13《不做小懶蟲(chóng)》（教案）-大象版心理健康五年級(jí)

13《不做小懶蟲(chóng)》（教案）-大象版心理健康五年級(jí)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析嗨，同學(xué)們！今天我們來(lái)學(xué)習(xí)《不做小懶蟲(chóng)》這一課，這是大象版心理健康教材五年級(jí)的內(nèi)容。我們知道，五年級(jí)的同學(xué)們已經(jīng)具備了一定的自控能力，但是懶散、拖延的小習(xí)慣還在影響著大家的學(xué)習(xí)和生活。所以，今天我們就來(lái)一起探討如何克服這些小懶蟲(chóng)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活態(tài)度。這節(jié)課的內(nèi)容，與我們之前學(xué)過(guò)的“時(shí)間管理”、“自律”等知識(shí)息息相關(guān)，相信通過(guò)今天的課程，大家會(huì)對(duì)這些概念有更深刻的理解。準(zhǔn)備好了嗎？讓我們一起出發(fā)吧！????核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生良好的時(shí)間管理意識(shí)，提高學(xué)習(xí)效率。

2.增強(qiáng)學(xué)生的自我控制能力，克服拖延習(xí)慣。

3.促進(jìn)學(xué)生形成積極向上的生活態(tài)度，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

4.增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知，樹(shù)立正確的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識(shí)：五年級(jí)的學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)接觸過(guò)一些關(guān)于時(shí)間管理和自律的基本概念，比如如何安排學(xué)習(xí)計(jì)劃、如何區(qū)分優(yōu)先級(jí)等。他們對(duì)時(shí)間的重要性有一定的認(rèn)識(shí)，但具體到如何克服懶散和拖延的習(xí)慣，還需要進(jìn)一步的引導(dǎo)和練習(xí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：五年級(jí)的學(xué)生對(duì)新鮮事物充滿(mǎn)好奇，對(duì)有趣的活動(dòng)和故事更容易產(chǎn)生興趣。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠接受新知識(shí)，但注意力容易分散。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有的學(xué)生喜歡通過(guò)游戲和互動(dòng)來(lái)學(xué)習(xí)，有的則更喜歡閱讀和思考。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：首先，部分學(xué)生可能對(duì)時(shí)間管理感到困惑，不知道如何合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。其次，拖延習(xí)慣可能根深蒂固，學(xué)生需要克服內(nèi)心的惰性，培養(yǎng)堅(jiān)持和自律。此外，學(xué)生可能缺乏自我激勵(lì)，需要教師和家長(zhǎng)的幫助來(lái)樹(shù)立正確的價(jià)值觀和學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《不做小懶蟲(chóng)》的教材，以便跟隨課堂內(nèi)容進(jìn)行閱讀和練習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與時(shí)間管理相關(guān)的圖片、圖表和勵(lì)志視頻，以增強(qiáng)學(xué)生的視覺(jué)體驗(yàn)和情感共鳴。

3.實(shí)驗(yàn)器材：雖然沒(méi)有實(shí)際實(shí)驗(yàn)，但可以準(zhǔn)備一些計(jì)時(shí)器或沙漏，讓學(xué)生親身體驗(yàn)時(shí)間流逝的感覺(jué)。

4.教室布置：設(shè)置小組討論區(qū)，方便學(xué)生分組討論時(shí)間管理策略，并確保教室環(huán)境整潔，有助于集中注意力。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

詳細(xì)內(nèi)容：同學(xué)們，早上好！今天我們來(lái)學(xué)習(xí)一個(gè)非常重要的主題——《不做小懶蟲(chóng)》。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有沒(méi)有遇到這樣的情況：明明有很多時(shí)間可以完成作業(yè)，但是總是拖到最后一刻才開(kāi)始做？或者，明明計(jì)劃好要閱讀一本書(shū)，但是一拿起書(shū)就忍不住玩手機(jī)？這些都是我們經(jīng)常遇到的小懶蟲(chóng)現(xiàn)象。今天，我們就來(lái)探討一下如何戰(zhàn)勝這些小懶蟲(chóng)，成為時(shí)間管理和自律的小能手！

