大學(xué)體育瑜伽-知到答案、智慧樹答案

大學(xué)體育瑜伽-知到答案、智慧樹答案第一章單元測(cè)試1、問題：瑜伽是yoga一詞的音譯，來源于梵語，原意是指把馬套到車上，引申義為“連接”或者“結(jié)合”選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【對(duì)】2、問題：古印度人和中國人一樣，崇尚“天人合一”，主張通過身心的和諧與統(tǒng)一來獲取健康與幸福選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【對(duì)】3、問題：《奧義書》以對(duì)話錄的形式探究人與自然的關(guān)系，這本著作是瑜伽真正理論化的開始選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【對(duì)】4、問題：國內(nèi)的哈他瑜伽主要以體式和呼吸的練習(xí)為主，以（）為輔選項(xiàng)：A:清潔術(shù)B:收束法C:冥想D:柔術(shù)答案:【收束法;冥想】5、問題：（）會(huì)在練習(xí)時(shí)用到瑜伽帶、瑜伽磚、椅子等輔助工具選項(xiàng)：A:流瑜伽B:陰瑜伽C:艾揚(yáng)格瑜伽D:空中瑜伽答案:【艾揚(yáng)格瑜伽】第二章單元測(cè)試1、問題：瑜伽體位法會(huì)用到哪些動(dòng)作方式（）選項(xiàng)：A:前屈B:扭轉(zhuǎn)C:倒立D:后彎答案:【前屈;扭轉(zhuǎn);倒立;后彎】2、問題：西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體在情緒壓力之下會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)，流入血液循環(huán)系統(tǒng)中選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【對(duì)】3、問題：練習(xí)瑜伽對(duì)情緒調(diào)節(jié)毫無幫助選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【錯(cuò)】4、問題：瑜伽對(duì)于人們身心的作用主要表現(xiàn)在（）選項(xiàng)：A:抵抗焦慮情緒B:美容養(yǎng)顏C:拉長(zhǎng)韌帶和肌腱D:糾正不良姿態(tài)答案:【抵抗焦慮情緒;美容養(yǎng)顏;拉長(zhǎng)韌帶和肌腱;糾正不良姿態(tài)】5、問題：哪些體式能擴(kuò)張胸腔同時(shí)增強(qiáng)背部力量（）選項(xiàng)：A:眼鏡蛇式B:上犬式C:蝗蟲式D:站立前屈伸展式答案:【眼鏡蛇式;上犬式;蝗蟲式】第三章單元測(cè)試1、問題：瑜伽是一項(xiàng)危險(xiǎn)指數(shù)很高的項(xiàng)目選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【錯(cuò)】2、問題：練完瑜伽之后馬上就可以進(jìn)食選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【錯(cuò)】3、問題：練習(xí)瑜伽有哪些要求選項(xiàng)：A:注意呼吸和動(dòng)作的配合B:與他人的姿勢(shì)作比較C:強(qiáng)迫自己做做不到的姿勢(shì)D:注意力集中答案:【注意呼吸和動(dòng)作的配合;注意力集中】4、問題：初學(xué)者最適合采用何種坐姿調(diào)息（）選項(xiàng)：A:英雄坐B:金剛坐C:至善坐D:蓮花坐答案:【金剛坐】5、問題：（）也叫完全呼吸法選項(xiàng)：A:腹式呼吸B:胸式呼吸C:烏加依呼吸D:瑜伽呼吸法答案:【瑜伽呼吸法】第四章單元測(cè)試1、問題：貓式以（）作為基礎(chǔ)選項(xiàng)：A:四角板凳式B:手杖式C:簡(jiǎn)易坐姿D:山式答案:【四角板凳式】2、問題：手臂在支撐身體時(shí)，手肘應(yīng)該向外反轉(zhuǎn)選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【錯(cuò)】3、問題：手掌在支撐身體時(shí)，應(yīng)該五指并攏選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【錯(cuò)】4、問題：貓式在呼氣時(shí)應(yīng)當(dāng)（）選項(xiàng)：A:尾骨向上B:彎曲手臂C:抬頭看天D:背部高高拱起答案:【背部高高拱起】5、問題：下犬式在阿斯湯加瑜伽練習(xí)中經(jīng)常作為連接體式出現(xiàn)選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【對(duì)】第五章單元測(cè)試1、問題：拜日式練習(xí)只要做一次就好選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【錯(cuò)】2、問題：練習(xí)摩天式的正確感受是（）選項(xiàng)：A:放松小腿B:背部挺拔C:臀部收縮D:腹部緊張答案:【背部挺拔;臀部收縮;腹部緊張】3、問題：練習(xí)樹式時(shí)，如果平衡感較差導