我得到了鍛煉(共10篇)

我得到了鍛煉我得到了鍛煉（一）建湖縣森達(dá)實(shí)驗(yàn)學(xué)校四(1)班胡逸凡九月二十八日是我最難忘的一天，因?yàn)檫@天我要代表四(1)班所有同學(xué)參加學(xué)校舉辦的演講比賽。我在演講比賽的前幾天，就把演講稿背得熟爛于心。比賽馬上就要開(kāi)始了，我心里像揣著一只小白兔在“呯呯”直跳。當(dāng)評(píng)委老師報(bào)到了我的名字，我緊張得心都要從嗓子眼里跳出來(lái)了。我深深地吸了一口氣，強(qiáng)作鎮(zhèn)定地上了臺(tái)。往下一看，媽呀，黑壓壓的一片，三百多雙眼睛盯著我!我心里又打起小鼓。本來(lái)背得滾瓜爛熟的稿子，都跑到了九霄云外，講得結(jié)結(jié)巴巴;本來(lái)準(zhǔn)備好的動(dòng)作變得僵硬了，有的甚至忘了;演講的速度也太快了……不一會(huì)兒，我就講完了，臺(tái)下響起雷鳴般的掌聲，我激動(dòng)得眼淚都快流下來(lái)了。雖然這次比賽我的表現(xiàn)不夠好，但我得到了鍛煉。我深深地知道要想在舞臺(tái)上取得好成績(jī)必須沉著、冷靜。指導(dǎo)老師：夏榮琴我得到了鍛煉（二）每個(gè)人都要學(xué)會(huì)做家務(wù)，就像格言中說(shuō)的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動(dòng)變廢人。所以我們從小就要學(xué)做家務(wù)，做個(gè)爸爸媽媽的好幫手。記得在一個(gè)假日里，我沒(méi)事干，看見(jiàn)媽媽在埋頭地洗衣服，我覺(jué)得挺有意思，想幫媽媽做家務(wù)，就搬了張小椅子坐在旁邊學(xué)習(xí)起來(lái)。我先把一大疊衣服倒進(jìn)桶里，再倒下一桶水，把衣服浸泡在水里半個(gè)小時(shí)左右，然后就一絲不茍地搓起來(lái)，搓完了一次又一次，我覺(jué)得挺干凈了，就把衣服遞給媽媽看“怎么樣？”我心里充滿了喜悅，滿以為媽媽會(huì)夸我，沒(méi)想到，媽媽竟然什么話也沒(méi)說(shuō)，就拿著我的衣服洗起來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)我洗的衣服非常的臟。于是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語(yǔ)。這是，我茅塞頓開(kāi)，連忙把洗衣粉灑在衣服堆里，又聚精會(huì)神地搓起來(lái)。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。我不氣餒，也不放棄，下決心把第三件衣服洗干凈。我心想：經(jīng)過(guò)這么多的困難，一定能把它洗干凈，否則會(huì)惹媽媽譏笑。在洗第三件時(shí)，我更加細(xì)心了，用兩只手反復(fù)揉搓去掉污垢后，放不多不少的洗衣粉……后來(lái)我越洗越干凈，沒(méi)有一處污漬，洗得和媽媽的差不多了，媽媽都夸我有了不少進(jìn)步。不一會(huì)兒，就洗完衣服了，晾著我自己洗的衣服，我心里甜滋滋的，像吃了蜜一樣甜。通過(guò)這次學(xué)洗衣服，我懂得了“世上無(wú)難事，只要肯攀登”，我知道無(wú)論學(xué)什么，只要肯努力學(xué)習(xí)，再大的困難也難不倒我們，一個(gè)人想要取得成功，必須要經(jīng)過(guò)艱苦的奮斗，愛(ài)因斯坦，愛(ài)迪生都是我們的楷模。