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中醫(yī)養(yǎng)生小暑節(jié)氣中醫(yī)熱，但還不到最熱之時。沈陽市院腎病科主任蔣宏說，小暑，重在理解“暑”字。這已不是一般意義上的熱，而是炎熱。小暑期間，全國大部分地區(qū)進入盛夏，頭伏正在小暑節(jié)氣，從入伏到出伏，時間在公歷七月初到八月下旬。三伏天是一年中熱度最高、濕度最大的日子，故有“熱在三三伏天氣溫高，濕度大，天氣悶熱，氣壓低，患有心肌炎后遺癥的人胸悶氣短等癥狀。養(yǎng)生要注意早睡早起，避免熬夜，氣要受涼。小暑節(jié)氣是消化道疾病多發(fā)的時節(jié)，在飲食調節(jié)上要改變飲食不用刮痧板或酒精消毒過的紗布，上下刮背脊兩側，或肋骨兩側或額頭，出現(xiàn)紫暗色即可，也可涂上清涼油刮?；蚍棉较阏龤馔?水)，多喝綠豆在養(yǎng)生中常有“冬病夏治”的說法，對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應該細心調養(yǎng)，
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