北京市初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康知識(shí)模擬練習(xí)題（含答案）

體育試卷第20頁(yè)（共21頁(yè)）北京市初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康知識(shí)模擬練習(xí)題第一部分一、單項(xiàng)選擇題【知識(shí)內(nèi)容分類】健康教育6．屬于急性閉合性軟組織損傷的是A．扭傷 B．擦傷 C．割傷 正確答案：A7．需要緊急醫(yī)療救助時(shí)，應(yīng)撥打的急救電話號(hào)碼是A．110 B．119 C．120或999 正確答案：C8．在家中聞到濃烈的煤氣異味時(shí)，第一時(shí)間正確的做法是A．打開門窗，關(guān)掉閥門B．打開抽油煙機(jī) C．打電話求救 正確答案：A9．在廚房炒菜油鍋起火時(shí)，下面正確的處理方法是A．關(guān)閉燃?xì)?，蓋上鍋蓋或濕布B．澆水撲火 C．關(guān)門逃離 正確答案：A10．電器起火，第一時(shí)間正確的做法是A．切斷電源 B．撥打120 C．用水澆滅 正確答案：A11．消防安全宣傳日是A．10月19日 B．11月9日 C．1月9日 正確答案：B12．在密閉環(huán)境下使用煤爐取暖、做飯，可能產(chǎn)生大量的有害氣體積蓄在室內(nèi)，會(huì)造成煤氣中毒。這些有害氣體主要是A．氧氣 B．氮?dú)?C．一氧化碳 正確答案：C13．體育課上要避免運(yùn)動(dòng)意外傷害的發(fā)生，以下正確的做法是A．未按教師要求進(jìn)行練習(xí) B．擅自做有危險(xiǎn)的器械動(dòng)作 C．在指定區(qū)域內(nèi)有序開展活動(dòng) 正確答案：C14．下列是防暑降溫藥品的是A．藿香正氣水 B．感冒清 C．維生素C 正確答案：A15．火災(zāi)發(fā)生時(shí)，應(yīng)撥打的求助電話號(hào)碼是A．120 B．119 C．114 正確答案：B16．當(dāng)你正在五樓的教室上課時(shí)，如果發(fā)生了地震，正確的做法是A．沖出教室，找電梯逃生 B．跳出窗戶逃生 C．躲避桌下，遠(yuǎn)離窗戶，保護(hù)頭部 正確答案：C17．某同學(xué)活動(dòng)時(shí)不小心摔倒，用手撐地，導(dǎo)致手腕疼痛無(wú)法活動(dòng)。以下正確的做法是A．用一本厚書托起受傷的手腕并陪同到醫(yī)務(wù)室進(jìn)一步處理B．立刻按摩疼痛部位 C．用熱毛巾敷在手腕處 正確答案：A18．在游泳前，正確的做法是A．做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)后下水B．換好衣服后直接跳下水C．不做準(zhǔn)備活動(dòng)往身上澆水后下水正確答案：A19．體育鍛煉時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)的作用是A．消耗過度的體能 B．激活身體各部位，避免損傷 C．浪費(fèi)時(shí)間 正確答案：B20．人被犬咬傷后應(yīng)立即用大量流動(dòng)水沖洗傷口，并盡快去正規(guī)醫(yī)院注射抗狂犬病血清和A．狂犬病疫苗 B．流感疫苗 C．乙肝疫苗 正確答案：A21．流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體有甲、乙、丙三型，其主要傳播途徑是A．飛沫傳播 B．血液傳播 C．蟲媒傳播 正確答案：A22．發(fā)熱，也叫“發(fā)燒”，是疾病的體征之一。健康人的體溫一般為A．33℃至35℃ B．36℃至37℃ C．38℃至39℃ 正確答案：B23．日常生活中，下列有助于預(yù)防傳染病的措施是A．喝生水 B．科學(xué)的洗手 C．吃不潔瓜果 正確答案：B24．日常生活中用于消毒的酒精濃度是A．60% B．50% C．75% 正確答案：C25．預(yù)防呼吸道傳染病需要注意：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好的環(huán)境衛(wèi)生和A．在疾病流行期采取必要防護(hù) B．每天早晚不刷牙 C．在流動(dòng)攤點(diǎn)亂吃東西 正確答案：A26．下列經(jīng)血液傳播的傳染病是A．流感 B．乙肝 C．紅眼病 正確答案：B27．肺結(jié)核的傳播途徑是A．呼吸道傳播 B．消化道傳播 C．蟲媒傳播 正確答案：A28．以下可能會(huì)引起腸道傳染病的行為是A．餐前洗手 B．