這一次，我是真正得到了鍛煉。一年級(jí):1176003345我得到了鍛煉（三）每個(gè)人都要學(xué)會(huì)做家務(wù)，就像格言中說(shuō)的：鏡子不擦起灰塵，人不勞動(dòng)變廢人。所以我們應(yīng)該從小就要學(xué)做家務(wù)，做個(gè)爸爸媽媽的好幫手。記得在一個(gè)假日里，我閑的沒(méi)事干，看見(jiàn)媽媽在埋頭地洗衣服，我覺(jué)得挺有意思，想幫媽媽做家務(wù)，就搬了張小凳子坐在旁邊學(xué)習(xí)起來(lái)。我先把一大疊衣服倒進(jìn)盆里，再倒下一盆水，把衣服浸泡在水里半個(gè)小時(shí)左右，然后就開(kāi)始一絲不茍地搓起來(lái)。搓完了一次又一次，我覺(jué)得挺干凈了，就把衣服遞給媽媽看“怎么樣？”我心里充滿了喜悅，滿以為媽媽會(huì)夸我洗的干凈，沒(méi)想到，媽媽竟然什么話也沒(méi)說(shuō)，就拿著我的衣服洗起來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)我洗的衣服非常的臟。 于是我便又洗第二件衣服，我看到媽媽在不斷地放洗衣粉，我才想起：我剛才忘記放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自語(yǔ)。這是，我茅塞頓開(kāi)，連忙把洗衣粉灑在衣服堆里，又聚精會(huì)神地搓起來(lái)。我使勁地一搓，全身都滿是泡泡，我這才料到我放太多洗衣粉了。 我不氣餒，也不放棄，下決心把第三件衣服洗干凈。我心想：經(jīng)過(guò)這么多的困難，一定能把它洗干凈，否則會(huì)惹媽媽嘲笑我的。在洗第三件時(shí)，我更加細(xì)心了，用兩只手反復(fù)揉搓去掉污垢后，放不多不少的洗衣粉……后來(lái)我越洗越干凈，沒(méi)有一處污漬，洗得和媽媽的差不多了，媽媽都夸我有了不少進(jìn)步。不一會(huì)兒，就洗完衣服了，晾著我自己洗的衣服，我心里甜滋滋的，像吃了蜜一樣甜。通過(guò)這次學(xué)洗衣服，我懂得了“世上無(wú)難事，只怕有心人”，我知道無(wú)論學(xué)什么，只要肯努力學(xué)習(xí)，再大的困難也難不倒我們，一個(gè)人想要取得成功，必須要經(jīng)過(guò)艱苦的奮斗。這一次，我是真正得到了鍛煉。我得到了鍛煉（四）我得到了鍛煉城南小學(xué)－－陳思岐人的一生會(huì)有許多的鍛煉，假如你戰(zhàn)勝了挫折，你就得到了鍛煉，假如你愿意左挫折的奴仆，你就永遠(yuǎn)跨不過(guò)這道難關(guān)?。}記在我5—7歲你年的暑假，我和爸爸、媽媽一起來(lái)到了大名鼎鼎的成都都江堰，在經(jīng)過(guò)半小時(shí)的車程之后，我們到了一座鐵索橋的面前。這座鐵索橋搖搖晃晃的，上面還有少許青苔，像年久失修的樣子，何況下面還有一條寬闊而流水又急促的大江。假如人走在上面，這座鐵索橋像隨時(shí)就要掉下去似的。這時(shí)，導(dǎo)游對(duì)我們說(shuō)：“快呀！過(guò)去了這座鐵索橋就到了景點(diǎn)了?！蔽也唤蛄艘粋€(gè)寒顫，心想：天啊！要走過(guò)去呀，萬(wàn)一走上去的時(shí)候橋突然掉下去了，我們不被淹死也要被凍死啊！