情商高的道歉話都這么說

情商高的道歉話都這么說以下是你應(yīng)當(dāng)抱歉的一些緣由，即使你是仔細(xì)的。你應(yīng)當(dāng)為損害了他們的感情而抱歉。

1、你的言語或行動(dòng)損害了對方，即使你不是有意的

每年的這個(gè)時(shí)候，你可能會(huì)毫不猶豫地做或說一些事情。依據(jù)不同的狀況，你可能在關(guān)鍵時(shí)刻無意中損害了某人，或者你可能始終在等待對他們說一些體面的話。不管怎么說，你可能已經(jīng)說出了你的真實(shí)感受，并感到有些欣慰，但你可能遺忘了考慮對方的感受。

人們的感情很簡單受到損害。

例如，心理學(xué)討論生BoazKeysar和AnneHenly對40對說話人和聽話人進(jìn)行了一項(xiàng)討論，以證明日常誤會(huì)是多么普遍。

他們發(fā)覺，將近一半認(rèn)為自己被理解的人事實(shí)上并不理解他們所說的內(nèi)容。因此，要留意你在說什么和怎么說，并意識到你可能被誤會(huì)了。

重要的是與損害你的人交談，并進(jìn)一步解釋你所說的話是什么意思。溝通在全部關(guān)系中都很重要，尤其是浪漫的關(guān)系。

2、抱歉可以幫助你擺脫給你帶來苦痛的怨恨。

把怒氣藏在心里是不好的。負(fù)面的想法、不良行為和怨恨的陰云覆蓋在你的頭上，你需要釋放這種不良能量，放下怨恨。

怨恨會(huì)影響你的健康，以及你的健康和壽命。依據(jù)NeuroQore和埃默里大學(xué)的一項(xiàng)討論，埋怨者的血壓較高，比寬容的人更簡單死于心臟病。

擺脫怨恨的一個(gè)方法是抱歉。假如你真的想讓別人知道你說了什么，請傾聽他們的感受，并為損害了他們的感情而抱歉。

然后解釋你做了什么，有什么不開心，并談?wù)剬Ψ降母惺?。無論哪種方式，假如有方法讓你解決這種狀況，你會(huì)感覺到肩上的重?fù)?dān)被卸下，心中的石頭被放進(jìn)了。

3、這對你也有好處

有時(shí)，抱歉不是為了對方，而是為了自己。假如你不準(zhǔn)備和與你發(fā)生沖突的人保持關(guān)系，抱歉可以幫助你繼續(xù)前進(jìn)，徹底放下過去和那個(gè)人。

抱歉可以是你的結(jié)束，也可以是你與對方友情/關(guān)系的新篇章。

4、給自己一個(gè)重新開始的機(jī)會(huì)

抱歉往往給你一個(gè)重新開始的機(jī)會(huì)。在你做了一些損害性的事情之后，或者在別人做了一些損害你的事情之后，總是很尷尬。在等待對方抱歉的過程中，你可能會(huì)感到緊急、驚奇甚至有敵意。

抱歉是需要進(jìn)行的對話的第一步，但也是雙方都可怕的事情。

當(dāng)有人抱歉時(shí)，這說明他們關(guān)懷。他們很愧疚對你產(chǎn)生了一些負(fù)面影響，這顯示了他們的成熟度。

抱歉是一個(gè)真誠地與對方共享你的感受的時(shí)間。這是一個(gè)決定你想如何處理這種狀況、關(guān)系或友情的時(shí)候。無論你們是繼續(xù)做朋友還是分道揚(yáng)鑣，這都是一個(gè)新的開始。

抱歉說明了對你的敬重，并使你能夠從這種狀況中走出來。

第一：不要合理化

當(dāng)我們抱歉的時(shí)候，我們常常會(huì)加上一個(gè)理由。

對不起，但我不是有意這樣做的。......

我很愧疚，我損害了你的感情。但你真的轉(zhuǎn)變了......

Lerner博士說，在結(jié)尾處添加"但是"會(huì)減弱抱歉的效果。

第二：不要請求寬恕

當(dāng)我們?yōu)閾p害別人而抱歉時(shí)，我們常常問："你能諒解我嗎？你可能認(rèn)為請求諒解意味著為錯(cuò)誤承當(dāng)責(zé)任，但事實(shí)上并不是這樣。據(jù)勒納博士說，人們可以接受抱歉，但寬恕是另一回事。

通向治愈的道路不止一條。......有很多方法可以釋放有害的心情而不需要寬恕，包括治療、冥想、藥物治療，甚至游泳。不用說，假如你覺得抱歉是不真誠的，那么寬恕就變得更加困難。給自己決定是否快速和準(zhǔn)時(shí)諒解的權(quán)力，但不要懇求對方這樣做。

第三：集中留意力在你所做的事情上，而不是在損害你的人的反應(yīng)上。

對于損害或激怒你的人，另一個(gè)常見的反應(yīng)是說："我從未想過你會(huì)這么想。依據(jù)Lerner博士的說法，這將焦點(diǎn)從被攻擊者轉(zhuǎn)移到攻擊者身上。

抱歉是最難做到的事情之一