有意義的周末主題班會(huì)課件

如何過一個(gè)有意義的周末

---主題班會(huì)七年級(jí)9班如何過一個(gè)有意義的周末七年級(jí)9班1一、你這樣虛度周末嗎？睡懶覺上網(wǎng)一、你這樣虛度周末嗎？睡懶覺上網(wǎng)2去娛樂場(chǎng)所朋友聚會(huì)去娛樂場(chǎng)所朋友聚會(huì)3去娛樂場(chǎng)所朋友聚會(huì)去娛樂場(chǎng)所朋友聚會(huì)4人的一生假如活到80歲，那么共計(jì)有70萬個(gè)小時(shí)，其中休閑時(shí)間占49.7%，上班工作時(shí)間占11.4%，睡眠時(shí)間占33.3%，在校學(xué)習(xí)時(shí)間占5.6%。人的一生假如活到80歲，那么共計(jì)有70萬個(gè)小時(shí)，其中5休閑時(shí)間：指每個(gè)人在完成學(xué)習(xí)、工作和自理生活后剩余的，由個(gè)人自由支配的時(shí)間。圖表給了我們什么啟示？休閑時(shí)間：指每個(gè)人在完成學(xué)習(xí)、工作和自理生活后剩余的，由個(gè)人6問題提出

現(xiàn)今流行著這么一句話“足不出家門，便知天下事”。一種呆在家里不出門“宅文化”不斷散播，它不僅僅是成年人的娛樂方式，大多數(shù)的中學(xué)生也潛移默化的染上了“宅文化”，學(xué)生們?cè)谥苣┮苍絹碓讲粣鄢鲩T了。圖片來自揚(yáng)州晚報(bào)-網(wǎng)絡(luò)宅娃那么中學(xué)生是怎樣過自己的周末的？

通過調(diào)查了解同學(xué)們?cè)谥苣┥钍欠襁^得有意義、是否有計(jì)劃，身體健康狀況，學(xué)習(xí)狀況等等。繼宅男、宅女之后——電視、網(wǎng)絡(luò)催生“宅娃”有小學(xué)生寒假半月不出門問題提出現(xiàn)今流行著這么一句話“足不出家門，便知天7對(duì)調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行討論,完成問卷的設(shè)計(jì)1、周末是否有計(jì)劃?

A.每周都有計(jì)劃B.偶爾計(jì)劃C.從不計(jì)劃2、通常周末幾點(diǎn)起床?

A.與平時(shí)時(shí)一樣，起得很早B.比平時(shí)晚起一兩個(gè)小時(shí)C.睡到自然醒3、周末的主要安排:(可多選)

A.參加社團(tuán)活動(dòng)B.宅在家

C.體育鍛煉D.補(bǔ)課學(xué)習(xí)4.休閑娛樂的主要方式：

A.看電視B.看書C.聽音樂D.上網(wǎng)5、周末花在上網(wǎng)上的時(shí)間:

A.0～3小時(shí)B.3～5小時(shí)C.5～8小時(shí)D.8小時(shí)以上對(duì)調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行討論,完成問卷的設(shè)計(jì)1、周末是否有計(jì)劃?8對(duì)調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行討論,完成問卷的設(shè)計(jì)1、周末是否有計(jì)劃?

A.每周都有計(jì)劃B.偶爾計(jì)劃C.從不計(jì)劃2、通常周末幾點(diǎn)起床?

A.與平時(shí)時(shí)一樣，起得很早B.比平時(shí)晚起一兩個(gè)小時(shí)C.睡到自然醒3、周末的主要安排:(可多選)

A.參加社團(tuán)活動(dòng)B.宅在家

C.體育鍛煉D.補(bǔ)課學(xué)習(xí)4.休閑娛樂的主要方式：

A.看電視B.看書C.聽音樂D.上網(wǎng)5、周末花在上網(wǎng)上的時(shí)間:

A.0～3小時(shí)B.3～5小時(shí)C.5～8小時(shí)D.8小時(shí)以上對(duì)調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行討論,完成問卷的設(shè)計(jì)1、周末是否有計(jì)劃?9