我又看了看媽媽，媽媽的臉已經(jīng)煞白了，這明顯是不愿意走這唯一的“路”。爸爸見(jiàn)了導(dǎo)游和我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)的人都過(guò)去了，就對(duì)我們說(shuō)：“快走，要不然就跟不上了?！彼戳艘谎畚覀?，又說(shuō)“你們是不是不敢過(guò)去呀！”我為了不讓面子“丟”了，就硬著頭皮說(shuō)：“走吧！誰(shuí)怕誰(shuí)??！”說(shuō)完，我便拉著媽媽一步一步的走向了鐵索橋，當(dāng)我和媽媽走上去時(shí)，沒(méi)有想到爸爸用力搖了搖鐵索橋的“扶手”，頓時(shí)，鐵索橋像發(fā)了瘋似的搖晃起來(lái)，我看了看下面急促的江水，又看了看固定鐵索橋的桿子，我的心像彈力球似的，一直不停的跳動(dòng)，在肚子外面都聽(tīng)得到“嘭嘭”的聲音。過(guò)來(lái)一會(huì)兒，我和媽媽不約而同的一把抓住正在前行的爸爸，爸爸又對(duì)我說(shuō)：“你不是不怕嗎？你一定行的！”我的心漸漸的平靜下來(lái)，腦海里一直漂浮著爸爸剛才的話，我的心一狠，及把手從爸爸的肩上拿下來(lái)了。我昂著頭，挺著胸，大步大步的向前走去，這時(shí)我沒(méi)有感到一絲恐懼，一點(diǎn)都不知道腳下的鐵索橋搖晃得厲害－－爸爸媽媽也過(guò)來(lái)了，媽媽連忙夸我勇敢，我看著爸爸媽媽欣慰的笑容，心里樂(lè)滋滋的。我戰(zhàn)勝了別人戰(zhàn)勝不了挫折，我得到了鍛煉，也獲得了成功！投稿QQ:208234我得到了鍛煉（五）黎明，像一把利劍，劈開(kāi)了黑黑的夜幕，半個(gè)太陽(yáng)涌出地平線，好像半個(gè)大火球在一片火里滾動(dòng)。我早早地起了床，準(zhǔn)備和媽媽一起去跑步。我和媽媽一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，我一會(huì)兒倒著跑，一會(huì)兒學(xué)螃蟹跑，一會(huì)兒繞圓圈跑……路邊的小草上有許多晶瑩剔透的露珠，一陣風(fēng)吹來(lái)，小草像在對(duì)我們招手呢！幾十分鐘后，我們終于不緊不慢地跑到了語(yǔ)溪公園（因?yàn)槲覀兣鹿纷?，所以跑得很慢），我倆在臺(tái)階上坐了一會(huì)兒，補(bǔ)充了一些水分后又繼續(xù)上路了。我又玩起了花式跑，一會(huì)兒跑成大S型，一會(huì)兒“傻跑”（“傻跑”是自己取的，原名“高抬腿跑”），一會(huì)兒直線跑……我們?cè)诼飞线€玩了一個(gè)游戲呢！我和媽媽石頭剪刀布，輸?shù)娜司鸵谠赝Ａ粑迕氲臅r(shí)間，贏的人就可以在五秒的時(shí)間內(nèi)跑步，誰(shuí)先到家誰(shuí)就算贏（還有小小的獎(jiǎng)勵(lì)哦！玩一個(gè)小時(shí)的電腦喲?。?。我吶喊道：“比賽現(xiàn)在開(kāi)始啦！”比賽進(jìn)行的非常激烈，我們都窮追不舍，最終，我以年輕的優(yōu)勢(shì)，贏了媽媽，但媽媽并不氣餒，她每天都堅(jiān)持跑步……跑步使我變得更加強(qiáng)壯，我以后一定要多鍛煉!我得到了鍛煉（六）在人生這條漫長(zhǎng)的路上，我們要經(jīng)歷許多次的鍛煉、磨練與考驗(yàn)，世間萬(wàn)物，只有不斷的嘗試，才能取得成功。