小學(xué)心理健康教案（熱門27篇）

篇一：小學(xué)心理健康教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。

2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

自助目標(biāo)：

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會控制自己的情緒。

2、學(xué)會在生活中找“樂

教學(xué)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課

（1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段,感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）

（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢

瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化？

（4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？

（5）我們再來看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的

圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）

師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時

候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）

二、交流分享體驗感悟

（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快

樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友

嗎？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的'事，讓大家一起分

享你的快樂。

師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得

生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微

笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染

的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）

看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花

開，也會有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平

常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生

磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

篇二：小學(xué)心理健康教案

【教學(xué)目標(biāo)】

1、通過觀看奧運圖片、以及書中的圖畫使學(xué)生親身體會到學(xué)習(xí)中

只有能堅持的人，才能取得最后的勝利。

2、幫助學(xué)生找到做事不能堅持到底的原因，并找到督促自己堅持

做事的方法。

【重點、難點、疑點及解決辦法】

本課的重難點是讓學(xué)生體會只有堅持做事才能取得勝利，讓學(xué)生找

到半途而廢的原因，找回自信，督促自己要堅持不懈地做事情。

采取的策略是觀看奧運圖片及書中圖畫談感受，初步感知堅持做事

情的重要性，然后教師有的放矢的引導(dǎo)學(xué)生說出自己及他人在生活中的

堅持做事情以及半途而廢的事例進(jìn)行對比談體會，從而讓學(xué)生真正感受

堅持就是勝利。

【教學(xué)內(nèi)容】

堅持性在日常的學(xué)習(xí)、生活中非常重要，人們做點事并不難，難的

是堅持不懈的做下去，“人貴有恒”說的就是這個道理。在日常生活中

常常會出現(xiàn)的虎頭蛇尾現(xiàn)象，就是缺乏堅持性的表現(xiàn)。小學(xué)生的果斷性、

堅持性比較差，果斷中顯出盲動，堅持中表現(xiàn)出對教師或家長幫助的依

賴，所以培養(yǎng)學(xué)生的堅持性和自我控制能力是很有必要的。

通過本課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)著重培養(yǎng)學(xué)生意志的堅持性品質(zhì)，使

學(xué)生體會自己的意志力是多么強(qiáng)大，使他們做事的堅持性得到發(fā)展。

【教學(xué)方法】

本課主要采取多媒體創(chuàng)設(shè)情景、語言溝通、小組交流、集體交流等

教學(xué)方法來完成教學(xué)目標(biāo)。

【教學(xué)過程】

一、談話導(dǎo)入

同學(xué)們，一提到鳥巢、水立方我們每一個中國人都激動萬分，自豪

無比，2008年的奧運會的確不同凡響，它帶給我們太多的回憶，至今

為止還有許多幅畫面讓老師記憶猶新，有沒有興趣一起看一看。

二、欣賞畫面談感想

1、學(xué)生欣賞圖片。

2、欣賞了這些圖片，你想到了什么？想說一些什么？

3、教師小結(jié)：他們之所以獲得如此殊榮，是因為他們以堅忍不拔

的毅力克服了種種困難而最終堅持到底。因為在他們心中有一個信念:

堅持就是勝利。這節(jié)課我們就圍繞這個話題一起來聊一聊。

三、教學(xué)導(dǎo)航燈

1、剛才呀，我們了解了一些體壇健兒的事跡，接下來老師再給大

家介紹一位和你們同齡的小朋友，看看他是怎么堅持做事情的。

2、哪一幅給你感受最深，你來給大家講一講。（學(xué)生講述圖畫的內(nèi)

容，教師相機(jī)指導(dǎo)、點撥）

3、對照這位同學(xué)想一想，你自己平時有哪些方面是像他這樣做的？

學(xué)生暢所欲言。

小結(jié)：大家剛才談了許多堅持的事，老師希望大家一如既往地堅持

到底?？墒窃谖覀兊纳磉呉灿幸恍┩瑢W(xué)他們在堅持這方面做的不是很好,

讓我們一起來看看這位同學(xué)的表現(xiàn)。

四、教學(xué)小診室

1、這四幅圖中哪一幅給你感受最深，你來給大家講一講。

（學(xué)生講述圖畫的內(nèi)容，教師相機(jī)指導(dǎo)、點撥）

2、那你有那些類似于他的行為呢？

學(xué)生談自己不能堅持做得事。

3、名言交流，互相激勵

大家非常誠懇，敢于承認(rèn)自己的錯誤，如果我們做事情半途而廢，

那么成功就會與你失之交臂。此時老師送給大家一句話：堅持不懈地做

事情就一定會成功。同學(xué)們誰還愿意送給大家一句話來鼓勵大家？

教師小結(jié)：讓我們用這些至理名言時刻提醒自己、激勵自己讓我們

把堅持就是勝利，作為行動的指南。

五、制作堅持協(xié)議書（準(zhǔn)備紙）

1、自己制作一份“堅持協(xié)議書”。

2、同桌互相交換，檢查一下是否設(shè)計的完整，你就是他的見證人，

在見證人一欄簽上你的名字。

3、回家之后，結(jié)合成功島的作業(yè)，認(rèn)真完成。

六、學(xué)具、教具和教學(xué)媒體的使用

1.通過使用多媒體教學(xué)觀看奧運圖片，通過掛圖觀察圖畫，讓學(xué)

生感受堅持的重要性，體會堅持就是勝利。

2.通過積累展示有關(guān)堅持的名人名言，激勵學(xué)生要堅持做事情。

篇三：小學(xué)心理健康教案參考

教案是教師為順利而有效地開展教學(xué)活動，以下是“小學(xué)心理健康

教案”，希望給大家?guī)韼椭?/p>

一、設(shè)計說明

心理素質(zhì)是培養(yǎng)其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，是學(xué)生能動發(fā)展主體自身的內(nèi)部

根據(jù)。對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是學(xué)生成長的需要，也是社會發(fā)展的需

要。

學(xué)生生活在集體中，每天都要與不同的人進(jìn)行交往，那么如何才能

讓學(xué)生有正確的交往態(tài)度和方法呢？這是心理健康教育的一項重要內(nèi)

容。我認(rèn)為“在活動中滲透”對學(xué)生來說特別有效。為此，我設(shè)計了以

《擁有一個快樂的集體》為主題的心理健康教育活動課。

二、活動設(shè)計

名稱：擁有一個快樂的集體；形式：游戲；適用年級：二、三年級；

目的：①知道在人際交往中會遇到許多困難，遇到困難時應(yīng)勇敢地面對。

②以游戲的形式對學(xué)生的消極情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，并在游戲中滲透一些處理

情緒困擾的方法。

三、活動過程

⑴創(chuàng)設(shè)輕松的心理氛圍，游戲一一對詩。

樹林是（）的集體；繁星是（）的集體；大海是（）的集體；學(xué)

校是（）的集體；二（3）班是（）的集體。

⑵教師小結(jié)：對呀，二（3）班就是我們的集體，在這個大集體中

有吳高泉，有邵珊……還有朱老師。那么多人生活在一起，天天都會碰

到許多事，你能自己處理好嗎?