使用公筷 C．吃不清潔食物 正確答案：C29．以下疾病中屬于傳染病的是A．高血壓 B．心臟病 C．新型冠狀病毒感染 正確答案：C30．“積極調(diào)控情緒”的方法是A．積極運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)緩解壓力 B．長(zhǎng)時(shí)間痛哭流涕 C．悶悶不樂，默不作聲 正確答案：A31．以下屬于積極情緒的是A．樂觀向上 B．沖動(dòng)憤怒 C．難過悲傷 正確答案：A32．以下屬于消極情緒的是A．心悅身松 B．緊張焦慮 C．陽(yáng)光快樂 正確答案：B33．堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)心理發(fā)展的價(jià)值是愉悅身心、緩解疲勞、展示能力和A．增強(qiáng)自信 B．容易焦慮 C．身心疲憊 正確答案：A34．運(yùn)動(dòng)后正確的補(bǔ)水方法是A．少量多次 B．多量少次 C．多量多次 正確答案：A35．初中《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目包含體重指數(shù)、肺活量、800米/1000米、引體向上、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、50米和A．坐位體前屈 B．跳繩 C．50米×8 正確答案：A36．立定跳遠(yuǎn)的有效練習(xí)方法是A．斜身引體 B．俯臥撐 C．連續(xù)跳過小墊子 正確答案：C37．發(fā)展靈敏性的有效練習(xí)方法是A．深蹲 B．“T”形移動(dòng) C．俯臥撐正確答案：B38．在體育鍛煉中，通常用來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的是A．安靜心率 B．靶心率 C．最大心率 正確答案：B39．發(fā)生火災(zāi)時(shí)，除應(yīng)隔離煙霧、低姿逃生外，逃生時(shí)還應(yīng)A．用手捂住口鼻 B．用干毛巾捂住口鼻 C．用濕毛巾捂住口鼻正確答案：C40．對(duì)提高睡眠質(zhì)量有積極性作用的是A．睡前大量進(jìn)食 B．飯后劇烈運(yùn)動(dòng) C．規(guī)律、適度的運(yùn)動(dòng)正確答案：C41．保護(hù)視力重要的方式包括養(yǎng)成正確讀寫姿勢(shì)和A．邊吃飯，邊看書 B．良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣 C．昏暗光線下看書 正確答案：B42．長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每半小時(shí)到一小時(shí)至少休息A．5-10分鐘 B．1-2分鐘 C．2-3分鐘正確答案：A43．“健康四大基石”是指合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活和A．晚睡早起 B．心理平衡 C．過度用眼 正確答案：B44．健康不僅是身體沒有疾病，而且是身體、心理、社會(huì)適應(yīng)三者的完好狀態(tài)。以下屬于健康生活方式的是A．暴飲暴食 B．消極情緒 C．規(guī)律生活 正確答案：C45．運(yùn)動(dòng)后，為了快速補(bǔ)充身體內(nèi)流失的水分，以下正確的做法是A．大量飲用冰鎮(zhèn)飲料 B．大量飲用牛奶 C．適量飲用淡鹽水 正確答案：C46．有關(guān)體育鍛煉的良好習(xí)慣，以下選項(xiàng)中正確的是A．規(guī)律運(yùn)動(dòng) B．鍛煉后不放松 C．不做準(zhǔn)備活動(dòng) 正確答案：A47．要做到合理膳食，以下選項(xiàng)中正確的是A．糖份口感好，可過量攝入 B．多吃油炸食品 C．適量搭配谷物薯類 正確答案：C48．如果體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果顯示肥胖狀態(tài)，合理減脂的方式是A．吃減肥藥 B．合理膳食，適量運(yùn)動(dòng) C．每天只吃一頓飯 正確答案：B49．有關(guān)體育鍛煉的作用，以下選項(xiàng)中描述正確的是A．促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育 B．不利于培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì) C．不能促進(jìn)大腦的發(fā)育 正確答案：A50．