中班《做早操》活動方案

中班《做早操》活動方案一、活動背景幼兒早操是幼兒園體育活動的重要組成部分，它不僅能鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感、韻律感和團(tuán)隊合作精神。中班幼兒正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，通過有針對性的早操活動，可以促進(jìn)他們身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高身體的靈活性和平衡能力。同時，早操活動也是幼兒園一日生活中的重要環(huán)節(jié)，能夠激發(fā)幼兒的活力，為一天的學(xué)習(xí)和生活做好準(zhǔn)備。二、活動目標(biāo)1.動作發(fā)展目標(biāo)幼兒能夠熟練掌握早操的基本動作，如頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、腰部運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動等，做到動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、有力。提高幼兒身體的靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡能力，促進(jìn)大肌肉動作的發(fā)展。2.認(rèn)知發(fā)展目標(biāo)幫助幼兒了解早操活動對身體健康的重要性，培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣和熱愛。通過跟隨音樂做早操，讓幼兒感受音樂的節(jié)奏和韻律，提高幼兒的節(jié)奏感和音樂感知能力。3.社會性發(fā)展目標(biāo)培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊合作精神和集體榮譽(yù)感，讓幼兒在早操活動中學(xué)會與同伴協(xié)作，共同完成動作。增強(qiáng)幼兒的自信心和表現(xiàn)力，鼓勵幼兒在早操活動中大膽展示自己，享受運(yùn)動帶來的快樂。三、活動內(nèi)容1.熱身運(yùn)動頭部運(yùn)動：雙手叉腰，頭向上、下、左、右轉(zhuǎn)動，每個方向轉(zhuǎn)動4次，動作緩慢，幅度適中。肩部運(yùn)動：雙肩向前、向后繞圈，每個方向繞圈4次，然后雙肩向上聳起，再放松落下，重復(fù)4次。擴(kuò)胸運(yùn)動：雙腳分開與肩同寬，兩臂前平舉，然后兩臂向兩側(cè)打開，擴(kuò)胸，重復(fù)4次。腰部運(yùn)動：雙手叉腰，身體向左、右彎曲，每個方向彎曲4次，然后身體前屈，雙手觸摸腳尖，保持4秒，再恢復(fù)直立。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動：雙手扶住膝蓋，雙腳原地踏步，同時膝蓋上下屈伸，重復(fù)8次。手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動：雙手手腕轉(zhuǎn)動，每個方向轉(zhuǎn)動4次，然后雙腳踝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動，每個方向轉(zhuǎn)動4次。2.基本操節(jié)韻律操：選擇適合中班幼兒的韻律操音樂，編排簡單有趣的動作，如拍手、跺腳、點(diǎn)頭、扭腰等，讓幼兒跟隨音樂的節(jié)奏進(jìn)行表演。韻律操的動作要富有變化，能夠吸引幼兒的注意力，激發(fā)幼兒的興趣。器械操：根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和身體發(fā)展情況，選擇適合的器械，如啞鈴、塑料圈、彩帶等，編排器械操的動作。器械操可以鍛煉幼兒的手部肌肉力量和身體的協(xié)調(diào)性，同時增加早操活動的趣味性。3.放松運(yùn)動深呼吸：幼兒站立，雙腳并攏，雙手自然下垂，閉上眼睛，進(jìn)行深呼吸4次，慢慢地吸氣，再慢慢地呼氣，感受氣息的進(jìn)出。全身放松：幼兒跟隨教師的引導(dǎo)，進(jìn)行全身的放松活動，如手臂放松、腿部放松、腰部放松等，每個部位放松4次，動作輕柔緩慢，讓幼兒感受身體的放松。四、活動準(zhǔn)備1.經(jīng)驗準(zhǔn)備教師提前向幼兒介紹早操活動的內(nèi)容和要求，讓幼兒對早操活動有初步的了解和認(rèn)識。在日?；顒又?，教師可以通過游戲、故事等方式，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行簡單的身體運(yùn)動，如走、跑、跳、爬等，為早操活動做好鋪墊。2.物質(zhì)準(zhǔn)備選擇適合中班幼兒的早操音樂，音樂的節(jié)奏要明快、活潑，能夠激發(fā)幼兒的興趣和活力。根據(jù)早操活動的內(nèi)容，準(zhǔn)備相應(yīng)的器械，如啞鈴、塑料圈、彩帶等，器械要安全、輕便、易于幼兒操作。檢查活動場地，確保場地平整、無障礙物，為幼兒提供一個安全的活動環(huán)境。五、活動過程1.