用時(shí)：5分鐘

2.新課講授

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）首先，我會(huì)介紹時(shí)間管理的重要性，通過(guò)講述一些成功人士的故事，讓學(xué)生們了解到合理安排時(shí)間對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和事業(yè)成功的重要性。

舉例：例如，我可以分享比爾·蓋茨小時(shí)候就懂得利用時(shí)間學(xué)習(xí)和實(shí)踐，最終成為世界知名的企業(yè)家。

用時(shí)：10分鐘

（2）接著，我會(huì)講解如何制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括如何確定目標(biāo)、分解任務(wù)和設(shè)定時(shí)間表等。

舉例：我可以讓學(xué)生們嘗試自己制定一個(gè)周末的學(xué)習(xí)計(jì)劃，然后分享自己的心得體會(huì)。

用時(shí)：10分鐘

（3）最后，我會(huì)介紹一些克服拖延的方法，如番茄工作法、制定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制等。

舉例：我會(huì)讓學(xué)生們嘗試用番茄工作法來(lái)提高自己的學(xué)習(xí)效率，然后討論效果如何。

用時(shí)：10分鐘

3.實(shí)踐活動(dòng)

詳細(xì)內(nèi)容：

（1）我將組織一個(gè)“時(shí)間管理挑戰(zhàn)”活動(dòng)，讓學(xué)生們分成小組，每組制定一個(gè)時(shí)間管理計(jì)劃，并在接下來(lái)的兩周內(nèi)執(zhí)行。

舉例：例如，一組學(xué)生可能計(jì)劃每天早上起床后閱讀30分鐘，晚上完成作業(yè)前休息10分鐘。

用時(shí)：15分鐘

（2）讓學(xué)生們記錄自己的時(shí)間管理情況，包括每天的學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間和完成任務(wù)的情況。

舉例：學(xué)生可以制作一個(gè)簡(jiǎn)單的表格，每天填寫(xiě)自己的時(shí)間安排和完成情況。

用時(shí)：10分鐘

（3）組織一次小組分享會(huì)，讓學(xué)生們展示自己的時(shí)間管理計(jì)劃執(zhí)行情況，分享心得體會(huì)。

舉例：每個(gè)小組可以選擇一個(gè)代表來(lái)分享他們的計(jì)劃，其他小組可以提出建議或鼓勵(lì)。

用時(shí)：15分鐘

4.學(xué)生小組討論

寫(xiě)3方面內(nèi)容舉例回答：

（1）如何制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃？

舉例：比如，我們可以將學(xué)習(xí)任務(wù)分解成小塊，為每個(gè)小塊設(shè)定完成時(shí)間，并在計(jì)劃中加入休息時(shí)間。

（2）如何克服拖延？

舉例：我們可以將任務(wù)分解成簡(jiǎn)單的步驟，并為每個(gè)步驟設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制，以增加完成任務(wù)的緊迫感。

（3）如何評(píng)估時(shí)間管理的效果？

舉例：我們可以通過(guò)記錄完成任務(wù)的進(jìn)度和效率來(lái)評(píng)估時(shí)間管理的效果，并不斷調(diào)整計(jì)劃以?xún)?yōu)化時(shí)間安排。

用時(shí)：15分鐘

5.總結(jié)回顧

內(nèi)容：同學(xué)們，今天我們一起學(xué)習(xí)了如何戰(zhàn)勝小懶蟲(chóng)，成為時(shí)間管理和自律的小能手。通過(guò)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、克服拖延和評(píng)估時(shí)間管理效果，我們可以更加高效地學(xué)習(xí)和生活。希望大家能夠?qū)⒔裉焖鶎W(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中，不斷改進(jìn)自己的時(shí)間管理能力。最后，讓我們一起為未來(lái)的成功而努力吧！

