2022三伏天時(shí)間表

1、2022三伏天時(shí)間表 三伏天，出現(xiàn)在小暑和立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，大家知道今年三伏天的時(shí)間嗎?下面是我給大家?guī)淼?022三伏天時(shí)間表，以供大家參考! 三伏天詳細(xì)時(shí)間 2022年三伏天從7月16日開頭，8月24日結(jié)束，歷時(shí)40天。 初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。 中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。 末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。 三伏天的意思 三伏天指的是出現(xiàn)在小暑與處暑之間的一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天的“伏”是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天是一年中最熱的

2、時(shí)段。每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長短也不相同，中伏有十天的時(shí)候也有二十天的時(shí)候。 三伏天是那三伏 三伏天指的是：初伏、中伏、末伏。 初伏：按中國的日歷法來說，是真正暑天的開頭。初伏固定為10天， 初伏從夏至日后第三個(gè)庚日始(稱入伏)。 中伏：初伏與末伏之間的這段時(shí)間就是中伏，通常也指從夏至后第四個(gè)庚日起到立秋后第一個(gè)庚日前一天的這段時(shí)間。 末伏：立秋后的第一個(gè)庚日，是最終的一伏。末伏固定為10天，也指從立秋后第一個(gè)庚日起到其次個(gè)庚日前一天(共十天)。也被稱之為三伏天。 三伏天留意哪些事項(xiàng) 防曬防中暑 三伏天最鮮亮的特點(diǎn)就是溫度特殊高，尤其是中午的時(shí)候，預(yù)防中暑是重中之重。養(yǎng)分學(xué)專家提示:當(dāng)最

3、高氣溫超過30了，人就要削減運(yùn)動(dòng)量，不要長時(shí)間在烈日下暴曬，并保持充分的飲水。 上午十點(diǎn)到下午三四點(diǎn)，紫外線指數(shù)最高，簡單中暑，大家最好在此期間削減戶外活動(dòng)。要外出的話，要做好相應(yīng)的防暑措施，如打遮陽傘、戴太陽鏡、涂防曬霜，還可以多補(bǔ)充些淡鹽水和綠豆湯，消暑又補(bǔ)充水分。同時(shí)家里還要備著涼爽油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。 扶陽 夏令三伏，陽氣旺盛，此時(shí)人體為了順應(yīng)天時(shí)處于“陽盛于外而虛于內(nèi)”的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，經(jīng)常導(dǎo)致人體陽氣宣發(fā)太過而出現(xiàn)體內(nèi)陽氣匱乏的夏令體質(zhì)特征，此時(shí)假如由于防暑降溫而過度貪涼食冷易致內(nèi)寒過甚，以至于體內(nèi)陽氣更衰。 冷飲 三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時(shí)再吃冰吃雪糕，相當(dāng)于雪上加霜，尤其是本身寒氣就重的人，再吃就更寒到骨髓了。假如怕熱可以喝常溫的涼白開，樸實(shí)又養(yǎng)生。假如堅(jiān)持一個(gè)三伏天不碰冰