雪冬尋味 香嫩美味的黃燜雞 一等獎(jiǎng)創(chuàng)新教案-高中勞動(dòng)技術(shù)

雪冬尋味香嫩美味的黃燜雞一等獎(jiǎng)創(chuàng)新教案-高中勞動(dòng)技術(shù)雪冬尋味

香嫩美味的黃燜雞

教案

教學(xué)背景

春雨夏荷秋靜美，梅花映雪冬嫣然，時(shí)光的杯箋上，總是詩(shī)意滿滿。每個(gè)季節(jié)都有它最美的風(fēng)景。雖說(shuō)世事滄桑，風(fēng)雨更替，美麗的風(fēng)景一直在路上。錯(cuò)過(guò)了春天的百花風(fēng)情，錯(cuò)過(guò)了秋天的落葉靜美，還會(huì)迎來(lái)冬天的雪花飄零。

喜歡冬天的這份靜美，靜看世間萬(wàn)物，品味精彩人生。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、了解黃燜雞的食品烹飪實(shí)踐，初步掌握基本的烹飪方法。

2、體會(huì)烹飪過(guò)程，分享烹飪成果，感受勞動(dòng)使生活更美好！

三、教學(xué)重點(diǎn)

認(rèn)真學(xué)習(xí)黃燜雞的做法步驟，理解烹飪是一種調(diào)和的藝術(shù)。它不只為完美調(diào)和自然的食材、精確調(diào)出酸甜苦辣咸之五味，更可調(diào)和出人間無(wú)以倫比的美味關(guān)系。

培養(yǎng)良好的勞動(dòng)習(xí)慣，用自己的雙手打造舒適美好生活的意識(shí)。

讓同學(xué)們懂得勞動(dòng)創(chuàng)造了美好生活，勞動(dòng)讓生活變得更有意義！

四、教學(xué)過(guò)程

老師引入：

古人說(shuō)色香味俱全。首先色，和顏色有關(guān)。也就是和美有關(guān)。一份美食端到你面前你是肯定是先眼睛看到。也就是以欣賞促進(jìn)食欲。在視覺(jué)享受時(shí)味覺(jué)上也跟著享受。只有在精神上和心靈上雙重滿足才是烹飪美學(xué)的意義。

讓我們了解一下吧：

熟悉食材

雞肉（chicken），指雞身上的肉。雞肉不但適于熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。

中文名雞肉外文名chicken主要原料雞肉是否含防腐劑否主要營(yíng)養(yǎng)成分蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵等適宜人群老少皆宜副作用無(wú)副作用儲(chǔ)藏方法保鮮，冷凍禁忌多齡雞頭、雞臀尖、飲湯棄肉制作方式炒食、煮食，蒸食，燉湯等禁忌同食芝麻、菊花、芥末、糯米等

食品價(jià)值

中醫(yī)價(jià)值

生雞肉

中醫(yī)認(rèn)為，雞肉味甘，性微溫。能溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蜜醬雞腿------天然肉石

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，另外含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

雞的品種很多，但作為美容食品，以烏雞為佳。其性味甘溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。

烏雞肉

烏雞入腎經(jīng)，具有溫中益氣、補(bǔ)腎填精、養(yǎng)血烏發(fā)、滋潤(rùn)肌膚的作用。凡虛勞羸瘦、面瘦、面色無(wú)華、水腫消渴、產(chǎn)后血虛乳少者，可將之作食療滋補(bǔ)之品。雞肝性味甘微溫，能養(yǎng)血補(bǔ)肝，凡血虛目暗、夜盲翳障者可多食之。另外能養(yǎng)心安神、滋陰潤(rùn)膚。若脫發(fā)過(guò)多，或遺精、白帶過(guò)多，可用雞蛋二只，加首烏同煮食之。雞肉能讓秀發(fā)亮起來(lái)，每周至少應(yīng)該吃3次。蛋黃油具有清熱解毒，收斂生肌的作用。外擦患處可治療嬰兒濕疹，乳頭皸裂、凍瘡潰爛、水火燙傷、口腔潰瘍等癥。

