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春季養(yǎng)生知識早春需防心腦血管病春天降臨，萬物復(fù)蘇。早春時節(jié)早晚溫差大----易于誘發(fā)心腦血管病。春主升發(fā)，屬“風(fēng)〞，風(fēng)善行多變，易舊病復(fù)發(fā)----外風(fēng)，內(nèi)風(fēng)---感冒、甲流、風(fēng)濕、中風(fēng)、偏癱、心梗、腦梗、高血壓、腦出血----春季養(yǎng)生春季養(yǎng)生1、注意保暖---“春捂秋凍〞：

老年人不宜過早脫去冬裝-著涼受寒，外出運動鍛煉時注意天氣變化---2、春季飲食：“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣〞適當(dāng)進補，平補肝腎健脾胃。肝屬木，脾屬土，肝旺則克脾土，春季肝膽之陽氣升，可西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪、糯米、黑米、大棗、栗子、桂圓調(diào)補。芹菜、茼蒿、菠菜清熱。忌發(fā)物蝦蟹。生冷傷陽氣，溫陽散寒：韭菜、大蒜洋蔥、芋頭、姜、蔥春季養(yǎng)生3心理調(diào)整：

春主升發(fā)，肝屬木，肝氣升肝瘀化火，肝陽上亢—血壓升高。春季心理精神疾病易復(fù)發(fā)。春季養(yǎng)生4、出現(xiàn)急性心腦血管疾病病癥信號，要及時就醫(yī)---

春季養(yǎng)生日常保健時刻牢記安康家居:春季養(yǎng)生在我們在安康生活中要注意的是流感、流腦的肆虐，但麻疹、猩紅熱、肺炎也是易發(fā)病，故大家要做好預(yù)防措施，保持室內(nèi)空氣流通及加強鍛煉，提高機體的防御能力。還有春季雖暖和，但別急著減衣服，因早春氣溫乍暖乍寒，如同孩兒臉,說變就變，常有寒潮來襲。特別是老年人，氣弱骨疏，抗病力差，稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。因驟冷會使血管痙攣，血液粘稠，血流速度減慢，臟器缺血，于是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、

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