(yùn)動回避法6、對同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、有人憂，這說明情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的 積極樂觀的態(tài)度會產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn) 情緒可以通過改變自己的態(tài)度來控制 每個(gè)人所產(chǎn)生出來的情緒表現(xiàn)是相同的A. B. C. D.7、錢亮認(rèn)為：考試不過是一次特殊的作業(yè)或練習(xí)，是對學(xué)習(xí)成效的一次檢驗(yàn)。這種調(diào)節(jié)緊張心理的方法屬于A.積極暗示法 B.認(rèn)知調(diào)整法 C.自我放松法 D.運(yùn)動回避法8、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這句諺語告訴我們A.情緒對人有積極影響B(tài).情緒對人有消極影響C.情緒對人既有積極影響，又有消極影響D.情緒隨時(shí)可以發(fā)生變化9、“誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮?！边@句話的意思是A.平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的B.不管功底牢不牢，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利C.良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的重要因素D.只要放松，不要太認(rèn)真，就會有好成績10、“一份快樂，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人分擔(dān)，就變成了半個(gè)痛苦。”這句話告訴我們情感具有相通性與感染性 互相關(guān)心，共享彼此的各種情緒 學(xué)會向他人傾訴以調(diào)節(jié)情緒 任何困難都要他人與自己共同承擔(dān)A. B. C. D.11、在一次關(guān)于情緒的思想品德課上，四位同學(xué)在討論過程中分別談了自己的觀點(diǎn)。你認(rèn)為這些觀點(diǎn)中正確的是A.中學(xué)階段的情緒往往豐富而強(qiáng)烈，起伏不大而穩(wěn)定B.“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”，一個(gè)人時(shí)刻保持愉快時(shí)不可能的C.情緒是個(gè)人的情感，不必考慮周圍人的感受D.對同一事物，人們有相同的情緒12、著名的教育家馬卡連柯說：“不會抑制自己的人，就是一臺損壞了的機(jī)器?！睂@句話認(rèn)識不正確的是A.任何人對任何事情都要保持克制的態(tài)度B.學(xué)會用理智的力量控制自己的情緒是非常必要的C.人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，情緒需要調(diào)控D.消極情緒對人影響很大，因此，要學(xué)會自控三、拓展創(chuàng)新題1、期中考試的成績公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批評，心理很難過。同桌的小雨考的很好，他不禁喜形與色，大聲地對周圍的同學(xué)說：“我媽媽早就說了，如果這次考的好，就給我買哈雷波特全集。到時(shí)候我借給你們看?！毙“茁牭竭@話之后，一聲不響地出去了小雨的情緒表達(dá)是否合適？為什么？不同的情緒對人的影響是不同的，那么在生活中我們應(yīng)該怎么發(fā)泄自己的情緒？在日常生活中我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒呢？2、（判斷說明題）作為中學(xué)生，保持樂觀健康的心態(tài)是十分重要的。3、如何培養(yǎng)和保持樂觀健康的心態(tài)？4、分析下列現(xiàn)象，回答后面的問題：A：當(dāng)你不小心被撞了一下，你大發(fā)雷霆。B：當(dāng)你喜歡的東西被同學(xué)弄壞或弄丟失、時(shí)，你狠惱火。C：你被老師表揚(yáng)時(shí)，你很高興。D：你在同學(xué)面前被家長當(dāng)眾指責(zé)時(shí)，你感到惱羞成怒。E：你的腳嚴(yán)重扭傷，不能走路時(shí)，你焦慮急躁。上述哪些情緒表現(xiàn)是消極的表現(xiàn)？在同一情境下，積極的情緒表現(xiàn)應(yīng)該是什么樣的？5、情景一 某中考考場，一個(gè)女同學(xué)在考物理時(shí)，因緊張而導(dǎo)致原本會做的題目做不出來，一怒之下把試卷給撕了，并哭著離開了考場。情景二 七年級（1）班的小強(qiáng)同學(xué)在一次期中考試時(shí)，本屬于自己強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了，他難過得流下了眼淚，試卷發(fā)下來后，他冷靜地分析了自己出錯(cuò)的原因，認(rèn)認(rèn)真真吧試卷訂正了一下，并將出錯(cuò)的原因記錄在冊，使這次失敗成為鞭策自己的動力。（1）這兩位同學(xué)的情緒表現(xiàn)有什么不同？（2）兩類不同的情緒會產(chǎn)生什么不同的行為后果？6、據(jù)南湖晚報(bào)2008年4月2日報(bào)道：昨天傍晚，姚華與王祥（均為化名）等人在城南街道長新村打牌取樂時(shí)，兩人發(fā)生爭吵。姚華說王祥作弊，而王祥說姚華耍賴。爭著爭著，姚華火了，“你自己作弊，還瞎說，我一刀捅死你?！蓖跸橛猪斄藥拙洌@下把姚華惹急了，隨手在屋里拿起一把水果刀，捅向王祥經(jīng)搶救，王祥脫離了生命危險(xiǎn)。姚華不僅要賠償醫(yī)療等費(fèi)用，還將受到法律的制裁。聯(lián)系材料，回答下列問題。（1）用心理健康知識，概括姚華用刀捅王祥的原因，并對原因的產(chǎn)生作具體分析。（2）運(yùn)用所學(xué)知識，談?wù)務(wù){(diào)控情緒的方法參考答案：一、基礎(chǔ)知識題1、內(nèi)心 多樣 復(fù)雜 2、需要 可以 3、自我感覺 人際關(guān)系 人生 4、愛 感恩二、能力提高題1.D 2.D 3.C 4.A 5.B 6.D 7.B 8.C 9.C 10.D 11.B 12.A三、 拓展創(chuàng)新題1、不合適；因?yàn)椋喝说那榫w具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響到周圍的人，只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒。注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。2、這種說法正確。在中學(xué)階段，以飽滿的精力、充沛的熱情，樂觀、積極地面對甚或?qū)ξ覀儊碚f至關(guān)重要。樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，簡歷有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。3、樹立積極健康的生活態(tài)度；勇敢面對挫折和失?。粚W(xué)會愛和感恩。4、（1）A 、B 、D、E是消極情緒的表現(xiàn)。（2）A：笑一下，沒什么，下次注意。B：共同尋找和修理。D：認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤，承認(rèn)錯(cuò)誤。E：告訴自己，還可以干其它事情。拓展延伸5、（1）第一位同學(xué)情緒激動，不能合理調(diào)適自己的情緒。第二位同學(xué)冷靜理智，能用正確的方法調(diào)控自己的情緒。（2）第一位同學(xué)的做法，會影響自己的學(xué)習(xí)成績，會給自己的生活帶來影響。第二位同學(xué)的做法，會有利于自己的學(xué)習(xí)成績提高，會使自己在挫折中奮進(jìn)，在失敗中走向成功。精彩一題6、（1）原因：姚華沒有學(xué)會正確的控制自己的情緒（或姚華失去理智）分析：當(dāng)人處于不良情緒狀態(tài)時(shí)，容易失去理智，缺乏自制力（2）調(diào)控情緒有多種方法，如理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法等。點(diǎn)撥：人的情緒是復(fù)雜多