⑶進(jìn)行心理測試。（用手勢表達(dá)心中的情感：高興、生氣、發(fā)火）

①同學(xué)主動把鉛筆借給你。

②小紅的鉛筆掉在地上，你幫她撿起來，她卻說是你弄掉的。

③在活動課上，五年級的大哥哥搶走了你的壘球。

⑷主持人小結(jié)：集體中不可能只有快樂的事，也會有令人傷心的事。

這時，你該怎么辦呢？

⑸小品表演《搶球桌》。

（6）《金華晚報》小記者采訪當(dāng)事人的心情。

⑺主持人講話：是啊，每個人都會碰到令人傷心的事，如果這時我

們不能很好地控制自己的話，你一拳，我一拳，就會讓更多人傷心啦!

⑻介紹“五指圖”，滲透處理情緒困擾的方法。

⑼再次采訪小品中的當(dāng)事人：你再遇到這樣的事會怎么做？

⑩主持人講話：在自己心情不好的時候，讓自己冷靜一下，壞事就

可能變成好事。那樣，你就會給周圍的人帶來快樂。

QD班主任講話：在生活中，遇到困難應(yīng)該勇敢地面對，不但要想想

自己，也要想想別人，更要想想集體。只有開動腦子，才能想出好的處

理辦法，讓我們的集體永遠(yuǎn)充滿快樂。

?活動結(jié)束：（播放音樂《歌聲與微笑》，讓學(xué)生為能化解彼此之間

不愉快的事而握手）。

四、活動延伸

在班級中設(shè)置“悄悄話信箱”，并定期舉行“我來幫你”活動。

五、活動總結(jié)

1.本活動設(shè)計以“渴求滿足的心理需要原則”為出發(fā)點。

孩子有與人交往的需要，當(dāng)孩子與人交往時往往會遇到一些困擾情

緒的煩心事，這時，孩子又會產(chǎn)生解決困擾的需要。本活動設(shè)計就以此

為出發(fā)點設(shè)計的，在游戲中讓學(xué)生明白人際交往中遇到困難是正常的,

我們應(yīng)勇敢面對，開動腦子想出良好的處理方法。

2.本活動設(shè)計以“民主平等的心理安全原則”為貫穿線。

怎樣了解學(xué)生的潛意識呢？弗洛伊德認(rèn)為可以分三步：傾訴一一解

釋一一教育。然后，學(xué)生能夠真心傾訴前提就是他必須有心理安全感。

因此在設(shè)計時無論從教育環(huán)境的布置，活動形式的選擇，還是師生關(guān)系

的處理上，都遵循了“民主平等的心理安全原則”。

3.本活動設(shè)計遵循了“發(fā)展性的原則”。

具有發(fā)展性的教育才是有生命力的，一堂活動課的設(shè)計只能給學(xué)生

提供有限的指導(dǎo)，而學(xué)生心理技能的形成需要通過多種途徑，多次實踐

方可形成，為此，在活動結(jié)束后設(shè)計了“悄悄話信箱”和“我來幫你”

活動，以此作為本次活動的延伸，讓學(xué)生在反復(fù)嘗試和實踐中形成良好

的人際交往能力。

［小學(xué)心理健康教案參考］

篇四：小學(xué)心理健康教育教案

教學(xué)內(nèi)容：挫折中勇敢站起來

教學(xué)目標(biāo)：

通過有意識地對孩子加強(qiáng)挫折教育，增強(qiáng)其心理承受力，讓他們身

心俱健，全面發(fā)展。。

教學(xué)過程：

一、引入：

有一首歌唱得好：“不經(jīng)風(fēng)雨，怎能見彩虹”。外面的世界很精彩,

有時也很無奈。我們生活在社會這個大家庭中，難免會遇到挫折，要如

何勇敢的站起來，面對挫折，這需要我們有一個良好的承受能力和堅強(qiáng)

的意志。下面我們請同學(xué)們來談?wù)勛约航?jīng)歷過的挫折和解決的方法。

二、同學(xué)交流

三、講述科學(xué)家戰(zhàn)勝挫折的故事。

四、戰(zhàn)勝挫折的方法

切實有效地開展對青少年學(xué)生的挫折教育，以增強(qiáng)其社會心理適應(yīng)

能力。

1、承受挫折的心理準(zhǔn)備教育。在挫折教育實施過程中，讓自己明

確并認(rèn)同：一是挫折不可避免，人生的道路不會總是一帆風(fēng)順的；二是

挫折成就人生，挫折處理得好往往就會成為人們走向新天地，進(jìn)入新境

界的起點，是人生的一種“特殊財富”。

2、正視挫折的非凡勇氣教育。

孔子說：“知恥近乎勇”，即幫助自己樹立自信心和勇氣，提高自己

的心理承受力，學(xué)會戰(zhàn)勝自己的虛榮和膽怯。

3、要有戰(zhàn)勝挫折的信念教育。人的行為，只有以堅定的信念作支

撐，才能不屈不撓，持之以恒。對于青少年學(xué)生來說，面對各種考試或

競賽名落孫山這樣的嚴(yán)重挫折，如果缺乏信念，失去信心，就會前功盡

棄。如果信念堅定坦然面對，吸取教訓(xùn)，重振旗鼓，就會條條大道通羅

馬。

五、總結(jié)

人生道路上不可能萬事如意、處處順利。常言道“天有不測風(fēng)云,

人有旦夕禍福誰敢斷言永遠(yuǎn)不會遭遇挫折?從社會心理學(xué)意義上講,

挫折是指由于妨礙達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的現(xiàn)實的或想像的阻力，因此而產(chǎn)生的

心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)常表現(xiàn)為不快、不安、失望或憤怒等。這些心