給你一分鐘的時(shí)間，你能做些什么？想一想：二、作為一名初中生，有必要再認(rèn)識(shí)一下時(shí)間的重要性：給你一分鐘的時(shí)間，你能做些什么？想一想：二、作10我們來看“一”------一分鐘在生產(chǎn)上可以發(fā)揮多大的作用？一分鐘，先進(jìn)的運(yùn)煤機(jī)可以運(yùn)煤21噸。一分鐘，太陽能水泵可以抽水380噸。一分鐘，核動(dòng)力潛艇可以在水下航行120米。一分鐘，大炮能發(fā)射80發(fā)炮彈。一分鐘，一臺(tái)大和面機(jī)和面200斤。一分鐘，一條彩電生產(chǎn)線可以組裝一臺(tái)半彩色電視機(jī)。在一分鐘里面，你能做什么？創(chuàng)造出多少精彩？珍惜時(shí)間還要學(xué)會(huì)有效利用零星時(shí)間,特別是周末。我們來看“一”在一分鐘里面，你能做什么？創(chuàng)造出多少精彩？珍惜11體會(huì)時(shí)間的價(jià)值想要體會(huì)「一年」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)失敗重修的學(xué)生。想要體會(huì)「一月」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)不幸早產(chǎn)的母親。想要體會(huì)「一周」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)定期周刊的編輯。

想要體會(huì)「一小時(shí)」有多少價(jià)值，你可以去問一對(duì)等待相聚的戀人。想要體會(huì)「一分鐘」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)錯(cuò)過火車的旅人。想要體會(huì)「一秒鐘」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)死里逃生的幸運(yùn)兒。想要體會(huì)「一毫秒」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)錯(cuò)失金牌的運(yùn)動(dòng)員。體會(huì)時(shí)間的價(jià)值想要體會(huì)「一分鐘」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)錯(cuò)過火車的旅人。想要體會(huì)「一秒鐘」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)死里逃生的幸運(yùn)兒。想要體會(huì)「一毫秒」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)錯(cuò)失金牌的運(yùn)動(dòng)員。

時(shí)間很重要，周末安排好！體會(huì)時(shí)間的價(jià)值想要體會(huì)「一年」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)失敗12

學(xué)會(huì)自己安排星期天活動(dòng)，過一個(gè)真正松弛身心、滿足愛好、獲得成長、自由而有意義的周末。

快樂生活快樂學(xué)習(xí)快樂成長三、作為一名學(xué)生的周末應(yīng)該這樣安排：學(xué)會(huì)自己安排星期天活動(dòng)，過一個(gè)真正松弛身心13第二、玩樂要有度。有的同學(xué)不分晝夜沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲，造成精神疲憊，到了上學(xué)的時(shí)候還走不出虛擬的世界。第三、飲食要有節(jié)。特別是在周末，更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，防止因暴飲暴食引發(fā)一系列胃腸疾病。