正是這一次次的鍛煉，讓我從牙牙學(xué)語(yǔ)走向成熟，讓我這朵小小的花兒在風(fēng)雨的磨練與考驗(yàn)中茁壯成長(zhǎng)，讓我明白“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？”的道理。鍛煉使我變得更加優(yōu)秀，把我訓(xùn)練大膽，變成一個(gè)陽(yáng)光自信的女孩。以前我是一個(gè)性格內(nèi)向、膽小的女孩，害怕與人交流，害怕在人多的場(chǎng)合，看到別人在一起有說(shuō)有笑，我總是會(huì)默默地待在一旁看書(shū)。其實(shí)我也很想跟她們一起玩，可是我不敢開(kāi)口，羞答答的地站在一旁，不知所措。記得二年級(jí)的時(shí)候，老師要選同學(xué)擔(dān)任隊(duì)干部，許多同學(xué)都特別興奮，唯獨(dú)我坐在一旁，呆呆地看著窗外。“丁欣雨——擔(dān)任我們班的中隊(duì)長(zhǎng)。”當(dāng)我聽(tīng)到老師的推薦人選時(shí)，感到不可思議，可我也不好推辭，只好應(yīng)付下來(lái)。記得第一次我走上講臺(tái)，是第一節(jié)班隊(duì)課。當(dāng)時(shí)老師讓我們幾個(gè)班委準(zhǔn)備隊(duì)會(huì)資料，分好工之后，大家都回到家埋頭苦練。當(dāng)我整理好資料后，并沒(méi)有向其他班委那樣在家認(rèn)認(rèn)真真地練，我想：練演講稿什么的多沒(méi)勁呀，到時(shí)候不看同學(xué)，只看演講稿不就行了？誰(shuí)知到了那天，老師對(duì)我們幾個(gè)班委說(shuō)：“你們幾個(gè)要多注意演講開(kāi)頭的動(dòng)作，先敬隊(duì)禮，然后在進(jìn)行演講，時(shí)不時(shí)還要看著同學(xué)，這次還要來(lái)幾個(gè)老師聽(tīng)隊(duì)會(huì)，面帶微笑?！碑?dāng)我聽(tīng)到這番話時(shí)，心里不由地打起了“退堂鼓”，我恨不得讓時(shí)間倒流，哪怕再練幾分鐘也不遲啊！看著前面幾個(gè)班委已經(jīng)站上了講臺(tái)，演講的那么精彩，那笑容，那么燦爛，聽(tīng)隊(duì)會(huì)的老師也是贊不絕口，我有些膽怯了。當(dāng)輪到我時(shí)，我站在講臺(tái)上望著大家，看著同學(xué)們那渴望的目光，我緊張得心“砰砰”直跳，好似揣了只活蹦亂跳的小兔。這時(shí)老師向我投來(lái)了鼓勵(lì)的目光，我為自己鼓足了勇氣，開(kāi)始了自己的演講。我放大自己的聲音，表現(xiàn)越來(lái)越出色，同學(xué)們用驚訝的目光望著我，是的，同學(xué)們看到了一個(gè)嶄新的我，而我正站在成功的彼岸展開(kāi)一次新的“戰(zhàn)斗”。當(dāng)我那自信與快樂(lè)的雙眸繼續(xù)望著同學(xué)們時(shí)，我看到了陽(yáng)光的彩虹，我聽(tīng)到了掌聲，同學(xué)們一張張笑臉給我以自信，陽(yáng)光和勇氣。當(dāng)我昂首挺胸，嘴角彎出漂亮的弧度時(shí)，現(xiàn)在的我已經(jīng)在講臺(tái)上站了三年了，我的“班長(zhǎng)生涯”里有了一張張誠(chéng)懇的臉——那就是同學(xué)們給我的鼓勵(lì)。當(dāng)我盡心盡力為全班同學(xué)服務(wù)時(shí)，我的語(yǔ)言能力也在不斷的提高，與日俱增?