用時(shí)：5分鐘

總計(jì)用時(shí)：45分鐘教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）時(shí)間管理的經(jīng)典書(shū)籍推薦：《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》作者史蒂芬·柯維，這本書(shū)詳細(xì)介紹了如何通過(guò)良好的習(xí)慣來(lái)提高個(gè)人效率和效能。

（2）時(shí)間管理工具介紹：介紹一些簡(jiǎn)單易用的在線或手機(jī)應(yīng)用程序，如Trello、GoogleCalendar等，幫助學(xué)生更好地管理時(shí)間和任務(wù)。

（3）時(shí)間管理游戲：推薦一些適合學(xué)生的在線時(shí)間管理游戲，如“番茄鐘挑戰(zhàn)”等，通過(guò)游戲的形式讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)時(shí)間管理。

2.拓展建議：

（1）閱讀相關(guān)書(shū)籍：鼓勵(lì)學(xué)生閱讀關(guān)于時(shí)間管理和自律的書(shū)籍，通過(guò)閱讀了解更多的方法和技巧。

（2）利用在線資源：推薦學(xué)生訪問(wèn)一些在線教育平臺(tái)，如Coursera、KhanAcademy等，學(xué)習(xí)更多關(guān)于時(shí)間管理的內(nèi)容。

（3）家庭實(shí)踐：鼓勵(lì)學(xué)生在家庭中嘗試時(shí)間管理，例如，與家長(zhǎng)一起制定家庭活動(dòng)計(jì)劃，共同遵守時(shí)間安排。

（4）時(shí)間管理日記：建議學(xué)生每天記錄自己的時(shí)間管理情況，包括學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間和完成任務(wù)的情況，定期回顧和總結(jié)，以便不斷優(yōu)化自己的時(shí)間管理方法。

（5）時(shí)間管理小組：組建時(shí)間管理學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生們相互監(jiān)督、分享經(jīng)驗(yàn)，共同提高時(shí)間管理能力。

（6）時(shí)間管理講座：邀請(qǐng)時(shí)間管理專(zhuān)家或成功人士來(lái)校進(jìn)行講座，讓學(xué)生們親身體驗(yàn)時(shí)間管理的重要性，并從中獲得啟發(fā)。

（7）時(shí)間管理課程：在學(xué)校開(kāi)設(shè)時(shí)間管理課程，讓學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)時(shí)間管理知識(shí)，并將其應(yīng)用于日常生活和學(xué)習(xí)中。教學(xué)反思與總結(jié)同學(xué)們，今天的《不做小懶蟲(chóng)》課程就要結(jié)束了，我想趁這個(gè)機(jī)會(huì)和大家一起回顧一下這節(jié)課的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

首先，我覺(jué)得在導(dǎo)入新課的時(shí)候，我采用了故事的方式，這確實(shí)引起了同學(xué)們的興趣。通過(guò)講述小懶蟲(chóng)的故事，大家很快就能投入到課堂氛圍中。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于故事的理解不夠深入，可能在后續(xù)的教學(xué)中，我可以嘗試結(jié)合實(shí)際案例，讓學(xué)生們更直觀地感受到時(shí)間管理的重要性。

在新課講授環(huán)節(jié)，我分別講解了時(shí)間管理的重要性、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和克服拖延的方法。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對(duì)于時(shí)間管理的重要性有了更清晰的認(rèn)識(shí)，但在具體操作上，比如如何制定計(jì)劃、如何分配時(shí)間等方面，還有一些困惑。這讓我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，我需要更加細(xì)致地講解，并且提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓學(xué)生們?cè)趯?shí)踐中學(xué)習(xí)。

在實(shí)踐活動(dòng)環(huán)節(jié)，我設(shè)計(jì)了“時(shí)間管理挑戰(zhàn)”活動(dòng)，讓學(xué)生們分組制定計(jì)劃并執(zhí)行。這個(gè)環(huán)節(jié)收到了很好的效果，同學(xué)們積極參與，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生在執(zhí)行計(jì)劃時(shí)遇到了困難，比如無(wú)法抵制誘惑、無(wú)法堅(jiān)持完成任務(wù)等。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我建議在今后的教學(xué)中，我們可以引入一些心理調(diào)適的方法，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