第四、作業(yè)要完成。認(rèn)真完成老師安排的任務(wù)。可以多閱讀名著、學(xué)習(xí)一些課外知識(shí)。第一、起居要有常。要有一個(gè)計(jì)劃，什么時(shí)候?qū)W習(xí)、什么時(shí)候休息和游玩，學(xué)什么、玩什么都要有計(jì)劃、有目的，避免顧此失彼。第二、玩樂要有度。有的同學(xué)不分晝夜沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲，造成精神疲14周末休閑篇?jiǎng)谝萁Y(jié)合1.周末要游刃有余，既要有學(xué)習(xí)，也要有適當(dāng)?shù)姆潘伞?.中學(xué)生還處于成長階段，安排一個(gè)合理的作息計(jì)劃非常重要。周末休閑篇?jiǎng)谝萁Y(jié)合1.周末要游刃有余，既要有學(xué)習(xí)，也要有適當(dāng)15“學(xué)習(xí)”經(jīng)歷了五天的奮斗，提前一天完成作業(yè)，剩余的一天時(shí)間安排些放松的娛樂活動(dòng)。作業(yè)要保質(zhì)保量，同樣要重視背誦作業(yè)！“學(xué)習(xí)”經(jīng)歷了五天的奮斗，提前一天完成作業(yè)，剩余的一天時(shí)間16“上網(wǎng)”（1）在資料顯示中，上網(wǎng)是近視的罪魁禍?zhǔn)祝?）應(yīng)控制好上網(wǎng)時(shí)間（每周不超過兩小時(shí)，尤其是控制好玩游戲的時(shí)間），并且健康上網(wǎng)，這樣對(duì)我們的學(xué)習(xí)才有幫助。（3）應(yīng)注意網(wǎng)上散播的某些信息，應(yīng)篩選好，以防受到傷害“上網(wǎng)”（1）在資料顯示中，上網(wǎng)是近視的罪魁禍?zhǔn)?7“運(yùn)動(dòng)”雙休日運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗力，有一個(gè)好的身體才能去做我們想做的事。正如毛主席說的：“身體是革命的本錢”只有一個(gè)好的身體，我們才能認(rèn)真的學(xué)習(xí)，但也不能運(yùn)動(dòng)過度啊，不然自己的身體會(huì)承受不住的。每周末拿出2小時(shí)的時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)！就在家?guī)透改缸鲂┝λ芗暗氖隆＠纾合匆路?、做飯、刷碗、這樣不僅能減輕父母的負(fù)擔(dān)，還培養(yǎng)了自己的動(dòng)手能力、生活自理能力?！斑\(yùn)動(dòng)”雙休日運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗18“運(yùn)動(dòng)”雙休日運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗力，有一個(gè)好的身體才能去做我們想做的事。正如毛主席說的：“身體是革命的本錢”只有一個(gè)好的身體，我們才能認(rèn)真的學(xué)習(xí)，但也不能運(yùn)動(dòng)過度啊，不然自己的身體會(huì)承受不住的。每周末拿出2小時(shí)的時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)！就在家?guī)透改缸鲂┝λ芗暗氖?。例如：洗衣服、做飯、刷碗、這樣不僅能減輕父母的負(fù)擔(dān)，還培養(yǎng)了自己的動(dòng)手能力、生活自理能力?！斑\(yùn)動(dòng)”雙休日運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗19培養(yǎng)興趣愛好每個(gè)人都有自己的興趣愛好，培養(yǎng)自己的興趣愛好是學(xué)習(xí)過后一種不錯(cuò)的放松方式：唱歌、跳舞、繪畫、書法、演奏樂器等。只把手機(jī)作為簡(jiǎn)單的交流溝通工具，不要癡迷手機(jī)，尤其是qq和游戲等培養(yǎng)興趣愛好每個(gè)人都有自己的興趣愛好，培養(yǎng)自己的興趣愛好是學(xué)20周末學(xué)習(xí)之余，可以安排以下活動(dòng)：（1）唱歌（2）舞蹈（3）器樂（4）書法（5）畫畫（6）演講（7）辯論（8）講故事（9）攝影（10）觀光游覽（11）打乒乓球（12）游戲（13）跳繩（14）球類運(yùn)動(dòng)（15）逛書店周末學(xué)習(xí)之余，可以安排以下活動(dòng)：（1）唱歌（10）21周末生活其他建議讀一本好書

練一手好字

每天幫父母做一件家務(wù)周末生活其他建議22周末準(zhǔn)備篇周末要準(zhǔn)備的事：1.洗頭洗腳2.理發(fā)剪頭3.換洗衣物4.防病保健周末準(zhǔn)備篇周末要準(zhǔn)備的事：23見到了爸爸媽媽周末父母篇周末回家最親愛的見到了爸爸媽媽周末父母篇周末回家最親愛的24感受母愛無論你身在何地，有一個(gè)人，她愿用自己的一生去愛你；有一種愛，它讓你肆意索取，享用，卻不要你任何回報(bào)……

這個(gè)人，叫“母親”，這種愛叫“母愛”。母親一生的五個(gè)謊言：1.(童年時(shí))快吃吧，我不餓；2.(少年時(shí)，深夜做針線活)快睡吧，我不困；3.(參加工作，母親生病時(shí))你趕快去工作吧，我很好；4.(給母親寄錢)你用，我有錢；5.(買房接她住)城里，我不習(xí)慣。感受母愛無論你身在何地，有一個(gè)人，她愿用自己的一生去愛你；母25感受父愛