《食療本草》指出，“黑雌雞，治反胃、腹痛、骨痛、乳癰、安胎”。

生雞肉挑選

生雞

首先要注意觀察雞肉的外觀、顏色以及質(zhì)感。一般來(lái)說(shuō)，新鮮衛(wèi)生的雞肉塊大小不會(huì)相差特別大，顏色會(huì)是白里透著紅，看起來(lái)有亮度，手感比較光滑。

注意，如果所見(jiàn)到的雞肉注過(guò)水的話，肉質(zhì)會(huì)顯得特別有彈性，仔細(xì)看的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮上有紅色針點(diǎn)，針眼周圍呈烏黑色。注過(guò)水的雞用手去摸的話，會(huì)感覺(jué)表面有些高低不平，似乎長(zhǎng)有腫塊一樣，而那些未注水的正常雞肉摸起來(lái)都是很平滑的。

熟食燒雞挑選

人參雞湯

如果是燒雞類的熟食，需要看雞的眼睛了。一般來(lái)說(shuō)，如果雞的眼睛是半睜半閉的狀態(tài)，那么基本可以判斷，這不是病雞。因?yàn)?，如果是病死的雞，在死的時(shí)候眼睛已經(jīng)完全閉上。

還有，肉皮里面的雞肉如果呈現(xiàn)出白色，基本上也可判斷出，這是健康雞做的燒雞，因?yàn)槿绻遣∥岭u的話，死的時(shí)候是沒(méi)有放血的，那種雞做出來(lái)的燒雞，肉色也是會(huì)變紅的。

制作食譜

口水雞

食材：嫩雞1只，熟花生、熟芝麻、蔥、辣椒、香菜、火麻油

1、起鍋，加入適當(dāng)?shù)乃?，將洗干凈的土雞放入，煮至雞熟。

2、將煮熟的土雞撈起放入冷水中待用。

3、將辣椒、香菜、蔥切碎、花生一般壓碎。

4、取個(gè)碗，加入準(zhǔn)備好的生抽、醋、火麻油，然后在加入花生、芝麻、蔥、香菜成香汁料。

5、取出泡涼放入土雞，切塊秤盤。

6、將之前調(diào)好的香汁料淋入雞塊。

白切雞

制作食材

凈肥嫩雛母雞1只（重約0.8～1.2公斤為好）

蔥120克，姜40克，植物油120克，

鹽15克。香菜：100克

調(diào)料做法

各種雞肉料理

廣州人吃白切雞時(shí)，大多是以姜、蔥配制的調(diào)料佐餐，吃起來(lái)比較清淡，讓人容易接受，因此容易讓人覺(jué)得好像白切雞只是蘸姜蔥汁料進(jìn)食的。其實(shí)不然，可供白切雞點(diǎn)蘸的佐料還有很多，如：蔥油汁、醬汁等，極具特色，回味無(wú)窮?，F(xiàn)介紹幾款。

