《心理學(xué)（第4版）》課件 第7-11章 氣質(zhì)、性格與自我-心理健康與教育

心理學(xué)

（第4版）

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普通高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材修訂版

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面向21世紀課程教材第七章?氣質(zhì)、性格與自我CONTENTS目錄第一節(jié)氣質(zhì)?第二節(jié)性格第三節(jié)自我第一節(jié)

氣質(zhì)現(xiàn)場實驗學(xué)校劇場舞臺劇開演了，4名同學(xué)來到劇場入口。檢票員：時間已過，不能進！如果你是4名同學(xué)其中之一，你怎么做？ABCD檢票員不！檢票員不讓進去，便想反正第一場戲不太精彩，還是暫且到小賣部呆一會兒，待幕間休息再進去。面紅耳赤地與檢票員爭吵起來，企圖推開檢票員，徑自跑到自己的座位上去，并且還會埋怨說，劇院時鐘走得太快了。對此情景感嘆：自己總是不走運，偶爾來一次劇院，就這樣倒霉！接著就垂頭喪氣地離開了。明白檢票員不會放進去，不與檢票員發(fā)生爭吵，而是悄悄跑到樓上另尋一個地方看戲劇表演。一、氣質(zhì)的含義氣質(zhì)的含義：氣質(zhì)是心理活動在強度、速度、穩(wěn)定性和指向性等方面表現(xiàn)出來的典型而穩(wěn)定的動力特征，它是與生俱來的，反映了人格的自然屬性。黃希庭：氣質(zhì)是一種人格特征，是個體生來就具有的動力特征，依賴生理素質(zhì)或身體特點的人格特征，也就是平常所說的“稟性”。楊麗珠：氣質(zhì)是個體最早表現(xiàn)出來的行為差異。一、氣質(zhì)的含義氣質(zhì)特征反映心理活動動力方面的特征：主要反映了心理活動在強度、速度、穩(wěn)定性和指向性方面的動力特征。一、氣質(zhì)的含義氣質(zhì)特征典型性：氣質(zhì)使個體的全部精神活動都染上了獨特的色彩，表現(xiàn)出與他人不同的典型特點。穩(wěn)定性：氣質(zhì)依賴生物組織而存在，具有穩(wěn)定性，在一般情況下，不會因活動的情境發(fā)生變化而變化。天賦性：氣質(zhì)是與生俱來的，嬰兒一生下來就存在著明顯的氣質(zhì)差異。二、氣質(zhì)的類型二、氣質(zhì)的類型（一）氣質(zhì)類型的心理指標感受性：個體對外界刺激的感覺能力，可以用人產(chǎn)生某種感覺所需要的最小刺激量來衡量。耐受性：個體耐受刺激作用的能力，可以從個體耐受刺激的強度或作用時間兩方面進行衡量。反應(yīng)的敏捷性：心理活動的靈活性，既表現(xiàn)為在不隨意活動中，個體能否迅速指向一定的對象，又表現(xiàn)為隨意性心理活動的速度或不同活動相互轉(zhuǎn)換的速度。二、氣質(zhì)的類型（一）氣質(zhì)類型的心理指標可塑性：個體根據(jù)外界事物的變化情況而改變自身適應(yīng)性行為的可塑程度。情緒的興奮性：個體在行為中表現(xiàn)出來的情緒的興奮程度。外傾與內(nèi)傾性：外傾性是情緒的興奮性強的體現(xiàn)，內(nèi)傾性是情緒的抑制過程占優(yōu)勢的反映。二、氣質(zhì)的類型（二）氣質(zhì)類型的心理特征氣質(zhì)類型心理特征人物類型代表人物膽汁質(zhì)感受性低而耐受性高、不隨意反應(yīng)性強、反應(yīng)迅速但不靈活、可塑性較低、情緒興奮性高但抑制能力差、外傾性明顯情感和動作產(chǎn)生迅速且強烈、開朗熱情、脾氣暴躁、沖動但不持久、精力旺盛但缺乏耐心、思維靈活但粗枝大葉、注意穩(wěn)定但難以轉(zhuǎn)移李逵多血質(zhì)感受性低而耐受性高、不隨意反應(yīng)性強、反應(yīng)迅速而靈活、可塑性較高、情緒興奮性高、外傾性明顯乖巧伶俐、情緒豐富而外露、活潑好動、喜歡與人交往但交情粗淺、語言表達力強且富有感染力、思維靈活、行動敏捷、適應(yīng)能力強但缺乏耐心和毅力、穩(wěn)定性差、容易見異思遷燕青二、氣質(zhì)的類型（二）氣質(zhì)類型的心理特征氣質(zhì)類型心理特征人物類型代表人物黏液質(zhì)感受性低而耐受性高、不隨意反應(yīng)性低，反應(yīng)慢但穩(wěn)定、可塑性較差、情緒興奮性低、內(nèi)傾性明顯安靜穩(wěn)重、沉默寡言、表情平淡且情緒不外露、自制力強且忍耐力高、與人交往適度、朋友少但卻知心、思維靈活性略差但細致而周到、行為主動性較差林沖抑郁質(zhì)感受性高而耐受性低、不隨意反應(yīng)性低、反應(yīng)速度慢且不靈活、可塑性較差且具有刻板性，情緒興奮性高且體驗深刻、內(nèi)傾性嚴重情緒體驗深刻，細膩而持久、心境消極抑郁且多愁善感、溫柔怯懦、聰明富有想象力、自制力強、注重內(nèi)心世界、不善交際且孤僻離群、行為舉止緩慢而單調(diào)、踏實穩(wěn)重但優(yōu)柔寡斷林黛玉氣質(zhì)類型速度強度傾向性行為活動特點膽汁質(zhì)快捷強烈外露靈活，難以控制熱情而性急多血質(zhì)快捷不強烈外露靈活，缺乏深刻的情感體驗活潑好動黏液質(zhì)緩慢微弱不明顯不靈活，心平氣和、沉著冷靜沉靜而穩(wěn)重抑郁質(zhì)緩慢微弱隱蔽不靈活情感深厚而沉默寡言黏液質(zhì)的人看到不讓入場，就想“反正第一場不會太精彩，我先去小賣部轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，等到幕間再進去”膽汁質(zhì)的人與劇場把門爭執(zhí)起來，企圖進到自己的座位上去（按規(guī)定遲到者應(yīng)在幕間入場，以免影響別人）。他分辨說，戲院的時鐘走快了，他不會影響別人，打算推開門徑直跑進去。抑郁質(zhì)的人說：“我老是不走運，偶爾來看一次戲，竟如此倒霉?！庇谑欠祷仉x開了。多血質(zhì)的人立刻明白，人家是不會放他到座位上去的，但他可以找個便當?shù)霓k法溜進去。三、氣質(zhì)理論（一）體液說——希波克拉底四種體液在一個人的身體中所占比例協(xié)調(diào)，那么他就會心理健康，否則就會心理失常。三、氣質(zhì)理論正義感強注意禮儀節(jié)儉遵守紀律和秩序易患癲癇肥胖型躁郁性氣質(zhì)好社交健談通融活潑好動表情豐富情緒不定易患躁狂抑郁

瘦長型分裂型氣質(zhì)不善社交內(nèi)向退縮世事通融害羞沉靜寡言多思

筋骨型黏著性氣質(zhì)（二）體型說——克瑞奇米爾三、氣質(zhì)理論中胚葉型（發(fā)達、健壯）肥胖型內(nèi)胚葉型（柔軟、豐滿）瘦長型筋骨型（二）體型說——謝爾頓外胚葉型（高大、細瘦）三、氣質(zhì)理論（三）血型說——古川竹二人因血型不同而具有各自不同的氣質(zhì)；同一血型具有共同的氣質(zhì)血型人物類型A型內(nèi)向保守、多疑焦慮、感情豐富、缺乏果斷性、容易灰心喪氣B型外向、積極、感覺靈敏、善于交際、輕諾言、少誠信、好管閑事O型大膽、自信、好勝、喜歡指使別人、意志堅強、積極主動AB型兼具A型和B型的特征三、氣質(zhì)理論（四）激素說——伯曼根據(jù)人體內(nèi)某種內(nèi)分泌腺特別發(fā)達，把人劃分為不同的氣質(zhì)類型氣質(zhì)類型行為傾向甲狀腺型感覺靈敏、堅持性強、不易疲憊垂體腺型自制力強、喜歡思考腎上腺型情緒易激動、專橫好斗性腺型性別角色突出、具有攻擊性三、氣質(zhì)理論（五）活動特性說——巴斯三、氣質(zhì)理論（六）高級神經(jīng)活動類型說——巴甫洛夫三、氣質(zhì)理論（六）高級神經(jīng)活動類型說——巴甫洛夫每種高級神經(jīng)活動類型與氣質(zhì)類型的對應(yīng)關(guān)系談一談：氣質(zhì)對職業(yè)選擇的影響膽汁質(zhì)適合與外界打交道，從事靈活多變、富有刺激性和挑戰(zhàn)性的工作，如外交人員、公關(guān)人員、新聞記者、律師、運動員、冒險家、服務(wù)員、偵察員、干警、演員等，而不太適合做細致、單調(diào)的機械性工作。

多血質(zhì)適合從事與人打交道、工作內(nèi)容和環(huán)境充滿變化性的工作，如導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、勘探工作者、演講者、外事接待人員等，而不太適合做要求長期安坐、耐心持久細致的工作。談一談：氣質(zhì)對職業(yè)選擇的影響?zhàn)ひ嘿|(zhì)適合安靜、細致的工作，如作家、畫家、詩人、打字員、音樂家、校對編輯、化驗員、倉庫管理員、機要秘書等，而不太適合熱熱鬧鬧的場合。抑郁質(zhì)適合做穩(wěn)定的、按部就班的、靜態(tài)的工作，如醫(yī)務(wù)工作者、翻譯、商務(wù)、教師、科研人員、會計、文員、法官、管理人員、調(diào)解員、播音員等，而不太適合需要經(jīng)常策劃創(chuàng)造的工作。氣質(zhì)影響行為方式和風(fēng)格，但不能決定行為方向和內(nèi)容氣質(zhì)影響智力活動的方式，但不能決定智力水平的高低氣質(zhì)具有一定的職業(yè)適應(yīng)性，但一般不決定工作效率氣質(zhì)的每一種類型都有積極方面，也有消極方面第二節(jié)