理反應(yīng)的強(qiáng)度則依賴于受阻行為的重要性，以及與達(dá)到目標(biāo)的主觀距離。

在遭受挫折情況下的行為反應(yīng)會因人而異，有的表現(xiàn)為侵權(quán)行為、逃避

行為、否認(rèn)行為、沖動行為、自傷自殺行為和簡單化行為等；有的為擺

脫挫折困境而進(jìn)入反思，并作出積極的心理調(diào)適。

挫折既可能磨礪意志，也可能不同程度地給心理造成損傷，或者是

自信心喪失、行為能力降低，面隊挑戰(zhàn)，為了將來不被挫折所嚇倒，能

經(jīng)得起挫折的考驗，戰(zhàn)勝挫折奮勇向前，所以我們要從小培養(yǎng)自己的心

理素質(zhì)，要經(jīng)受起挫折的考驗。讓他們成為經(jīng)風(fēng)雨、見世面、搏擊長空

的雄鷹。

篇五：小學(xué)心理健康教育教案

教育目標(biāo)：

教師：通過講解和組織活動，引導(dǎo)學(xué)生正確、全面、客觀地評價自

己，找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點，鼓勵學(xué)生改正缺點，彌補(bǔ)個人的不足。

學(xué)生：認(rèn)識能否正確評價自己，關(guān)系到自己健康成長。因此，要學(xué)

會評價自己,找準(zhǔn)自己的優(yōu)點和缺點，努力改正缺點，使自己不斷進(jìn)步。

一、導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，你們想知道自己的優(yōu)點和缺點嗎？今天我們學(xué)習(xí)新

課------------《我的優(yōu)點和缺點》。在這節(jié)課上不是老師給你們找出

優(yōu)缺點，而是你們找出自己的,優(yōu)缺點，通過老師講課文和組織一些活

動，你要找準(zhǔn)自己的優(yōu)點和缺點，學(xué)會自己評價自己。

二、講授新課

教師念一遍課文，然后讓學(xué)生默讀一遍。

教師：同學(xué)們，我們要想找準(zhǔn)自己的優(yōu)點和缺點，就必須全面地、、

客觀地評價自己。要像明明那樣，從與別人的比較中，從老師的評價中，

從自己行為的反思中，正確地評價自己，對自己的優(yōu)點要發(fā)揚，對缺點

要克服和改正。

三、課堂活動

1、議一議

教師在黑板上寫出三個問題：

（1）你能說說課文中的明明是怎樣的一位學(xué)生嗎？

（2）以前你是怎樣評價自己的？

（3）你能愉快地接受自己的缺點嗎？

教師：請同學(xué)們分組討論以上三個問題，然后各組選派一位同學(xué)發(fā)

言。

目的是從明明對自己的評價中，讓學(xué)生運動學(xué)會自我評價。

2、說一說

教師在黑板上寫出三個問題：

(1)你是怎樣一個人？

(2)說說你的優(yōu)點和長處？

(3)說說你的缺點和不足？

教師：請一位同學(xué)念一遍題目，然后思考一分鐘，最后自由發(fā)言。

目的是讓學(xué)生試著自我評價，并找出自己的優(yōu)點和缺點、長處和不

足。

3、寫一寫

教師：(讓學(xué)生將書翻到指定頁)我先說說題目要求，然后大家默

讀一遍，最后請同學(xué)們認(rèn)真填寫，填寫后，同桌交換意見。

目的是訓(xùn)練學(xué)生的自我評價能力，讓他們找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點。

4、畫一畫

教師：請同學(xué)們將自帶的照片或小鏡子拿出來，請你們給自己畫個

像。

目的是蹩課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并對自己的長相作出實

事求是的評價。

5、談一談

教師將談一談的三項內(nèi)容出示在屏幕上，然后請一位同學(xué)念一遍。

教師：我現(xiàn)在請三位同學(xué)按著剛才念過的內(nèi)容回答問題。

教師：美美為什么不敢在同學(xué)面前大聲說話，上課為什么不敢大膽

發(fā)言？

學(xué)生：

教師：你曾產(chǎn)生過焦慮、自卑、郁悶及厭煩情緒嗎？你如何對待這

些問題的？

學(xué)生：

教師：以上三位同學(xué)中，能正確評價自己的是誰？過低評價自己的

是誰？過高評價自己的是誰？

學(xué)生：

目的是了解學(xué)生對本課知識的理解、掌握運用情況。

四、實踐指導(dǎo)

教師請七位學(xué)生到講臺來，分別讓他們扮演盈盈、壯壯、燕燕、強(qiáng)

強(qiáng)、南南、英子及組長，然后請學(xué)生將書翻到指定頁。

教師：我請七位同學(xué)拿著書到講臺來，你們看著書，聽七位同學(xué)按

著角色讀。

目的是讓學(xué)生會自我評價的方法。

五、教師總結(jié)

教師：同學(xué)們，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們懂得了評價自己是為了認(rèn)

識自我的道理，學(xué)會了自我評價的方法，并找準(zhǔn)了自己的優(yōu)點和缺點。

現(xiàn)在大家要以實際行動，改正自己的缺點，彌補(bǔ)自己的不足。我要看誰

的行動快，誰的進(jìn)步最大啊！

六、課外活動

請你給自己一個全面地、客觀地評價，然后給爸爸媽媽看看，并征

求他們的意見。

篇六：小學(xué)心理健康教育教案

第一課我也愿當(dāng)班干部

（-）［檔案館］（2—4分鐘）

第十三課說說煩心事兒

（一）［檔案館］（4—6分鐘）

第十五課班里的開心事

（一）［檔案館］（2—4分鐘）

心理健康課教案：做個受歡迎的人

心理健康教育課教案：快樂的集體

一、設(shè)計說明

心理素質(zhì)是培養(yǎng)其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，是學(xué)生能動發(fā)展主體自身的內(nèi)部

根據(jù)。對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是學(xué)生成長的需要，也是社會發(fā)展的需

要。

學(xué)生生活在集體中，每天都要與不同的人進(jìn)行交往，那么如何才能

讓學(xué)生有正確的交往態(tài)度和方法呢？這是心理健康教育的一項重要內(nèi)