鹽焗味姜蔥

原料：生姜20克，鹽、糖各少許，蔥白30克，鹽焗雞粉1茶匙，油1勺。

做法

1、首先要把姜去皮和蔥白洗凈，晾干水分。

2、把姜、蔥、香菜切成碎末、拌勻。

3、將姜蔥末拿去微波爐加熱30秒鐘，使它們的香味飄出來(lái)后，放鹽、糖和鹽鋦雞調(diào)勻。

4、最后鍋中燒熱一湯勺油，澆在姜蔥上即成。

貼士：喜歡口味濃的話，可以加點(diǎn)醬油，味道也是不錯(cuò)的。

姜蒜蔥味料

原料：姜末、蒜末、蔥末、香菜末各1勺，醬油2勺，鹽、香油適量。

做法：

1、姜末、蒜末、蔥末、香菜末拌勻。

2、將燒熱的香油倒入姜末、蒜末、蔥末、香菜末中，再調(diào)入醬油、鹽即可。

沙姜蒜味料

原料：沙姜末、蒜蓉末1勺，食鹽適量，花生油2勺。

做法：將沙姜末、蒜蓉調(diào)勻，把花生油燒熱倒入，待香味飄出后，再拌入食鹽即可。

蔥油味汁料

原料：蔥白30克，麻油20毫升，水、精鹽、味精少許。

做法：蔥白切末，澆上燒熱的麻油，拌出香味后，加少許水、精鹽、味精調(diào)成即可。

蒜泥香菜料

原料：蒜茸30克，香菜（芫荽）末5克，醬油、醋、麻油、味精各少許。

做法：將蒜茸、香菜（芫荽）末拌勻，再加醬油、醋、麻油、味精調(diào)成即可。

貼士：也可不放香菜（芫荽）末，做成純粹的蒜泥味汁料。

蒜泥汁味料

原料：蒜泥2勺，老抽（或生抽）、蔥白、醋、胡椒粉、白糖、麻油和姜汁、味精各適量。

做法：蒜泥中調(diào)入老抽（或生抽）、蔥白、醋、胡椒粉、白糖、麻油和姜汁、味精即可。

提示：調(diào)味汁的用料配比，可根據(jù)各人口味和喜好，邊調(diào)邊加減。

白切雞的佐餐調(diào)料，各地風(fēng)味除少數(shù)地區(qū)就地取材用特殊原料外，種類可以千變?nèi)f化，主要是調(diào)料配制的不同而形成了獨(dú)特的口味。調(diào)料組合得當(dāng)，不僅具有特殊的香氣，而且可獲得意想不到的異味，使白切雞更覺(jué)膾炙人口。