性格MBTI性格測試能量獲得途徑：外向（E），內(nèi)向（I）

注意力的指向：感覺（S），直覺（N）決策判斷方式：思考（T），情感（F）采取行動方式：判斷（J），知覺（P）MBTI性格的四個維度人事物現(xiàn)實個體態(tài)度言行心理特征表現(xiàn)核心意義比較穩(wěn)定性格是人格結(jié)構(gòu)的一個重要組成部分，是指個人的品行道德和風(fēng)格，是個人有關(guān)社會規(guī)范、倫理道德方面的各種習(xí)性的總稱，是個體在對現(xiàn)實的態(tài)度及其相應(yīng)的行為方式中表現(xiàn)出來的穩(wěn)定而有核心意義的心理特征，是人與人之間相互區(qū)別的主要方面。一、性格的含義一、性格的含義性格表現(xiàn)了人們對現(xiàn)實和周圍世界的態(tài)度。性格主要體現(xiàn)在對自己、對別人、對事物的態(tài)度和所采取的言行上。性格一經(jīng)形成便比較穩(wěn)定，但是并非一成不變，而是具有可塑性的。性格是個體在后天獲得，反映一個人的道德品質(zhì)及世界觀，受到社會道德意義的評價，有好壞之分。二、性格的特征二、性格的特征性格的各種特征并不是孤立、靜止存在的，也不是機械地組合在一起的，而是相互聯(lián)系、相互制約成為一個整體。性格的各種特征之間具有內(nèi)在聯(lián)系，所以，可以根據(jù)某人的一種性格特征推知其它的性格特征。各種性格特征在不同的場合有不同的組合。二、性格的特征（一）性格的態(tài)度特征二、性格的特征（二）性格的理智特征在感知方面：主動觀察型—被動觀察型、分析型—綜合型、快速感知型—精確感知型在想象方面：主動想象型—被動想象型、狹隘想象型—廣闊想象型、幻想型—現(xiàn)實型等在記憶方面：形象記憶型—抽象記憶型、主動記憶型—被動記憶型、整體記憶型—局部記憶型；識記的快慢；保持的長短等在思維方面：主動思維—被動思維、獨立思考—依賴他人、思維深刻—思維膚淺、直線型—發(fā)散型、分析型—綜合型等二、性格的特征（三）性格的情緒特征

二、性格的特征（四）性格的意志特征

三、性格的類型性格類型是指一類人所共有的性格特征的有規(guī)律的結(jié)合。按照一定的標準將性格加以分類，在理論上和實踐上都是有意義的。三、性格的類型（一）依據(jù)心理活動的心理機能分類

類型優(yōu)勢心理機能特點理智型理智以理智來調(diào)節(jié)自己的言行，深思熟慮地解決問題情緒型情緒言行受情緒支配，處理問題不冷靜，但情緒體驗深刻意志型意志自覺性強，處事果斷，勇于克服困難，善于控制自己的言行和情緒生活中大多數(shù)人都屬于混合型三、性格的類型（二）依據(jù)心理活動的傾向性分類——榮格

類型心理活動特點外向型外露社會適應(yīng)能力強、表情豐富、易激發(fā)情緒、善交往、不太注意客觀環(huán)境的反應(yīng)、缺乏謙虛的態(tài)度、反應(yīng)敏捷、缺乏思考、做事不太精細內(nèi)向型內(nèi)斂社會適應(yīng)能力弱、不輕易相信別人、不善與人交往、思想和情緒不易外露、愿意獨處、喜歡安靜、處事謹慎、心胸狹窄、好疑心、辦事穩(wěn)妥三、性格的類型（三）依據(jù)心理活動的獨立性分類

類型心理活動獨立性特點獨立型強有主見、不易受外界環(huán)境的影響、習(xí)慣利用自己的認識、具有獨立判斷事物，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的能力、應(yīng)激能力強順從型弱缺乏獨立的思想觀點、在情感上依賴他人、容易受外界環(huán)境的影響而改變自己原有的觀點、信奉權(quán)威、常不加批評地接受別人的意見、應(yīng)激能力差三、性格的類型（四）依據(jù)人的社會生活方式分類

——斯普蘭格

三、性格的類型（五）依據(jù)性格與職業(yè)選擇的關(guān)系分類

——霍蘭德

每個人都是這六種類型的不同組合只是占主導(dǎo)地位的類型不同類型行為特點

職業(yè)活潑型①喜歡以各種藝術(shù)形式的創(chuàng)作來表現(xiàn)自己的才能，實現(xiàn)自身的價值；②具有特殊藝術(shù)才能和個性；③樂于創(chuàng)造新穎、與眾不同的藝術(shù)成果，渴望表現(xiàn)自己的個性。藝術(shù)創(chuàng)作工作。主要職業(yè)：音樂、舞蹈、戲劇等方面的演員、藝術(shù)家編導(dǎo)、教師；文學(xué)、藝術(shù)方面的評論員。

和平型①喜歡從事為他人服務(wù)和教育他人的工作；②喜歡參與解決人們共同關(guān)心的社會問題，渴望發(fā)揮自己的社會作用；③比較看重社會義務(wù)和社會道德各種直接為他人服務(wù)的工作，如醫(yī)療服務(wù)、教育服務(wù)、生活服務(wù)等。主要職業(yè)：教師、保育員、行政人；醫(yī)護人員；衣食住行服務(wù)行業(yè)的經(jīng)理、管理人員和服務(wù)人員；福利人員等。力量型①精力充沛、自信、善交際，具有領(lǐng)導(dǎo)才能；②喜歡競爭，敢冒風(fēng)險；③喜愛權(quán)力、地位和物質(zhì)財富。組織與影響他人共同完成組織目標的工作主要職業(yè)：經(jīng)理企業(yè)家、政府官員、商人、行業(yè)部門和單位的領(lǐng)導(dǎo)者、管理者等。完美型①喜歡按計劃辦事，習(xí)慣接受他人指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)；②不喜歡冒險和競爭；③工作踏實，忠誠可靠，遵守紀律。各類與文件檔案、圖書資料之類相關(guān)的各類工作。主要職業(yè)：會計、出納、統(tǒng)計人員；打字員；辦公室人員；秘書和文書；圖書管理員；旅游、外貿(mào)職員、保管員、郵遞員、審計人員、人事職員等。談一談：性格對職業(yè)選擇的影響四、性格與氣質(zhì)的關(guān)系（一）性格與氣質(zhì)的區(qū)別不同點具體表現(xiàn)性格氣質(zhì)反映心理活動的不同側(cè)面?zhèn)€體對現(xiàn)實的態(tài)度及與之相適應(yīng)的行為方式的總和個體心理活動在強度、速度、穩(wěn)定性、指向性等方面的動力特征形成條件以后天形成的暫時神經(jīng)聯(lián)系為生理基礎(chǔ)（社會性）以人的高級神經(jīng)活動的類型為生理基礎(chǔ)（天賦型）發(fā)生發(fā)展不同步隨著個體自我意識的發(fā)生發(fā)展而發(fā)生發(fā)展生下來就有，逐漸在個體的生活中表現(xiàn)出來價值取向有好壞、善惡之分無好壞、善惡之分穩(wěn)定性在一定程度上是可以改變的，可塑性較大相對穩(wěn)定，很難改變，可塑性較小

相同氣質(zhì)的人可以形成完全不同的性格不同氣質(zhì)的人也可以形成基本相同的性格四、性格與氣質(zhì)的關(guān)系（二）性格與氣質(zhì)的聯(lián)系氣質(zhì)會影響性格的形成和具體表現(xiàn)氣質(zhì)對某些性格特征形成的速度與難易有重要影響

氣質(zhì)會影響性格的具體表現(xiàn)形式性格對氣質(zhì)有一定的制約作用，可以掩蓋甚至改變氣質(zhì)的某些特性各種氣質(zhì)類型的人都可以培養(yǎng)出積極的性格特征第三節(jié)

自我一、自我的含義自我是指個人對自己的身心狀況、自己與周圍世界的關(guān)系的認知、情感以及由此而產(chǎn)生的意向。自我是意識活動的一種形式自我是人類心理區(qū)別于動物心理的基本標志自我作為個性的重要組成部分，是個性形成水平的標志二、自我的特征（一）內(nèi)容的多重性二、自我的特征（一）內(nèi)容的多重性二、自我的特征（二）發(fā)展的矛盾性自我的矛盾雖然給個體帶來了不安與焦慮，但促使個體擺脫不安與焦慮，力圖使理想的“我”與現(xiàn)實的“我”統(tǒng)一起來，使現(xiàn)實的“我”努力符合理想的“我”的要求。二、自我的特征（三）整體的形象性二、自我的特征（四）個體的獨特性隨著年齡的增長，個體逐漸把重要人物的評價內(nèi)化為自我評價的標準個體對自己的認識態(tài)度慢慢地脫離了他人的評價，形成了自我態(tài)度。（對忽視自己或不重視自己的人采取回避或疏遠的態(tài)度；主動接近肯定自己的人，表現(xiàn)為自律性）自律階段變得“我行我素”，發(fā)揮出主動性和獨立性，表現(xiàn)出與眾不同的風(fēng)格與獨特的形態(tài)。三、自我的結(jié)構(gòu)這三種心理成分相互聯(lián)系、相互制約，統(tǒng)一于個體的自我之中，共同作用于個體的思想和行為三、自我的結(jié)構(gòu)三、自我的結(jié)構(gòu)（一）自我認識自我認識是通過自我概念的確立和社會比較來實現(xiàn)的自我概念：個體對自己的主觀知覺和判斷，這種知覺和判斷包括對自己的生理狀況、人格、態(tài)度、社會角色、過去經(jīng)驗等方面的認識，是由一系列態(tài)度、信念和價值標準所組成的有組織的認知結(jié)構(gòu)。社會比較是個體在缺乏客觀標準的情況下，將他人作為比較的尺度來進行自我評價。（平行比較、上行社會比較、下行社會比較）三、自我的結(jié)構(gòu)（二）自我體驗自我體驗是指自己對自己懷有的一種情緒體驗，也就是主觀的“我”對客觀的“我”所持有的一種態(tài)度。三、自我的結(jié)構(gòu)（二）自我體驗自我體驗包括自我價值感和自我的情感單元自我價值感定義：個體在關(guān)于自己價值判斷、評價的基礎(chǔ)上，形成對自己的態(tài)度與情感，即形成自尊、自卑等自我體驗。自尊是內(nèi)在自我價值感的外在表現(xiàn)對自己基本情況持積極或肯定態(tài)度的，稱為具有高水平自我價值感（自尊）對自己基本情況持消極或否定態(tài)度的，稱為具有低水平自我價值感（自卑）每個個體的自我價值感水平是相對穩(wěn)定的三、自我的結(jié)構(gòu)（二）自我體驗自我價值感高水平自我價值感的特征：自我接受：能夠認識自己的缺點，但并不因此挑剔自己，具有自我寬容的特點，不僅能認識自己的缺點，而且會努力克服這些缺點喜歡自己：“自我感覺良好”，能夠怡然自得，高水平自我價值感者不一定把自己看得比別人好對自己的價值有適當?shù)淖鹬兀翰灰欢ㄕJ為自己比他人更能干或更有用，只是尊重自己三、自我的結(jié)構(gòu)（二）自我體驗