容。我認(rèn)為“在活動中滲透”對學(xué)生來說特別有效。為此，我設(shè)計了以

《擁有一個快樂的集體》為主題的心理健康教育活動課。

二、活動設(shè)計

名稱：擁有一個快樂的集體；形式：游戲；適用年級：二、三年級；

目的：①知道在人際交往中會遇到許多困難，遇到困難時應(yīng)勇敢地面對。

②以游戲的形式對學(xué)生的消極情緒進(jìn)行疏導(dǎo)，并在游戲中滲透一些處理

情緒困擾的方法。

三、活動過程

⑴創(chuàng)設(shè)輕松的心理氛圍，游戲一一對詩。

樹林是（）的集體；繁星是（）的集體；大海是（）的集體；學(xué)

校是（）的集體；二（3）班是（）的集體。

⑵教師小結(jié)：對呀，二（3）班就是我們的集體，在這個大集體中

有吳高泉，有邵珊……還有朱老師。那么多人生活在一起，天天都會碰

到許多事，你能自己處理好嗎？

⑶進(jìn)行心理測試。（用手勢表達(dá)心中的情感：高興、生氣、發(fā)火）

①同學(xué)主動把鉛筆借給你。

②小紅的鉛筆掉在地上，你幫她撿起來，她卻說是你弄掉的。

③在活動課上，五年級的大哥哥搶走了你的壘球。

⑷主持人小結(jié)：集體中不可能只有快樂的事，也會有令人傷心的事。

這時，你該怎么辦呢？

⑸小品表演《搶球桌》。

（6）《金華晚報》小記者采訪當(dāng)事人的心情。

⑺主持人講話：是啊，每個人都會碰到令人傷心的事，如果這時我

們不能很好地控制自己的話，你一拳，我一拳，就會讓更多人傷心啦!

⑻介紹“五指圖”，滲透處理情緒困擾的方法。

⑼再次采訪小品中的當(dāng)事人：你再遇到這樣的事會怎么做？

⑩主持人講話：在自己心情不好的時候，讓自己冷靜一下，壞事就

可能變成好事。那樣，你就會給周圍的人帶來快樂。

QD班主任講話：在生活中，遇到困難應(yīng)該勇敢地面對，不但要想想

自己，也要想想別人，更要想想集體。只有開動腦子，才能想出好的處

理辦法，讓我們的集體永遠(yuǎn)充滿快樂。

?活動結(jié)束：（播放音樂《歌聲與微笑》，讓學(xué)生為能化解彼此之間

不愉快的事而握手）。

四、活動延伸

在班級中設(shè)置“悄悄話信箱”，并定期舉行“我來幫你”活動。

五、活動總結(jié)

1.本活動設(shè)計以“渴求滿足的心理需要原則”為出發(fā)點。

孩子有與人交往的需要，當(dāng)孩子與人交往時往往會遇到一些困擾情

緒的煩心事，這時，孩子又會產(chǎn)生解決困擾的需要。本活動設(shè)計就以此

為出發(fā)點設(shè)計的，在游戲中讓學(xué)生明白人際交往中遇到困難是正常的,

我們應(yīng)勇敢面對，開動腦子想出良好的處理方法。

2.本活動設(shè)計以“民主平等的心理安全原則”為貫穿線。

怎樣了解學(xué)生的潛意識呢？弗洛伊德認(rèn)為可以分三步：傾訴一一解

釋一一教育。然后，學(xué)生能夠真心傾訴前提就是他必須有心理安全感。

因此在設(shè)計時無論從教育環(huán)境的布置，活動形式的選擇，還是師生關(guān)系

的處理上，都遵循了“民主平等的心理安全原則”。

3.本活動設(shè)計遵循了“發(fā)展性的原則”。

具有發(fā)展性的教育才是有生命力的，一堂活動課的設(shè)計只能給學(xué)生

提供有限的指導(dǎo)，而學(xué)生心理技能的形成需要通過多種途徑，多次實踐

方可形成，為此，在活動結(jié)束后設(shè)計了“悄悄話信箱”和“我來幫你”

活動，以此作為本次活動的延伸，讓學(xué)生在反復(fù)嘗試和實踐中形成良好

的人際交往能力。

篇七：小學(xué)心理健康教育教案

活動目標(biāo)：

1.讓學(xué)生們對心理健康有初步了解和認(rèn)識；

2.掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；

3.提高主動注重心理健康的積極性；

4.確立自我心理保健的意識，達(dá)到一種健康的心理狀態(tài)。

活動過程：

（一）健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認(rèn)識，但你們知道“什么

是健康嗎？標(biāo)志是什么呢？"如果你知道請舉手。--------學(xué)生回答

------------------大家說得很好。我這里有一個參考答案，請大家看

一下。

下面我們來討論幾個問題:

1.什么樣的心理狀態(tài)是不健康的？

2.那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢?說說你的看法，也可以舉

例子。

（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢？

大家回答的很好。下面我們一起看看

總結(jié)心理健康的幾個標(biāo)準(zhǔn)；

1、智力正常。

2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。

3、反應(yīng)適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。

5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。

6、良好的社會適應(yīng)能力。

總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自己的潛能，能妥善地處理和適應(yīng)

人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：

1、無心理疾病

2、具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)

（三）下面是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病

中小學(xué)生常見的幾種心理疾病一一任性、以自我為中心、注意力不

集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依賴、

報復(fù)、享受、性心理異常、自卑。

（四）我們應(yīng)該如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢？

最健康心里狀態(tài)：積極樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要保持一顆積極

向上的心

請同學(xué)們看下面一個小故事

案例1:據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非

洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這

些人都習(xí)慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個推銷

員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場

大的很呀"。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財，

這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。

請問同學(xué)們你怎么看待這個問題（思考片刻）。

案例2：拿破侖.希爾曾經(jīng)講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈

夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個人留在

陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英

語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家

去”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永

遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？

“兩個人,從牢中的鐵窗望去,一個看到泥土,一個卻看到了星星?！?/p>

從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落,

尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥眩ニ投Y物，她研究

沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原來認(rèn)為最惡劣

的環(huán)境,變成了一生中最有意義的冒險,并出版了一本書《快樂的城堡》,

她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。

是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢？

案例3：龍哈迪是美國歷最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本

小說《熱忱一一它能為你做什么？》一文中這樣敘述：

龍哈迪在達(dá)綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球

隊，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉

默但很有力量的聲音說：各位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰(zhàn)

無不勝，聽到了沒有!你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)

