考試焦慮綜合診斷量表

考試焦慮綜合診斷量表考試焦慮綜合診斷量表考試焦慮綜合診斷量表考試焦慮綜合診斷量表編制僅供參考審核批準生效日期地址：電話：傳真:郵編:考試焦慮綜合診斷量表【說明】（1）仔細閱讀每一道題，看看這種陳述是否反映出你在應試時的真實情況。如果你對該題目所陳述的問題表示贊同，那就請你在該題右邊的橫線上畫“√”，如果不符合或不贊成，則不作任何標志；如果覺得難以確認，則在該橫線上畫“○”。（2）當你答題的時候，不需花太多的時間反復思考，要盡可能按你看完題目后的第一印象來回答。（3）如果你真想了解你在考試情境下的思想、行為和感情，那就請你一定如實回答?！緶y試題】01．我希望不用參加考試便能成功。02．在一次考試中取得好分數(shù)，似乎不能增加我在其他考試中的自信心。03．人們（像家人、朋友等）都期待我在考試中取得成功。04．考試時間，有時我會產生許多對考試毫無幫助的莫名其妙的想法。05．重大考試前后我不想吃東西。06．對喜歡冷不防進行考試的老師，我總感到害怕。07．在我看來，考試過程不該搞得太正規(guī)，因為那樣容易讓人緊張。08．一般說來，考試成績好的人，將來必定在社會上取得更好的地位。09．重大考試之前或考試期間，我常常會想，其他一些應試者不比自己強得多。10．如果我考糟了，即使我不會老是記掛著它，也會擔心別人如何看待我。11．對考試結果的擔憂，在考試前妨礙我準備，在考試中干擾我答題。12．面對一項必須參加的重大考試，我緊張得晚上睡不好覺。13．考試時，如果監(jiān)考人來回走動注視著我，我便無法答卷。14．如果考試能夠被廢除，我想我的功課實際上會學得更好。15．當了解到考試結果將在一定程度上影響我的前途時，我心煩意亂。16．我知道，如果自己能集中精力，考試時便能超過大多數(shù)人。17．如果我考得不好，人們將懷疑我的能力。18．我似乎從來沒有對應試進行過充分的準備。19．考試前我的身體不能放松。20．面對重大考試，我的大腦好像凝固了一樣。21．考試中的噪音（如日光，大的響聲，暖氣或冷氣設備發(fā)出的響聲，其他應試者的聲音等等）使我煩惱。22．考試之前，我有一種空虛、不安的感覺。23．考試使我對自己能否達到自己的目標產生懷疑。24．考試實際上并不能反映出一個人對知識掌握得如何。25．如果考試得了低的分數(shù)，我不愿把自己的分數(shù)告訴任何人。26．考試前我常感到還要再充實一下知識。27．重大考試之前，我的胃不舒服。28．有時在參加一次重要考試的時候，一想起某些消極的東西，我似乎覺得就要垮了。29．在即將得到考試結果之前，我會感到十分焦慮或不安。30．但愿我能找到一個不需要考試便能被錄用的工作。31．如果在這次考試中考得不好，我想那就意味著自己不像原來自己想象的那樣聰明。32．假如我的考試分數(shù)低，我的父母將會感到非常失望。33．對考試的焦慮簡直使我不想進行充分準備，而這種想法又使我更加焦慮。34．考試時，我常常發(fā)現(xiàn)自己的手指輕輕地顫動，或者雙腿在輕輕搖晃。35．考試完畢，我常常感到本來我應該考得更好一些。36．考試時我情緒緊張，注意力不集中。37．在某些試題上我考慮得很多，腦子也就越亂。38．如果我考砸了，且不說別人對我會有看法，就連我自己也會失去信心。39．考試時我身上某些部位的肌肉很緊張。40．考試前我感到缺乏自信，精神緊張。41．假如我的考試分數(shù)低，我的朋友們將會對我感到失望的。42．在考前，我所存在的一個問題就是不能確知自己是否做好了準備。43．當我不得不參加一個很重要的考試時，我常常感到十分恐慌。44．我希望主考人能夠覺察，在參加考試時一些人比另一些人更為緊張，我還希望在評價考試結果時能夠考慮這一事實。45．我寧可寫一篇論文，也不愿參加考試。46．公布我的考分之前，我想打聽打聽別人考得怎么樣。47．假如我得了低分數(shù)，某些人將會感到快活，這使我感到心煩意亂。48．我想，如果能為我單獨進行考試，或者沒有時限壓力的話，我的成績將會好得多。49．考試成績直接關系到我的前途和命運。50．考試期間，有時我非常緊張，以至于忘記了自己本來知道的東西?！窘Y果分析】本測查表由兩大部分組成，一部分是測查你的考試焦慮的來源或原因，其中又包括了四個方面：①擔心考糟了別人對自己的評價（所屬題號是03，10，17，25，32，41，46，47）。②擔心你的自我意象會受到傷害（02，09，16，24，31，38，40）。③擔心你未來的前途（0l，08，15，23，30，49）。④擔心對應試準備不足（06，11，18,26，33，42）。另一部分內容是分析你的考試焦慮的表現(xiàn)，其中又包括兩個方面：①身體反應（05，12，19，27，34，39，43）。②思維障礙（04，13，20，21，28，35，36，37，48，50）。此外還有一小部分內容是測量你的一般性的考試焦慮情況的（07，14，22，29，44，45）。一般性考試焦慮是由其他原因引起的，可作為應試時缺乏自信心的信號。為防止你在答題時具有傾向性，測查題的編排將各部分內容序號做了混合，以上說明見表4—9。把你對測查題的選擇情況即把打“√”號的題號依次填在考試焦慮自我診斷表內，題號屬于哪種類別就填入該類別后的題號一欄里。填完后你便可以對照測查題作進一步的分析判斷。例如：①我對考試焦慮的第一種來源或原因反映最強烈的方面是：我不想使我父母失望。②我對考試焦慮的第二種來源或原因的反映最強烈的方面是：我期望在考試中得到最高分，我不能忍受在考試中沒能名列前茅。根據答題情況和自己的概括依此類推，就能找出導致你考試焦慮的主要原因，同時也就能抓住你考試焦慮的