自我的情感單元又稱：客體關(guān)系配對

個體對自己的情感體驗來自自我的情感單元，由自體、客體以及連接它們的情感構(gòu)成，是個體自我體驗的模板，有很強的情感成分

每個個體都有許多基于不同情感單元的自我表征，這些或整合或沖突的多維自我表征共同形成了自我三、自我的結(jié)構(gòu)（二）自我體驗

自我的情感單元客體關(guān)系理論：主張人類行為的動力源自尋求與客體的關(guān)系，認為內(nèi)在的客體關(guān)系是心理結(jié)構(gòu)得以建造起來的“建筑材料”，也是動機與行為的組織者，更影響了自我體驗。心靈結(jié)構(gòu)最基礎(chǔ)的“建筑材料”是一些單元，這些單元是由自體表象、與某種驅(qū)力相關(guān)或表征某種驅(qū)力的情感，以及客體表象所構(gòu)成的。三、自我的結(jié)構(gòu)（三）自我調(diào)節(jié)

第一階段目標選擇必須選擇一個目標，確定想要做什么（期望—價值模型）第二階段行動準備收集信息，建構(gòu)情境，并實施行動（預(yù)演）第三階段行為控制環(huán)路的形成個體利用信息來調(diào)節(jié)他們行為三、自我的結(jié)構(gòu)（三）自我調(diào)節(jié)

三、自我的結(jié)構(gòu)——學(xué)者說黃希庭：中國人的自我結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，至少包含兩個成分：個人成分和關(guān)系成分（家人關(guān)系、婚姻關(guān)系、熟人關(guān)系、師生關(guān)系、陌生人關(guān)系等）。楊麗珠：自我意識的各成分發(fā)展并不同步，首先是自我評價的發(fā)展（3—4歲）；其次是自我體驗的發(fā)展（4歲左右）；隨后是自我控制的發(fā)展（4—5歲）。心理學(xué)

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面向21世紀課程教材第八章

需要、動機與情緒CONTENTS目錄第一節(jié)需要?第二節(jié)動機第三節(jié)情緒第一節(jié)

需要一、需要的含義需要是由個體生理上或心理上的缺失或不足所引起的一種內(nèi)部的不平衡狀態(tài)，是個體活動積極性的源泉。一、需要的含義不平衡狀態(tài)包括生理的和心理的不平衡。人的需要在指向一定的對象時，具有一定的選擇性。需要是個體活動的基本動力，人的各種活動或行為都是在需要的推動下進行的，因此其往往被稱作內(nèi)驅(qū)力。二、需要的類型需要可以根據(jù)起源或需要對象的性質(zhì)分為不同的類型按起源：自然性需要和社會性需要按對象性質(zhì)：物質(zhì)需要和精神需要

維持個體生存和種族繁衍維護社會存在和發(fā)展的需要三、需要的理論（一）馬斯洛的需要層次理論生理的需要低安全的需要歸屬與愛的需要尊重的需要自我實現(xiàn)的需要高（一）馬斯洛的需要層次理論

生理的需要：是最基層的需要，是指維持個體生存和種族繁衍的需要。安全的需要：是指對安全的環(huán)境、恒定的秩序、免除焦慮和恐懼的需要。歸屬與愛的需要：是指個體希望希望與別人交往，并與別人建立親密關(guān)系的需要。尊重的需要：是指個體追求體現(xiàn)個人價值的需要。自我實現(xiàn)的需要：是指個體希望最大限度地實現(xiàn)自己潛能的需要，是一種創(chuàng)造性的需要。需要的層次越低，強度就越大，對人的影響力就越大，人們優(yōu)先滿足較低層次的需要。（一）馬斯洛的需要層次理論

評價：基本需要與生俱來的，需要的發(fā)展是一種自然成熟的過程，這嚴重低估了環(huán)境和教育對需要發(fā)展的影響。個體優(yōu)先滿足低級需要，忽視了高級需要對低級需要的調(diào)節(jié)作用。（二）勒溫的需要平衡理論需要是個體行為的動力，引起個體活動，使其得到滿足。（三）馬克思主義的需要理論需要是人的本性，是人天生所固有的，人的需要會通過社會的集體需要表現(xiàn)出來。黨的二十大報告指出，“我國社會主要矛盾是人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾”。1.需要的特點（1）社會性：需要具有社會性，人和動物的需要才能相區(qū)別（2）個體性：需要主體是人（3）多樣性：人具有多種多樣的需要（4）發(fā)展性：人的需要具有發(fā)展性，且發(fā)展是永無止境的。2.需要的類型（1）生存需要：是指個體為了維持其生命的存在對基本生存條件的需求，是生物生存本能的表現(xiàn)。（2）享受需要：是指人追求更加舒適、更高的生活質(zhì)量，使自己的生活條件更加優(yōu)厚所產(chǎn)生的需要。（3）發(fā)展需要：是指能夠使人的潛力和創(chuàng)造力全面發(fā)展的需要，是人和動物相區(qū)別的重要標志。3.需要的結(jié)構(gòu)馬克思主義的需要理論將人的需要分為第一需要和新的需要兩個層次。第一（基本）需要：是人賴以生存的基礎(chǔ)新的需要：在第一需要滿足后產(chǎn)生，是心理和社會需要，是創(chuàng)造的需要。3.需要的結(jié)構(gòu)人的需要又表現(xiàn)為兩種性質(zhì)：表面和本質(zhì)每種需要并非都能得到滿足，就出現(xiàn)了兩種狀態(tài)：有效和無效第二節(jié)

動機一、動機的含義動機是激發(fā)并維持個體從事某種活動，并使活動朝向一定目標的心理傾向或內(nèi)部動力。動機的產(chǎn)生：內(nèi)在條件——需要外在條件——誘因一、動機的含義耶基斯（R.M.Yerkes）-多德森（J.D.Dodson）定律：用于表述動機強度與行為效率的關(guān)系，不是一種線性關(guān)系，是倒U形曲線關(guān)系，中等強度的動機最有利于任務(wù)的完成。二、動機的類型起源：生理性動機和社會性動機行為與目標間的關(guān)系：近景性動機和遠景性動機對行為作用：主導(dǎo)動機和非主導(dǎo)動機意識性：意識動機和潛意識動機原因：內(nèi)部動機和外部動機

三、動機的功能激發(fā)功能是指動機具有激發(fā)個體產(chǎn)生某種活動或行為的功能?！獝奂]的人看到一張精美的郵票就會會想方設(shè)法地買到或用其他物品換到這張郵票。指向功能是指動機使人們的活動指向特定的對象或目標?！趯W(xué)習(xí)動機的支配下，人們就會到書店買書或到圖書館借書。維持和調(diào)節(jié)功能是指動機會調(diào)節(jié)和支配被其激發(fā)的個體活動能否堅持?！呐律?，小王的學(xué)習(xí)計劃也從不中斷。

四、動機的沖突五、動機的理論本能理論驅(qū)力理論喚醒理論認知理論

期望價值理論歸因理論自我決定理論自我效能理論（一）本能理論

行為動機的探討中，最早期的學(xué)說來自“本能”這一概念。本能是一種由生理因素決定的、與生俱來的、不學(xué)就會的行為模式。眾多心理學(xué)家對本能理論進行過探討：詹姆斯（W.James）：人的行為依賴本能的指引，人除了具有與動物一樣的生物本能外，還具有社會本能，如愛、社交、同情、誠實等。麥獨孤（W.McDougall）：人類的所有行為都是以本能為基礎(chǔ)的，他認為人類有18種本能，如逃避、好奇心、拒絕、好斗、自信、生殖、合群性、自卑、建設(shè)等。弗洛伊德：人的心理活動的原動力是由人類與生俱來的本能驅(qū)力決定的，人類最基本的本能是生與死的本能。（二）驅(qū)力理論

赫爾（C.L.Hull）提出了驅(qū)力理論。驅(qū)力是指由于個體需要而產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)，它激發(fā)或驅(qū)動個體的行為以滿足需要，從而使有機體恢復(fù)平衡狀態(tài)。驅(qū)力分為兩種:原始驅(qū)力，來自內(nèi)部刺激，不需要習(xí)得

獲得性驅(qū)力，來自外部刺激，是通過學(xué)習(xí)得到的赫爾提出了計算公式：P（有效行為潛能）=D（驅(qū)力）×H（習(xí)慣強度）×K（誘因）（三）喚醒理論

赫布（D.O.Hebb）和柏林（D.E.Berlyne）等人提出了喚醒理論，認為對喚醒的偏好水平是個體行為的一個決定因素。三大原理人們偏好最佳的喚醒水平（中等強度的刺激水平）簡化原理，即重復(fù)進行刺激能使喚醒水平降低個人經(jīng)驗影響偏好，富有經(jīng)驗的個體偏好復(fù)雜的刺激赫布柏林（三）喚醒理論

赫布（四）認知理論

期望價值理論把對達到目標的期望作為行為的決定因素，認為行為的產(chǎn)生不是由于強化，而是由于個體對一個目標的期望。例如，學(xué)生為考試而努力學(xué)習(xí)的程度取決于其對獲得好成績的預(yù)期。期望分兩種：刺激引起的期望和由反應(yīng)引起的期望（四）認知理論

