利用體檢三指標(biāo)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性.doc

利用體檢三指標(biāo)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性 利用體檢三指標(biāo)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性 文/王圣潮 摘?要：身高、體重、肺活量三項(xiàng)體檢指標(biāo)在學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中占30%的比例。而當(dāng)下職高學(xué)生的體質(zhì)狀態(tài)不容樂觀。我們應(yīng)該在課堂教學(xué)中積極尋找對(duì)策，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與的積極性。本文從理論分析、行為指導(dǎo)、心理疏導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)互助等四個(gè)角度，闡述了如何借助體檢三指標(biāo)激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性，提升學(xué)生體育素養(yǎng)，為將來的職業(yè)生涯奠定基礎(chǔ)。 關(guān)鍵詞：體檢三指標(biāo)?體育課堂?學(xué)習(xí)積極性 隨著人們生活水平的提高、學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏的加快以及交通工具的發(fā)達(dá)，現(xiàn)代文明病逐漸顯現(xiàn)，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性不高，多省的學(xué)生體質(zhì)調(diào)查研究顯示：耐力、柔韌、靈敏、彈跳等多項(xiàng)指標(biāo)呈逐年下滑趨勢(shì)。 xx年中央7號(hào)文件提出廣泛開展“全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。這就要求教師要能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，能根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況，積極探索適應(yīng)青少年特點(diǎn)的體育教學(xué)與活動(dòng)形式，指導(dǎo)學(xué)生開展有計(jì)劃、有目的、有規(guī)律的體育鍛煉，努力改善學(xué)生的身體狀況和機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。 一、學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀 近幾年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果令人擔(dān)憂，學(xué)生體質(zhì)及健康狀況不容樂觀。其中，xx年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)顯示，722歲的城市男生、城市女生、鄉(xiāng)村男生、鄉(xiāng)村女生輕度營(yíng)養(yǎng)不良檢出率分別為：2.87%、5.81%、2.69%、5.45%，低體重檢出率分別為：17.32%、25.94%、20.03%、27.08%，肥胖檢出率分別比xx年增加1.94、0.63、2.76、1.15個(gè)百分點(diǎn)，超重檢出率分別比xx年增加1.56、1.2、2.59、3.47個(gè)百分點(diǎn)。 在體育教學(xué)實(shí)踐中筆者發(fā)現(xiàn)，初中階段，因?yàn)橹锌贾贫群屠蠋煹膰?yán)厲監(jiān)管，部分學(xué)生尚能被動(dòng)地參加體育鍛煉，進(jìn)入職業(yè)高中后，沒有了考試達(dá)標(biāo)的壓力，多數(shù)學(xué)生也就沒有了參加體育鍛煉的意愿，即使參加一些體育活動(dòng)其鍛煉強(qiáng)度、鍛煉量也是大打折扣。在體育課上能明顯感到很多學(xué)生體力不足，操場(chǎng)上跑兩圈就氣喘吁吁，沙坑跳上幾次就膝蓋酸痛，仰臥起坐做上1分鐘就腰酸背痛，俯臥撐做上幾個(gè)就四肢無力，等等。 表1、表2是筆者學(xué)校xx年對(duì)1485名在校學(xué)生的身高、體重及肺活量的情況分析。 結(jié)果顯示，筆者學(xué)校學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良、低體重情況嚴(yán)重，其中較低體重人數(shù)竟超過了一半。