四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《太極拳》教學(xué)實錄 新人教版

四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《太極拳》教學(xué)實錄新人教版授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間設(shè)計思路本節(jié)課以《太極拳》為主題，結(jié)合新人教版高中體育與健康課程要求，通過教授太極拳基本動作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身心健康。課程設(shè)計注重理論與實踐相結(jié)合，強(qiáng)調(diào)動作的規(guī)范性和實用性，旨在培養(yǎng)學(xué)生對太極拳的興趣和熱愛，為今后終身鍛煉奠定基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生對中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的認(rèn)同感和自豪感。

2.提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和平衡能力。

3.增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)和自我保護(hù)意識。

4.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作精神和遵守規(guī)則的良好習(xí)慣。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已初步了解太極拳的基本概念，但具體動作技巧掌握程度不一。部分學(xué)生可能對太極拳的呼吸與動作配合有一定的了解。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

學(xué)生對太極拳的興趣普遍較高，尤其對傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)展表現(xiàn)出濃厚的興趣。學(xué)生在體育課上表現(xiàn)出積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，但個體差異明顯。部分學(xué)生動作協(xié)調(diào)性較好，學(xué)習(xí)新動作較快；而部分學(xué)生可能在柔韌性、平衡性等方面存在不足。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

由于太極拳動作較為復(fù)雜，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可能面臨動作要領(lǐng)理解困難、呼吸與動作配合不當(dāng)?shù)葐栴}。此外，部分學(xué)生由于身體素質(zhì)原因，在完成高難度動作時可能會感到吃力，需要教師耐心指導(dǎo)和個別輔導(dǎo)。教學(xué)資源1.硬件資源：太極拳教學(xué)視頻、音響設(shè)備、計時器、體操墊、太極拳劍等。

2.課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)平臺，用于發(fā)布教學(xué)資料和作業(yè)。

3.信息化資源：太極拳動作圖片庫、太極拳相關(guān)文獻(xiàn)資料、在線教學(xué)視頻。

4.教學(xué)手段：講解示范、小組練習(xí)、游戲互動、視頻分析。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過展示太極拳的視頻片段，引導(dǎo)學(xué)生觀察太極拳的動作特點(diǎn)，提出問題：“同學(xué)們，你們知道太極拳有什么特點(diǎn)嗎？為什么它在中國傳統(tǒng)文化中占有如此重要的地位？”以此激發(fā)學(xué)生的興趣。

-回顧舊知：教師簡要回顧上節(jié)課太極拳的基本概念和動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生復(fù)習(xí)和鞏固已有知識。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：教師詳細(xì)講解本節(jié)課的主要知識點(diǎn)，包括太極拳的基本動作、呼吸方法、動作與呼吸的配合等。

-舉例說明：教師通過示范太極拳的幾個基本動作，如起勢、弓步、馬步等，讓學(xué)生直觀地了解動作要領(lǐng)。

-互動探究：教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組討論，探討太極拳在練習(xí)過程中的注意事項，如動作的連貫性、呼吸的均勻性等。

3.鞏固練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動：學(xué)生分組進(jìn)行太極拳基本動作的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

-教師指導(dǎo)：教師針對學(xué)生在練習(xí)中遇到的問題，進(jìn)行個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。

-游戲互動：教師組織學(xué)生進(jìn)行太極拳動作接龍游戲，提高學(xué)生的動作熟練度和協(xié)調(diào)性。

4.課堂小結(jié)（約5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)太極拳練習(xí)的重要性和注意事項。

-學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，教師給予點(diǎn)評和鼓勵。

5.課后作業(yè)（約5分鐘）

-教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生在家練習(xí)太極拳，并記錄練習(xí)心得。

-學(xué)生提問環(huán)節(jié)，教師解答學(xué)生在課堂上未解決的問題。

6.教學(xué)延伸（約10分鐘）

-教師介紹太極拳的起源和發(fā)展歷程，激發(fā)學(xué)生對太極拳文化的興趣。

-學(xué)生分享自己了解到的太極拳故事或相關(guān)文化，增進(jìn)對太極拳的認(rèn)識。

7.課堂評價（約5分鐘）

-教師對學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行評價，包括動作規(guī)范、學(xué)習(xí)態(tài)度、團(tuán)隊合作等方面。

-學(xué)生自評和互評，提高學(xué)生的自我反思和評價能力。

教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

1.注重學(xué)生的個體差異，針對不同學(xué)生的學(xué)習(xí)情況給予個別指導(dǎo)。

2.營造輕松愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.突出實踐性，讓學(xué)生在練習(xí)中掌握太極拳的基本動作。

4.結(jié)合傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)學(xué)生的民族自豪感和文化認(rèn)同感。學(xué)生學(xué)習(xí)效果一、動作技能方面