推薦美食

香菇糯米雞肉卷

材料：雞腿4個(gè)、香菇一把、紅蘿卜1根、竹筍1根、小蔥3根。

調(diào)料：食鹽3克、雞精5克、料酒一小勺、生抽一小勺、胡椒少許。（個(gè)人喜好添加）

做法：1將香菇、胡蘿卜和鮮筍洗凈瀝干水分，切成小丁。

2鍋中倒油，溫?zé)釙r(shí)，倒入蔬菜丁翻炒。

3加入調(diào)料和香蔥炒熟，盛盤。

4糯米提前浸泡過(guò)夜，控水，將糯米和蔬菜拌勻后，隔水蒸熟。

5雞腿去骨，用料酒、鹽、生抽、胡椒和雞精腌制冷藏過(guò)夜。

6將腌制好的雞肉展開(kāi)，中間舀上一條蒸熟的糯米蔬菜，卷起來(lái)。

7用錫紙將雞肉卷裹緊，兩頭像包糖果一樣旋緊。

8入烤箱180℃25分鐘即可。

雞肉火鍋

原料

付骨雞腿肉2只，豆腐1塊，白菜8張，白蔥4根，菠菜2束，茼蒿菜1束，香菇8個(gè)，粉絲50g，海帶10cm，角1張，辣蘿卜茸適量，蔥花適量，蓬醋適量。

制作方法

1.雞腿肉去骨，切成3-4cm的塊。

2.粉絲用溫水泡軟、瀝水、切成易食長(zhǎng)度。

3.豆腐切塊，白菜和菠菜焯水，并卷成卷。

4.白蔥斜切4cm長(zhǎng)的段，香菇刻花刀，茼蒿洗凈切段。

5.把步驟1至4的材料用大盤子裝起來(lái)。

6.土鍋內(nèi)倒入七分水，將海帶放入，燒開(kāi)后放入雞塊。

7.雞湯去浮沫，和裝蔬菜的大盤子一起上桌。

8.配辣蘿卜茸、蔥花、蓬醋即可。

附方

1、甜味烏雞：烏雌雞1只，生地黃60g，飴糖100g。將上二味放入雞腹，用線縛定，置碗中，加水少許，蒸熟。食肉飲湯，不用鹽。

源于《姚僧坦集驗(yàn)方》。本方重用烏雞補(bǔ)益氣血；生地黃蒸用，甘平益血；兼用飴糖溫中

補(bǔ)脾，是取脾為后天之本，補(bǔ)虛扶弱，須重補(bǔ)脾之意。用于積勞虛損，或大病之后體弱，盜汗，乏力，心悸頭昏，消瘦食少。

烏雞，亦可用雄雞。如《食療本草》即取烏雄雞，以五味煮極爛，或五味腌炙食，用來(lái)補(bǔ)虛扶弱。

2、百合粳米雞：仔母雞1只，百合60g，粳米200g。將上二味裝入雞腹，縫合；加姜、椒、鹽、醬油少許，用水煮熟。開(kāi)腹取百合、粳米作飯，并飲湯吃肉。

源于《圣惠方》。本方取母雞益陰血、補(bǔ)氣益脾；百合久蒸能益脾養(yǎng)心；粳米益胃氣。用于產(chǎn)后虛羸少氣，心悸，頭昏，少食等。

3、雞肉餛飩：雞肉適量，剁爛，加生姜（切細(xì)）、鹽、醬油、花椒少許混勻，用餛飩面皮包成餛飩煮食。

源于《壽親養(yǎng)老書》、《食醫(yī)心鏡》。本方取雞肉補(bǔ)益脾胃，調(diào)以五味以健胃進(jìn)食，作餛飩吃更易于消化。適用于脾胃虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，萎黃瘦弱；老人或?yàn)a痢而飲食不進(jìn)等。

4、姜椒煨雞塊：烏雄雞1只，切塊，加入陳皮10g，胡椒3g，高良姜、草果各6g，用鹽、醬油及醋少許調(diào)味，以小火煨燉至爛熟。空腹食。

源于《飲膳正要》。本方以雄雞肉溫中補(bǔ)脾，用高良姜、草果、胡椒溫中散寒、止痛，用陳皮、胡椒理氣健胃。共奏補(bǔ)脾溫中、散寒止痛的功效。適用于脾胃虛寒，心腹冷痛，食欲減退等。

5、酒煮雄雞：雄雞1只，用米酒和水各半煮熟。乘熱食。亦可加姜、椒、食鹽少許調(diào)味。源于《本草綱目》。本方用雄雞補(bǔ)腎益精，米酒溫里助陽(yáng)。用于腎虛精虧，耳鳴耳聾；陽(yáng)痿、遺尿等。

6、雄雞小豆湯：雞500~1000g，赤小豆250g。加水煮熟，飲湯食肉。

源于《肘后方》、《食療本草學(xué)》。本方用雞肉補(bǔ)虛益脾，赤小豆補(bǔ)脾利水。用于脾虛或營(yíng)養(yǎng)不良所引起的水腫。

7、核桃鴨子:用料：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子1只、雞肉泥100克、雞蛋清（1只）。

制法服法：將鴨子宰殺，去內(nèi)臟，洗凈，用開(kāi)水浸一遍，置盆內(nèi)。加蔥、姜、味精少許，上籠蒸熟，取出晾涼后，去骨，切成塊。將核桃仁、荸薺研切成碎末狀，與雞肉泥、雞蛋清，加少許濕粉共調(diào)成糊狀。將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出、控油即成。

8、靈芝燉草雞原料：靈芝10克，冬蟲夏草10克，母雞1只，蔥段3克，姜片3克，白糖25克，精鹽3克，味精1克。

制法：靈芝與冬蟲夏草入紗布袋，縫好；去雞毛，洗凈，去頭爪、內(nèi)臟、凈腔。藥袋入雞腹內(nèi)，縫好。沙鍋置火上，母雞與諸調(diào)料放入鍋內(nèi)，加適量水，小火燉至雞爛熟即可。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰。適用于氣陰兩虛者食用，靈芝和冬蟲夏草都具有促進(jìn)白細(xì)胞生成作用。

其他食療食譜

1、臟腑氣血虧損，面色萎黃無(wú)華，唇舌指甲色淡，氣短自汗，疲倦乏力，脈象虛細(xì)雞汁粥：老母雞1只，粳米100克，精鹽適量。將母雞宰殺，剖洗干凈，放入沙鍋內(nèi)，加入清水，高出雞身，先用武火煮沸15分鐘，再用文火炯煮3小時(shí)。將粳米淘洗干凈，加入雞汁700毫升，加精鹽，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。供早晚餐或點(diǎn)心溫?zé)崾秤谩?/p>

