養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣

1、關(guān)于養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣第1頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第2頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第3頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第4頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第5頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第6頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第7頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第8頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第9頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第10頁，共27

2、頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四早上由于早上時(shí)間短，家長要趕著上班，送孩子上學(xué)，沒太多的時(shí)間來做飯，于是早餐的質(zhì)量便下降；還有的因?yàn)槠鸫蔡矶鴣聿患俺燥垼崭股蠈W(xué)。第11頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四飲食健康第12頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四中午由于家長上班地方離家遠(yuǎn)，沒時(shí)間回家，更沒時(shí)間做飯，就塞給學(xué)生一些錢讓孩子自己買著吃?？墒撬麄儏s買一些油炸的、簡單的餅干等食品；還有的孩子因一時(shí)貪玩而忘了吃飯的時(shí)間，或者把吃飯的錢買了玩具。第13頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四晚上晚上家長一般都有足夠的

3、時(shí)間來做飯，也為了彌補(bǔ)一下早上和中午的不足，于是晚上就做一頓豐盛的晚餐，而那些中午和晚上沒好好吃飯的孩子，這時(shí)也敞開了胃口大吃特吃。第14頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四飲食健康第15頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四飲食健康第16頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第17頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四第18頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四看一看，你是不是有以下飲食的壞習(xí)慣，有則改之無則加勉。偏食邊看電視邊吃飯，吃完飯馬上玩電腦愛吃甜品或糖愛吃零食愛吃顏色鮮艷的食品光顧

4、街邊小攤，愛吃燒烤不喝牛奶，飲料當(dāng)水喝第19頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四有利健康的飲食習(xí)慣1.站著吃飯 5.清淡飲食2.飯前喝湯 6.晚餐偏食 3.偏愛冷食 7.晚餐少吃4.好吃苦食 8.晚餐早吃第20頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四有損健康的飲食習(xí)慣快食 零食暴食 燙食咸食第21頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四影響學(xué)生的身體健康使學(xué)生長期處于營養(yǎng)不均衡和營養(yǎng)不良的狀態(tài)，和部分營養(yǎng)（如脂肪）過剩。影響學(xué)生的體力、耐力和抵抗力。第22頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四影響孩子的智力發(fā)展 調(diào)查

5、顯示，正常飲食的孩子，其短時(shí)記憶力、加法運(yùn)算和說子試驗(yàn)等成績都高于不規(guī)律飲食的孩子，他們無論是在創(chuàng)造力還是邏輯判斷力上，也都好于飲食質(zhì)量不過關(guān)的學(xué)生，而且他們的思維比較活躍敏捷。第23頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四影響孩子的心理健康 規(guī)律的飲食可以給孩子帶來滿足感與快樂感，他們精力充沛，表現(xiàn)積極，也會(huì)影響孩子自信心的建立，另外，暴飲暴食不僅會(huì)帶來疾病，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，過度肥胖會(huì)使人產(chǎn)生自卑心理。第24頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四課堂檢測早上時(shí)間太緊張，可以不吃早餐。”對嗎？為什么？小明拿著飯碗睜大眼睛，正在看“叮當(dāng)”，這時(shí)大雄被肥仔捉住打，圓頭圓腦的叮當(dāng)正跑過去救大雄。小明顧不上吃飯喊：叮當(dāng)跑快點(diǎn)。吃飯時(shí)看電視，對嗎？第25頁，共27頁，2022年，5月20日，10點(diǎn)14分，星期四飲食衛(wèi)生要做到: 一日三餐,定時(shí)定量, 不偏食,不挑食。 早餐吃得好, 午餐吃得飽, 晚餐吃得少。 暴飲暴食最不好。 從小養(yǎng)成好習(xí)慣, 身