攔截，你們要進(jìn)攻，你們要勝過同你們對抗的球隊，聽到了沒有？

如何做到呢?他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一

切的秘訣都在這里（他敲著自己的印堂），從此以后，我要你們只想這件

事，你們的家庭，你們的宗教和達(dá)綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱

充滿你人全身。

隊員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?，并記下了自己的感覺，覺得自己

熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國

冠軍、世界冠軍。

一個球隊的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對運動的喜

愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結(jié)果，我想對同學(xué)們講,

每一個偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責(zé)任、

你的使命、你的追求，同學(xué)們，你們聽到了沒有！

（五）結(jié)束語（評述）

我們每個人都有一個快樂的童年，現(xiàn)在我們每一個人都有著同樣的

感受，同樣的渴望。在這陽光燦爛的日子里，讓我們手拉手去迎接明天

的到來，去擁抱美好的未來。下面我們一起齊唱班歌《同一首歌》

鮮花曾告訴我你怎樣走過，/大地知道你心中地每一個角落。/甜蜜

的夢啊，誰都不會錯過。/終于迎來今天這歡聚時刻。/水千條山萬座我

們曾走過。/每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。/在陽光燦爛歡樂的日子里。

/我們手拉手啊想說的太多。/星光撒滿了所有的童年。/風(fēng)雨走遍了每

一個角落，/同樣的感受給了我們同樣的渴望，/同樣的歡樂給了我們同

一首歌。/——陽光像滲透所有的語言。/春天把友好的故事傳送。/

同樣的感受給了我們同樣的渴望，/同樣的歡樂給了我們同一首歌。/

同一首歌。

篇八：小學(xué)心理健康教育教案

活動目標(biāo)：

1.讓學(xué)生們對心理健康有初步了解和認(rèn)識；

2.掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法；

3.提高主動注重心理健康的進(jìn)取性；

4.確立自我心理保健的意識，到達(dá)一種健康的心理狀態(tài)

活動過程：

（一）健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認(rèn)識，但你們明白“什么

是健康嗎標(biāo)志是什么呢”如果你明白請舉手。--------學(xué)生回答

------------------大家說得很好。我那里有一個參考答案，請大家看

一下。

下頭我們來討論幾個問題：

1.什么樣的心理狀態(tài)是不健康的

2.那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢說說你的看法，也能夠舉例

子。

（二）試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢

大家回答的很好。下頭我們一齊看看

總結(jié)心理健康的幾個標(biāo)準(zhǔn)：

1、智力正常。

2、情緒穩(wěn)定，心境愉快。

3、反應(yīng)適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。

5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。

6、良好的社會適應(yīng)本事。

總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自我的最大潛能，能妥善地處理和

適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：

1、無心理疾病

2、具有進(jìn)取發(fā)展的心理狀態(tài)

（三）下頭是我們中小學(xué)生常見的幾種心理疾病

中小學(xué)生常見的幾種心理疾病一一任性、以自我為中心、注意力不

集中、侵犯行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、

報復(fù)、享受、性心理異常、自卑、自殺、強(qiáng)迫神經(jīng)癥、精神分裂。

（四）我們應(yīng)當(dāng)如何遠(yuǎn)離這些心理疾病呢

最健康心里狀態(tài)：進(jìn)取樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要堅持一顆進(jìn)取

向上的心

請同學(xué)們看下頭一個小故事

案例1:據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非

洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這

些人都習(xí)慣打赤腳，怎樣能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個推銷

員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：”這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場

大的很呀"。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自我的皮鞋，最終發(fā)了大財，

這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。

請問同學(xué)們你怎樣看待這個問題（思考片刻）。

案例2：拿破侖.希爾以往講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈

夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習(xí)，她一個人留在

陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英

語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家

去……”她的父親給她回了一封信，信中僅有兩行字，但這兩行字卻永

遠(yuǎn)留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢

“兩個人,從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土,一個卻看到了星星?！?/p>

從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自我的星星，她觀看沙漠的日落,

尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究

沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的知識，她把原先認(rèn)為最惡劣

的環(huán)境,變成了一生中最有意義的冒險,并出版了一本書《歡樂的城堡》,

她從自我的牢房中望去，最終望到了自我的星星。

是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢

案例3：龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的

一本小說《熱忱一一它能為你做什么》一文中這樣敘述：

龍哈迪在達(dá)綠灣的時候，他應(yīng)對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球

隊，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉

默但很有力量的聲音說：各位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰(zhàn)

無不勝，聽到了沒有!你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)

攔截，你們要進(jìn)攻，你們要勝過同你們對抗的球隊，聽到了沒有

如何做到呢他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切

的秘訣都在那里（他敲著自我的印堂），從此以后，我要你們只想這件事,

你們的家庭，你們的宗教和達(dá)綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿

你人全身。

隊員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?，并記下了自我的感覺，覺得自我

熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國

冠軍、世界冠軍。

一個球隊的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對運動的喜

愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不一樣的結(jié)果，我想對同學(xué)們講,

每一個偉大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的職責(zé)、

你的使命、你的追求，同學(xué)們，你們聽到了沒有！

（五）結(jié)束語（評述）

我們每個人都有一個歡樂的童年，此刻我們每一個人都有著同樣的

感受，同樣的渴望。在這陽光燦爛的日子里，讓我們手拉手去迎接明天

的到來，去擁抱完美的未來。下頭我們一齊齊唱班歌《同一首歌》

鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的

夢啊，誰都不會錯過。最終迎來今日這歡聚時刻。水千條山萬座我們曾

走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光燦爛歡樂的日子里。我們

手拉手啊想說的太多。星光撒滿了所有的童年。風(fēng)雨走遍了每一個角落,

同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。——

陽光像滲透所有的語言。春天把友好的故事傳送。同樣的感受給了我們

同樣的渴望，同樣的歡樂給了我們同一首歌。同一首歌。

篇九：小學(xué)心理健康教育教案

一、教學(xué)目的:

1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，

才能適應(yīng)社會生活;學(xué)會控制自我的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一

個歡樂的小學(xué)生。

2、教育學(xué)生正確評價自我，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難?？?/p>

服自卑心理，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的

思想。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

㈠導(dǎo)入

1、引言：我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就

會有不一樣的感受，但我們要學(xué)會控制自我的不良情緒，這樣在與同學(xué)

的交往中，才不會感情用事，今日我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。

（二）學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)當(dāng)如何對待

B、小花是怎樣對待跳繩失利的

分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自我的不良情緒呢

A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不必須都是壞事。

3、活動明理

師：王小燕愛生氣好不好為什么

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系?！?/p>

議論時，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

(三)學(xué)會樹立自信心

1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家

的故事，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”！

2、議一議

師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡

生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……

師：之后，丁丁怎樣做的成功了沒有

生：在龜爺爺?shù)膸兔ο?，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸兔ο?，大膽?/p>

嘗試;他不怕困難，大膽去做。

師：你明白丁丁是個什么樣的孩子

生：有同情心，愿意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

師：這個故事說明了什么道理

生：在做事之前，就認(rèn)為自我不行，是自卑的表現(xiàn);之后他做了勇

敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點迷津：我們應(yīng)當(dāng)克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

（四）總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重

要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自我，樹立自信。

篇十：小學(xué)心理健康教育教案

教學(xué)目的：

1、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。

3、每個人都應(yīng)當(dāng)以進(jìn)取、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)

自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。教學(xué)重.難點：培養(yǎng)學(xué)生的心

理承受本事.教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報道材料.