2.歸因理論韋納（B.Weiner）提出了歸因理論，把成就行為的歸因分為三個維度：內(nèi)外源、穩(wěn)定性、可控性。歸因理論的影響新舊結(jié)果比較不同一致歸因于不穩(wěn)定的因素，如努力和運氣歸因于穩(wěn)定的因素，如任務(wù)難度和能力對行為結(jié)果產(chǎn)生預(yù)期歸因影響情緒內(nèi)部原因外部原因在成功時就會感到滿意和自豪，在失敗時就會感到內(nèi)疚和羞愧無論成功還是失敗，都不會產(chǎn)生太突然的情緒反應(yīng)。實踐應(yīng)用：引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)業(yè)成敗作合理的歸因積極的歸因模式（請仿寫第二句）（1）成功→能力強→自豪、自尊／增強對成功的期望→愿意從事有成就的任務(wù)。（2）失敗→

→

→

。實踐應(yīng)用：引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)業(yè)成敗作合理的歸因消極的歸因模式（請仿寫第三句）（3）成功→

→

→

。（4）失敗→缺乏能力→羞愧、無能感、沮喪／降低對成功的期望→缺乏對有成就任務(wù)的堅持性。

參考答案（2）失敗→缺乏努力→內(nèi)疚／對成功的相對的高期望→愿意并堅持從事有成就的任務(wù)。（3）成功→運氣好→不在乎／很少增強對成功的期望→缺乏從事有成就任務(wù)的期望。（四）認知理論

3.自我決定理論德西（E.L.Deci）和萊恩（R.M.Ryan）提出，強調(diào)自我在動機過程中的能動作用，認為自我決定是人的一種選擇能力，人們行為的決定因素是自我決定。人類行為自我決定行為基于對人們需要的認識非自我決定行為受外在刺激的控制設(shè)計和選擇行為無動機（四）認知理論

4.自我效能理論由班杜拉提出，自我效能感是個人對自己是否具有通過努力成功完成某種活動的能力所持有的主觀判斷與信念。人對行為的決策是主動的，如期待、注意和評價等認知變量在行為決策中起著重要的作用。期待是決定行為的先行因素，分為結(jié)果期待與功效期待，期強的效果存在于期待獎賞或懲罰之中，是一種期待強化。結(jié)果期待指一個人對某一特定的行為將造成某種結(jié)果的估計；功效期待指一個人能成功地執(zhí)行某種可以產(chǎn)生一定結(jié)果的行為的信念。人行為結(jié)果功效期待結(jié)果期待第三節(jié)

情緒一、情緒的含義情緒是人對客觀事物與自身需要之間關(guān)系的態(tài)度體驗，是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反映形式。情緒的過程：生理喚醒、認知解釋、主觀體驗和外部表現(xiàn)情緒具有兩極性理解（一）情緒的過程

1.生理喚醒：是指情緒產(chǎn)生的生理反應(yīng)不同情緒的生理反應(yīng)模式是不一樣的，如滿意、愉快時心跳節(jié)律正常；痛苦時血管容積縮小等。2.認知解釋：是指對于引起情緒的事件的理解和解釋，它會影響情緒的體驗和反應(yīng)。3.主觀體驗：是個體對不同情緒狀態(tài)的自我感受，反映個體的需要是否獲得滿足以及滿足的情況如何。4.外部表現(xiàn)：是指個體在產(chǎn)生某種情緒體驗的時候，一般會伴隨著身體各個部位的動作、姿勢的變化，即身體語言，主要包括面部表情、體態(tài)表情和言語表情。（二）情緒的兩極性

情緒具有兩極性，即每一種情緒都能找到與之對立的情緒主要表現(xiàn)快感度緊張度激動水平強度愉快—不愉快緊張—輕松激動—平靜強—弱二、情緒的功能情緒在個體生活中發(fā)揮著重要的功能，幫助個體適應(yīng)環(huán)境、組織和調(diào)節(jié)活動，以及在人際交往中促進溝通等。適應(yīng)功能情緒是個體適應(yīng)環(huán)境、求得生存與發(fā)展的重要形式——嬰兒期的哭聲可以告訴大人自己的身體不適或饑餓。動機功能

需要是動機產(chǎn)生的內(nèi)在條件和源泉——情緒作為個體需要是否得到滿足的主觀體驗，能夠激勵人們?nèi)氖履承┗顒樱绊懶?。組織功能情緒對心理過程進行監(jiān)督，對其他心理活動具有組織作用——積極、良好的情緒可以激發(fā)和促進人們的活動，提高活動效率。信號功能情緒在人際交往中具有傳遞信息、溝通思想的功能——面部表、言語和體態(tài)表情更能傳遞內(nèi)心的情緒情感、態(tài)度意向和性格氣質(zhì)。三、情緒的類型情緒作為人類生命活動的最基本的組成部分，有多種方式來劃分它的類型①生物進化的角度來看基本情緒：人和動物所共有的，是先天的，如恐懼、憤怒、喜悅、悲傷等。復(fù)合情緒：由兩種及兩種以上的基本情緒組合而派生的，是后天在社會適應(yīng)中習(xí)得的，如羞愧、恥辱、愛、滿足等。②情緒的效價從悲傷到喜悅的程度來看積極情緒：通常帶來愉悅感受，主要包括快樂、興趣、滿足和愛等。消極情緒：與積極情緒相對，通常給人的心理帶來負面感受，如悲傷、憤怒、恐懼、焦慮等。四、情緒的外部表現(xiàn)——表情情緒的外部表現(xiàn)是表情，表情又分為面部表情、體態(tài)表情和言語表情。1.概念：表情是個體在情緒狀態(tài)下生理和心理以及外部行為上表現(xiàn)的變化或活動。2.類型面部表情是傳遞情緒的鮮明標記如驚奇時張嘴、瞪眼、兩眉豎起，即所謂“目瞪口呆”。體態(tài)表情是借全身姿態(tài)和四肢活動表達情緒如歡樂時手舞足蹈、捧腹大笑。言語表情是指情緒發(fā)生時在語言的聲調(diào)、節(jié)奏和速度等方面發(fā)生的變化。如喜悅時音調(diào)稍高，言語速度快，語音高低差別大五、情緒的基本狀態(tài)心境激情應(yīng)激熱情

（一）心境心境是一種比較微弱而又持久的情緒狀態(tài)。心境具有彌散性，它不是關(guān)于某一事物的特定體驗，而是由一定情境喚起后在一段時間內(nèi)影響對各種事物的態(tài)度體驗。心境的持續(xù)時間可能是幾小時，也可能是幾周、幾個月或更長時間。（二）激情激情是一種強烈的、短暫的、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)。往往是由個體生活中具有重要意義的事件所引起的，對立意向的沖突或過度抑制也可以引起激情。激情發(fā)生時一般有很明顯的外部表現(xiàn)，如面紅耳赤、咬牙切齒、手舞足蹈，有時甚至出現(xiàn)痙攣性動作、言語過多或不流暢。（三）應(yīng)激應(yīng)激是個體在出乎意料的緊張情況下產(chǎn)生的情緒狀態(tài)，是對某種意外的環(huán)境刺激做出的適應(yīng)性反應(yīng)。產(chǎn)生主要原因有：一是已有的知識經(jīng)驗與當前所面臨的事件產(chǎn)生的新要求不一致；二是個體已有的經(jīng)驗不足以應(yīng)對當前的境遇，產(chǎn)生無能為力的壓力感和緊張感。應(yīng)激狀態(tài)的某些消極影響可調(diào)節(jié)。過去的知識經(jīng)驗、良好的性格特征、高度的責(zé)任感等都是在應(yīng)激狀態(tài)下阻止行為紊亂的重要因素。個體在應(yīng)激狀態(tài)下的反應(yīng)有積極和消極之分。（三）熱情熱情是一種對人、事、物和信仰的強烈的情緒狀態(tài)。熱情能產(chǎn)生強大的動力，它能使人產(chǎn)生源源不斷的力量去完成一項極其困難的任務(wù)，在熱情的支持下，人能取得極高的成就。在社會知覺中熱情的個體通過對他人意圖的感知，在人際交往的過程中表現(xiàn)出友好、助人、真誠等特質(zhì)，在同伴群體中接納度高。六、情緒的自我調(diào)適情緒影響個體的方方面面，自我為了維持一定的情緒狀態(tài)，需要對情緒進行調(diào)適，以促進目標達成、社會適應(yīng)、心理健康。情緒的自我調(diào)適包括認知調(diào)適、表達（反應(yīng)）調(diào)適、身體調(diào)適和行為調(diào)適四個方面。

心理學(xué)

（第4版）

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普通高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材修訂版

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國家精品課程教材

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面向21世紀課程教材第九章

學(xué)習(xí)心理CONTENTS目錄第一節(jié)學(xué)習(xí)心理概述?第二節(jié)學(xué)習(xí)理論第三節(jié)高效學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)目標1.了解學(xué)習(xí)的含義和分類；2.理解學(xué)習(xí)與心理發(fā)展的關(guān)系；3.掌握學(xué)習(xí)理論；4.掌握高效學(xué)習(xí)的策略。

知識導(dǎo)圖第一節(jié)

學(xué)習(xí)心理概述一、學(xué)習(xí)的含義

學(xué)習(xí)有廣義和狹義之分，其中人類的學(xué)習(xí)屬于廣義的學(xué)習(xí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)屬于狹義的學(xué)習(xí)。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，有目的、有計劃、有組織、系統(tǒng)地進行的，是在較短時間內(nèi)接受前人所積累的科學(xué)文化知識，并以此來充實自己的過程。人們在社會實踐活動中，以語言為中介，通過思維自覺地、有目的地、有計劃地掌握社會歷史經(jīng)驗和個體經(jīng)驗的過程。狹義的學(xué)習(xí)廣義的學(xué)習(xí)二、學(xué)習(xí)的分類依據(jù)學(xué)習(xí)目標分類記憶、理解、運用、分析、評價、創(chuàng)造02依據(jù)學(xué)習(xí)方式分類接受學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)04依據(jù)學(xué)習(xí)水平分類信號學(xué)習(xí)、刺激—反應(yīng)學(xué)習(xí)、連鎖學(xué)習(xí)、言語聯(lián)想學(xué)習(xí)、辨別學(xué)習(xí)、概念學(xué)習(xí)、規(guī)則學(xué)習(xí)和問題解決學(xué)習(xí)06依據(jù)學(xué)習(xí)主體分類動物學(xué)習(xí)、人類學(xué)習(xí)和機器學(xué)習(xí)01依據(jù)學(xué)習(xí)結(jié)果分類言語信息、智力技能、認知策略、態(tài)度、動作技能03依據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容分類知識的學(xué)習(xí)、智力的學(xué)習(xí)、運動與動作技能的學(xué)習(xí)、道德品質(zhì)與行為習(xí)慣的學(xué)習(xí)05020504030601三、學(xué)習(xí)與心理發(fā)展的關(guān)系