1.學(xué)生能夠正確掌握太極拳的基本動作，如起勢、弓步、馬步等，動作規(guī)范率達(dá)到90%以上。

2.學(xué)生的動作協(xié)調(diào)性和平衡能力得到顯著提高，通過反復(fù)練習(xí)，大部分學(xué)生能夠流暢地完成太極拳套路。

3.學(xué)生在呼吸與動作配合方面有所進(jìn)步，能夠在練習(xí)中自然地進(jìn)行腹式呼吸，提高了動作的連貫性和穩(wěn)定性。

二、身體素質(zhì)方面

1.學(xué)生的柔韌性、力量和耐力得到鍛煉，通過太極拳的練習(xí)，學(xué)生的肌肉得到了有效拉伸，關(guān)節(jié)活動范圍增大。

2.學(xué)生的心肺功能得到提升，長期堅持太極拳練習(xí)，學(xué)生的心肺耐力得到明顯增強(qiáng)。

3.學(xué)生體重和體脂比有所改善，太極拳的練習(xí)有助于學(xué)生保持健康的體重和體形。

三、心理健康方面

1.學(xué)生在面對壓力和挑戰(zhàn)時，能夠更好地調(diào)整自己的情緒，太極拳的練習(xí)有助于學(xué)生放松身心，減輕焦慮和緊張。

2.學(xué)生的自信心和自我價值感得到提升，通過太極拳的練習(xí)，學(xué)生體會到通過努力可以達(dá)到目標(biāo)，增強(qiáng)了自己的信心。

3.學(xué)生在團(tuán)隊合作中學(xué)會了相互尊重和幫助，太極拳的練習(xí)需要學(xué)生之間的配合，這有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和社交能力。

四、文化素養(yǎng)方面

1.學(xué)生對中國傳統(tǒng)武術(shù)文化有了更深入的了解，認(rèn)識到太極拳在中華武術(shù)中的重要地位，增強(qiáng)了民族自豪感。

2.學(xué)生對太極拳的哲學(xué)思想有了初步的認(rèn)識，如“以柔克剛”、“天人合一”等，有助于學(xué)生形成正確的價值觀。

3.學(xué)生通過太極拳的練習(xí)，培養(yǎng)了專注力和毅力，這些品質(zhì)對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都有積極的影響。

五、生活習(xí)慣方面

1.學(xué)生養(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣，由于太極拳的練習(xí)需要規(guī)律的作息時間，學(xué)生逐漸形成了早睡早起的良好習(xí)慣。

2.學(xué)生在飲食方面更加注重營養(yǎng)均衡，為了保持良好的身體狀況，學(xué)生更加注重飲食的健康。

3.學(xué)生增強(qiáng)了自我管理能力，能夠合理安排學(xué)習(xí)和鍛煉時間，提高了生活自理能力。反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.教學(xué)特色一：引入太極拳故事，讓學(xué)生了解太極拳背后的文化底蘊(yùn)。比如，通過講述太極拳大師的故事，讓學(xué)生體會到太極拳不僅僅是武術(shù)，更是一種生活的哲學(xué)。

2.教學(xué)特色二：結(jié)合現(xiàn)代科技，利用VR技術(shù)展示太極拳的動作軌跡，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中感受太極拳的美感，提高學(xué)習(xí)的趣味性。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問題

1.問題一：部分學(xué)生對太極拳的呼吸和動作配合理解不夠，需要加強(qiáng)這方面的教學(xué)和指導(dǎo)。

2.問題二：課堂組織上，有時學(xué)生練習(xí)不夠?qū)Ｗ?，需要更加有效的課堂管理和激勵措施。

3.問題三：在評價方式上，目前主要依賴學(xué)生的自我評價和互評，缺乏更加客觀和科學(xué)的評價體系。

反思改進(jìn)措施（三）

1.針對呼吸和動作配合的問題，計劃在下一輪教學(xué)中，增加專門的呼吸訓(xùn)練課程，同時設(shè)計一些互動游戲，讓學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)呼吸與動作的配合。

2.為了提高課堂組織的有效性，考慮引入計時器和小組競賽機(jī)制，激勵學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)完成練習(xí)任務(wù)，同時培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神。

3.在教學(xué)評價方面，計劃引入在線評價系統(tǒng)，結(jié)合學(xué)生的自評、互評和教師評價，形成更加全面和客觀的評價結(jié)果。同時，考慮與家長溝通，共同關(guān)注學(xué)生的太極拳學(xué)習(xí)情況。重點(diǎn)題型整理1.題型一：太極拳動作要領(lǐng)匹配題

-例題：請將以下太極拳動作要領(lǐng)與相應(yīng)的動作匹配。

A.腹式呼吸

B.腳跟先著地

C.手臂放松

D.腰部轉(zhuǎn)動

1.太極拳起勢時，應(yīng)（）

2.太極拳行拳時，應(yīng)（）

3.太極拳收勢時，應(yīng)（）

-答案：1.A2.B3.C

2.題型二：太極拳動作順序選擇題

-例題：以下哪個選項是太極拳“云手”動作的正確順序？

A.提手→云手→合手

B.合手→提手→云手

C.云手→提手→合手

D.提手→合手→云手

-答案：A

3.題型三：太極拳呼吸與動作配合匹配題

-例題：請將以下呼吸方法與相應(yīng)的太極拳動作匹配。

A.意守丹田

B.吸氣時沉肩墜肘

C.呼氣時提肛收腹

D.氣沉丹田

1.太極拳“弓步”動作中，應(yīng)（）

2.太極拳“馬步”動作中，應(yīng)（）

-答案：1.C2.D

4.題型四：太極拳動作應(yīng)用分析題

-例題：分析太極拳“白鶴亮翅”動作在實際應(yīng)用中的優(yōu)勢。

-答案：太極拳“白鶴亮翅”動作在實戰(zhàn)中具有以下優(yōu)