，F(xiàn)在我是老師的小助手，同學(xué)們的好朋友。當(dāng)班長(zhǎng)，看起來(lái)很艱巨，但是它給了我磨練，給了我鍛煉，讓我的能力巨大的提升。我不再是那個(gè)怯生生的女孩了，我勇敢地展示自我。班長(zhǎng)這個(gè)職位，給我?guī)?lái)了巨大的影響，讓我在人生道路上添下自信、美好的一筆！我得到了鍛煉（七）在我的鍛煉事跡中，洗襪子是很明亮的。那一次我看見(jiàn)媽媽在陽(yáng)臺(tái)忙碌著，我想幫媽媽分擔(dān)一點(diǎn)。于是，我搶過(guò)我的三雙襪子，趕快行動(dòng)起來(lái)。我學(xué)著媽媽剛才洗的樣子，先浸一下水，然后上肥皂，再搓一搓。沒(méi)想到，一搓，襪子全是泡泡，我手上也布滿了泡泡，沒(méi)辦法，只有用清水沖啊沖，襪子才“恢復(fù)”原來(lái)的樣子。于是，我開(kāi)始洗第二次，我拿起一只襪子，涂了點(diǎn)肥皂，開(kāi)始使勁地搓啊，搓啊……然后一只一只洗干凈后掛在衣架上。但在旁邊看的媽媽說(shuō)，我在洗的時(shí)候雖然一只一只洗更干凈，但兩只背靠背地洗更快、更方便，而且晾的時(shí)候最好一只一個(gè)夾子，這樣才能干的快。原來(lái)洗衣服也有這么多學(xué)問(wèn)。于是我躍躍欲試，有了前面的經(jīng)驗(yàn)，后面的一次我洗的很好。我想，這次我得到了做家務(wù)的鍛煉。我得到了鍛煉（八）去年暑假里的一天，烈日炎炎，火辣辣的太陽(yáng)照得治療都熱的“知了——知了——”地叫。那天我本來(lái)可以呆在家里舒舒服服地上上網(wǎng)，吃吃冰棍，可卻被老媽推出了家門，還在手里硬塞了一個(gè)大袋子，里面裝的是新一年的日歷，還對(duì)我說(shuō)：“去給你住在對(duì)面小區(qū)的姑媽送去?！闭f(shuō)完，便關(guān)上了門，我傻站在門口，過(guò)了好一會(huì)兒才反應(yīng)過(guò)來(lái)，怏怏地走了。跟著人流進(jìn)了對(duì)面小區(qū)，炙熱的陽(yáng)光照的我都有一些走不動(dòng)路了，走到姑媽家的那棟單元門口，我頓時(shí)想起了要用門卡，于是便將那個(gè)袋子仔仔細(xì)細(xì)地翻了一遍，居然沒(méi)有。我頓時(shí)傻了眼，不知道應(yīng)該，只能在那里干等等人來(lái)。突然，我看到有人朝這里走來(lái)，十分激動(dòng)，朝那人招招手，想上前感謝，可那人像是沒(méi)看到似的，一轉(zhuǎn)身，向旁邊那棟走去。我心底一鎮(zhèn)失落，無(wú)力地靠在旁邊的呼叫機(jī)上，該怎么辦呢？突然，我的實(shí)現(xiàn)落到一旁的呼叫機(jī)上，頓時(shí)想出了辦法，我用拳頭狠狠敲了自己一下，用以前老媽教我的辦法，先輸幾零幾室，再按下門鈴，我聽(tīng)到姑媽對(duì)我說(shuō)：“我?guī)湍闳ラ_(kāi)門?！闭f(shuō)完，便掛了。我去開(kāi)門，門果然開(kāi)了，之后，我一帆風(fēng)順地到了姑媽家。進(jìn)門后我才知道原來(lái)不給我?guī)чT卡是為了鍛煉我，這次鍛煉令我記憶猶新、受益匪淺！我得到了鍛煉（九）每一次的成功，都要經(jīng)過(guò)嚴(yán)厲的磨練與鍛煉，而沒(méi)有一次成功的背后不付出努力，只有經(jīng)過(guò)不懈的鍛煉，我們才能不斷地進(jìn)步，不斷地改變，不斷地成長(zhǎng)。