(dǎo)致站立不穩(wěn)，可以先靠墻練習(xí)選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【對(duì)】4、問題：風(fēng)吹樹式是模仿植物形態(tài)的體式，看上去像樹被風(fēng)吹拂選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【對(duì)】5、問題：練習(xí)戰(zhàn)士第三式時(shí)要求腹部放松選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【錯(cuò)】第六章單元測(cè)試1、問題：手杖式不需要用到手臂選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【錯(cuò)】2、問題：頭碰膝前屈伸展式練習(xí)之后應(yīng)當(dāng)向上抬起手臂，調(diào)整脊柱選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【對(duì)】3、問題：束角式對(duì)泌尿系統(tǒng)有益選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【對(duì)】4、問題：牛面式適合上班族和久坐的人群練習(xí)選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【對(duì)】5、問題：練習(xí)圣哲馬里奇第一式時(shí)，如果雙手不能交握，就用（）輔助選項(xiàng)：A:抱枕B:伸展帶C:板凳D:瑜伽磚答案:【伸展帶】第七章單元測(cè)試1、問題：眼鏡蛇式可以用（）打開胸腔選項(xiàng)：A:瑜伽呼吸法B:胸式呼吸C:烏加依呼吸D:腹式呼吸答案:【胸式呼吸】2、問題：俯臥類體式多半是后彎類體式選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【對(duì)】3、問題：練習(xí)眼鏡蛇式時(shí)雙手手肘應(yīng)該張開向外選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【錯(cuò)】4、問題：蝗蟲式和半蝗蟲式可以幫助人們消除腸或減輕胃脹氣選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【對(duì)】5、問題：蝗蟲式不需要手臂參與動(dòng)作選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【錯(cuò)】第八章單元測(cè)試1、問題：橋式不能有變體選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【錯(cuò)】2、問題：練習(xí)仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)式時(shí)，轉(zhuǎn)頭的方向應(yīng)當(dāng)與擺腿方向一致選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【錯(cuò)】3、問題：以下哪個(gè)體式不屬于倒立類體式選項(xiàng)：A:頭倒立B:肩倒立C:戰(zhàn)士第一式D:犁式答案:【戰(zhàn)士第一式】4、問題：肩倒立式可以緩解靜脈曲張選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【對(duì)】5、問題：練習(xí)犁式時(shí)，雙手可以完全離開瑜伽墊選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【錯(cuò)】第九章單元測(cè)試1、問題：雙人瑜伽可以增進(jìn)練習(xí)者的情感交流選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【對(duì)】2、問題：雙人樹式要求練習(xí)者必須要一樣高選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【錯(cuò)】3、問題：雙人瑜伽體式是固定的，不可以自由創(chuàng)造選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案:【錯(cuò)】4、問題：雙人瑜伽體式有時(shí)能獲得單人練習(xí)達(dá)不到的功效選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【對(duì)】5、問題：雙人練習(xí)需要練習(xí)者在練習(xí)中逐步培養(yǎng)默契選項(xiàng)：A:錯(cuò)B:對(duì)答案:【對(duì)】第十章單元測(cè)試1、問題：以下哪個(gè)體式是生理期可以練習(xí)的（）選項(xiàng)：A:下犬式B:眼鏡蛇式C:加強(qiáng)脊柱扭轉(zhuǎn)式D:戰(zhàn)士第一式答案:【戰(zhàn)士第一式】2、問題：瑜伽組合練習(xí)時(shí)，只需要進(jìn)行單側(cè)動(dòng)作練習(xí)就好選項(xiàng)：A:對(duì)B:錯(cuò)答案