肺活量不及格人數(shù)占了兩成多。 作為體育教師，我們需要反思，需要立足現(xiàn)實(shí)，立足體育課堂，研究對(duì)策，提高課堂教學(xué)實(shí)效性，通過一些切實(shí)可行的辦法激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并幫助學(xué)生根據(jù)自身的身體條件找到適合自身的運(yùn)動(dòng)方式，從而改善身體素質(zhì)，提高三項(xiàng)指標(biāo)，促進(jìn)健康全面發(fā)展。 二、課堂教學(xué)策略 1.精講理論，認(rèn)識(shí)自我 課堂上教師是通過“講”來向?qū)W生傳授體育理論知識(shí)，與學(xué)生進(jìn)行情感溝通的，這就要求教師精心準(zhǔn)備課堂講授的內(nèi)容，合理安排講授的方式方法。 就體檢三指標(biāo)來說，同一個(gè)班級(jí)的學(xué)生的體質(zhì)狀況不盡相同（見表3）。我們可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行簡(jiǎn)單的分類，把學(xué)生分為“營(yíng)養(yǎng)不良較低體重耐力型”、“營(yíng)養(yǎng)不良較低體重非耐力型”、“肥胖超重耐力型”、“肥胖超重非耐力型”和“正常體重耐力型”、“正常體重非耐力型”、“全正常型”等幾類。 體育課堂上，教師結(jié)合學(xué)生實(shí)際，幫助學(xué)生分析了解自身體質(zhì)狀況，對(duì)自己合理定位，讓學(xué)生找到自身定位。要求學(xué)生掌握體重指數(shù)法（BMI）理論，了解提高肺活量水平的方法，學(xué)會(huì)適時(shí)監(jiān)測(cè)自己的相應(yīng)指標(biāo)。同時(shí)可以通過課堂講授使學(xué)生了解肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、耐力差等情況的危害，了解體育鍛煉對(duì)提高身體素質(zhì)的益處。這樣使得學(xué)生在理論的指導(dǎo)下，結(jié)合自身的身體狀況，更加高效地參與到課堂練習(xí)中去。 2.素質(zhì)先行，技術(shù)跟進(jìn) 體育課堂如果只注重技術(shù)練習(xí)是不能滿足學(xué)生的身體發(fā)育和體質(zhì)健康的要求的。素質(zhì)練習(xí)能讓學(xué)生更加高質(zhì)高效地學(xué)習(xí)技能，在這個(gè)意義上過硬的身體素質(zhì)是培養(yǎng)和提高學(xué)生各項(xiàng)技術(shù)水平的基礎(chǔ)。職業(yè)高中每班每周兩次體育課，安排一節(jié)身體素質(zhì)課非常必要。 較低體重學(xué)生的素質(zhì)練習(xí)，除適當(dāng)?shù)哪土π跃毩?xí)外，也要進(jìn)行力量型的練習(xí)。如手臂、胸背、腿部、腰腹等，以周為單位有計(jì)劃地進(jìn)行循環(huán)練習(xí)；俯臥撐、仰臥起坐、背臥撐、單杠、雙杠，杠鈴上舉、臥推、深蹲、啞鈴臂屈伸等也要有針對(duì)性地穿插練習(xí)。 體重較重學(xué)生的素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)以有氧耐力練習(xí)為主，提高學(xué)生的有氧耐力水平，如中長(zhǎng)跑，20米漸進(jìn)折返跑（男子3000米、女子1500米）及足球運(yùn)動(dòng)等。特別應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不少于20分鐘，最好能超過40分鐘。 在進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)的同時(shí)，跟進(jìn)技能練習(xí)，讓學(xué)生靠著良好的身體素質(zhì)，在體育項(xiàng)目技能練習(xí)中發(fā)展高度和遠(yuǎn)度。反過來說，學(xué)生也能通過技術(shù)練習(xí)以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為依托提高身體素質(zhì)。 3.心理疏導(dǎo)，樂觀鍛煉 體檢三指標(biāo)結(jié)合學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生對(duì)自身的身高體重等級(jí)和肺活量指數(shù)等級(jí)有所了解，也使學(xué)生中存在的體重越輕越好的錯(cuò)誤想法得以改正。但同時(shí)，一些肥胖的學(xué)生和營(yíng)養(yǎng)不良的學(xué)生就有可能成為部分學(xué)生談?wù)摰慕裹c(diǎn)，他們就會(huì)有一種緊迫感甚至自卑感，會(huì)對(duì)他們的心理造成一定的負(fù)面影響。