在中長(zhǎng)跑練習(xí)中，出現(xiàn)速度下降、喘粗氣、疲憊不堪的感覺，這種現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)中稱之為A．休克 B．昏厥 C．極點(diǎn) 正確答案：C51．通常判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是A．體重指數(shù)（BMI） B．身高 C．體重 正確答案：A52．青春期預(yù)防脊柱側(cè)彎的方法正確的是A．長(zhǎng)時(shí)間躺在床上玩手機(jī) B．正確的站姿、坐姿 C．長(zhǎng)時(shí)間伏案 正確答案：B53．以下適合發(fā)展心肺耐力的項(xiàng)目是A．象棋 B．射箭 C．中長(zhǎng)跑 正確答案：C54．運(yùn)動(dòng)前，以下做法正確的是A．暴飲暴食 B．充分熱身 C．不做熱身 正確答案：B55．運(yùn)動(dòng)后，以下做法正確的是A．立即坐下 B．多喝冰水 C．拉伸放松 正確答案：C56．以下屬于積極性休息的做法是A．經(jīng)常熬夜 B．適度體育鍛煉 C．過度上網(wǎng) 正確答案：B57．以下有利于青春期生長(zhǎng)發(fā)育的做法是A．挑食偏食 B．體育鍛煉 C．盲目節(jié)食 正確答案：B58．影響身高的主要因素包括遺傳因素、激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況和A．體力活動(dòng) B．營(yíng)養(yǎng)品 C．保健品 正確答案：A59．合理控制體重的方法主要包括加強(qiáng)體育鍛煉和A．暴飲暴食 B．調(diào)整飲食 C．吃減肥藥 正確答案：B60．吸煙對(duì)身體的影響是A．促進(jìn)身體健康 B．增強(qiáng)免疫力 C．影響肺部健康，誘發(fā)肺部疾病 正確答案：C61．冬天參加滑冰活動(dòng)，應(yīng)選擇A．正規(guī)開放的冰場(chǎng) B．結(jié)冰的河道 C．結(jié)冰的湖面正確答案：A【知識(shí)內(nèi)容分類】體育文化62．田徑比賽中，以下屬于徑賽項(xiàng)目的是A．鉛球 B．鐵餅 C．400米 正確答案：C63．田徑比賽中，以下屬于集體項(xiàng)目的是A．跳高 B．鉛球 C．4×100米接力 正確答案：C64．足球比賽中裁判員判罰某個(gè)球員離場(chǎng)，出示A．綠牌 B．黑牌 C．紅牌 正確答案：C65．在奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)三大球中唯一拿到過冠軍的隊(duì)伍是A．女子排球隊(duì) B．女子足球隊(duì) C．女子籃球隊(duì) 正確答案：A66．在端午節(jié)舉行的中華民族民間體育項(xiàng)目是A．足球 B．籃球 C．龍舟 正確答案：C67．在2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)男子100米半決賽中，跑出9秒83的成績(jī)，打破亞洲紀(jì)錄的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員是A．劉翔 B．蘇炳添 C．謝震業(yè) 正確答案：B68．輪滑運(yùn)動(dòng)是由某個(gè)項(xiàng)目演變而來(lái)的，這個(gè)項(xiàng)目是A．滑冰 B．體操 C．武術(shù) 正確答案：A69．田徑比賽中，以下屬于田賽項(xiàng)目的是A．100米 B．跳高 C．800米 正確答案：B70．跳臺(tái)滑雪比賽中，裁判員的評(píng)分依據(jù)主要是運(yùn)動(dòng)員完成的A．高度和遠(yuǎn)度 B．姿勢(shì)和飛行距離 C．時(shí)間和距離 正確答案：B71．中國(guó)的國(guó)球是A．乒乓球 B．足球 C．網(wǎng)球 正確答案：A72．現(xiàn)行乒乓球比賽規(guī)則中，規(guī)定一方隊(duì)員發(fā)幾個(gè)球后，需要交換發(fā)球權(quán)A．2個(gè) B．3個(gè) C．4個(gè) 正確答案：A73．籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員腳踩三分線投籃命中，應(yīng)判定得A．1分 B．2分 C．3分 正確答案：B74．正規(guī)排球比賽中，規(guī)定雙方先發(fā)隊(duì)員出場(chǎng)的人數(shù)各為A．6名 B．8名 C．