教學(xué)過程

一、用實例引導(dǎo)思考

1、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。A.本市某小學(xué)的

一位高年級學(xué)生，頭天午時放學(xué)時，告訴教師有人欺負(fù)他。教師說“明

白了”，沒當(dāng)場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、教

師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。B.一所農(nóng)村小

學(xué)的低年級學(xué)生，因長期完不成作業(yè)，受到教師批評，放學(xué)回家用紅領(lǐng)

巾把自我系在門柄上勒死。

2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會

帶來了什么？（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？（3）如果你是教師,

在對待學(xué)生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？（4）兩名自殺的學(xué)生都有

一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？

3、全班交流。

4、教師小結(jié)

二、拿子照自我

1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對照自我（1）當(dāng)家長批評或者責(zé)罵自

我時自我有怎樣的表現(xiàn)？（2）當(dāng)教師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自我

有怎樣的表現(xiàn)？（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的

表現(xiàn)？

2、學(xué)生交流3、點撥三、看錄象激起興趣1、播放錄象2、學(xué)生閱

讀材料3、學(xué)生討論四、揭短會經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺理解揭短，其他

學(xué)生從長相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。

教師指導(dǎo)五、寫感受

小結(jié)：現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同

生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說，如果沒有較高

的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速

提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社

會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

篇十一：小學(xué)心理健康教育教案

班會時間：...x年11月8日午時班會課.

班會目的：

經(jīng)過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心

理，但要注意消除過度緊張心理。

活動過程：

一、做游戲，初步體驗

⑴師述：同學(xué)們，我們先來做個“過平地獨木橋”的游戲（學(xué)生過

獨木橋）

⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學(xué)生過升高的獨木橋）

⑶讓同學(xué)們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心里有什么

不一樣感受

⑷小結(jié)

第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有

的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進(jìn)

河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，所以影響了大家

正常水平的發(fā)揮。

二、引導(dǎo)學(xué)生：

師述：其實，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，教師第一次站在講臺

上給同學(xué)們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就

是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。

⑴問：同學(xué)們，平時你在哪些情景下會出現(xiàn)緊張的情緒出示:考試。

⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)

⑶讓同學(xué)們討論：（4人一組）

出示：考試前，考試時，考試后

考試

考試前考試時考試后

⑷交流，你會有哪些緊張的表現(xiàn)（自由談）

三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢

兩種途徑：

*一是自我調(diào)節(jié)

⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術(shù)。

*二是什么

⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢

A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

B、B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

C、C、考試增加自信心。

四、小結(jié)：

教師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時相信自

我必須能行，必須能克服緊張情緒。

五、實踐：“做個小記者”

用學(xué)到的方法，采訪身邊教師，并談?wù)勼w會。

六、總結(jié)：

對考試漠不關(guān)心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待

考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫忙他們認(rèn)識其危害性，引起足夠重視。經(jīng)

過本節(jié)課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們能夠

用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自我的

最佳水平和潛能。

篇十二：小學(xué)心理健康教育教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄

不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受,

適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制

的潛力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主

動調(diào)控的道理。學(xué)會情緒調(diào)控的一些有效方法。

教學(xué)重點和難點:學(xué)會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關(guān)心

他人。

教學(xué)準(zhǔn)備：

一些反映不一樣情緒的圖片。

教學(xué)過程:

一、暖身活動：（5分鐘）

大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由

一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹?！?，旁人問：“吹什么？”，如果那人說:

“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有穿紅衣服人就務(wù)必離開位子重新尋找位

子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動。如果說：“小風(fēng)吹。”就

反著進(jìn)行。如果說：“臺風(fēng)吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。

二、主題活動：（30—35分鐘）

（-）正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)

導(dǎo)入：在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會讓我們產(chǎn)生高興或不高

興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片

想一想：

出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

課堂討論：1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后

告別高興，是正常的情緒嗎？2、他們?yōu)槭裁炊急唤處熍u了呢？3、你

有過這樣的經(jīng)歷和心理體驗嗎？

分小組合作討論交流，最終抽代表匯報。

小結(jié)：正常的情緒是人們心理活動的反應(yīng)，是合理的；但任何過度

（超出正常范圍）的情緒，都會給

活動:看關(guān)于中國女排與古巴的比賽的錄像,討論:對同樣的事情，

為什么中國的觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現(xiàn)呢？

總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不一樣而有不一樣的感受。要想

用心地對待生活，就應(yīng)改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態(tài)度去看

待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一

部攝像機(jī)，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總

是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂

愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中用心的、完

美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。

樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構(gòu)成。

（三）排解不良情緒

（情景）：小明畫畫十分好，曾獲得美術(shù)比賽一等獎，他是班級的

宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，

小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小

剛過來,對板報提出了一些批評,小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，

小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了?！?/p>

剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

（提問）：小明的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無類似的感受？

說明小學(xué)生的情緒有什么特點？

總結(jié)：小學(xué)生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”

之類的表現(xiàn)時常見到。

討論：小學(xué)生情緒的特點會對我們產(chǎn)生那些不良影響？

多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅僅影響自我的精神狀態(tài),

并且影響人際交往。甚至有些小學(xué)生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的

沖動，做出一些違紀(jì)、違法的事情。所以，我們更就應(yīng)對情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。

此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例

說明.

