膝骨關(guān)節(jié)病健康講座課件

膝骨關(guān)節(jié)炎的科普知識1膝骨關(guān)節(jié)炎(KneeOsteoarthritis,KOA)是以膝關(guān)節(jié)軟骨退變伴軟骨下骨質(zhì)增生,骨贅形成,繼發(fā)引起滑膜、關(guān)節(jié)囊和軟組織的損傷及炎癥反應(yīng)。多見于中老年人。

膝骨關(guān)節(jié)炎的定義2膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病病因目前尚不明確，但認(rèn)為主要與年齡增長和肥胖有關(guān)。另外可能與關(guān)節(jié)過量活動（如關(guān)節(jié)經(jīng)常劇烈活動）、關(guān)節(jié)外傷、遺傳、骨內(nèi)高壓、骨質(zhì)疏松、代謝及內(nèi)分泌異常有關(guān)。年齡增長及肥胖引起關(guān)節(jié)退變，首先發(fā)生在軟骨，使軟骨成分發(fā)生改變，從而使軟骨彈性降低甚至消失，承重軟骨面從正常的光滑狀態(tài)變?yōu)槠泼扌鯛?，軟骨下骨露出，由于不斷摩擦，骨面變得很光滑，呈象牙樣骨，而非承重軟骨面出現(xiàn)修復(fù)，新骨形成，在關(guān)節(jié)緣形成骨刺。另外疾病的整個過程還涉及韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜及關(guān)節(jié)周圍肌肉，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和功能喪失。膝骨關(guān)節(jié)炎的病因31、膝關(guān)節(jié)疼痛，酸脹。2、膝關(guān)節(jié)功能障礙，如上下樓時疼痛，不能行走。3、X線片示脛骨平臺、股骨髁骨質(zhì)增生,髁間隆突變尖,關(guān)節(jié)間隙狹窄。膝骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)4

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為膝骨關(guān)節(jié)炎屬“骨痹”范疇,多由年老肝腎虧虛,氣血不足,風(fēng)寒濕邪,流注關(guān)節(jié),壅閉經(jīng)絡(luò),侵襲骨脈所致,為氣血滯澀不行之病，表現(xiàn)為“歷節(jié)痛,不可屈伸”其癥候分三類型：1、腎虛髓虧：關(guān)節(jié)隱隱作痛，腰膝酸軟，腰腿不利，俯仰轉(zhuǎn)側(cè)不利。伴頭暈，耳鳴，耳聾，目眩。舌淡紅，苔薄白，脈細(xì)。2、陽虛寒凝：肢體關(guān)節(jié)疼痛、重濁，屈伸不利，天氣變化加重，晝輕夜重，遇寒痛增，得熱痛減。舌淡，苔白，脈沉細(xì)緩。3、瘀血阻滯：關(guān)節(jié)刺痛，痛處固定，關(guān)節(jié)畸形，活動不利，或腰彎背駝，面色晦暗。唇舌紫暗，脈沉或細(xì)澀。中醫(yī)理解膝骨關(guān)節(jié)炎53、提倡不負(fù)重或少負(fù)重條件下鍛煉，通俗說即為坐位、平臥位、俯臥位鍛煉膝關(guān)節(jié)，加上低于體重1/2力量的器械鍛煉為少負(fù)重鍛煉。既鍛煉了膝關(guān)節(jié)，通過加強(qiáng)肌肉，肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護(hù)關(guān)節(jié)

，又避免了膝關(guān)節(jié)承重鍛煉帶來的損傷。膝骨關(guān)節(jié)炎患者保健知識您能做到嗎？1、減輕體重，從而減輕膝關(guān)節(jié)承重負(fù)擔(dān)。2、注意保暖。4、積極治療骨質(zhì)疏松，內(nèi)分泌異常等疾病。6您能不做嗎？1、避免長時間站立、步行，尤其負(fù)重站立和步行，從而加重膝關(guān)節(jié)損傷。2、避免穿過高高跟鞋，穿高跟鞋會使膝關(guān)節(jié)受力不均勻而造成膝關(guān)節(jié)損傷。3、不要美麗“凍人”，在寒冷的天氣穿短裙，把膝蓋暴露在外，或穿的很薄顯瘦等等，因為受寒會引發(fā)和加重病情。4、避免劇烈運動，“生命在于運動”，然而過量的、超強(qiáng)度的運動對膝關(guān)節(jié)是不利的，劇烈運動對膝關(guān)節(jié)沖擊力大，加速膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的磨損和老化，造成膝關(guān)節(jié)的損傷。

75、避免過多爬山、爬樓梯，打太極拳等鍛煉方式。因為，在上山或爬樓梯時膝關(guān)節(jié)負(fù)重，又膝關(guān)節(jié)的彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應(yīng)增加，而下山時除了自身體重以外膝關(guān)節(jié)還要負(fù)擔(dān)下沖的力量，這樣的沖擊會加大對膝關(guān)節(jié)的損傷。爬山及爬樓給膝關(guān)節(jié)造成的負(fù)擔(dān)比走平路要嚴(yán)重好幾十倍。打太極拳時，身體重心較低，且動作要緩慢進(jìn)行，會使膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大，引起膝關(guān)節(jié)疼痛，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，太極拳的技術(shù)特點是膝關(guān)節(jié)始終處于半蹲位的靜力性支撐，如果長時間過量單一鍛煉，髕骨關(guān)節(jié)面就會受到經(jīng)常的磨擦、擠壓、沖撞和捻挫等，這些都會加速髕骨軟骨的退變，引起關(guān)節(jié)疼痛。您能不做嗎？8

膝骨關(guān)節(jié)炎患者在飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長軟骨及關(guān)節(jié)的潤滑液，還能補(bǔ)充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。

膝骨關(guān)節(jié)炎患者的飲食膝骨關(guān)節(jié)炎患者保健知識9針灸推拿是本病療效不錯的治療方法，向您介紹幾個常用的穴位吧！膝骨關(guān)節(jié)炎患者保健知識10

1、內(nèi)膝眼：定位：在髕韌帶內(nèi)側(cè)凹陷處。2、外膝眼：定位：在髕韌帶外側(cè)凹陷處。3、鶴頂：定位：在膝上部，髕底的中點上方凹陷處。4、梁丘：定位：仰臥，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)的連線上，髕底上兩寸。5、委中：定位：俯臥，在腘橫紋中點，當(dāng)骨二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。6、陽陵泉：定位：仰臥，在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。7、陰陵泉：定位：仰臥，在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。治療膝骨關(guān)節(jié)炎常見穴位11以上穴位定位后可以按、揉、輕叩，可以自行或在別人幫助完成，也可以到醫(yī)院針灸科、推拿科行針刺、艾灸、推拿等治療，沒有損傷、沒有毒副作用，還您一雙健康的雙膝！膝骨關(guān)節(jié)炎患者保健知識12祝您健康謝謝！131、字體安裝與設(shè)置如果您對PPT模板中的字體風(fēng)格不滿意，可進(jìn)行批量替換，一次性更改各頁面字體。在“開始”選項卡中，點擊“替換”按鈕右側(cè)箭頭，選擇“替換字體”。（如下圖）在圖“替換”下拉列表中選擇要更改字體。（如下圖）在“替換為”下拉列表中選擇替換字體。點擊“替換”按鈕，完成。142、替換模板中的圖片模板中的圖片展示頁面，您可以根據(jù)需要替換這些圖片，下面介紹兩種替換方法。方法一：更改圖片選中模