11名正確答案：A75．代表當(dāng)今世界最高水平的足球比賽是四年一屆的A．世界杯足球賽 B．亞洲杯足球賽 C．美洲杯足球賽正確答案：A76．足球比賽中，擲界外球隊(duì)員跳起擲球，應(yīng)判罰為A．繼續(xù)比賽 B．黃牌警告 C．違例，由對(duì)方擲界外球 正確答案：C77．籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員跳起投籃，球出手后比賽計(jì)時(shí)器時(shí)間走完比賽結(jié)束，球投進(jìn)籃筐，應(yīng)判罰為A．進(jìn)球無(wú)效 B．進(jìn)球有效 C．技術(shù)犯規(guī) 正確答案：B78．一場(chǎng)正規(guī)籃球比賽，比賽分為A．3節(jié) B．4節(jié) C．5節(jié) 正確答案：B79．籃球比賽中，運(yùn)球隊(duì)員在運(yùn)球過程中雙手將球拿起后，再繼續(xù)運(yùn)球，應(yīng)判罰為A．繼續(xù)比賽 B．兩次運(yùn)球違例 C．侵人犯規(guī) 正確答案：B80．100米比賽中，參賽選手哪個(gè)身體部位抵達(dá)終點(diǎn)線被視為完成比賽A．頭 B．手 C．軀干 正確答案：C81．以下屬于中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的是A．太極拳 B．空手道 C．柔術(shù)正確答案：A82．作為東道主觀賽時(shí)，提倡的觀賽禮儀是A．只為本隊(duì)加油 B．為雙方隊(duì)員加油喝彩 C．詆毀或辱罵對(duì)方隊(duì)員 正確答案：B83．現(xiàn)場(chǎng)觀看體育比賽后，正確的做法是A．走捷徑盡快離場(chǎng) B．雜物帶出場(chǎng)外 C．垃圾留在座位 正確答案：B【知識(shí)內(nèi)容分類】體育精神84．使用興奮劑不僅會(huì)危害運(yùn)動(dòng)員的身體健康，還嚴(yán)重違背了A．公平競(jìng)爭(zhēng)原則 B．平等原則 C．公開原則 正確答案：A85．球出界，裁判未發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)示意對(duì)方球權(quán)，這種體育品德屬于A．追求卓越 B．勇敢頑強(qiáng) C．誠(chéng)實(shí)守信 正確答案：C86．2022年冬奧會(huì)的舉辦地是中國(guó)北京和A．張家口 B．長(zhǎng)春 C．哈爾濱 正確答案：A87．2022年北京冬奧會(huì)使用的國(guó)家速滑館又稱為A．“水立方” B．“鳥巢” C．“冰絲帶” 正確答案：C88．冬奧會(huì)中被稱為“冰上象棋”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是A．冰壺 B．花樣滑冰 C．短道速滑 正確答案：A89．現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)每幾年舉辦一次A．5年 B．4年 C．3年 正確答案：B90．被譽(yù)為“現(xiàn)代奧林匹克之父”的現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的創(chuàng)始人是A．馬泰奧 B．顧拜旦 C．維凱拉斯 正確答案：B91．奧運(yùn)五環(huán)顏色從左至右依次為藍(lán)，黃，黑，綠和A．紫 B．紅 C．粉 正確答案：B92．中國(guó)第一位正式參加奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員是A．沈嗣良 B．劉長(zhǎng)春 C．于希渭 正確答案：B93．為中國(guó)奪得現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)“首金”的射擊運(yùn)動(dòng)員是A．許海峰 B．王義夫 C．楊凌 正確答案：A94．2022年北京冬奧會(huì)的吉祥物是A．金絲猴 B．中華鱘 C．冰墩墩正確答案：C95．2008年北京奧運(yùn)會(huì)和2022年北京冬奧會(huì)開幕式舉行的地點(diǎn)是A．首都體育館 B．“水立方” C．“鳥巢” 正確答案：C96．2022年北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)主題口號(hào)是A．一起向未來(lái) B．同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想 C．