活動：1、煩惱大本營

例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦；

2、考試成績不夢想，感到悲哀；

3、教師表揚別人而自我不如別人，嫉妒他人；

4、父母、教師批評自我，情緒煩悶；

5、別人有好朋友，自我沒有，感到郁悶；

6、別人在背后說自我壞話，心生怨恨；

7、上課回答問題出錯，覺得自我好笨;

（給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們教師可明白他們

的真實心理）

2.活動名稱：煩惱大拍賣

師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如

果大家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由稀?/p>

師；剛才大家的“訴說”，反映的都是自我有不良情緒，而不良情

緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出

什么主意，幫忙他們調(diào)節(jié)自我的情緒？

過程：分組競賽。學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理

預(yù)設(shè)目的：

1、讓學(xué)生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學(xué)生情緒容易沖動，

多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法（如深

呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等）、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理

智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

3、明白情緒是能夠調(diào)節(jié)的，是能夠控制的。

（四）喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人

創(chuàng)設(shè)情境，分析交流（課件展示）

教師提問：他們的情緒表達(dá)適宜嗎？為什么？

小組討論：

1、在你悲哀難過時，有沒有人安慰過你？

2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒？

3、在我們表達(dá)自我情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人

意的人？

三、活動總結(jié)：這天我們共同探討了關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的話題，從活動

中同學(xué)們明白了情緒是人們心理活動的反應(yīng)，不正常的情緒會給自我?guī)?/p>

來不一樣程度的影響，期望大家學(xué)會運用我們掌握的方法去排解這些不

良的情緒，僅有這樣你的生活才會永遠(yuǎn)充滿陽光。

課后延伸：我們都經(jīng)歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當(dāng)災(zāi)

難來臨時的恐慌，想一想我們該如何克服呢？

輔導(dǎo)推薦：1、正確認(rèn)識地震等自然災(zāi)難。

2、學(xué)會調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。

情景：昨日晚上12點，本來已經(jīng)躺在床上睡著了。突然對門的人

在大叫著“地震了??".心里一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，到

處是黑壓壓的人和手機(jī)上閃閃的光。心里開始有種發(fā)涼的感覺，手指有

點顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕，很難受。他們說這天的天空也不

對，灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。隨著大家我也朝著天空看看，也許

出于心里的害怕。這天的天空看來真的有點怪異，好像真的有一種要爆

發(fā)的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象，可是心里確是很害怕，很

害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了

嗎？我該怎樣辦？

學(xué)生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢？

講解方法：

第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成

表（越具體、細(xì)節(jié)越好），分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐懼

的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列

好。

第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規(guī)律地

深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張,

想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像,

做深呼吸使自我再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。

若不安和緊張再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情

景不會再使你不安和緊張為止=

第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面（下一張卡片）。

注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感

到不安和緊張為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個階段。

第五步：當(dāng)你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由

輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自我

做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。

學(xué)生按上述方法進(jìn)行練習(xí)，直到感覺情緒舒暢為止。

篇十三：小學(xué)心理健康教育教案

【教學(xué)目的】：

培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能,

提高學(xué)生與人交往的實際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個歡樂的健康的人。

【課前準(zhǔn)備】：

1、課件設(shè)計

2、小品編排

【教學(xué)過程】：

一、導(dǎo)入：

你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友,

與朋友一齊學(xué)習(xí)，一齊生活，遇到問題一齊商量，一齊解決，說說笑笑，

真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友！

二、活動：

1、找朋友游戲

要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。

第一次：3個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。

第二次：4個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。

第三次：5個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)

（學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸

了次。）

2、談一談

（1）我找到朋友時心里感到。

（2）我沒找到朋友時心里感到。

（學(xué)生談心里感受）

3、交朋友的秘訣

（1）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？

（學(xué)生歸納交朋友的秘訣）

看課件:

課件1:萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學(xué)們都愿意和她交朋友。

（性格好）

課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你

鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）

課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴

朋友，增進(jìn)溝通和理解。（善于開放、表露自我。）

（2）你的交友秘訣呢？

快記下大家的絕招，讓大家一齊交流分享吧！

（學(xué)生歸納：交朋友的秘訣。）

（3）請看小品：

問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？

問題3：請大家?guī)退龀鲋饕?，讓他交到更多的朋友?/p>

（學(xué)生進(jìn)行小品表演：

小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫忙，說說笑笑玩得多

開心??！可是，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒有朋友，一個人十分孤獨。）

三、總結(jié)：

有朋友真好！高興時，友朋友來分享；悲哀時，有朋友來分憂；困

難時，有朋友來幫忙。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。教

師相信，在你的努力下，必須會交到更多的好朋友！

學(xué)會寬容

【主題分析】

學(xué)生在學(xué)校生活中不可能不發(fā)生矛盾，與同學(xué)之間可能因為各種各

樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間，也往往會因為某句話，某件小

事而產(chǎn)生不愉快，如果學(xué)生不能正確地對待這些，只要有矛盾，只要別

人對不起自我，就懷恨在心，從此再也不理這個人，那么，恐怕與學(xué)生

相處得來的人就越來越少了。所以，寬容地待人，在學(xué)生的生活中是不

可缺少的。寬容本身意味著原諒，而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系

在一齊的，原諒別人對自我所犯的錯誤，從某種好處上說，最能體現(xiàn)自

我堅強(qiáng)、忠厚的品行了。寬容是能夠?qū)W習(xí)的。教師應(yīng)在教學(xué)、平時的事

件處理中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會寬容，個性是做好具體的指導(dǎo)工作，鼓勵孩子要

主動解決矛盾，千萬不要記恨在心，更不要時時伺機(jī)報復(fù)。

【活動資料】小學(xué)生人際交往心理輔導(dǎo)

【活動形式】表演法、討論法

【活動對象】小學(xué)六年級學(xué)生

【活動時間】40分鐘

【活動準(zhǔn)備】1、每人一棵心愿樹剪紙。

2、準(zhǔn)備小品表演《真正的原諒》。

3、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。

4、學(xué)生自備彩色筆。

【活動過程】

1、導(dǎo)入：同學(xué)們，你們明白嗎？寬容是一個神圣的字眼，寬容是

一個神圣的概念，寬容是一種人類精神。寬容是一種善，寬容是一種美，

寬容是一種人性，寬容是一種胸懷和氣度，更是一種境界。僅有善良的

心胸中才有寬容，僅有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節(jié)課，就讓我

們來研究寬容，學(xué)會寬容。

2、活動：”真正的原諒”

