體檢很緊張怎么治

體檢很緊張怎么治由于人一緊急就會心動過速，而心動過速，也屬于邊緣心電圖或特別心電圖的一種，沒有醫(yī)生給你保證你的狀況肯定是正常的。假如每次發(fā)覺自己的心電圖都是特別，信任我們自己也會心里覺得擔(dān)心，擔(dān)憂自己是不是真的有什么疾病隱患。

體檢好緊急怎么辦

1.多熟識醫(yī)院環(huán)境

人對生疏的環(huán)境很簡單產(chǎn)生緊急擔(dān)心的心情，而對熟識的環(huán)境就不會。

要轉(zhuǎn)變這種狀況的最好的方法就是多去幾次醫(yī)院，并且盡量早點去醫(yī)院，處處走走看看，多熟識一下醫(yī)院四周的環(huán)境，漸漸的就會消退緊急和擔(dān)心了。

2.適當(dāng)運動下

平常多留意運動熬煉，體檢前也可以適當(dāng)運動下，由于緊急很大程度上是可怕自己查出疾病，身體不健康。

一般常常運動的人，無論在體質(zhì)還是心態(tài)上，都相對更樂觀一些。

3.放松，深呼吸

人一緊急，最有效的方法就是深呼吸，我信任我們小時候都做過，醫(yī)生也都告知過我們。

緊急時，只需要屏住呼吸五六秒，再漸漸放松身體，連續(xù)做幾次深呼吸，讓身體先緊急再松弛，從而達到減壓的目的。

4.先檢查其他科

為什么叫你先檢查其他科呢?其實，原理很簡潔，當(dāng)你檢查的前面的其他幾項都沒問題時，你心情自然而然的會放松。

體檢時，可以先檢查五官科、身高體重等，把心電圖放到最終面，只要前面的都正常了，心情就會輕松許多。

5.轉(zhuǎn)移留意力

轉(zhuǎn)移留意力，是很有效的解決緊急和擔(dān)心心情的方法。小時候，一去醫(yī)院打針，我就緊急，覺得會特別疼，特殊是看到醫(yī)生拿著針筒出來。

那個時候，爸媽就會說一些好玩的事，比如等一會給我買最喜愛的零食，帶我去哪里玩，這個時候醫(yī)生一下把針打了就好了。

人緊急，就是由于對當(dāng)時的事在乎。當(dāng)你轉(zhuǎn)移留意力，想到其他的事情時，就不會那么緊急了，建議可以多想一下讓自己快樂歡樂的事，讓自己保持一個好的心態(tài)。

6.自己在家測量

家是你最熟識的場所沒有之一，而且身邊還有最好的親人和伴侶，假如在家能隨時隨地的可以去測心電圖，那也不會有什么壓力了。

好伴侶心電圖機可以滿意你，讓自己在家隨時隨地就能測量，而且測量結(jié)果可以與醫(yī)院的12導(dǎo)聯(lián)心電圖機作對比，誤差率小于5%，你直接拿報告給醫(yī)生看看就可以了。

體檢前應(yīng)當(dāng)做哪些預(yù)備

有人該吃吃該喝喝、什么都不管，有人如臨大敵吃素一周，其實，醫(yī)院體檢中心官網(wǎng)上很清晰地寫明，體檢前留意事項只有以下三條

①體檢前24小時避開油膩食品、飲酒及過度勞累;抽血前需空腹6—8小時(不能進食、可少量飲清水)。

②體檢當(dāng)日穿寬松衣服、盡量不戴首飾，便于查體;女士請盡量避開月經(jīng)期。

③有高血壓、糖尿病等特別病史者，允許喝一口白水吃藥。

為什么要空腹呢?

首先，檢測項目的正常參考值范圍來源于正常人群早晨空腹抽血的結(jié)果。其次，進食后部分項目會有快速轉(zhuǎn)變，比如常見的血糖、血脂、婦科查葉酸等等。再者，進食會轉(zhuǎn)變血清中的成分，影響肝功能的檢查，造成誤判，詳細原理比較簡單，這里就不贅述了。

什么算空腹?

胃排空時間大約是4小時，淀粉、蛋白質(zhì)的消化時間也差不多是這樣，所以空腹至少是4小時。