第四課 揭開情緒的面紗 復(fù)習(xí)課件2

第四課揭開情緒的面紗復(fù)習(xí)統(tǒng)編版七年級道德與法治下冊揭開情緒的面紗本課知識框架青春的情緒情緒的管理復(fù)雜情緒：害羞、焦慮等（復(fù)雜性）青春的情緒情緒面面觀青春期的情緒特點(diǎn)分類基本情緒：喜、怒、哀、懼等影響因素作用（積極、消極）如何應(yīng)對原因復(fù)雜多樣本課知識框架為什么要正確對待情緒情緒的管理情緒表達(dá)情緒調(diào)節(jié)方法作用原因情緒會相互感染情緒需要恰當(dāng)表達(dá)本課知識框架（外在）（內(nèi)在）重點(diǎn)知識解讀一、青春的情緒1.人的情緒有哪些類型？p35人的情緒是復(fù)雜多樣的①基本情緒：喜、怒、哀、懼。②復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。各種各樣的情緒豐富了我們的生活。②對某件事情的心理預(yù)期①個(gè)人的生理周期2.影響情緒的因素有哪些？p35

③周圍的輿論氛圍

④自然環(huán)境⑤周圍情況的變化3.情緒的作用有哪些？p35情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行為。

積極作用：它可以能激勵(lì)我們克服困難、努力向上；

消極影響：也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前；①情緒反應(yīng)激烈②情緒波動(dòng)與固執(zhí)③情緒的細(xì)膩性⑤情緒的表現(xiàn)性④情緒的閉鎖性4.青春期的情緒有什么特點(diǎn)？p365.如何正確對待青春期的情緒？p3637青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。①善于激發(fā)正面的情緒感受，讓生活更加絢爛多彩。②學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒，同樣是成長需要經(jīng)歷的。1、為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？P39①人與人之間的情緒會相互感染。（即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。）②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。二、情緒的管理重點(diǎn)知識解讀2.為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒？p40（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春更生活加美好。（2）適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（3）學(xué)會合理的調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。3.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?①改變認(rèn)知評價(jià)；（換個(gè)角度看問題等）②轉(zhuǎn)移注意法；（如聽音樂、打球、看電影、到風(fēng)景秀麗的野外散步，去旅游等。）③合理宣泄；（如大哭、唱歌、找人傾訴、寫信等）④放松訓(xùn)練（如做瑜伽：生理放松。靜坐：心理放松）（1）有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。（2）還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。4.合理調(diào)節(jié)情緒有何意義？C鞏固練習(xí)單項(xiàng)選擇題1、生活中我們難免會產(chǎn)生緊張、煩躁、焦慮、生氣等不良情緒。下列做法不利于情緒調(diào)節(jié)的是()A轉(zhuǎn)移注意或者做放松訓(xùn)練B主動(dòng)尋求父母，老師，同學(xué)的幫助C把情緒積壓在心里，不和任何人說D通過運(yùn)動(dòng)，唱歌等方式合理的宣泄情緒B2、新冠肺炎疫情防控期間，一些中小學(xué)生居家學(xué)習(xí)出現(xiàn)了注意力不集中、學(xué)習(xí)效果差等問題，導(dǎo)致與家長相看兩生厭。假如你也遇到了這種情況()①及時(shí)進(jìn)行有效溝通，保持健康積極心態(tài)②合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間③不斷挖掘自身優(yōu)勢，避免矛盾沖突，把憂愁埋在心里④幫助家長舒緩情緒，促進(jìn)家庭和諧。A.①②③B.①②④C.②③④D.①②③④D3.隨著汽車時(shí)代的到來，“路怒癥”已引起社會的關(guān)注。調(diào)査顯示，23.4％的人承認(rèn)自己有“路怒癥”，下列有助于克服“路怒癥”的做法有(

)①聽聽音樂，讓煩躁的心情平靜下來②把不遵守交通規(guī)則的司機(jī)所駕車輛砸壞③遇到堵車時(shí)，只要沒有監(jiān)控，就不管不顧，大膽沖撞④合理謂節(jié)和控制自己的情緒A.①②B.③④C.②③D.①④C4、每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰(zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于()A.轉(zhuǎn)移注意B.改變認(rèn)知評價(jià)

C.合理宣泄

D.放松訓(xùn)練5．下面漫畫啟示我們(

)①學(xué)會調(diào)控自己的情緒②培養(yǎng)樂觀、幽默的生活態(tài)度③掌握排解消極情緒的方法④在消極情緒面前我們無能為力A．①②③

B．①②④C．①③④

D．②③④AC6．“雜交水稻之父”袁隆平曾說：“電腦和書本里種不出水稻，要多聯(lián)系實(shí)際，多到試驗(yàn)田里走走看看，把論文寫在稻田里，寫在大地上?！边@啟示我們要(