2、肝脾血虛，頭暈?zāi)堪?，肢體麻木，飲食減少，大便稀薄，疲乏無(wú)力歸參燉母雞：母雞二只，當(dāng)歸15克，黨參15克，蔥、生姜、精鹽、料酒各適量。將母雞宰殺，清洗干凈。將當(dāng)歸、黨參洗凈，裝人紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，塞入雞腹內(nèi)。將母雞連同藥袋放在沙鍋內(nèi)，加入清水，高出雞身，酌加適量蔥、姜、精鹽和料酒。先用武火煮沸15分鐘，再用文火偎燉3小時(shí)，注意經(jīng)常添水。待雞肉熟爛后?；?，撈去藥袋。

當(dāng)點(diǎn)心分次食用。

3、心脾兩虛，面色萎黃，失眠心悸，頭昏，健忘，飲食減少童子雞：童子雞1只，龍眼肉30克，蔥、生姜、精鹽、料酒各適量。將童子雞宰殺，剖洗干凈，雞腿別在雞翅下面，放入沸水中氽一下，撈出洗凈。

將龍眼肉與童子雞一并放入湯鍋內(nèi)，加清水和蔥、姜、精鹽、料酒，上籠蒸1小時(shí)左右，以雞肉熟爛為度。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用。

4、氣血不足，心悸氣短，頭暈，目花，食少，腹瀉，消瘦黃芪烏骨雞：烏骨雞1只，黃芪60克，生姜、料酒、精鹽各適量。將烏骨雞宰殺，剖洗干凈，黃芪洗凈，切片，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，塞入雞腹中，用白線縫合。將雞放入沙鍋內(nèi)，加入清水，高出雞身，酌加生姜和料酒。先用武火煮沸15分鐘，再用文火燉熬3小時(shí)，注意經(jīng)常加水，將成時(shí)加入適量精鹽，待雞肉熟爛后?；?。分5～6次食用，吃雞肉喝湯。

5、腎虛精虧，面色萎黃，形體消瘦，心悸失眠，飲食減少，疲勞乏力，自汗盜汗，男子陽(yáng)痿早泄，精液清冷，女子月經(jīng)不調(diào)，久不孕育雞露：童子雞1只，料酒、生姜、精鹽、白糖各適量。將雞宰殺，剖洗干凈，切成肉塊，放入蒸鍋內(nèi)，酌加料酒、生姜、精鹽和白糖，不放水，清蒸3～4小時(shí)，取汁，每晚臨睡前食用50毫升。

國(guó)雞

國(guó)雞，是以中國(guó)地方雞血統(tǒng)為主并以地方雞特征為育種目標(biāo)的品種和配套系，涵蓋黃羽肉雞、烏雞、土蛋雞以及其他地方觀賞類品種，地方雞品種和以地方雞品種為主并以地方雞特征育種為目標(biāo)的國(guó)雞配套系和新品種。我們所說(shuō)的土雞、柴雞、笨雞、地方雞、土蛋雞都屬于國(guó)雞，是我國(guó)特有的資源。

上市體重一般在2-3.5斤之間，各個(gè)地方有所差異，西北地區(qū)甚至有6斤的，但肉質(zhì)都非常好。一般分為幾個(gè)檔次，最快的60-70天出欄，為快速類國(guó)雞；其次是70-90天出欄，為中速類國(guó)雞；90天以上的為慢速類國(guó)雞；120天以上的叫優(yōu)質(zhì)國(guó)雞。但也不乏養(yǎng)到半年乃至一年以上的雞。

國(guó)雞的羽色多樣，有黑羽、黃羽、紅羽、白羽（烏雞，皮膚是黑的）、花色雜亂等等。皮膚一般是偏黃，有些品種是黑皮，黃腳、青腳都有，毛孔比較大，看起來(lái)很瘦小。肉質(zhì)鮮美，日齡越長(zhǎng)風(fēng)味越佳。

國(guó)雞年出欄40億只左右，如果加上農(nóng)戶自己養(yǎng)自己吃的，應(yīng)該有50億只。主要集中在南方地區(qū)，肉質(zhì)最好但價(jià)格也最高。

