形體美學(xué)課件

形體美學(xué)提綱

什么是形體美？姿態(tài)美的評(píng)價(jià)什么是“美”?形體美的標(biāo)準(zhǔn)美的概念概念

美是人類文明的象征。熱愛美，追求美，是人們共同的愿望。審美的分類：自然美、藝術(shù)美、生活美、形體美。審美的標(biāo)準(zhǔn)：復(fù)雜性、相對(duì)性。形體美的概念概念

廣義的形體美常稱個(gè)體美、個(gè)性美，包含體形美、姿態(tài)美、動(dòng)作美和風(fēng)度美，是世界萬物中最協(xié)調(diào)、最均衡的美。狹義的形體美主要指人體的外形美、身體勻稱、比例和諧。形體美分類：1、自然美；2、修飾美。形體美的概念1、自然美：先天因素決定。形體美的基本特征，體現(xiàn)了人體自然形成的美，這種美是最單純、最基本的美。應(yīng)以自然美為主。2、修飾美：后天因素決定。通過運(yùn)動(dòng)、飲食、化妝、服飾、手術(shù)等手段。以修飾美為輔。

形體美的標(biāo)準(zhǔn)

1、均衡。身體各部分達(dá)到恰當(dāng)?shù)谋壤?，并符合同族、同齡人的基本特征。2、對(duì)稱。（東方審美的一大標(biāo)準(zhǔn)）五官、四肢、軀干左右對(duì)稱，從正面和后面看左右兩側(cè)平衡發(fā)展。眉線、肩線、髖線保持水平。

形體美的標(biāo)準(zhǔn)

3、對(duì)比。首先達(dá)到性別對(duì)比效果，其次軀干與四肢，上肢與下肢，頭身比。

4、曲線。輪廓流暢、鮮明、簡(jiǎn)潔、線條起伏，具有性別特征。女子：曲線纖細(xì)連貫、平滑流暢，顯“陰柔”之美。男子：曲線粗獷剛勁，肌肉線條分明，顯“陽剛”之美。姿態(tài)美的評(píng)價(jià)

1、站姿。重點(diǎn)在脊柱，應(yīng)做到“挺”、“直”、“高”。2、坐姿。坐要端正、舒展、大方。根據(jù)不同環(huán)境、場(chǎng)合采取不同坐姿。

3、走姿。走路用腰力，要有韻律感。

科學(xué)管理體重主講：馬昆科學(xué)減肥提綱

肥胖的原因科學(xué)減肥的方法肥胖的概念、危害肥胖的分類一、肥胖的概念概念

肥胖是指體內(nèi)脂肪積聚過多和分布異常，由特定的生化因子引起的一系列進(jìn)食調(diào)控和能量代謝紊亂的疾病。肥胖的概念體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方（kg/m）

理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方(m)

22體重參考標(biāo)準(zhǔn)BMI分類WHO標(biāo)準(zhǔn)亞洲標(biāo)準(zhǔn)中國(guó)參考標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)疾病發(fā)病的危險(xiǎn)性偏瘦<18.5<18.5<18.5低（但其它疾病危險(xiǎn)性增加正常18.5～24.918.5～22.918.5～23.9平均水平超重≥25≥23≥24偏胖25.0～29.923～24.924～26.9增加肥胖30.0～34.925～29.927～29.9中度增加重度肥胖35.0～39.9≥30≥30嚴(yán)重增加極重度肥胖≥40.0≥40.0≥40.0非常嚴(yán)重增加肥胖的危害肥胖高血壓

冠心病膽囊炎、膽石癥及脂肪肝

糖尿病感染高血壓

高血壓

肥胖者患高血壓的機(jī)率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心輸出量和血容量增加，但在血壓正常的肥胖者，周圍血管阻力降低，而有高血壓的肥胖者周圍血管阻力正?；蛏摺８哐獕簽榉逝职Y高死亡率的重要因素。冠心病冠心病肥胖者發(fā)生冠心病遠(yuǎn)高于非肥胖者。其原因有：①體重超過標(biāo)準(zhǔn)，引起心臟負(fù)擔(dān)加重和高血壓；②肥胖者多喜歡吃油膩食物，進(jìn)食過多的飽和脂肪酸，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成；