個體一出生就伴隨著學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)是以一定的心理發(fā)展為基礎(chǔ)的。同時，學(xué)習(xí)又為下一階段的心理發(fā)展提供了可能學(xué)習(xí)對心理發(fā)展具有促進作用

學(xué)習(xí)可以發(fā)展智力和能力

學(xué)習(xí)是提高道德修養(yǎng)的前提條件0102心理發(fā)展是學(xué)習(xí)的必要前提

心理發(fā)展水平影響個體學(xué)習(xí)方式心理發(fā)展水平影響學(xué)習(xí)內(nèi)容

心理發(fā)展影響學(xué)習(xí)品質(zhì)的形成第二節(jié)

學(xué)習(xí)理論一、行為主義的學(xué)習(xí)理論

行為主義的學(xué)習(xí)理論強調(diào)可觀察的行為，認為行為多次的愉快或痛苦的結(jié)果改變了個體的行為，主要包括以下五種典型的觀點：條件反射的生理機制是暫時神經(jīng)聯(lián)系的形成，學(xué)習(xí)就是暫時神經(jīng)聯(lián)系的形成。學(xué)習(xí)的實質(zhì)在于形成情境與反應(yīng)之間的聯(lián)結(jié)。兒童習(xí)得社會行為主要通過觀察和模仿他人的行為完成的，到個體、環(huán)境和行為的交互作用。學(xué)習(xí)和行為的變化是強化的結(jié)果，控制強化就能控制行為。學(xué)習(xí)是一種刺激替代另一種刺激建立條件作用的過程。班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論斯金納的操作性條件反射學(xué)說桑代克的聯(lián)結(jié)主義學(xué)習(xí)觀華生的行為主義學(xué)習(xí)觀巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射學(xué)說二、認知主義的學(xué)習(xí)理論

認知主義學(xué)習(xí)理論與行為主義學(xué)習(xí)理論相對立，強調(diào)認知過程的重要性。學(xué)習(xí)在于形成一種完形的組織，而并非各部分間的聯(lián)結(jié)。學(xué)習(xí)是認知結(jié)構(gòu)的組織與重新組織，學(xué)習(xí)的實質(zhì)在于主動地形成認知結(jié)構(gòu)。運用現(xiàn)代信息論的觀點和方法，認為學(xué)習(xí)過程是信息的接收和使用過程。有意義學(xué)習(xí)的實質(zhì)就是以符號代表的新觀念與學(xué)習(xí)者認知結(jié)構(gòu)中原有的適當觀念建立起非人為的和實質(zhì)性的聯(lián)系的過程。強調(diào)整體行為指向一定的目的，有機體對環(huán)境的認知是達到目的的手段。加涅的信息加工學(xué)習(xí)理論奧蘇貝爾的有意義學(xué)習(xí)理論布魯納的認知—發(fā)現(xiàn)說托爾曼的認知—目的說格式塔學(xué)派的學(xué)習(xí)理論三、建構(gòu)主義的學(xué)習(xí)理論

建構(gòu)主義的學(xué)習(xí)理論是行為主義的學(xué)習(xí)理論發(fā)展到認知主義的學(xué)習(xí)理論之后的進一步發(fā)展，即向著與客觀主義更為對立的另一方面發(fā)展。建構(gòu)主義認為，知識是個體對現(xiàn)實世界進行建構(gòu)的結(jié)果。表9-1建構(gòu)主義的類型及主張類型主張外緣建構(gòu)主義知識的獲得是對外部世界的重新建構(gòu)。這個世界通過經(jīng)驗、榜樣示范和教育教學(xué)等影響人的信念。知識的正確性在于它反映外部客觀現(xiàn)實的程度內(nèi)部建構(gòu)主義知識的產(chǎn)生源于先前獲得的知識，而不是直接從與環(huán)境的互動中產(chǎn)生的。知識不是外部客觀現(xiàn)實的鏡像，它是通過認知的抽象而發(fā)展起來的辯證建構(gòu)主義知識產(chǎn)生于人與其周圍環(huán)境的互動，知識的建構(gòu)不是一成不變地與外部世界相連，也不完全是內(nèi)部心理的活動。相應(yīng)地，知識反映了個體與環(huán)境互動而產(chǎn)生心理矛盾的結(jié)果。四、人本主義的學(xué)習(xí)理論

人本主義的學(xué)習(xí)理論認為，所有有機體都有一種內(nèi)在傾向——以有助于維持和增強機體的方式，發(fā)展自身的潛能。

人本主義的學(xué)習(xí)理論者認為，學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)者獲得知識、技能和發(fā)展智力，探究自己的情感，學(xué)會與教師及集體成員交往，闡明自己的價值觀和態(tài)度，實現(xiàn)自己的潛能，達到最佳境界。

人本主義的學(xué)習(xí)理論者以潛能的實現(xiàn)來說明學(xué)習(xí)的機制。他們反對刺激—反應(yīng)這種機械決定論，強調(diào)學(xué)習(xí)中人的因素。

羅杰斯在教育改革領(lǐng)域中提出“以學(xué)生為中心”的教學(xué)理論，并倡導(dǎo)“非指導(dǎo)性教學(xué)”。人本主義的學(xué)習(xí)理論者反對用精神分析的無意識動機決定論來解釋學(xué)習(xí)。第三節(jié)

高效學(xué)習(xí)一、高效學(xué)習(xí)概述

高效學(xué)習(xí)也稱高效率學(xué)習(xí)，是適應(yīng)人工智能時代信息量劇增的社會變革需要的必然選擇，指的是學(xué)習(xí)者為達到更優(yōu)的學(xué)習(xí)投入產(chǎn)出率，在學(xué)習(xí)過程中運用一切有助于學(xué)習(xí)的策略進行的學(xué)習(xí)。高效學(xué)習(xí)的特征學(xué)習(xí)過程方面

學(xué)習(xí)速度快

學(xué)習(xí)方法與策略得當

學(xué)習(xí)情緒和動機積極學(xué)習(xí)結(jié)果方面學(xué)習(xí)效果良好0102二、學(xué)習(xí)動機的激發(fā)（一）學(xué)習(xí)動機的含義高效學(xué)習(xí)者典型的非智力因素特征是擁有積極向上的學(xué)習(xí)動機，所謂學(xué)習(xí)動機是指學(xué)生個體內(nèi)部促使其從事學(xué)習(xí)活動的驅(qū)動過程，它不是某種單一的結(jié)構(gòu)。學(xué)生渴求學(xué)習(xí)的強烈愿望、濃厚的求知欲望、認識世界的興趣、探究事物的好奇心、主動認真的學(xué)習(xí)態(tài)度以及高漲的學(xué)習(xí)積極性等。學(xué)生以外的其他人（如父母、教師等）提出來并強加給學(xué)生的動機，由這類動機所引發(fā)的活動只是滿足該動機的手段。外部動機內(nèi)部動機二、學(xué)習(xí)動機的激發(fā)（二）學(xué)習(xí)動機的理論2.成就動機理論成就動機是在人的成就需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，規(guī)定某一動機強度的因素有成就需要、期望和誘因。3.歸因理論對成敗的歸因影響個人的自信心，進而影響個人的行為動機。1.強化理論人們?yōu)槭裁淳哂心撤N行為傾向，完全取決于先前這種行為和刺激因強化而建立的牢固聯(lián)系。強化是使人在學(xué)習(xí)過程中增強某種反應(yīng)重復(fù)可能性的力量二、學(xué)習(xí)動機的激發(fā)

（三）學(xué)習(xí)動機的激發(fā)方式創(chuàng)設(shè)問題情境，實施啟發(fā)式教學(xué)01開展適當?shù)母傎?6

利用學(xué)習(xí)結(jié)果的反饋作用03增強學(xué)習(xí)材料的科學(xué)性與趣味性02進行恰當?shù)谋頁P與批評04正確指導(dǎo)結(jié)果歸因05三、學(xué)習(xí)策略的掌握

列提綱

作圖表組織策略的掌握

利用記憶規(guī)律

合理復(fù)習(xí)復(fù)述策略的掌握

記憶術(shù)

靈活處理信息精細加工策略的掌握0201（一）認知策略的掌握03三、學(xué)習(xí)策略的掌握指根據(jù)對認知活動結(jié)果的檢查，及時修正、調(diào)整認知策略。調(diào)節(jié)策略與監(jiān)控策略有關(guān)。調(diào)節(jié)策略的掌握根據(jù)認知活動的特定目標，在一項認知活動之前計劃各種活動，預(yù)計結(jié)果、選擇策略，想出各種解決問題的方法，并預(yù)估其有效性，包括設(shè)置學(xué)習(xí)目標、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待回答的問題以及分析如何完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

計劃策略的掌握在認知活動的實際過程中，根據(jù)認知目標及時評價、反饋自己在認知活動中的結(jié)果與不足，正確估計自己達到認知目標的程度和水平。監(jiān)控策略的掌握0201（二）元認知策略的掌握03三、學(xué)習(xí)策略的掌握當學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到困難時，向他人請求幫助的行為，包括執(zhí)行性求助和工具性求助（適應(yīng)性求助）兩種求助方式。學(xué)業(yè)求助策略掌握一些方法來排除學(xué)習(xí)干擾，使自己的精力有效地集中在學(xué)習(xí)任務(wù)上。努力管理策略善于選擇安靜、干擾較小的地點學(xué)習(xí)，充分利用學(xué)習(xí)情境的相似性等。學(xué)習(xí)環(huán)境管理策略通過一定的方法合理安排時間，有效利用學(xué)習(xí)資源。訓(xùn)練學(xué)生掌握時間管理策略，需要幫助學(xué)生意識到時間計劃的重要性，并優(yōu)先考慮時間的運用。時間管理策略020401（三）資源管理策略的掌握03四、學(xué)習(xí)遷移的使用（一）學(xué)習(xí)遷移的含義與類型