白羽雞

在中國(guó)，最普遍的雞肉食材是白羽雞。白羽肉雞產(chǎn)業(yè)是當(dāng)今中國(guó)畜禽養(yǎng)殖產(chǎn)業(yè)中規(guī)?；B(yǎng)殖程度最高的產(chǎn)業(yè)。國(guó)內(nèi)大型白羽肉雞企業(yè)在飼養(yǎng)過(guò)程中，都已采取“五統(tǒng)一”的管理方式，即“統(tǒng)一供應(yīng)雛雞、統(tǒng)一防疫消毒、統(tǒng)一供應(yīng)飼料、統(tǒng)一供應(yīng)藥物、統(tǒng)一屠宰加工”，確保養(yǎng)殖過(guò)程受到嚴(yán)格監(jiān)控，保證飼養(yǎng)的肉雞原料安全。通過(guò)建立嚴(yán)格的生物安全體系，國(guó)內(nèi)白羽肉雞企業(yè)有效保證了雞群的健康成長(zhǎng)。

中國(guó)快餐

我國(guó)肉雞在加工、物流和銷售環(huán)節(jié)也采取了嚴(yán)格的過(guò)程控制。

以2008年北京奧運(yùn)會(huì)雞肉供應(yīng)商華都肉雞集團(tuán)為例，其建立了毛雞宰前、宰后獸醫(yī)檢驗(yàn)檢疫制度和加工各環(huán)節(jié)的質(zhì)量管理標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)對(duì)產(chǎn)品溫度、微生物、理化指標(biāo)等的控制，保證雞肉加工過(guò)程的食品安全；通過(guò)建立物流配送“冷鏈”系統(tǒng)，確保雞肉產(chǎn)品的新鮮衛(wèi)生；通過(guò)強(qiáng)化自檢自控能力，確保雞肉產(chǎn)品“從農(nóng)場(chǎng)到餐桌”全程的食品安全。該公司建有具有國(guó)際先進(jìn)設(shè)施和檢測(cè)技術(shù)的檢測(cè)中心，對(duì)飼料生產(chǎn)、雞群養(yǎng)殖、生產(chǎn)加工、流通銷售全過(guò)程進(jìn)行檢測(cè)監(jiān)控。

三大雞種

芝麻雞——體形較小，肉質(zhì)結(jié)實(shí)，但部分人嫌它肉質(zhì)粗糙，多用作煲湯。

2、三黃雞——體形肥大，肉質(zhì)滑溜，但有人嫌她太稔，作白切雞或豉油雞較適合。

3、清遠(yuǎn)雞——較其它雞種瘦，肉質(zhì)纖維具口感，不太實(shí)也不太稔，最宜作蒸雞用。

飲食禁忌

1、食時(shí)不應(yīng)飲湯棄肉。

2、禁忌食用多齡雞頭。

3、禁忌食用雞臀尖。

4、不宜與兔肉同時(shí)食用。

5、不宜與鯉魚同時(shí)食用。雞肉與鯉魚：雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補(bǔ)中助陽(yáng)，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質(zhì)、微量元素、酶類及各種生物活性物質(zhì)；雞肉成分亦極復(fù)雜。

6、雞肉與李子相克，食則拉痢。

7、雞肉與大蒜：大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風(fēng)、殺毒。而雞肉甘酸溫補(bǔ)，兩者功用相佐，且蒜氣熏臭，從調(diào)味角度講，也與雞不合。