我從小就很膽小，從來(lái)都不敢大膽地展現(xiàn)自己，就算我明明知道我會(huì)表現(xiàn)得很好。在四年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校要參加英語(yǔ)短劇比賽，要選人來(lái)表演，杜老師就讓我和其他幾個(gè)同學(xué)去。進(jìn)去我站在那里，心里很緊張，想被選上又不想被選上，因?yàn)槲也恢牢夷懿荒鼙硌莺谩Ｈ寺卦絹?lái)越少了，就快要挨到我了，“我能不能被選上呢”？心里正想著，陳校長(zhǎng)突然叫了一聲“白璠璐”，我立刻抬起頭來(lái)，就像熱鍋上的螞蟻一樣，焦慮著急。一切都在緊張中度過(guò)，陳校長(zhǎng)所說(shuō)的話我一點(diǎn)都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，到最后，我只聽(tīng)到“你選上了”這四個(gè)字，我選上了！我竟然選上了?。≌媸翘豢伤甲h了！既然我被選上了，那我就要努力地為角色服務(wù)。一接到詞，我們就開(kāi)始讀詞，慢慢地，詞讀得越來(lái)越熟了，那我們就開(kāi)始背了，經(jīng)過(guò)我的不懈努力，我的詞背過(guò)了，那我就要帶著感情來(lái)背了，老師還一個(gè)一個(gè)地指導(dǎo)我們的動(dòng)作與感情，在指導(dǎo)的過(guò)程中，當(dāng)然不是一帆風(fēng)順的，也有一些波折。有一次，張老師和單老師再扣每個(gè)人背誦的感情，可是我背了好多遍，總是背不好，老師批評(píng)了我，但是我沒(méi)有灰心，又接著背，當(dāng)我又背了7、8遍的時(shí)候，我終于可以背得很有感情。比賽的日子到了，我們開(kāi)始了第一次比賽，快挨到我們的時(shí)候，老師還特別給我們說(shuō)不要緊張，我也努力地克服自己的缺點(diǎn)，在比賽的時(shí)候，我就當(dāng)下面沒(méi)有人，盡情地展現(xiàn)自己，這次我克服了自己的缺點(diǎn)，第一次比賽時(shí)我既然可以表現(xiàn)得很好，在第二次比賽上我會(huì)表現(xiàn)得更好。無(wú)論在舞臺(tái)上還是在排練的過(guò)程中，我都得到了鍛煉，在舞臺(tái)上鍛煉了我的自信，在排練中鍛煉了我的背誦能力。這次比賽之后，我有很大的改變，變得更大膽自信了，我也知道了，我們做的每一件事都是一個(gè)鍛煉的機(jī)會(huì)，所以我們要珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)。我得到了鍛煉（十）7月20日午后，我和好朋友琪琪來(lái)到了我們小區(qū)的健身處準(zhǔn)備鍛煉。那時(shí)天被乳白色的濃霧浸泡著，小鳥(niǎo)依然在歌唱優(yōu)雅的小曲，樹(shù)木還郁郁蔥蔥的成長(zhǎng)。池塘里的小魚(yú)還在自由自在地嬉戲有了它們的陪伴，我和琪琪感到不再孤單.來(lái)到健身處，準(zhǔn)備鍛煉。琪琪疑惑不解地問(wèn)我：我們來(lái)這兒干嘛？嘿嘿，我不告訴你，你過(guò)會(huì)兒就知道了。過(guò)了一會(huì)兒，他才知道，原來(lái)是鍛煉。這時(shí)