在小組討論環(huán)節(jié)，同學(xué)們就如何制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃、如何克服拖延、如何評(píng)估時(shí)間管理效果等方面進(jìn)行了熱烈的討論。大家提出了很多有價(jià)值的觀點(diǎn)，比如使用番茄工作法、設(shè)定小目標(biāo)、定期回顧等。這些討論讓我看到了同學(xué)們的積極性和主動(dòng)性，也讓我對(duì)他們的成長(zhǎng)充滿(mǎn)了信心。

針對(duì)這些問(wèn)題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在今后的教學(xué)中，我會(huì)更加注重理論與實(shí)踐的結(jié)合，通過(guò)更多的案例分析和實(shí)踐操作，讓學(xué)生們更好地掌握時(shí)間管理的方法。

2.我會(huì)嘗試引入一些時(shí)間管理工具和技巧，讓學(xué)生們有更多的選擇和靈活性。

3.我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)诩彝ズ蛯W(xué)校中嘗試時(shí)間管理，并定期進(jìn)行反饋和總結(jié)，以幫助他們不斷改進(jìn)。

4.我會(huì)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和需求，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和支持。課后作業(yè)同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了《不做小懶蟲(chóng)》這一課，現(xiàn)在我們來(lái)做一些課后作業(yè)，鞏固一下今天學(xué)到的知識(shí)。

1.制定個(gè)人時(shí)間管理計(jì)劃

請(qǐng)你根據(jù)今天學(xué)到的知識(shí)，為自己制定一個(gè)下周的時(shí)間管理計(jì)劃。包括每天的學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間和娛樂(lè)時(shí)間。要求：列出每天的主要學(xué)習(xí)任務(wù)，并為每個(gè)任務(wù)設(shè)定開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間。

示例：

周一：

-08:00-09:00數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)

-09:00-10:00英語(yǔ)閱讀

-10:00-10:15休息

-10:15-11:15物理作業(yè)

-11:15-11:30休息

-11:30-12:30地理學(xué)習(xí)

2.時(shí)間管理日記

請(qǐng)記錄下你今天的時(shí)間管理情況。包括你完成了哪些任務(wù)，用了多少時(shí)間，以及你在時(shí)間管理上遇到的問(wèn)題和解決方案。

示例：

-上午完成了數(shù)學(xué)和英語(yǔ)的復(fù)習(xí)，總共用時(shí)2小時(shí)。

-在休息時(shí)間，我選擇聽(tīng)一首歌來(lái)放松，而不是玩手機(jī)。

-遇到的問(wèn)題是下午的物理作業(yè)量較大，我采取了分塊完成的方法，先做一部分，休息一下再繼續(xù)。

3.時(shí)間管理策略應(yīng)用

選擇一個(gè)你今天遇到的拖延任務(wù)，嘗試應(yīng)用今天學(xué)到的策略（如番茄工作法、設(shè)定小目標(biāo)等）來(lái)克服拖延，并記錄你的感受和效果。

示例：

-任務(wù)：完成歷史作業(yè)。

-應(yīng)用策略：番茄工作法。

-感受：開(kāi)始時(shí)感覺(jué)有些困難，但隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)這種方法很有效，讓我能夠集中注意力，提高效率。

4.時(shí)間管理小組討論

與你的同學(xué)組成一個(gè)小組，討論以下問(wèn)題：

-你認(rèn)為時(shí)間管理最重要的原則是什么？

-你在時(shí)間管理上遇到過(guò)哪些困難？你是如何克服的？

-你認(rèn)為如何才能讓時(shí)間管理成為習(xí)慣？

示例：

-我認(rèn)為時(shí)間管理最重要的原則是優(yōu)先級(jí)排序，先做最重要的事情。

-我在時(shí)間管理上遇到過(guò)拖延的問(wèn)題，通過(guò)設(shè)定小目標(biāo)，我成