8、雞肉與芥末：這兩種食物如果同食后，會(huì)傷元?dú)狻Ｒ蚪婺┦菬嵝灾?，雞屬溫補(bǔ)之品，恐助火熱，無(wú)益于健康。

黃燜雞

疫情期間自己做出好吃的黃燜雞，再也不用出去吃啦～

用料

冰糖根據(jù)自己口味

雞肉500克左右、料酒1勺、姜5、6片、蒜4、5瓣、

生抽1勺、老抽1勺、蠔油1勺、黃豆醬1勺、

香菇若干朵、土豆若干個(gè)、鹽1勺

簡(jiǎn)單又好吃的黃燜雞的做法

1、雞肉加姜片、料酒焯水，晾干備用。

2、油熱小火下冰糖炒化（一定是小得可憐的那種哦，不然會(huì)黑掉）

3、倒入雞肉翻炒上色。

4、加入料酒、姜片、蒜瓣、一勺生抽、一勺老抽、一勺蠔油、一勺黃豆醬，翻炒均勻。

5、加清水沒(méi)過(guò)食材，放一勺鹽。燉20分鐘左右加入香菇土豆再燉10分鐘。

6、最后再放入青紅椒，稍微收汁。

7、好啦！

小貼士

大家都問(wèn)一勺是多大，就是湯勺，多點(diǎn)少點(diǎn)不必那么計(jì)較，可以根據(jù)自己的口味增減。雞肉最好加姜片、料酒焯一下水。想爛得快可以買超市的雞大腿。

黃燜雞

黃燜雞米飯又叫香雞煲、濃汁雞煲飯，屬于魯菜系家常菜品，起源于山東省濟(jì)南市。主要食材是雞腿肉，配以青椒、土豆、香菇等燜制而成，味道美妙，具有肉質(zhì)鮮美嫩滑的特點(diǎn)。

分類：魯菜，家常菜

口味：香，辣，鮮

主要食材：雞腿，香菇，青椒，金針菇，土豆，辣椒

工藝：炒，燜

別名：香煲雞、濃汁雞煲飯

發(fā)源地：山東省濟(jì)南市

歷史起源

黃燜雞米飯又叫香雞煲、濃汁雞煲飯，起源于濟(jì)南名店"吉玲園"，是山東濟(jì)南特色傳統(tǒng)名菜之一。1927年，濟(jì)南府魯菜名店"吉玲園"由于名廚云集，佳肴迭出而紅極一時(shí)，名商富賈、達(dá)官顯貴紛至沓來(lái)，與當(dāng)時(shí)的"匯泉樓"、"聚豐德"并稱省城三大名店，其招牌菜"百草黃燜雞"更是深受時(shí)任山東省主席韓復(fù)榘的喜愛(ài)，他曾為此賞銀三十塊，并稱贊"此雞匠心獨(dú)運(yùn)，是上品之上，當(dāng)為一絕"。屬于魯菜系家常菜品，主要食材是雞腿肉，配以青椒、香菇等燜制而成，味道美妙，具有肉質(zhì)鮮美嫩滑的特點(diǎn)。其中以黃燜雞米飯和八珍黃燜雞最為出色，入口爽滑彈牙，湯汁鮮美。

菜品特色

黃燜雞三絕:一品湯，湯色紅亮、口感滋糯、老道醇厚、油而不膩.、回味無(wú)窮;二品肉，成品靚麗、肉質(zhì)滑嫩;三品米，香氣濃郁、勁道有韌勁。

黃燜雞是一種比較溫和的食物，含有的熱量是比較高的，可以說(shuō)是老少皆宜的美食。黃燜雞的雞汁經(jīng)過(guò)特有的烹飪方式，自成獨(dú)特風(fēng)味，鮮香撲鼻，讓人胃口大開(kāi)，黃燜雞講求一個(gè)燜字，火候的掌握也是十分重要的。這道菜里，香菇起了絕對(duì)的提味作用，千萬(wàn)不能省略。菜炒至雞肉上色后，還需要燉煮入味，所以雞肉不要切的太小，以免最后煮碎了，肉質(zhì)也可以不用選擇三黃雞等一類較早熟的雞肉，用稍微肥一些的母雞、土雞來(lái)做，或者單買雞腿，總之越燉雞肉越香，湯汁越發(fā)鮮美，這才是最好吃的。

食材原料

青椒半個(gè)或1個(gè)、姜3片、冰糖30克、料酒1湯匙、

生抽1湯匙、老抽半湯匙、鹽適量、水適量、

食用油適量、洋蔥小半個(gè)、三黃雞一只、八角香葉桂皮少許、

胡蘿卜土豆適量

制作方法

做法一

步驟1

準(zhǔn)備配料蔥姜蒜香葉桂皮八角、青椒、胡蘿卜、洋蔥、喜歡吃土豆的可以備點(diǎn)土豆

步驟2雞塊泡出血水清洗干凈，瀝干水份

步驟3起鍋燒油，炒配料加入豆瓣醬甜面醬炒香

步驟4加入煸好或者焯好的雞塊，翻炒均勻

步驟5放入生抽三勺老抽一勺胡椒粉少許，加水沒(méi)過(guò)雞肉，大火燉煮開(kāi)