)A．重實(shí)踐，做到知行合一B．勤鉆研，學(xué)會獨(dú)立思考C．多閱讀，體味讀書樂趣D．立大志，樹立遠(yuǎn)大理想7．每年高考前夕，不少學(xué)生都會出現(xiàn)不同程度的考試焦慮，影響正常的學(xué)習(xí)生活。下列選項(xiàng)中能緩解考試焦慮的合理方法是(

)A．暴飲暴食B．抽煙酗酒C．散步爬山

D．撕書宣泄CC8．為了方便穿防護(hù)服，避免滋生細(xì)菌，提高工作效率，26歲的河北護(hù)士肖思孟爽快地直接要求剃個(gè)光頭。這啟示我們(

)A．肖思孟不在意自己的外表B．不應(yīng)盲目追求時(shí)尚，適合自己才是最好的C．追求外在美的同時(shí)也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)內(nèi)在美D．思維的獨(dú)立就是要追求獨(dú)特的打扮9．正如一位大學(xué)生志愿者感慨的那樣，“抗擊疫情是我們最好的成長禮”。可以想象，未來當(dāng)他們再遇到困難和挑戰(zhàn)的時(shí)候，再遇到矛盾和斗爭的時(shí)候，一定會更有底氣，更顯從容，更加自信。這告訴我們(

)D①面對挫折，要迎難而上

②自強(qiáng)就一定能克服困難，取得成功③青春就是不服輸，就是要自立自強(qiáng)

④要做一個(gè)自強(qiáng)的人，不畏艱難A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④10．《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾”的記載，這啟示我們①喜怒哀樂是人之常情②情緒與人的身心健康有關(guān)③要積極主動(dòng)調(diào)控情緒④同一情緒對人的影響相同A．①② B．①④ C．②③ D．③④C非選擇題11．材料XXX年6月15日，在中印邊境地區(qū)，中印雙方發(fā)生激烈的肢體沖突。面對人數(shù)遠(yuǎn)多于我方的外軍，我軍官兵非但沒有一人退縮，還頂著石頭攻擊，將敵軍趕了出去。沖突中，5名戍邊官兵一人重傷，四人犧牲。他們是信念堅(jiān)定、心系家國、勇于犧牲、自強(qiáng)不息的英雄戰(zhàn)士?！皩帉Ⅴr血流盡，不失國土一寸”被很多官兵自發(fā)寫在了頭盔里、衣服上，刻印在青春的胸膛里?！皩帉Ⅴr血流盡，不失國土一寸”刻印在青春的胸膛里，體現(xiàn)了對青春最好的證明是什么？

以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長，在成長中收獲，是對青春最好的證明。12.材料一

青年是社會上最富活力、最具創(chuàng)造力的群體。習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)，青年興則國家興，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)。青年既要讀萬卷書，又要行萬里路，注重學(xué)習(xí)人生經(jīng)驗(yàn)和社會知識。堅(jiān)持知行合一，在實(shí)踐中學(xué)真知、悟真諦，加強(qiáng)磨煉、增長本領(lǐng)。在實(shí)現(xiàn)中國夢的生動(dòng)實(shí)踐中放飛青春夢想，在為人民利益的不懈奮斗中書寫人生華章。材料二青春給予我們激情，我們要熱烈地?fù)肀?；青春給予我們力量，我們要執(zhí)著地拼搏追求；青春給予我們勇氣，我們要無畏地接受挑戰(zhàn)；青春給予我們夢想，我們要大膽地去創(chuàng)造未來……(1)習(xí)近平總書記為什么強(qiáng)調(diào)青年要在實(shí)踐中學(xué)真知、悟真諦，在生動(dòng)實(shí)踐中放飛青春夢想？

創(chuàng)造離不開實(shí)踐，社會實(shí)踐是創(chuàng)造的源泉，給了我們廣闊的創(chuàng)造空間，激發(fā)我們創(chuàng)造的熱情。(2)青春蘊(yùn)含著最偉大的創(chuàng)造力，我們怎樣才能有所創(chuàng)造？①我們要在遵守法律和道德規(guī)范的前提下，敢于打破常規(guī)，開創(chuàng)前人未走之路。②我們也要關(guān)注他人與社會，看重創(chuàng)造的意義和價(jià)值，做一名對國家和社會有用的創(chuàng)造者。③社會實(shí)踐是創(chuàng)造的源泉，我們要通過勞