冠心病冠心?、鄹吒视腿パY、高膽固醇血癥及高脂蛋白血癥，使血液粘度增加，血凝固性增加，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化、微循環(huán)障礙及冠狀動(dòng)脈栓塞；④體力活動(dòng)減少，冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)削弱或不足。同時(shí)肥胖時(shí)體重負(fù)擔(dān)增加，也是促進(jìn)冠心病產(chǎn)生心衰的原因之一。糖尿病糖尿病

研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常體重組明顯增高為38.3%（男性）及37.2%（女性）。肥胖癥患者發(fā)生Ⅱ型糖尿病的發(fā)病率4倍于非肥胖成人。肥胖常為糖尿病早期表現(xiàn)，中年以上發(fā)病的Ⅱ型糖尿病者約有40%～60%起病時(shí)和早期有多食和肥胖。

膽囊炎、膽石癥及脂肪肝膽囊炎、膽石癥及脂肪肝

由于肥胖、消化功能及肝功能紊亂，高熱量飲食、油膩食物及脂類代謝紊亂，使膽固醇過多達(dá)飽和狀態(tài)，而發(fā)生膽結(jié)石，主要為膽固醇結(jié)石。其發(fā)生率較正常體重者高1倍。膽石癥可發(fā)生膽絞痛，繼發(fā)感染時(shí)出現(xiàn)急性或慢性膽囊炎。

膽囊炎、膽石癥及脂肪肝有68%～94%的肥胖癥病人，其肝臟有脂肪變性，過半數(shù)肝細(xì)胞有脂肪浸潤(rùn)者占25%～35%。肥胖者的肝臟脂肪酸和甘油三酯濃度均比正常者高。膽囊炎、膽石癥及脂肪肝感染

感染

肥胖者對(duì)感染的抵抗力降低，易發(fā)生呼吸系統(tǒng)感染。肺炎發(fā)生率較高。皮膚折皺處易磨損引起皮炎，皮膚癤腫、泌尿系統(tǒng)及消化系統(tǒng)感染發(fā)生率也高。有報(bào)告闌尾炎發(fā)生率為正常人2倍。

感染

感染在急性感染、嚴(yán)重創(chuàng)傷、外科手術(shù)以及麻醉情況下，肥胖者應(yīng)激反應(yīng)差，往往病情險(xiǎn)惡，耐受手術(shù)及麻醉能力低，術(shù)后恢復(fù)慢，并發(fā)癥及死亡率增加。二、肥胖的原因原因：由飲食過量引起。食物中糖，油脂多，脂肪多分布于軀干?，F(xiàn)象：脂肪細(xì)胞大，但數(shù)量不增多。

2、獲得性肥胖

原因：先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度?，F(xiàn)象：脂肪細(xì)胞大而多，遍布全身。1、體質(zhì)性肥胖

肥胖的原因原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，使脂肪分解減少而合成增加。現(xiàn)象：全身肥胖。4、胰源性肥胖

原因：腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過多。現(xiàn)象：臉、頸部和身體肥大，但四肢則脂肪不多。3、柯興綜合癥

肥胖的原因原因：腦垂體病變導(dǎo)致垂體前葉分泌過多生長(zhǎng)激素。現(xiàn)象：全身骨頭、軟組織、內(nèi)臟組織增生和肥大。5、垂體性

肥胖的原因原因：藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質(zhì)激素類藥物。現(xiàn)象：在服藥一段時(shí)間后出現(xiàn)的肥胖，如患有過敏性疾病、類風(fēng)濕病、哮喘病的病人。7、藥源性原因：甲狀腺功能減退。現(xiàn)象：肥胖和粘液型水腫6、甲狀腺功能減退