步驟6水開(kāi)后加入胡蘿卜洋蔥(也可加黑木耳土豆香菇)等配菜大火收汁

步驟7收完汁放少許鹽，青椒調(diào)味喜歡辣的放紅辣椒

做法二

主料

三黃土雞一只、香菇(鮮)50克、胡蘿卜、

金針菇、木耳

輔料

雞蛋兩個(gè)、蔥少許、少許、蒜少許、

料酒50克、醬油40克、糖10克、甜面醬10克、

鹽1克、花生油50克

步驟1

去血水，先將雞塊去血水，以防雞肉出現(xiàn)腥味或者異味，另外防止雞肉酸敗;

步驟2

燜煮，將生姜、香菇、辣椒、雞塊，加入一定比例的水，和一定比例的醬料(蠔油皇、醬油、生抽、料酒等混合而成)高壓鍋燜熟。南北方在燜的時(shí)間長(zhǎng)短上有區(qū)別，北方喜歡吃離骨肉，南方喜歡吃勁道的肉，所以北方比南方燜的時(shí)間要長(zhǎng)一些;

步驟3

收汁一般采用砂鍋收汁，其目的是能夠長(zhǎng)時(shí)間保留黃燜雞的原香味。收汁時(shí)加上適當(dāng)?shù)臅r(shí)令蔬菜，讓黃燜雞兼顧肉、湯、菜齊全，色、香、味豐富。

做法三

材料準(zhǔn)備

材料同做法二，屬于同材的兩種做法

步驟1冬菇洗凈，擠去水分，去蒂，切片;雞蛋打散;

步驟2雞洗凈，瀝干，剁成塊，再用10克醬油腌十分鐘;

步驟3

鍋置火上，加花生油燒至七成熱，放入粘有雞蛋液的雞塊，炸呈金黃色，倒入漏勺瀝油;

步驟4鍋置火上，留少許油，放入糖、炸雞塊略炒;

步驟5再放入醬油、料酒、甜面醬、蔥、姜、蒜末，略燒，倒入沙鍋里，再加雞清湯，旺火燒沸，撇去浮沫，再用微火燜至酥爛;

步驟6砂鍋置微火上，放入香菇，燜約15分鐘，即成。

做法四

材料

食材:雞腿400克(斬大塊)，土豆200克(切塊)，蒜瓣10克，小蔥10克(切段)。

調(diào)料:純凈水300克，干辣椒5克，八角5克，色拉油20克，湯池老醬10克，鹽適量，色拉油800克(過(guò)油用)。

步驟

具體操作

步驟1將雞塊放入熱油中炸至金黃色，瀝干油備用;

步驟2鍋中留底油，放入八角、蒜瓣、干辣椒以及小蔥段煸炒;

步驟3

加熱1與湯池老醬，翻炒后，倒入純凈水。蓋上蓋以小火燜煮30分鐘，調(diào)味即可上盤。

技巧如果不喜歡油炸，雞肉亦可以放入鍋中煸炒。

米飯做法

黃燜雞米飯采用東北大米為原料，比較講究的做法是"兩過(guò)油"，這樣做出來(lái)的米飯，米粒松散，不像普通米飯那么粘，入口口感勁道，回味濃香。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞肉

肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，由于其味較淡，因此可使用于各種料理中，蛋白質(zhì)的含量頗多，在肉之中，可以說(shuō)是蛋白質(zhì)最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補(bǔ)牛及豬肉的不足。同時(shí)也由于雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng);可溫中益氣，補(bǔ)精添髓;用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。

木耳

木耳科真菌，狀如耳朵，系寄生于枯木上的一種菌類，富含鐵、鈣、磷和維生素B1等。黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的