針對(duì)這種情況，教師要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)到胖有胖的美，瘦有瘦的精彩，關(guān)鍵是要擁有健康的體魄。只要在體育課堂中在老師的引導(dǎo)下找到提高自身三項(xiàng)指標(biāo)的辦法，并且認(rèn)真練習(xí)，堅(jiān)持不懈，持之以恒，一定能成就最棒的自我！ 良好的精神狀態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)也是我們身體健康標(biāo)準(zhǔn)的一個(gè)部分，這對(duì)活躍體育課堂氣氛，保證鍛煉效果，改善三項(xiàng)指標(biāo)起到很好的促進(jìn)作用。教師應(yīng)在課堂教學(xué)環(huán)節(jié)中適時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)鼓勵(lì)，以“提振士氣”。如集合整隊(duì)師生問好環(huán)節(jié)可改為教師問：你們棒嗎？學(xué)生高聲齊答：棒、很棒、非常棒！或者上跑步課，教師問：你們想跑步嗎？學(xué)生高聲答：想、很想、非常想！通過問答讓學(xué)生先熱心然后再熱身，以求得良好的課堂導(dǎo)入效果。 心理疏導(dǎo)，培養(yǎng)樂觀開朗的性格和自信、自強(qiáng)、自立的品格，讓學(xué)生更加激情地投入到體育課堂鍛煉中來，享受陽(yáng)光體育對(duì)身體和心理帶來的雙重愉悅感受。 4.集體參與，和諧共進(jìn) 南京市教育局職業(yè)教育教研員、高級(jí)講師田衛(wèi)芳在破解職業(yè)學(xué)校班主任工作中的難題專題報(bào)告中提到：集體的力量是無窮的，伙伴的幫助是有效的。體育課堂教學(xué)就是要在集體教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的參與熱情，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)技能，學(xué)會(huì)與人交往，相互幫助，找到成就感，激發(fā)潛能。 對(duì)三指標(biāo)不達(dá)標(biāo)不喜歡運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)能力差的學(xué)生，教師可以引導(dǎo)其向運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的學(xué)生尋求幫助。對(duì)三指標(biāo)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的學(xué)生，要讓他們認(rèn)識(shí)到自己一個(gè)人優(yōu)秀并不是真正的優(yōu)秀，集體的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀，引導(dǎo)他們主動(dòng)去幫助別人。這樣教師抓住不同層面的學(xué)生，形成了“生生結(jié)對(duì)”的模式，教學(xué)實(shí)踐中證明這種結(jié)對(duì)模式營(yíng)造了和諧的體育課堂，加深了學(xué)生間的友誼，教學(xué)效果也在歡聲笑語(yǔ)中有了質(zhì)的飛躍。 職業(yè)學(xué)校培養(yǎng)的人才肩負(fù)著服務(wù)地方經(jīng)濟(jì)的使命，人才培養(yǎng)模式就應(yīng)該引入企業(yè)文化理念。學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)合作，在集體參與中找到了自信和奮發(fā)向上的動(dòng)力，培養(yǎng)了良好的心態(tài)，健全的人格，這是我們體育課堂教學(xué)的最佳效果。 三、小結(jié) 三指標(biāo)的改善能有效提高學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，現(xiàn)代文明病也可以避免。只要我們認(rèn)真貫徹xx年中央7號(hào)文件精神，立足體育課堂，從改善自身三指標(biāo)開始，學(xué)習(xí)相關(guān)體育理論，有針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉，然后延伸到課堂之外的鍛煉，就能為學(xué)生的每天鍛煉一小時(shí)、健康工作50年、幸福生活一輩子打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 參考文獻(xiàn)： 1xx年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果公布J.中國(guó)學(xué)校體育