父愛是山，無論你有多大的困難，他總是你依靠的屏障；父愛是路，無論你走到哪里，他都伴你延伸，為你指點(diǎn)迷津，護(hù)你一路走好！感受父愛父愛是山，無論你有多大的困難，他總是你依靠的26有時(shí)候，我們很容易對(duì)別人給予的小惠「感激不盡」，卻對(duì)父母、親人，一輩子的似海恩情熟視無睹，未曾感念過！有時(shí)候，我們很容易對(duì)別人給予的小惠「感激不盡」，卻對(duì)父母、親27周末安排：小結(jié)①完成任務(wù)②休閑活動(dòng)③多陪父母④返校準(zhǔn)備周末安排：小結(jié)①完成任務(wù)28我們的周末應(yīng)該是這樣的：鍛煉身體閱讀我們的周末應(yīng)該是這樣的：鍛煉身體閱讀29去書店做家務(wù)去書店做家務(wù)30四、班級(jí)宣言（齊讀）我們要做時(shí)間的主人從今天起守時(shí)惜時(shí)善用時(shí)間做好計(jì)劃不再懶散不再閑聊不再拖拉珍惜人生韶華繪出人生美麗圖畫！我們傷心過、徘徊過，但是我們從未放棄過對(duì)理想的追求。我們被嘲笑過、質(zhì)疑過，但是從未停止前進(jìn)的步伐。我們一直在努力我們一直在戰(zhàn)斗四、班級(jí)宣言（齊讀）我們要做時(shí)間的主人我們傷心過、徘徊過，31（1）.從今天起，做一個(gè)勤奮努力、樂觀向上的人。（2）.從本周起，刻苦學(xué)習(xí)，學(xué)好技術(shù)，分秒必爭(zhēng)，珍惜每天，用好周末?。?！我的宣言：（1）.從今天起，做一個(gè)勤奮努力、樂觀向上的人。我的宣言：32Bye-byeBye-bye33如何過一個(gè)有意義的周末

---主題班會(huì)七年級(jí)9班如何過一個(gè)有意義的周末七年級(jí)9班34一、你這樣虛度周末嗎？睡懶覺上網(wǎng)一、你這樣虛度周末嗎？睡懶覺上網(wǎng)35去娛樂場(chǎng)所朋友聚會(huì)去娛樂場(chǎng)所朋友聚會(huì)36去娛樂場(chǎng)所朋友聚會(huì)去娛樂場(chǎng)所朋友聚會(huì)37人的一生假如活到80歲，那么共計(jì)有70萬個(gè)小時(shí)，其中休閑時(shí)間占49.7%，上班工作時(shí)間占11.4%，睡眠時(shí)間占33.3%，在校學(xué)習(xí)時(shí)間占5.6%。人的一生假如活到80歲，那么共計(jì)有70萬個(gè)小時(shí)，其中38休閑時(shí)間：指每個(gè)人在完成學(xué)習(xí)、工作和自理生活后剩余的，由個(gè)人自由支配的時(shí)間。圖表給了我們什么啟示？休閑時(shí)間：指每個(gè)人在完成學(xué)習(xí)、工作和自理生活后剩余的，由個(gè)人39問題提出

現(xiàn)今流行著這么一句話“足不出家門，便知天下事”。一種呆在家里不出門“宅文化”不斷散播，它不僅僅是成年人的娛樂方式，大多數(shù)的中學(xué)生也潛移默化的染上了“宅文化”，學(xué)生們?cè)谥苣┮苍絹碓讲粣鄢鲩T了。圖片來自揚(yáng)州晚報(bào)-網(wǎng)絡(luò)宅娃那么中學(xué)生是怎樣過自己的周末的？

通過調(diào)查了解同學(xué)們?cè)谥苣┥钍欠襁^得有意義、是否有計(jì)劃，身體健康狀況，學(xué)習(xí)狀況等等。繼宅男、宅女之后——電視、網(wǎng)絡(luò)催生“宅娃”有小學(xué)生寒假半月不出門問題提出現(xiàn)今流行著這么一句話“足不出家門，便知天40對(duì)調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行討論,完成問卷的設(shè)計(jì)1、周末是否有計(jì)劃?

A.每周都有計(jì)劃B.偶爾計(jì)劃C.從不計(jì)劃2、通常周末幾點(diǎn)起床?

A.與平時(shí)時(shí)一樣，起得很早B.比平時(shí)晚起一兩個(gè)小時(shí)C.睡到自然醒3、周末的主要安排:(可多選)

A.參加社團(tuán)活動(dòng)B.宅在家

C.體育鍛煉D.補(bǔ)課學(xué)習(xí)4.休閑娛樂的主要方式：

A.看電視B.看書C.聽音樂D.上網(wǎng)5、周末花在上網(wǎng)上的時(shí)間:

A.0～3小時(shí)B.3～5小時(shí)C.5～8小時(shí)D.8小時(shí)以上對(duì)調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行討論,完成問卷的設(shè)計(jì)1、周末是否有計(jì)劃?41對(duì)調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行討論,完成問卷的設(shè)計(jì)1、周末是否有計(jì)劃?