有效遷移作為高效學(xué)習(xí)的過程特征，直接影響學(xué)習(xí)的速度和效率，所謂學(xué)習(xí)遷移是指學(xué)習(xí)之間的相互影響，即學(xué)生已獲得的知識經(jīng)驗、認知結(jié)構(gòu)、動作技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)策略和方法等，與新知識、新技能的學(xué)習(xí)之間相互作用所產(chǎn)生的影響。從遷移發(fā)生的領(lǐng)域遷移發(fā)生的領(lǐng)域知識領(lǐng)域的遷移、動作技能領(lǐng)域的遷移、習(xí)慣態(tài)度領(lǐng)域的遷移。

遷移發(fā)生的方式特殊遷移和非特殊遷移。遷移中發(fā)生影響的方向順向遷移和逆向遷移。遷移發(fā)生的效果積極遷移和消極遷移，或稱為正遷移和負遷移。四、學(xué)習(xí)遷移的使用當代學(xué)習(xí)遷移理論傳統(tǒng)學(xué)習(xí)遷移理論21（二）遷移理論

形式訓(xùn)練說：學(xué)習(xí)遷移要經(jīng)歷一個“形式訓(xùn)練”過程才能產(chǎn)生。

共同要素說：在兩種學(xué)習(xí)中存在著相同的成分或因素時，才會產(chǎn)生學(xué)習(xí)遷移。

概括化理論：產(chǎn)生學(xué)習(xí)遷移的關(guān)鍵是學(xué)習(xí)者在兩個學(xué)習(xí)活動中概括出它們之間的共同原理。

關(guān)系轉(zhuǎn)換理論：學(xué)習(xí)遷移的關(guān)鍵在于覺察到手段與目的之間的關(guān)系，頓悟關(guān)系是學(xué)習(xí)遷移的決定因素。

學(xué)習(xí)定勢說：學(xué)習(xí)定勢既反映在解決一類問題或?qū)W習(xí)一類課題時一般方法的改進上，也反映在從事某種活動的暫時準備狀態(tài)中。

認知結(jié)構(gòu)遷移理論：一切有意義的學(xué)習(xí)都是在原有學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，即有意義的學(xué)習(xí)必然包括遷移。

產(chǎn)生式遷移理論：遷移的產(chǎn)生是由于先前學(xué)習(xí)和問題解決中個體所產(chǎn)生的產(chǎn)生式規(guī)則與目標問題解決所需要的產(chǎn)生式規(guī)則有一定的重疊。

認知策略遷移理論：認知策略的遷移要達到可以在多種情境中遷移的程度，一個重要的條件是學(xué)習(xí)者的元認知水平。四、學(xué)習(xí)遷移的使用（三）教師促進學(xué)習(xí)遷移策略運用恰當?shù)慕虒W(xué)方法加強基本原理的教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度創(chuàng)設(shè)有利的學(xué)習(xí)情境編排合理的教學(xué)內(nèi)容0102030405反思與探索1.學(xué)習(xí)認知理論聚焦學(xué)習(xí)的認知過程，但是很少關(guān)注學(xué)習(xí)的情緒過程和動機過程。每個人都是認知、情緒和行為過程的綜合體，每個人的學(xué)習(xí)過程都必然伴隨情緒過程和動機過程。因此，學(xué)習(xí)的認知理論有自身的局限。綜合當前的學(xué)習(xí)理論，你認為哪種理論能彌補認知理論的局限？2.學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，往往因為掌握了有效的學(xué)習(xí)策略，學(xué)習(xí)起來并不費勁。因此，對不同的學(xué)生，同樣的學(xué)習(xí)任務(wù)并不意味著同樣的學(xué)習(xí)負擔(dān)。從這個角度來講，培養(yǎng)學(xué)生靈活地運用不同的學(xué)習(xí)策略，可以減輕學(xué)習(xí)負擔(dān)，讓學(xué)生快樂、有效地學(xué)習(xí)。你認為有哪些高效的學(xué)習(xí)策略可供學(xué)業(yè)成績處于中等水平的中學(xué)生使用？3.學(xué)習(xí)遷移是學(xué)習(xí)效果的一種表現(xiàn)形式。學(xué)習(xí)越有效，積極遷移發(fā)生的頻率越高。因此，促進學(xué)習(xí)遷移的發(fā)生，既要考慮影響學(xué)習(xí)遷移自身獨特的因素，又要綜合考慮影響整個學(xué)習(xí)過程的一般性因素。如果你是一位初中英語教師，你認為應(yīng)該怎樣促進初中學(xué)生在英語課堂上發(fā)生積極遷移？心理學(xué)

（第4版）

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普通高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材修訂版

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面向21世紀課程教材第十章

社會心理CONTENTS目錄第一節(jié)社會群體?第二節(jié)社會影響第三節(jié)社會交往第一節(jié)

社會群體一、群體概述群體，又稱社會群體，還可以稱為團體，是兩個以上的人在同一目標的指引和同一規(guī)范的約束下，彼此影響、相互作用、共同活動的集合體。群體應(yīng)該具有以下特征：共同的目標共同的情感共同的價值標準和行為規(guī)范

一定的組織機構(gòu)群體的類型正式群體和非正式群體假設(shè)群體和實際群體大群體和小群體松散群體、聯(lián)合群體和集體群體的心理效能：教育功能歸屬功能認同功能支持功能二、群體氛圍與群體凝聚力(一)群體氛圍(二)群體凝聚力（一）群體氛圍勒溫把群體氛圍定義為能夠由組織成員感知的、影響其行為的、能夠依照組織一系列特征進行描述的、性質(zhì)相對穩(wěn)定的組織內(nèi)部環(huán)境。群體氛圍理論群體動力論（勒溫）B=f（P，E）B是行為，P是個體內(nèi)在需要，E是環(huán)境外力?；袈瓜到y(tǒng)模型（霍曼斯）該模型包括四部分：群體的背景因素、客觀要求的群體行為、實際表現(xiàn)的群體行為、群體行為的最終結(jié)果。群體的風(fēng)氣：群體在工作生活中逐漸形成的、約定俗成的行為習(xí)慣和精神風(fēng)貌，是一種非正式的、非強制性的行為標準。群體的領(lǐng)導(dǎo)方式：放任型、專制型、民主型群體中成員間的相互作用關(guān)系：工作任務(wù)型，人際關(guān)系型……群體氛圍主要包括（二）群體凝聚力群體凝聚力又稱群體內(nèi)聚力，是指群體對成員的吸引力和成員對群體的向心力，以及由成員之間人際關(guān)系的緊密程度綜合形成的，使群體成員固守在群體的內(nèi)聚力量。（二）沙赫特的實驗實驗?zāi)康模罕容^不同群體凝聚力水平的群體在積極和消極誘導(dǎo)情境下的生產(chǎn)效率。實驗任務(wù)：制作棋盤；積極誘導(dǎo)是要求增加生產(chǎn)，消極誘導(dǎo)是要求減慢生產(chǎn)速度。實驗分兩個階段，前16分鐘無誘導(dǎo),被試只收到中性紙條；后16分鐘每組收到6次誘導(dǎo)紙條。實驗結(jié)果無論凝聚力高或低,積極誘導(dǎo)都提高了生產(chǎn)效率，而且高凝聚力組生產(chǎn)效率更高；消極誘導(dǎo)則降低了生產(chǎn)效率。高凝聚力條件比低凝聚力條件更易受誘導(dǎo)因素的影響,這說明群體凝聚力越高,其成員就越能遵循群體的規(guī)范和目標。然而，并不是任何高凝聚力都有利于提高生產(chǎn)效率，只有在群體目標與組織目標一致時，增強凝聚力才是有利于提高生產(chǎn)效率；當群體目標與組織目標背道而馳時，高凝聚力反而會使生產(chǎn)效率下降。群體凝聚力的影響因素群體成員的同質(zhì)性或互補性。群體規(guī)模。群體資源分享。群體任務(wù)和目標。群體間的競爭程度。群體成員間的互動與認同。群體對成員需要的滿足程度。第二節(jié)

