表達我的情緒 教案 心理健康 版

PAGE《表達我的情緒》一主題與背景1、設(shè)計理念：現(xiàn)在是一個倡導(dǎo)表達的時代，可是如何更好地表達自己，尤其是自己的心情呢？心情能反映出我們對事對人的態(tài)度，了解彼此的心情也是良好人際交往的必備條件。可就這樣一個看似簡單的內(nèi)容，我們做起來是否真如想象中那么容易呢？本節(jié)內(nèi)容就是為解決學(xué)生表達自己的情緒及從別人的表達當(dāng)中去識別別人的情緒兩方面存在的普遍問題而設(shè)計的。2、教學(xué)目的：1）知識和技能：①會用句子表達自己的情緒；②能從別人的話語中感受別人的情緒；③了解情緒表達的常見問題。2）過程與方法：邊練習(xí)邊學(xué)習(xí)，練習(xí)學(xué)習(xí)互相促進。3）情感、態(tài)度和價值觀：體驗情緒表達的趣味，認識自己，了解別人。3、教學(xué)重點：會用句子表達自己的情緒。4、教學(xué)難點：能從別人的話語中感受別人的情緒。5、教學(xué)方法：邊學(xué)邊練，邊練邊學(xué)。6、教學(xué)準備：學(xué)生生活中常說的短句16句，常發(fā)生的簡短溝通情境2個。二案例描述1、課程導(dǎo)入：2分鐘同學(xué)們，我們學(xué)習(xí)了表達情緒的很多詞語。但我們平常說話的時候常常是以句子的形式說出來的，而非簡單的蹦幾個詞語。那么，我們是否能準確地用句子表達我們的心情呢？今天，我們一起來看“表達自己的情緒”。學(xué)習(xí)目標(biāo)（略）。2、回憶中的不愉快溝通經(jīng)歷7分鐘教師引導(dǎo)并解釋：先回憶一次跟別人不愉快的溝通經(jīng)歷。當(dāng)時雙方都說了什么做了什么，我們以劇本的形式把它寫出來。溝通看似是語言的溝通，其實是雙方情感情緒的溝通。1）不愉快的溝通經(jīng)歷時間：和誰：發(fā)生了什么事：對方說/做：自己說/做：對方說/做：自己說/做：……2）思考：大家寫完自己的回憶后，在把這幾個問題的答案寫在自己的本子上。你了解對方當(dāng)時的心情和想法嗎？你了解自己當(dāng)時的心情和想法嗎？你當(dāng)時是如何表達自己的心情和想法的？對方當(dāng)時是如何表達自己的？你覺得對方怎樣表達，你會更容易接受？3、感受句子小練習(xí)10分鐘教師引導(dǎo)并解釋：通過剛才的回憶和思考，我們已經(jīng)大概感覺到了表達情緒的不容易，那么，怎么才能準確表達自己的情緒呢？我們先來做一些判斷。在判斷中去感受，邊感受邊學(xué)習(xí)，邊學(xué)習(xí)邊練習(xí)。如果你覺得這個句子是表達主人公情緒的好句子，你就劃√；若不能準確表達主人公的心情，你就劃×。1）老師每次都先點別的同學(xué)回答問題；×2）我一直在想這件事；×……10）老師叫我名字的瞬間，我吃了一驚。√……12）跟那個孩子在一起的生活，我覺得很有趣，心里很舒服。√……思考：從剛才的判斷中，大家能感受到表達心情的好句子有什么樣的句子嗎？學(xué)生回答：教師點評：是，句子中必須有明確的表達心情的詞語。好，接下來，繼續(xù)判斷，繼續(xù)練習(xí)。1）怎么可以這樣呢？×2）仿佛擁有了全世界?！痢?）感覺好滿足?！痢伎?經(jīng)過這一輪的學(xué)習(xí)和判斷，大家都會表達自己的心情了嗎？有疑問可以現(xiàn)在提出來。沒有，就進入下一個環(huán)節(jié)。4、從對話情境中感受彼此的心情10分鐘教師引導(dǎo)并解釋：接下來大家會看到兩個對話場景。你能從彼此的對話中猜測到彼此的心情嗎？這個環(huán)節(jié)可以算是上個環(huán)節(jié)的升級版。平常我們跟人說話的時候進行的都很快，可以判斷別人的情緒就是不容思考的事情。但因為我們常常因此而誤會彼此，今天我們就要放慢這個環(huán)節(jié)，讓我們更好地體會彼此的心情，讓我們的溝通更和諧，讓我們彼此的心情更愉悅。大家把感受到的內(nèi)容填在下面這樣的表格中：情境1-AA——咱們玩什么呀？B——玩牌吧！A——我想用橡皮泥捏個游樂園。B——你只玩自己想玩的啊A——我哪有啊B——上次不就是照你的意思玩的嗎？A——你這壞小子……(把他推到了)……對話人物心情分析

情境1A輪數(shù)A心情B心情第1輪

第2輪

第3輪

第4輪

情境2-AA——小敏是頭豬，是大笨豬。B——你這混蛋，……踢了他一腳A——你這臭丫頭，欠修理嗎B——切，是你先惹我的A——我只不過說你是一頭豬罷了，我說錯什么了嗎？你這頭豬B——我不會放過你的，我要去告訴老師。對話人物心情分析

情境2A輪數(shù)A心情B心情第1輪

第2輪

第3輪

第4輪

思考：A和B了解彼此當(dāng)時的心情嗎？A和B向?qū)Ψ皆儐栠^對方的心情嗎？A和B向彼此表達過自己的心情嗎？學(xué)生分享：教師點評：……再回憶剛上課開始的那個回憶中的不愉快溝通經(jīng)歷。我們能發(fā)現(xiàn)到什么共同點嗎？希望我們都能簡單清晰準確的表達彼此的心意。5、情緒表達的常見問題5分鐘教師引導(dǎo)：結(jié)合我們自己的不愉快溝通經(jīng)歷和剛才的兩個溝通場景，我們能發(fā)現(xiàn)情緒表達的常見問題有哪些嗎？小組討論：小組分享：教師點評：……情緒表達的常見問題：1）故意壓抑、隱藏情緒；2）表達不當(dāng)，并且過激。再次希望大家能在溝通表達中避免這些問題，讓自己的表達更清晰更準確。6、心理能力聚焦站2分鐘1）本節(jié)課我的收獲；2）本節(jié)課我的感受和想法。三案例詮釋與反思從實際效果來看，學(xué)生們都因此開始反思自己平常跟人溝通中的常見表達問題了，也都在積極地想嘗試新學(xué)