A.每周都有計(jì)劃B.偶爾計(jì)劃C.從不計(jì)劃2、通常周末幾點(diǎn)起床?

A.與平時(shí)時(shí)一樣，起得很早B.比平時(shí)晚起一兩個(gè)小時(shí)C.睡到自然醒3、周末的主要安排:(可多選)

A.參加社團(tuán)活動(dòng)B.宅在家

C.體育鍛煉D.補(bǔ)課學(xué)習(xí)4.休閑娛樂的主要方式：

A.看電視B.看書C.聽音樂D.上網(wǎng)5、周末花在上網(wǎng)上的時(shí)間:

A.0～3小時(shí)B.3～5小時(shí)C.5～8小時(shí)D.8小時(shí)以上對(duì)調(diào)查的內(nèi)容進(jìn)行討論,完成問卷的設(shè)計(jì)1、周末是否有計(jì)劃?42

給你一分鐘的時(shí)間，你能做些什么？想一想：二、作為一名初中生，有必要再認(rèn)識(shí)一下時(shí)間的重要性：給你一分鐘的時(shí)間，你能做些什么？想一想：二、作43我們來看“一”------一分鐘在生產(chǎn)上可以發(fā)揮多大的作用？一分鐘，先進(jìn)的運(yùn)煤機(jī)可以運(yùn)煤21噸。一分鐘，太陽能水泵可以抽水380噸。一分鐘，核動(dòng)力潛艇可以在水下航行120米。一分鐘，大炮能發(fā)射80發(fā)炮彈。一分鐘，一臺(tái)大和面機(jī)和面200斤。一分鐘，一條彩電生產(chǎn)線可以組裝一臺(tái)半彩色電視機(jī)。在一分鐘里面，你能做什么？創(chuàng)造出多少精彩？珍惜時(shí)間還要學(xué)會(huì)有效利用零星時(shí)間,特別是周末。我們來看“一”在一分鐘里面，你能做什么？創(chuàng)造出多少精彩？珍惜44體會(huì)時(shí)間的價(jià)值想要體會(huì)「一年」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)失敗重修的學(xué)生。想要體會(huì)「一月」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)不幸早產(chǎn)的母親。想要體會(huì)「一周」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)定期周刊的編輯。

想要體會(huì)「一小時(shí)」有多少價(jià)值，你可以去問一對(duì)等待相聚的戀人。想要體會(huì)「一分鐘」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)錯(cuò)過火車的旅人。想要體會(huì)「一秒鐘」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)死里逃生的幸運(yùn)兒。想要體會(huì)「一毫秒」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)錯(cuò)失金牌的運(yùn)動(dòng)員。體會(huì)時(shí)間的價(jià)值想要體會(huì)「一分鐘」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)錯(cuò)過火車的旅人。想要體會(huì)「一秒鐘」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)死里逃生的幸運(yùn)兒。想要體會(huì)「一毫秒」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)錯(cuò)失金牌的運(yùn)動(dòng)員。

時(shí)間很重要，周末安排好！體會(huì)時(shí)間的價(jià)值想要體會(huì)「一年」有多少價(jià)值，你可以去問一個(gè)失敗45

學(xué)會(huì)自己安排星期天活動(dòng)，過一個(gè)真正松弛身心、滿足愛好、獲得成長、自由而有意義的周末。

快樂生活快樂學(xué)習(xí)快樂成長三、作為一名學(xué)生的周末應(yīng)該這樣安排：學(xué)會(huì)自己安排星期天活動(dòng)，過一個(gè)真正松弛身心46第二、玩樂要有度。有的同學(xué)不分晝夜沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲，造成精神疲憊，到了上學(xué)的時(shí)候還走不出虛擬的世界。第三、飲食要有節(jié)。特別是在周末，更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，防止因暴飲暴食引發(fā)一系列胃腸疾病。