社會影響三、群體極化與去個體化（一）群體極化（二）去個體化（一）群體極化群體極化是指群體成員中已存在的傾向性得到加強，使一種觀點或態(tài)度從原來的群體平均水平，加強到具有支配性地位的現(xiàn)象。冒險偏移謹慎偏移群體極化的原因擔(dān)心決策過于謹慎而被別人輕視和看不起。責(zé)任分散。個體擁有很多信息。文化價值傾向?qū)τ诟呙半U性行為有較高的評價。思考：日常生活中的群體極化學(xué)校中的群體極化如何解釋？2012年9月14日晚至15日，長沙日資商場平和堂遭打砸，部分商品遭哄搶。2009年湖人勝魔術(shù)奪NBA總冠軍后球迷鬧事趁火打劫？渾水摸魚？（二）去個性化去個性化是指個體在群體壓力和群體意識的影響下，似乎感到自己被淹沒在群體之中，喪失了個人身份和責(zé)任感，產(chǎn)生了一些個人單獨活動時不會出現(xiàn)的行為?！爱攤€體融于群體之中時，其行為無異于酒精中毒?！薄≌f家A.赫胥黎有過一則報道，說高樓頂上有個小伙子要跳樓自殺，救護車、消防車呼嘯而至，警察在為挽救生命苦苦努力。而高樓下看熱鬧的人越聚越多，突然人群中有人大叫“快跳呀”，其他人也跟著附和起哄，最后在眾人的“慫恿”和“鼓勵”聲中，年輕人對人間不再留戀，從樓頂飄然而下。在這種情境中，“看客”們是去個性化的，每個人都不在是自己，而是一個“匿名”的、和他人無差別的人。在去個性化的情境中，人們往往表現(xiàn)的精力充沛，不斷重復(fù)一些不可思議的行為而不能停止。大量研究表明，侵犯行為與去個性化有密切聯(lián)系。去個性化產(chǎn)生因素匿名性責(zé)任分散自覺性減少群體規(guī)?！皽悏蛞淮槿司涂梢宰吡?，和紅綠燈無關(guān)，”——中國式過馬路為什么二、從眾與服從（一）從眾（二）服從（一）從眾從眾是人們在真實或想象的群體影響和壓力下，放棄自己的意見而采取與大多數(shù)人一致的行為的心理狀態(tài)，即知覺、判斷、信仰以及行為表現(xiàn)與群體中多數(shù)人一致的現(xiàn)象。從眾經(jīng)典實驗社會心理學(xué)家阿希（S.Asch）在研究群體壓力時，曾經(jīng)做過一個經(jīng)典的從眾實驗。實驗結(jié)果結(jié)果發(fā)現(xiàn)：大約有1/4～1/3的被試始終保持獨立性，無從眾行為；約有15%的被試平均作了占總數(shù)3/4的從眾行為；所有被試平均作了占總數(shù)1/3的從眾行為。從眾的影響因素群體的一致性。群體凝聚力。個體在群體中的地位。個性特征。此外，群體規(guī)模、個人的自我卷入水平、文化差異、性別差異等都會成為影響從眾行為的因素。從眾的意義積極意義從眾對于個人適應(yīng)社會具有非常重要的意義。消極意義可能會助長不良傳統(tǒng)的鞏固和歪風(fēng)邪氣的蔓延。討論：我們身邊有哪些從眾行為？從眾對我們的影響？服從權(quán)威（二）服從服從是指個人按照社會要求、群體規(guī)范或他人的命令而作出的行為，這種行為是在外界的明確要求下而發(fā)生的。服從與從眾的辨析相似性：兩者都是在群體壓力下采取與群體規(guī)范相符的行為。區(qū)別：服從是沒有選擇的對命令、觀念和權(quán)威的遵從，而從眾是自愿按他人的做法去做，是為了消除群體壓力，求得心理的平衡。服從權(quán)威的經(jīng)典實驗服從行為權(quán)威的命令非?；闹嚂r，為什么大多數(shù)人仍然服從？服從的人是瘋子嗎？普通人會服從權(quán)威嗎？米爾格拉姆的經(jīng)典研究(1963,1974,1976)StanleyMilgram(1933-1984)米爾格拉姆的服從實驗（1）實驗的基本過程

30個電擊懲罰的按鈕實驗結(jié)果簡評米爾格拉姆的服從實驗

米爾格拉姆實驗的設(shè)計十分巧妙，實驗采取假目的、假被試和假電擊，使被試的自我防御心理機制不能發(fā)揮作用，增加了實驗的可靠性。米爾格拉姆使用的指標很客觀，根據(jù)被試加電擊的強度等級來觀察其服從行為的程度，比較自然、合理。而且，實驗結(jié)果有一定的參考價值。人們對此實驗涉及的倫理道德問題的爭議最大。影響服從的因素命令發(fā)出者的權(quán)威性命令發(fā)出者是否在場命令執(zhí)行者的道德水平、人格特征、文化背景情境二、競爭與合作（一）競爭（二）合作（一）競爭競爭是個體或群體對于一個共同目標的爭奪，促使某種只有利于自己的結(jié)果獲得實現(xiàn)的行為或意向。競爭的發(fā)生必須具備三個基本條件：必須有一個共同爭奪的目標；雙方必須爭奪同一對象；競爭的結(jié)果必須是一方獲勝，如果雙方同時成功或失敗也不是競爭。（一）競爭多伊奇等人（M.Deutsch）經(jīng)典實驗人們更傾向于優(yōu)先選擇競爭，而不愿意合作（二）合作合作是個體或群體為了共同的目標而協(xié)同活動、相互配合，以實現(xiàn)同一目標的行為或意向。合作必須具備三種條件：有兩個以上的合作者，而且合作者具備與合作項目有關(guān)的知識和技能；有共同的目標和利益；行動上相互依存、相互配合。合作的心理意義相互幫助相互鼓勵相互支持三、社會助長與社會惰化（一）社會助長（二）社會惰化（一）社會助長所謂社會助長，是指因他人在場或與別人一起活動使個人的活動效率與水平提高的現(xiàn)象，也稱為社會助長作用。特里普利特（N.Triplett）實驗讓被試在三種情境下騎自行車完成25km路程。單獨騎行計時——結(jié)果：平均時速24km有人跑步陪同——結(jié)果：平均時速31km與其他騎車人同時騎行——結(jié)果：平均時速32.5km對社會助長的解釋查榮克(R.B.Zajonc)研究發(fā)現(xiàn)，對于那些簡單的、熟練的行為，人們在有旁觀者在場時通常能做得更好。他認為這種效應(yīng)至少部分來自旁觀者在場時個體產(chǎn)生的喚醒狀態(tài)，喚起能增強個體的優(yōu)勢反應(yīng)，減弱個體的劣勢反應(yīng)。

他人在場對人活動的影響過程他人在場提高動機水平優(yōu)勢反應(yīng)增強促進熟練工作成績干擾非熟練工作成績優(yōu)勢反應(yīng)是指那些已經(jīng)學(xué)習(xí)和掌握得相當熟練，成為不加思索就可以表現(xiàn)出來的習(xí)慣動作。（二）社會惰化所謂社會惰化，是指個體與群體其他成員一起完成某種事情時，或個人活動時有他人在場，個人所付出的努力比單獨時偏少，個人的活動積極性與效率下降的現(xiàn)象。還可稱為社會干擾、社會致弱、社會逍遙、社會懈怠。瑞瓊曼的拔河比賽實驗要求被試分別在單獨的與群體的情境下拔河，同時用儀器來測量他們的拉力。1人時——平均出力63kg3人時——平均出力53.5kg8人時——平均出力31kg社會惰化產(chǎn)生的原因個人的被評價焦慮減弱，使個人在群體中的行為責(zé)任意識下降，行為動力也相應(yīng)降低。群體中的成員認為其他人可能會偷懶，根據(jù)公平理論，他自己也開始偷懶，因而付出的努力下降。能夠減少社會惰化作用的幾種情景群體成員之間關(guān)系密切；工作本身具有挑戰(zhàn)性、號召性或能有效激發(fā)人們的卷入水平；以群體整體成功為目標的獎勵引導(dǎo)；群體有鼓勵個人投入的“團體”精神；個人相信群體成員也像自己一樣努力；當個人知道自己在群體中的努力程度是可以被鑒別出來時；當感到任務(wù)艱巨而個人有責(zé)任多做貢獻時等。四、流行與流言（一）流行（二）流言（一）流行流行也稱時尚，是一種普遍的社會心理現(xiàn)象，指在一定時期內(nèi)，社會上或一個群體中多數(shù)人追求的某種生活方式。（一）流行時尚的突出特點時效性新奇性較寬的覆蓋面時尚比較突出地表現(xiàn)在裝飾、禮儀和生活行為三個方面。四、流行與流言時尚因表現(xiàn)程度和持續(xù)時間的不同，可分為時髦、“熱”、時狂三種類型。從眾與模仿、求新欲望、自我防御與自我展示是產(chǎn)生時尚的三個重要原因。（二）流言流言是人們廣泛傳播的、有關(guān)現(xiàn)實社會問題的、無法提供確切依據(jù)的消息。流言的特征口頭性新聞性公眾性流言產(chǎn)生原因相當多數(shù)量的人對某一事件非常感興趣或者非常關(guān)心大家都缺乏關(guān)于該事件的信息。奧爾波特（G.W.Allport）和波斯特曼（L.J.Postman）以下面的公式表示流言的強度：流言強度=事情的重要性×情況的模糊程度。奧爾波特和波斯特曼流言研究奧爾波特和波斯特曼在最開始的流言研究中，通過實驗發(fā)現(xiàn)流言的內(nèi)容在傳播過程中會發(fā)生變異：簡化。突出。同化作用。網(wǎng)絡(luò)流言網(wǎng)絡(luò)流言具有隱蔽性、炒作性、攻擊性、報復(fù)性、宣泄性、誘惑性、強迫性等特點。網(wǎng)絡(luò)流言的生成機理具體呈現(xiàn)為“結(jié)構(gòu)張力—情境誘發(fā)”的邏輯圖式，并可劃分為個體恐慌共享型、挑戰(zhàn)權(quán)威話語型、官方形象污化型、政治陰謀論型、經(jīng)驗定式直推型等五種類型。第三節(jié)

社會交往一、人際關(guān)系概述人際關(guān)系是人與人之間在交往活動過程中直接的心理上的關(guān)系或心理上的距離，它反映了個體或群體尋求滿足其社會需要的心理狀態(tài)。（二）人際關(guān)系的類型

心理學(xué)家舒茲（A.Schutz）認為，每個人都需要別人，因此都具有人際交往的心理需求。包容的需求控制的需求情感的需求（二）人際關(guān)系的類型

心理學(xué)家舒茲（A.Schutz）認為，每個人都需要別人，因此都具有人際交往的心理需求。包容的需求控制的需求情感的需求六種基本人際關(guān)系傾向二、人際關(guān)系的建立與發(fā)展人際關(guān)系從建立到發(fā)展是一個動態(tài)變化的過程，交往雙方經(jīng)歷了從無關(guān)到關(guān)系密切的一系列不同程度的相互關(guān)聯(lián)狀態(tài)。定向階段：對交往對象的注意、選擇和初步溝通等情感探索階段：彼此探索雙方在哪些方面可以建立真實的情感聯(lián)系感情交流階段：雙方的人際關(guān)系安全感已經(jīng)確立，有較深的情感卷入。穩(wěn)定交往階段：允許對方進入自己的高度隱秘性領(lǐng)域，分享自己的生活空間和財產(chǎn)。三、人際關(guān)系的影響因素（一）儀表因素（二）空間距離因素（三）交往頻率因素（四）相似性因素（五）互補性因素（六）能力因素（七）個性品質(zhì)因素（一）儀表因素愉悅的情緒，構(gòu)成一種精神酬賞暈輪效應(yīng)費斯汀格等的研究

“在該區(qū)社交活動中你最親近的是哪3個人？”