開始部分（3分鐘）集合整隊：教師帶領(lǐng)幼兒來到活動場地，進(jìn)行集合整隊，檢查幼兒的人數(shù)和服裝，確保幼兒的安全。師生問好：教師與幼兒相互問好，營造輕松愉快的活動氛圍。2.熱身運(yùn)動（5分鐘）教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行熱身運(yùn)動，按照頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、腰部運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動的順序進(jìn)行，每個動作做4次，動作要緩慢、準(zhǔn)確、有力。在熱身運(yùn)動的過程中，教師可以通過語言引導(dǎo)和動作示范，讓幼兒感受身體各部位的運(yùn)動，提高幼兒的參與度。3.基本操節(jié)（10分鐘）韻律操：教師播放韻律操音樂，帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂的節(jié)奏進(jìn)行韻律操表演。韻律操的動作要簡單易學(xué)，教師可以先進(jìn)行示范，然后讓幼兒模仿練習(xí)。在練習(xí)的過程中，教師要關(guān)注幼兒的動作表現(xiàn)，及時給予指導(dǎo)和糾正，讓幼兒掌握正確的動作要領(lǐng)。器械操：教師分發(fā)器械，如啞鈴、塑料圈、彩帶等，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行器械操的練習(xí)。器械操的動作要多樣化，教師可以根據(jù)器械的特點(diǎn)，編排不同的動作組合，讓幼兒感受器械操的樂趣。在練習(xí)的過程中，教師要提醒幼兒注意安全，避免器械傷害。4.放松運(yùn)動（5分鐘）教師播放放松音樂，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行放松運(yùn)動。放松運(yùn)動包括深呼吸和全身放松兩個環(huán)節(jié)，教師要引導(dǎo)幼兒慢慢地吸氣，再慢慢地呼氣，感受氣息的進(jìn)出，然后進(jìn)行全身的放松活動，如手臂放松、腿部放松、腰部放松等，讓幼兒感受身體的放松。5.結(jié)束部分（2分鐘）集合整隊：教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行集合整隊，檢查幼兒的器械是否收好?？偨Y(jié)評價：教師對本次早操活動進(jìn)行總結(jié)評價，表揚(yáng)幼兒在活動中的表現(xiàn)，鼓勵幼兒繼續(xù)積極參與體育活動。師生再見：教師與幼兒相互再見，結(jié)束本次早操活動。六、活動延伸1.家園共育教師可以通過家長會、家長微信群等方式，向家長介紹早操活動對幼兒身體發(fā)展的重要性，鼓勵家長在家中與幼兒一起進(jìn)行體育活動，如散步、跑步、跳繩等，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。教師可以為家長提供一些簡單的早操動作和音樂，讓家長在家中帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行早操練習(xí)，培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動習(xí)慣。2.區(qū)域活動在區(qū)域活動中，教師可以投放一些與早操活動相關(guān)的材料，如啞鈴、塑料圈、彩帶等，讓幼兒在區(qū)域活動中繼續(xù)進(jìn)行早操動作的練習(xí)，提高幼兒的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。教師可以組織幼兒進(jìn)行早操比賽，激發(fā)幼兒的競爭意識和團(tuán)隊合作精神，讓幼兒在比賽中體驗到運(yùn)動帶來的快樂。3.戶外活動在戶外活動中，教師可以結(jié)合早操活動的內(nèi)容，組織幼兒進(jìn)行各種體育游戲，如接力賽、跳房子、扔沙包等，讓幼兒在游戲中鍛煉自己的身體，提高自己的運(yùn)動能力。教師可以根據(jù)幼兒的興趣和需求，調(diào)整戶外活動的內(nèi)容和形式，讓幼兒在戶外活動中不斷挑戰(zhàn)自己，體驗到成功的喜悅。七、活動反思在本次中班《做早操》活動方案中，我們注重了幼兒的年齡特點(diǎn)和身體發(fā)展需求，通過有針對性的早操活動，促進(jìn)了幼兒身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高了幼兒的身體靈活性和平衡能力。同時，我們也注重了幼兒的認(rèn)知發(fā)展和社會性發(fā)展，通過讓幼兒了解早操活動的重要性，培養(yǎng)了幼兒對體育活動的興趣和熱愛，通過讓幼兒在早操活動中與同伴協(xié)作，共同完成動作，培養(yǎng)了幼兒的團(tuán)隊合作精神和集體榮譽(yù)感。在活動過程中，我們也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，如個別幼兒的動作不夠準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，教師對幼兒的關(guān)注還不夠全面等。針對這些不足之處，我們將在今后的活動中加以