肥胖的原因

8、精神心理導(dǎo)致肥胖

精神分裂癥患者以及精神心理問題患者肥胖癥的發(fā)生是多因性的，飲食習(xí)慣與食量過多是重要原因。性格內(nèi)向、喜靜、運(yùn)動(dòng)不足的多具有發(fā)生肥胖的可能性。有人發(fā)現(xiàn)當(dāng)情緒波動(dòng)時(shí)有74%的肥胖癥患者食量增加，而非肥胖癥者在心理障礙時(shí)則吃的較少。三、肥胖的分類單純性——營(yíng)養(yǎng)超標(biāo)、運(yùn)動(dòng)不足、心理行為等95%比例繼發(fā)性——源自某種疾病，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病5%比例形成原因腹部型肥胖——男多臀部型肥胖——女多脂肪分布多細(xì)胞性肥胖——發(fā)生兒童期，數(shù)量增加2～4倍，約4200萬-1.06億大細(xì)胞性肥胖——細(xì)胞體積增大，與正常人大小差別為40%，成人多。脂肪組織的解剖特點(diǎn)腹部型肥胖危險(xiǎn)>臀部型肥胖肥胖的分類單純性肥胖：是各類肥胖中最常見的一種，約占肥胖人群的95%左右。繼發(fā)性肥胖：是由內(nèi)分泌紊亂或代謝障礙引起的一類疾病，約占肥胖病得2%——5%左右。藥物引起的肥胖：有些藥物在有效地治療某種疾病的同時(shí)，還使患者身體肥胖的副作用。四、減肥的科學(xué)方法運(yùn)動(dòng)手段飲食手段中醫(yī)手段藥物手段外科手術(shù)（一）運(yùn)動(dòng)手段原則：增加能量消耗，增加脂肪供能的比例和供能的總量。脂肪分解供能的條件：1、氧供應(yīng)充足（有氧運(yùn)動(dòng)）2、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)（40分鐘以上）3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度?。芎涂熳撸?二)飲食手段原則：減少能量攝入（主要控制糖、脂肪攝入量）控制糖類和脂肪的攝入：對(duì)含淀粉過多和極甜的食物如藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁，盡量少吃或不吃。限制脂肪的攝入。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。（三）藥物手段通過藥物成分抑制食欲或者導(dǎo)致腹瀉而達(dá)到減肥效果的一種減肥方式。優(yōu)勢(shì)：服用方便。缺陷：長(zhǎng)期服用有害健康；極易反彈。藥物手段A.食欲抑制藥

苯丙胺及其類似物，包括甲苯丙胺、芐甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。2.芬氟拉明、右芬氟拉明及其復(fù)方制劑。3.吲哚類及其衍生物，如嗎吲哚及環(huán)咪唑吲哚。4.生物肽類及其激動(dòng)劑或抑制劑。

B.增加能量消耗的藥物

1.中樞興奮劑麻黃堿、茶堿、咖啡因。2.激素類

減肥藥的分類藥物手段C.抑制腸道消化吸收的藥物

1.脂肪酶抑制劑2.阿卡波糖

D.中草藥及其復(fù)方制劑

具有減肥作用的中藥有：大黃、決明子、荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、薏苡仁、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草、枳實(shí)、山楂等。減肥藥的分類藥物手段

減肥藥的副作用主要表現(xiàn)為：慢性腹瀉，睡眠障礙，目眩、頭痛，心悸，口干。減肥藥違禁成分西布曲明的危害（曲美）

西布曲明是一種中樞神經(jīng)抑制劑，具有抑制食欲作用。長(zhǎng)期服用易患“神經(jīng)性厭食癥”，進(jìn)而導(dǎo)致嚴(yán)重的“抑郁癥”，進(jìn)而走向自殺。減肥藥的副作用（四）中醫(yī)手段根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，通過針灸和藥療等方式疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡以達(dá)到減肥效果。中醫(yī)手段1、中藥減肥化濕法、利水法、通腑法、消導(dǎo)法、疏肝利膽法、健脾法。2、針灸減肥指通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。即通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，由此提高脂肪循環(huán)，生產(chǎn)了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進(jìn)而調(diào)整、完善、改善人體自身平衡。中醫(yī)手段3、經(jīng)絡(luò)減肥

經(jīng)絡(luò)減肥是指應(yīng)用中醫(yī)辨證論治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌下手，通過磁針、針灸中醫(yī)方法的綜合調(diào)治，對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到瘦身的效果。主要包括兩種形式：（1）磁石經(jīng)絡(luò)法（2）穴位“推腹”法（五）外科手術(shù)

通過現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)全面瓦解肥胖部位的皮下囤積的多余脂肪的一種醫(yī)學(xué)減肥方法。手術(shù)減肥可以分為改善肥胖癥患者的全身癥狀例如：體重超標(biāo)、高血壓、血脂高、糖尿病等癥狀的減肥手術(shù)，例如：縮胃術(shù)、胃旁路、胃束帶、胃內(nèi)水球療法等。以及局部美體塑形的吸脂手術(shù)。外科手術(shù)減肥術(shù)后特點(diǎn)

手術(shù)后三個(gè)月內(nèi)，病人需穿彈性衣加壓，早期可以止血，減少水腫，之后有促進(jìn)皮下脂肪組織空洞愈合及皮膚收縮的目的。一般病人術(shù)后一、兩天即可正?；顒?dòng)，腫脹