請學(xué)生進(jìn)行小品表演《真正的原諒》（表演前，講述發(fā)生背景、簡

介人物）。

然后分小組討論：”之后，這個學(xué)徒為什么能安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿

到了樓上？”學(xué)生自由討論,發(fā)言交流面要廣。之后請個小組代表發(fā)言，

對于學(xué)生創(chuàng)造性的分析、評論，教師要盡量加以引導(dǎo)、予以肯定。

教師小結(jié)：寬容作為一種境界，是一種水平的體現(xiàn)，是一種對于被

寬容者的理解和體諒，是一種深度與才能，是一種睿智和明達(dá)。

“自我反思”

請大家再想一想，自我以前碰到過不善待別人（同學(xué)、父母、長

輩）的事嗎？你當(dāng)時是怎樣想的？發(fā)生了怎樣的后果？此刻你

對這件事又是怎樣想的？如果當(dāng)時你原諒了別人，設(shè)想一下結(jié)果又會是

怎樣？這一活動先在小組內(nèi)交流，然后再進(jìn)行全班交流。

透過反思，我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性，那么究竟如

何做到原諒別人呢？首先要做到一一將心比心。

“畫心愿”

“心愿樹”上有許多心愿卡，“將心比心”就是其中最大的一顆。

此刻，讓我們拿起彩色的畫筆，去描繪那些寬容他人的心愿。請同學(xué)們

把貼合描繪條件的果子涂上美麗的顏色。（多媒體出示心愿樹）心愿樹

上的心愿有：

豁達(dá)大度斤斤計較克制忍讓

正直誠實與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢

拿別人的短處開玩笑與別人爭吵

多聽少說，自我想說時，應(yīng)等別人說完了再說

故意說別人的壞話

學(xué)生各自涂色，群眾討論、交流。

“主角扮演”

同學(xué)們，剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人。此刻，有一位叫小雨

的同學(xué)期望得到大家的幫忙。大家一齊來幫忙，好嗎？朗讀“小雨的來

信''（多媒體出示）：

陳教師：您好！我以前擁有一個很好的朋友?？墒牵笪衣?/p>

發(fā)現(xiàn)我與這所謂的朋友之間，也沒有真正的友誼。

以前，在我的眼里，她是一個很不錯的女孩，學(xué)習(xí)好，人漂亮，開

朗活潑，跟她在一齊，我很開心。可是，自從這學(xué)期她當(dāng)上了班長之后，

我就覺得她變了。我發(fā)現(xiàn)她只是向我借東西的時候?qū)ξ覠崆?，在其它?/p>

活動中比如討論學(xué)習(xí)問題、去上早操的時候，她總是和別人在一齊。我

覺得她根本沒把我當(dāng)真正的朋友。我發(fā)現(xiàn)自我受騙了，心里痛苦極了。

最終有一次，我們吵架了。

好幾次，我想和她說話；可是這有不是我的錯，我為什么要主動道

歉呢……我好苦惱。

一個求助的女孩：小雨

此刻，我們想象一下小雨會怎樣解決難題？并且表演給大家看，比

一比哪組表演得最好？

主角扮演，學(xué)生按A、B、C、D四組分別上場表演各自理解的主角。

反饋討論：哪組表演得最好？為什么？

請參加表演的同學(xué)說說有什么體會，再請看表演的同學(xué)說說有什么

不一樣的感受。

3、總結(jié)和推薦：

理解別人，設(shè)身處地為別人著想。寬容待人，勇敢、坦然地承認(rèn)自

我的錯誤，即時修正自我的言行，改正錯誤。

見人長處我則暗記于心從而仿效之，見人短處狹隘處我亦暗記于心

并從而以之為鑒改過之，久而久之你自會對人寬之容之涵之納之。

課外作業(yè)：為了交到更多的好朋友，你將怎樣做呢？

附資料：

真正的原諒

有一次，發(fā)明大王愛迪生和他的助手們制作了一個電燈泡。那是他

們辛苦工作了一天一夜的勞動成果。

隨后，愛迪生讓一名年輕學(xué)徒將這個燈泡拿到樓上另一個實驗室。

這名學(xué)徒從愛迪生受里接過燈泡，留意翼翼地一步一步地走上樓梯，生

怕手里的這個新玩意兒滑落。但他越是這樣想，心里就越緊張，手也禁

不住哆嗦起來，當(dāng)走到樓梯頂端時，燈泡最終還是掉在了地上。

愛迪生沒有責(zé)備這名學(xué)徒。過了幾天，愛迪生和助手們又用了一天

一夜的時間制作出了一個電燈泡。做完后，還得有人把燈泡送到樓上去。

愛迪生連思考都沒思考，就將它交給了那名先前將燈泡掉在地上的學(xué)徒。

這一次，這個學(xué)徒安安穩(wěn)穩(wěn)地把燈泡拿到了樓上。

事后，有人問愛迪生：“原諒他就夠了，何必再把燈泡交給他拿呢？

萬一又摔在地上怎樣辦？”愛迪生回答：“原諒不是光嘴巴說說的，而

是要靠做的

篇十四：小學(xué)心理健康教育教案

班會目的：

1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健

康教育。

2、使同學(xué)們克服浮躁、堅持平和的心態(tài)、踏實學(xué)習(xí)。

班會過程：

一、導(dǎo)入課題

提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么

（健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）

（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：

教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人

來說都十分重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。

聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個怎樣健康的心理呢

二、班長主持

1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)

們自由發(fā)表看法。

2、班長總結(jié)(見補(bǔ)充材料)

三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。

《誡子書》片段

諸葛亮

夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德;非淡泊無以明志，非寧靜無以

致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。怠慢則

不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接

世，悲守窮廬，將復(fù)何及

四、全班同學(xué)進(jìn)取參與討論。

注意事項：

(1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自我對上述話題的

看法，談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或

指定每組兩個同學(xué)等等。

（2）做好各方面的文字記錄（尤其是同學(xué)們的發(fā)言），簡要寫出此次

班會的總結(jié)（成功經(jīng)驗、失敗教訓(xùn)等等），構(gòu)成文字材料。

五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點和不足之處。

班會總結(jié)：

這次班會的主題極具針對性，意義重大。因為是同學(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，

班會氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動起來發(fā)表自我的看法見解，大部

分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且進(jìn)取思考。

這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，進(jìn)取

再進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：（1）明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。

⑵堅持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致

遠(yuǎn)?？朔≡辏羞@種心宇澄清的境界。在成績、榮譽(yù)和位置面前,

要始終能夠正確認(rèn)識自我。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅

持緊迫感，增強(qiáng)進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習(xí)。

篇十五：小學(xué)心理健康教育教案

課題：改改你的壞