課件-健康是一種選擇

健康是一種選擇副 藥師高級營養(yǎng)師ww

.健康亞健康疾病健康？健康包括：軀體健康心理健康良好的社會適應能力道德健康世界衛(wèi)生組織m健

康

狀

態(tài)

圖m健康概況：700010501.6200040001.62.6m87.672.558.5m富人、老人的最好朋友是健康：一個人就算能坐擁再多的，能享有再大的權力，但如果他丟掉健康，那他依然將是世界上最的人；中年以前拿命換錢易，中年以后拿錢換命難?！陡２妓埂分形陌?5/12m什么原因導致不健康？m人類生存的四大要素mmm油過量食物中的毒素mm治蟲也“治”人壓力增加、生活方式改變—m年僅38歲,死于直腸癌mm青年—m34歲，死于m現狀自20世紀70年代末開始8名婦女一生中就會有全球一直呈上升趨勢。1人患

。的發(fā)病成為原因20

世紀90年代以來，我國率增長，速度是全球的兩倍多，中國女性

最高的

，位居第六。腫瘤登記地區(qū)（09年）位居女性的第1位，女性發(fā)病率（粗率）

合計為42.55/10萬，城市為51.91/10萬，農村為23.12/10萬。mmmmm的血管腔在縮小高血脂動脈硬化

心腦血管病m高血壓高壓>140毫米

柱低壓>90毫米

柱我國目前有1.1億高血壓患者>女性m藥物吃

藥藥品的定義m藥品的特點鹽酸m我國藥品生產企業(yè)的現狀m抗生素的現狀與危害m抗生素的耐藥性m藥物的嚴重m千手背后的故事m品定義及標識m萬物生長靠營養(yǎng)營養(yǎng)—是指生物從環(huán)境中攝取食物，進而在身體內進行消化、吸收、代謝和利用，并在 內發(fā)揮功能的全過程。營養(yǎng)學—是研究食物在身體內的變化，身體怎樣利用所攝取的食物，以及如何選擇最適當的食物以維持健康。m營養(yǎng)素與藥品的區(qū)別m如何選用營養(yǎng)食品？m事實研究表明：市腫瘤 對近20年市所有腫瘤匯總分析證明：大多數與吸煙、不良飲食、營養(yǎng)有關不良、 和細菌80％的是由于環(huán)境和飲食因素引起的

的發(fā)生要經歷相當漫長的演變過程，往往需要十幾年或幾十年的時間，有充分的預防機會m是可以預防的！m預防勝于治療1/3的

可以預防，1/3的癌癥如早期發(fā)現可以治愈，1/3的可以減輕痛苦，延長生命，像

頸癌、

癌、

，還有

肌瘤等常見病，通過體檢都可以早發(fā)現、早治療，正因為如此，對女性來說，婦檢是一道必不可少的“護身符”mm汽車有說明書m你必須照說明書來操作m否則錯誤的操作會使奔馳、寶馬提前報廢人更是如此因此你也需要一份說明書mm否則你也會提前報廢如果你知道生命的規(guī)則你會活得更好更年輕，不易衰老更健康，充沛的體力更

，充滿更吸引人m如何獲取健康自我

占60%遺傳因素占15%社會因素占10%醫(yī)療因素占8%氣候因素占7%m真正的醫(yī)生只有一個——自己真正的藥物只有一個——食物自我1、充足的睡眠；2、適量的運動；3、樂觀的心態(tài)；4、均衡的營養(yǎng)。mmmm健康水的標準：無中生有（5無1生2有）m各種水的特點（一）m各種水的特點（二）m七大營養(yǎng)要素m飲食金字塔mm如何選用營養(yǎng)食品？m的排毒系統(tǒng)有害食物－－消化系統(tǒng)－肝膽－－大便有害氣體－－血液系統(tǒng)－腎臟－－小便

替代排毒系統(tǒng)：皮膚，粘膜，內

腺：腦垂體，甲狀腺，腎上腺人要健康要有三通：一是消化系統(tǒng)要通暢，二是血液系統(tǒng)要通暢,三是排泄系統(tǒng)要通暢。m通常的排毒方式m健康還源自于一個好的心態(tài)：積極、樂觀、感恩、學習、仁愛……m保持自信m保持好奇心m休息和放松m每天多一點開心與笑容m學會放松和減壓m學會享受生活m擁的一顆感恩的心m夫妻之間寬容、恩愛經營好你的家庭m與人m20歲

美貌30歲

韻味40歲

事業(yè)50歲

健康60歲健康

美麗