人文奧運(yùn)，綠色奧運(yùn) 正確答案：A97．世界上第一個(gè)既舉辦過夏奧會(huì)又舉辦過冬奧會(huì)的城市是A．中國(guó)北京 B．俄羅斯索契 C．意大利都靈 正確答案：A98．古代奧運(yùn)會(huì)起源于A．古希臘 B．古埃及 C．古印度 正確答案：A99．2022年北京冬殘奧會(huì)吉祥物是A．雪容融 B．福娃 C．熊貓盼盼 正確答案：A100．以下選項(xiàng)中體現(xiàn)優(yōu)良體育道德的是A．不服裁判判決 B．故意弄傷對(duì)方 C．自覺遵守規(guī)則 正確答案：C二、判斷題√，錯(cuò)誤的畫×【知識(shí)內(nèi)容分類】健康教育1．運(yùn)動(dòng)前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)可以有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 （）正確答案：√2．參加800米/1000米測(cè)試時(shí)，為了節(jié)省體力，可以不做準(zhǔn)備活動(dòng)。 （）正確答案：×3．無(wú)水泡，疼痛明顯，創(chuàng)傷表面干燥。 （）正確答案：√4．發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，應(yīng)大聲呼救或撥打求助電話。在確保自身的安全情況下可采用合適的器械在岸上間接救助。 （）正確答案：√5．某同學(xué)打籃球時(shí)踝關(guān)節(jié)扭傷，同伴立刻幫助他按摩。 （）正確答案：×6．發(fā)生火災(zāi)時(shí)，報(bào)警人撥打火災(zāi)報(bào)警電話后，應(yīng)該到門口或交通路口等待消防車到來(lái)。 （）正確答案：√7．生活中暴飲暴食會(huì)造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。 （）正確答案：√8．體育鍛煉時(shí)，樹立安全意識(shí)，提高避險(xiǎn)能力，可以有效地減少意外傷害的發(fā)生。 （）正確答案：√9．遇到雷雨閃電時(shí)，可以在大樹下避雨并使用手機(jī)。 （）正確答案：×10．遇到大風(fēng)天氣時(shí)，應(yīng)到大樹下、廣告牌下躲避。 （）正確答案：×11．到山區(qū)露營(yíng)，如遇到河水迅速上漲，要快速向河谷兩岸高處撤離。 （）正確答案：√12．高樓發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)該乘坐電梯盡快逃離火場(chǎng)。 （）正確答案：×13．騎自行車出行時(shí)，可以進(jìn)入機(jī)動(dòng)車道騎行。 （）正確答案：×14．在馬路上騎自行車時(shí)，應(yīng)在自行車道騎行；如無(wú)自行車道應(yīng)緊靠慢車道右側(cè)騎行。 （）正確答案：√15．對(duì)于大量出血的受傷人員，在專業(yè)救援人員未到現(xiàn)場(chǎng)之前應(yīng)設(shè)法止血。 （）正確答案：√16．輕微擦傷時(shí)可以用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹傷口，也可以用創(chuàng)可貼保護(hù)傷口。 （）正確答案：√17．擦傷傷口創(chuàng)面大，污染嚴(yán)重時(shí)要注射破傷風(fēng)或抗病毒血清。 （）正確答案：√18．發(fā)生閉合性骨折后，要盡快用固定材料將骨折端固定，不再活動(dòng)傷處。 （）正確答案：√19．高溫、高濕、通風(fēng)不良環(huán)境下，長(zhǎng)時(shí)間從事繁重體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，容易發(fā)生中暑。 （）正確答案：√20．在馬路上踢球、滑旱冰、玩滑板等運(yùn)動(dòng)，可以提高個(gè)人技術(shù)，挑戰(zhàn)自我，是件很愜意的事。 （）正確答案：×21．運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果大腿肌肉拉傷應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行冷敷。 （）正確答案：√22．在體育鍛煉時(shí)，除了要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)以外，還要檢查活動(dòng)場(chǎng)地是否安全。 （）正確答案：√23．流感患者打噴嚏應(yīng)該用手帕捂住口鼻，減少疾病傳播的機(jī)會(huì)。 （）正確答案：√24．傳染病傳播的三個(gè)基本條件是：傳染源、傳播途徑和易感人群。 （）正確答案：√25．六步洗手法的步驟是：一搓手掌、二洗手背、三擦指縫、四扭指背、五轉(zhuǎn)拇指、六揉指尖。 （）正確答案：√26．在流感高發(fā)期，流感患者應(yīng)盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。 （）正確答案：√27．在流感流行季節(jié)到來(lái)前接種流感疫苗，可減少感染的機(jī)會(huì)或減輕流感癥狀。 （）正確答案：√28．流感流行時(shí)，應(yīng)減少集會(huì)，注意房間通風(fēng)并接種流感疫苗。 （）正確答案：√29．病原體也叫“病原生物”，是能引起人和動(dòng)植物傳染病的微生物和寄生蟲的統(tǒng)稱。 （）正確答案：√30．海姆立克急救法是指救人者站在病人身后，兩手抱住病人腰部，用手對(duì)上腹部進(jìn)行快速?zèng)_擊，重復(fù)這一動(dòng)作，直到異物從氣管中排出。 （）正確答案：√31．易感人群是指對(duì)某種傳染病具有免疫力的人群。 （）正確答案：×32．傳染病只危害個(gè)人、危害家庭，不危害社會(huì)。 （）正確答案：×33．不生病、身體健康，就沒有必要鍛煉身體，每天堅(jiān)持鍛煉身體會(huì)耽誤寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。 （）正確答案：×34．為了擁有健康的體魄，我們應(yīng)該堅(jiān)持每天至少一小時(shí)的體育鍛煉。 （）正確答案：√35．合理膳食要做到多吃蔬菜，吃適量水果和薯類，以及適量的魚、禽、蛋和瘦肉。 （）正確答案：√36．人體必需的營(yíng)養(yǎng)素包含糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。 （）正確答案：√37．運(yùn)動(dòng)開始前要進(jìn)行熱身，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要進(jìn)行拉伸放松。 （）正確答案：√38．日常多喝碳酸飲料，是補(bǔ)充水分的主要途徑。 （）正確答案：×39．初中生正處于身體快速發(fā)育階段，如果體重過低、超重或者肥胖，合理控制體重的辦法是調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育鍛煉。 （）正確答案：√40．周末和父母一起鍛煉，可以通過監(jiān)測(cè)心率的方法，調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做到科學(xué)鍛煉。 （）正確答案：√41．合理膳食就是多吃肉，少吃蔬菜。 （）正確答案：×42．課余長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦上網(wǎng)，這是休息的好方式。 （）正確答案：×43．健康僅僅是指身體沒有疾病。 （）正確答案：×44．青少年時(shí)期要注意培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間。（）正確答案：√45．青少年每天的膳食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果等維生素C含量豐富的食物。 （）正確答案：√46．長(zhǎng)期不吃早餐可能會(huì)誘發(fā)消化道疾病，影響身體健康。 （）正確答案：√47．導(dǎo)致肥胖的主要因素包括遺傳、飲食不當(dāng)和缺乏運(yùn)動(dòng)等。 （）正確答案：√48．頻繁長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，引發(fā)視疲勞，持續(xù)發(fā)展就會(huì)導(dǎo)致視力減退。 （）正確答案：√49．經(jīng)常在昏暗的燈光下看書不會(huì)影響視力。 （）正確答案：×50．長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、電腦游戲，不會(huì)影響視力。 （）正確答案：×51．經(jīng)常參加體育活動(dòng)有助于消除人的孤獨(dú)感和自卑感。 （）正確答案：√52．