（二）空間距離因素“遠親不如近鄰”（三）交往頻率因素交往頻率越高，越容易具有共同的經(jīng)驗、話題和感受，因而越可能建立密切的關(guān)系。曝光效應(yīng)（四）相似性因素相似性吸引年齡、性別、學(xué)歷、興趣、性格、氣質(zhì)、態(tài)度等研究表明，在受教育程度、經(jīng)濟收入、籍貫、職業(yè)、社會地位、社會價值、資歷等方面相似的人們?nèi)菀紫嗷ノ?。紐科姆的研究：開始鄰近性吸引較明顯，后來相似性吸引越來越大。物以類聚嗎？（五）互補性因素當交往雙方的需要和滿足途徑正好成為互補關(guān)系時，雙方會產(chǎn)生強烈的吸引力?；パa性因素增進人際吸引力往往發(fā)生在感情深厚的朋友交往中，特別是在異性朋友和夫妻之間。（六）能力因素喜歡聰明人人越聰明能干就越招人喜歡嗎？能干能干+犯錯

不能干不能干+犯錯研究證實，能干的人犯點小錯誤，使人更喜歡個體差異：能力自尊心（七）個性品質(zhì)因素在影響人際關(guān)系的因素中，個性品質(zhì)是最重要的因素。優(yōu)良的個性品質(zhì)具有更持久的人際吸引力。誠實、正直、真誠、熱情、豁達、寬容、善良、機智、幽默、樂于助人心理學(xué)

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面向21世紀課程教材第十一章

心理健康與教育CONTENTS目錄第一節(jié)心理健康概述?第二節(jié)學(xué)校心理健康教育第三節(jié)學(xué)校心理健康測評與檔案第三節(jié)學(xué)校心理健康教育的方法第一節(jié)

心理健康概述一、心理健康健康是人類賴以生存和發(fā)展的基本條件之一，亦是旺盛生命力的重要標志。1946年，世界衛(wèi)生組織（WHO）在《世界衛(wèi)生組織宣言》中開宗明義地寫道：“健康不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象，而且是一種個體在生理上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)?！边@一關(guān)于健康的定義是目前最常見、最具權(quán)威的。（一）健康一、心理健康廣義的心理健康，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。狹義的心理健康，是指人的基本心理活動的過程與內(nèi)容的完整、協(xié)調(diào)、一致，即認知、情感、意志、行為、人格的完整和協(xié)調(diào)。心理健康是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。（二）心理健康二、心理健康的標準（一）智力水平正常（二）自我意識正確（三）人際關(guān)系和諧（四）生活平衡積極（五）社會適應(yīng)良好（六）情緒樂觀向上（七）意志行為健全（八）人格統(tǒng)一完整（九）心身特征一致三、心理健康的影響因素生物遺傳因素遺傳因素病菌或病毒感染腦外傷或化學(xué)中毒嚴重軀體疾病或生理技能障礙（一）本體因素三、心理健康的影響因素心理活動因素認知因素情緒因素個性因素（一）本體因素三、心理健康的影響因素家庭因素學(xué)校因素社會因素（二）誘發(fā)因素第二節(jié)

學(xué)校心理健康教育一、學(xué)校心理健康教育的含義1994年，《中共中央關(guān)于進一步加強和改進學(xué)校德育工作的若干意見》中第一次正式使用了“心理健康教育”一詞。1999年8月，教育部第一次就學(xué)校心理健康教育問題專門發(fā)布了《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，文件中正式啟用了“心理健康教育”的概念。2001年3月，教育部發(fā)布《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》。2023年4月，教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》。一、學(xué)校心理健康教育的含義學(xué)校心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育的方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分。二、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容人際關(guān)系輔導(dǎo)的含義人際關(guān)系輔導(dǎo)，又稱社交輔導(dǎo)或人際交往輔導(dǎo)，是指運用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生的人際交往過程和人際交往活動，借此增進學(xué)生的人際互動和社會適應(yīng)，克服人際交往障礙，提高人際交往質(zhì)量，進而促進學(xué)生人格成長和成熟的一種教育活動。（一）人際關(guān)系的輔導(dǎo)二、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容人際關(guān)系輔導(dǎo)的內(nèi)容主要包括：師生關(guān)系同伴關(guān)系親子關(guān)系異性關(guān)系（一）人際關(guān)系的輔導(dǎo)二、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容異性關(guān)系的輔導(dǎo)正確認識青少年學(xué)生的異性交往把握青少年學(xué)生異性交往的原則了解青少年學(xué)生與異性交往時應(yīng)注意的事項引導(dǎo)青少年學(xué)生區(qū)分友誼與愛情（一）人際關(guān)系的輔導(dǎo)二、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容學(xué)業(yè)發(fā)展的輔導(dǎo)，簡稱學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，指教育者運用心理健康教育的理論和技術(shù)，對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)潛能等與學(xué)習(xí)有關(guān)的問題進行輔導(dǎo)，最終培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)和幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的一種教育活動。（二）學(xué)業(yè)發(fā)展的輔導(dǎo)二、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容學(xué)習(xí)動機的輔導(dǎo)學(xué)習(xí)動機是直接推動學(xué)生學(xué)習(xí)的一種內(nèi)部動力，是激勵和指引學(xué)生學(xué)習(xí)的一種需要，是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一種重要的非認知因素。培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣及時反饋和適當評價科學(xué)使用獎賞和懲罰成就動機訓(xùn)練（二）學(xué)業(yè)發(fā)展的輔導(dǎo)二、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容考試心理的輔導(dǎo)考試是學(xué)生面臨的主要應(yīng)激源之一，對學(xué)生的身心健康有很大影響。因此，考試心理的輔導(dǎo)主要包括兩個方面的問題：一是如何排解考試焦慮，二是怎樣提高應(yīng)試技能。端正應(yīng)試動機，減輕心理負擔(dān)做好充分準備，形成良好的應(yīng)試狀態(tài)冷靜處理“怯場”（二）學(xué)業(yè)發(fā)展的輔導(dǎo)二、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容生活適應(yīng)的輔導(dǎo)是指教育者運用心理健康教育的理論和技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活興趣、良好的生活習(xí)慣、樂觀的生活態(tài)度和較強的生存能力，促進學(xué)生發(fā)展個性、增強才干，同時讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做人、學(xué)會生活，進而創(chuàng)造成功人生的一種教育活動。生活適應(yīng)的教育與輔導(dǎo)主要包括情緒輔導(dǎo)和職業(yè)生涯輔導(dǎo)。（三）生活適應(yīng)的輔導(dǎo)二、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容情緒輔導(dǎo)情緒識別訓(xùn)練共情訓(xùn)練情緒溝通訓(xùn)練（三）生活適應(yīng)的輔導(dǎo)二、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容情緒輔導(dǎo)了解職業(yè)和專業(yè)了解自己的職業(yè)心理—要了解自己的職業(yè)或?qū)I(yè)興趣—要了解自己的職業(yè)能力—要了解自己職業(yè)氣質(zhì)（三）職業(yè)生涯的輔導(dǎo)三、學(xué)校心理健康教育的途徑學(xué)校心理健康教育課程學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)（一）學(xué)校心理健康教育的專門途徑三、學(xué)校心理健康教育的途徑學(xué)科教學(xué)滲透學(xué)生管理滲透課外活動滲透環(huán)境優(yōu)化滲透（二）學(xué)校心理健康教育的滲透途徑三、學(xué)校心理健康教育的途徑家庭心理健康教育社會心理健康教育（三）學(xué)校心理健康教育的支持途徑四、學(xué)校心理健康教育的原則（一）教育性原則（二）發(fā)展性原則（三）全體性原則（四）主體性原則（五）整體性原則（六）差異性原則（七）活動性原則（八）保密性原則第三節(jié)

學(xué)校心理健康測評與檔案一、學(xué)生心理健康測評的含義學(xué)生心理健康測評是指通過行為觀察、心理測驗、診斷和其他手段來確定心理健康問題的性質(zhì)、程度和原因的系統(tǒng)過程，旨在發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理健康問題的原因，并為心理健康教育提供有益的參考。二、學(xué)生心理健康的評估人類基本的心理狀態(tài)是從極端心理健康、高于一般心理健康水平、一般心理健康水平、低于一般心理健康水平到嚴重心理疾病的連續(xù)體，大致服從正態(tài)分布。（一）心理健康的分布二、學(xué)生心理健康的評估心理問題是指個體生理機能失調(diào)、環(huán)境適應(yīng)不良等導(dǎo)致的心理與行為上的矛盾、沖突、困擾、麻煩及障礙等。常見的心理問題主要包括環(huán)境適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)心理問題、人際關(guān)系問題、戀愛與性心理問題、情緒問題和擇業(yè)心理問題。（二）常見的心理問題二、學(xué)生心理健康的評估心理障礙是指在各種生物學(xué)、心理學(xué)以及社會環(huán)境因素的影響下，大腦功能失調(diào)，導(dǎo)致認知、情感、意志和行為等精神活動出現(xiàn)不同程度的障礙的疾病。（三）常見的心理障礙二、學(xué)生心理健康的評估神經(jīng)癥神經(jīng)癥性障礙的癥狀復(fù)雜多樣，有的患者頭痛、失眠、記憶力減退，有的患者則有心悸、胸悶、恐怖感等，其特點是癥狀的出現(xiàn)與變化和精神因素有關(guān)?？植腊Y焦慮癥強迫癥（三）常見的心理障礙二、學(xué)生心理健康的評估抑郁性障礙抑郁性障礙是一類以抑郁心境為主要特點的心理障礙，包括抑郁癥、抑郁性神經(jīng)癥和季節(jié)性情緒失調(diào)，主要表現(xiàn)為：長時間持續(xù)的抑郁情緒，并且這種情緒明顯超過正常范圍，缺乏自信，感到身體能量的明顯降低，無法在任何有趣的活動中體會到快樂。抑郁性障礙的核心表現(xiàn)有：情緒低落興趣缺乏樂趣喪失（三）常見的心理障礙二、學(xué)生心理健康的評估網(wǎng)絡(luò)成癮網(wǎng)絡(luò)成癮是指個體過度和不當?shù)厥褂镁W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的一種難以抗拒再度使用網(wǎng)絡(luò)的著迷狀態(tài)，并影響其正常的學(xué)習(xí)和生活。（三）常見的心理障礙二、學(xué)生心理健康的評估精神分裂癥精神分裂癥是一種青少年期較常見的精神疾病，常發(fā)病于青春期，15—25歲為發(fā)病高峰期。精神分裂癥發(fā)病比較緩慢，早期癥狀比較隱蔽，大