第四、作業(yè)要完成。認(rèn)真完成老師安排的任務(wù)。可以多閱讀名著、學(xué)習(xí)一些課外知識(shí)。第一、起居要有常。要有一個(gè)計(jì)劃，什么時(shí)候?qū)W習(xí)、什么時(shí)候休息和游玩，學(xué)什么、玩什么都要有計(jì)劃、有目的，避免顧此失彼。第二、玩樂要有度。有的同學(xué)不分晝夜沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲，造成精神疲47周末休閑篇?jiǎng)谝萁Y(jié)合1.周末要游刃有余，既要有學(xué)習(xí)，也要有適當(dāng)?shù)姆潘伞?.中學(xué)生還處于成長階段，安排一個(gè)合理的作息計(jì)劃非常重要。周末休閑篇?jiǎng)谝萁Y(jié)合1.周末要游刃有余，既要有學(xué)習(xí)，也要有適當(dāng)48“學(xué)習(xí)”經(jīng)歷了五天的奮斗，提前一天完成作業(yè)，剩余的一天時(shí)間安排些放松的娛樂活動(dòng)。作業(yè)要保質(zhì)保量，同樣要重視背誦作業(yè)！“學(xué)習(xí)”經(jīng)歷了五天的奮斗，提前一天完成作業(yè)，剩余的一天時(shí)間49“上網(wǎng)”（1）在資料顯示中，上網(wǎng)是近視的罪魁禍?zhǔn)祝?）應(yīng)控制好上網(wǎng)時(shí)間（每周不超過兩小時(shí)，尤其是控制好玩游戲的時(shí)間），并且健康上網(wǎng)，這樣對(duì)我們的學(xué)習(xí)才有幫助。（3）應(yīng)注意網(wǎng)上散播的某些信息，應(yīng)篩選好，以防受到傷害“上網(wǎng)”（1）在資料顯示中，上網(wǎng)是近視的罪魁禍?zhǔn)?0“運(yùn)動(dòng)”雙休日運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗力，有一個(gè)好的身體才能去做我們想做的事。正如毛主席說的：“身體是革命的本錢”只有一個(gè)好的身體，我們才能認(rèn)真的學(xué)習(xí)，但也不能運(yùn)動(dòng)過度啊，不然自己的身體會(huì)承受不住的。每周末拿出2小時(shí)的時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)！就在家?guī)透改缸鲂┝λ芗暗氖隆＠纾合匆路?、做飯、刷碗、這樣不僅能減輕父母的負(fù)擔(dān)，還培養(yǎng)了自己的動(dòng)手能力、生活自理能力?！斑\(yùn)動(dòng)”雙休日運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗51“運(yùn)動(dòng)”雙休日運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗力，有一個(gè)好的身體才能去做我們想做的事。正如毛主席說的：“身體是革命的本錢”只有一個(gè)好的身體，我們才能認(rèn)真的學(xué)習(xí)，但也不能運(yùn)動(dòng)過度啊，不然自己的身體會(huì)承受不住的。每周末拿出2小時(shí)的時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)！就在家?guī)透改缸鲂┝λ芗暗氖?。例如：洗衣服、做飯、刷碗、這樣不僅能減輕父母的負(fù)擔(dān)，還培養(yǎng)了自己的動(dòng)手能力、生活自理能力?！斑\(yùn)動(dòng)”雙休日運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的抵抗52培養(yǎng)興趣愛好每個(gè)人都有自己的興趣愛好，培養(yǎng)自己的興趣愛好是學(xué)習(xí)過后一種不錯(cuò)的放松方式：唱歌、跳舞、繪畫、書法、演奏樂器等。只把手機(jī)作為簡(jiǎn)單的交流溝通工具，不要癡迷手機(jī)，尤其是qq和游戲等培養(yǎng)興趣愛好每個(gè)人都有自己的興趣愛好，培養(yǎng)自己的興趣愛好是學(xué)53周末學(xué)習(xí)之余，可以安排以下活動(dòng)：（1）唱歌（2）舞蹈（3）器樂（4）書法（5）畫畫（6）演講（7）辯論（8）講故事（9）攝影（10）觀光游覽（11）打乒乓球（12）游戲（13）跳繩（14）球類運(yùn)動(dòng)（15）逛書店周末學(xué)習(xí)之余，可以安排以下活動(dòng)：（1）唱歌（10）54周末生活其他建議讀一本好書

練一手好字

每天幫父母做一件家務(wù)周末生活其他建議55周末準(zhǔn)備篇周末要準(zhǔn)備的事：1.洗頭洗腳2.理發(fā)剪頭3.換洗衣物4.防病保健周末準(zhǔn)備篇周末要準(zhǔn)備的事：56見到了爸爸媽媽周末父母篇周末回家