經(jīng)常參加體育活動(dòng)，能夠使人感到集體的溫暖，并在與同伴的相互交往中增進(jìn)友誼。 （）正確答案：√53．長(zhǎng)期吸煙和被動(dòng)吸煙可能會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。 （）正確答案：√54．青春期經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 （）正確答案：√55．體重指數(shù)（BMI）是判斷是否肥胖的重要依據(jù)。 （）正確答案：√56．長(zhǎng)時(shí)間讀書、學(xué)習(xí)，如果不注意身體姿勢(shì)，會(huì)引起脊柱變形。 （）正確答案：√57．青少年必須要有正確的坐姿和站姿。 （）正確答案：√58．青少年充足的睡眠可以促進(jìn)記憶和生長(zhǎng)發(fā)育。 （）正確答案：√59．戶外運(yùn)動(dòng)有利于體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育。 （）正確答案：√60．經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)骨骼變粗、骨密質(zhì)增厚，骨骼抗彎、抗折、抗壓能力增強(qiáng)。 （）正確答案：√61．經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以使呼吸肌、心肌的力量增強(qiáng)，胸廓運(yùn)動(dòng)幅度和血管壁彈性加大，從而改善呼吸和心血管機(jī)能。 （）正確答案：√62．煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)使大腦機(jī)能衰退、智力下降。 （）正確答案：√63．臉上長(zhǎng)了“青春痘”不能自己用手隨意擠壓，以免感染。 （）正確答案：√64．青春期會(huì)出現(xiàn)身高迅速增長(zhǎng)，體重明顯增加，心臟發(fā)育迅速，肺活量顯著增加，生殖器官、第二性征發(fā)育顯著的變化。 （）正確答案：√65．參加體育活動(dòng)有利于調(diào)節(jié)情緒，塑造健康向上、積極樂觀的性格。 （）正確答案：√66．從降低焦慮的效果來(lái)看，長(zhǎng)期鍛煉比短期鍛煉更能產(chǎn)生積極的效果。 （）正確答案：√67．面對(duì)壓力時(shí)，人的機(jī)體常常產(chǎn)生一種自發(fā)的神經(jīng)反應(yīng)，這種反應(yīng)是應(yīng)激反應(yīng)。 （）正確答案：√68．只要注意休息、合理膳食，沒有一個(gè)好的心態(tài)同樣可以擁有健康。 （）正確答案：×69．體育鍛煉對(duì)于消除焦慮和緩解抑郁有積極的作用。 （）正確答案：√70．心理健康的人能保持良好的心態(tài)、樂觀開朗、積極向上、熱愛生活。 （）正確答案：√【知識(shí)內(nèi)容分類】體育文化71．欣賞乒乓球比賽時(shí)，要學(xué)會(huì)從戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)等方面來(lái)全面觀看、分析和評(píng)論。 （）正確答案：√72．在排球比賽中，擊球時(shí)沒有清晰地將球擊出，或接觸球有較長(zhǎng)時(shí)間的停留，即為持球犯規(guī)。 （）正確答案：√73．足球運(yùn)動(dòng)員在擲界外球時(shí)雙腳可以離開地面。 （）正確答案：×74．觀賽前，觀眾適當(dāng)了解該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本規(guī)則，這樣有利于更好的觀賽，提高比賽理解能力。 （）正確答案：√75．奧運(yùn)會(huì)田徑比賽中，200米比賽時(shí)為了取得更好成績(jī)可以串跑道。 （）正確答案：×76．在速度滑冰比賽中，為捕捉精彩瞬間，可以打開閃光燈拍照。 （）正確答案：×77．在投擲項(xiàng)目的比賽中設(shè)有投擲區(qū)，投擲時(shí)腳踩到投擲區(qū)以外的地面，不屬于犯規(guī)。 （）正確答案：×78．拔河比賽中，拔河隊(duì)員齊心協(xié)力才是取勝的關(guān)鍵，啦啦隊(duì)員的鼓勵(lì)助威無(wú)足輕重，喊不喊加油都無(wú)所謂。 （）正確答案：×79．比賽場(chǎng)上，當(dāng)一個(gè)國(guó)家的國(guó)歌奏響，國(guó)旗升起之時(shí)，應(yīng)該肅然起立，向國(guó)旗行注目禮。 （）正確答案：